《阿宙愛說冊》第12：李政家｜解密粒線體～新書分享（續集）
延續上週《解密粒線體》，本週「生物駭客」、精通人體設計運作原理的美國脊骨醫學專家-李政家醫師＂親臨直播間＂，直接告訴我們優化大腦的關鍵秘密。歡迎在KZfaq 留言提問，阿宙醫師幫您問。
本集節目重點
• 粒線體是細胞中的能量工廠，它們影響我們的健康、壽命、智力、情緒、運動、記憶等各方面。粒線體的功能會隨著年齡、壓力、環境、飲食等因素而下降，導致各種疾病和衰老。
• 李政家醫師介紹了一些可以提升粒線體的方法，包括：間歇性禁食、冷熱交替、高強度間歇運動、光療、呼吸訓練、營養補充等。這些方法都可以刺激粒線體的自噬和增生，讓它們變得更強壯和多元。
• 李政家醫師還分享了一些他的個人經驗和案例，證明了粒線體的改善可以帶來驚人的效果，例如：減重、增肌、提高智商、改善情緒、延緩衰老等。他鼓勵大家嘗試他的方法，並且持續觀察自己的變化。
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解密粒線體：李政家博士的健腦科技養生法
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😍分段整理：⬇️
00:00 ~精彩開場
02:00 ~李政家 脊骨神經醫學博士的介紹　　Karl C. Li, PT, DC
02:46 ~ 解密粒線體～新書介紹
10:08 ~能量的來源
26:31 ~慢性病四部曲
43:00 ~自由基
48:36 ~自由基主要生成因素
1:01:20 ~運動四大考量要素
1:06:59 ~ 粒線體健康4大關鍵要素
「阿宙愛説冊」系列，阿宙醫師依據多年來閱讀的養生書卷，將實用的健康功法，用深入淺出的方式，説書人講故事的步調，介紹分享好書給患者及廣大的網友。阿宙分享閱讀的喜悅，希望帶給您終身學習的樂趣。
媽寶揪寶媽，樓頂揪樓咖，阿母揪阿爸。一起收看「阿宙愛說冊」影片，共同走上健康自然之路！感謝您鼓勵我們親切的阿宙醫師，按讚、訂閱、留言和分享喔🙏！
❤️❤️❤️★本網路直播蔡凱宙醫師於臨床歸納實證的經驗，因每個人體質有差異，致病原因不同，同樣的藥物也有不同的反應程度，同樣的飲食指導也有不同的遵從程度。特別是多重藥物治療的患者，有著許多的風險，一定要找到專業的減藥醫師，配合飲食及運動的改變。千萬不要自行停藥，以免造成不可預期的結果。此為蔡凱宙醫師經驗分享，直播並非醫療診斷。如有醫療疾病等問題，請請教您的專業醫師或至醫院(診所)咨詢。
★若因本直播內容而產生任何直接、間接、附帶因而導致的風險，醫師(本診所)不承擔任何風險。🙏