Gracias por sus preguntas y comentarios. Esta es una pregunta muy importante: todo lo que comemos impacta nuestra práctica espiritual.
La dieta de un yogi es satvica en la medida de lo posible. Se recomienda el ayuno intermitente comiendo solo entre 12 y 6 pm: dos comidas al día. El almuerzo es la comida más abundante y la cena frugal.
Se recomiendan 12 horas de ayuno antes de practicar. La dieta alcalina, mucha agua caliente durante el día y grasas tales como el ghee y el aceite de coco para lubricar articulaciones.
Saludos a todos en estos tiempos de cuarentena y casa. Que bendición poder usar este tiempo para afinar nuestras rutinas y crear espacios nuevos para nuestro sadhana.
Escríbanme. Estaré feliz de recibir sus preguntas y comentarios.
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