La habituación en la ansiedad | Psicólogo Fernando Pena
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Күн бұрынExplicación de cómo funciona la ansiedad para poder deshacerse de fobias, TOC, ataques de pánico y otros trastornos de ansiedad.
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@ronnycastel2472 3 жыл бұрын
Amigo dejeme felicitarlo de todo corazon, he visto demasiados videos de este tema y en verdad ud es el mas acertado, pareciera que en verdad lo hubiera experimentado, yo lo tuve y lo supere sin pastillas, aveces me molesta pero se como controlarlo y algun dia podre eliminarlo. una frase que aprendi y hace referencia a este gran video es "de la ansiedad solo se sale a travez de ella" y asi es hay que aceptarla, empaparse de ella y enseñarle de nuevo a la mente quien manda, paciencia y repeticion.
@fernandopenavivero 3 жыл бұрын
Muy buena frase
@merylig6151 6 жыл бұрын
Gracias
@fabrizziofernandez8063 4 жыл бұрын
gracias, muy bueno
@astridmadridmadrid2247 5 жыл бұрын
Gracias🙏💕 ke explicación tan exelente gracias🙏💕
@MIGUELANGELACOSTALARA 3 жыл бұрын
MUCHISIMAS GRACIAS, UN ABRAZO DESDE MÉXICO
@revolucionmlm 3 жыл бұрын
Excelente video. Gracias!
@YesminMeyerYesMeyer77 2 жыл бұрын
Muy bien explicado y sencillo, muchas gracias
@ariatnaramos9002 Жыл бұрын
Muy buen video. Muchas gracias por la información.
@normaa.r.o.3740 3 жыл бұрын
Que grato escuchar explicaciones claras y fácil de entender.
@nerinagarcia7641 Жыл бұрын
Muy bueno gracias
@fernandopenavivero Жыл бұрын
Gracias a ti
@roychinchilla3775 2 жыл бұрын
Excelente video
@fernandopenavivero 2 жыл бұрын
Gracias
@mariadelcarmenhaedo5589 Жыл бұрын
Fernando jamás podría pasar por esa prueba,ya que tengo terror a las palomas y pájaros,esa terapia no me sirve,ya hemos hablado porque me has entrevistado,no podría estar cerca de estás aves.todo es teórico y creible pero no puedo soportarlo.
@wilmamanzano6142 4 жыл бұрын
Gracias excelente orientación para eliminar la ansiedad
@aniradiaz32 Жыл бұрын
Hala
@rogc1271 3 жыл бұрын
Excelente exposición, gracias!
@fernandopenavivero 3 жыл бұрын
Gracias a ti por verla. Te invito a suscribirte al canal.
@fernandopenavivero 3 жыл бұрын
@Yontree Mi recomendación es que lo analices en consulta con algún psicólogo. He visto muchas personas que trataban de habituarse pero cometían errores en la exposición que no se lo permitía.
@estebang.8046 Жыл бұрын
Doc, esta muy bien el tema de las crisis y los picos, pero que sucede cuando es generalizado y los síntomas pueden durar dias? Gracias!!
@manuelalbertosilva3131 Жыл бұрын
Tango tres años con anciedad y vivo end Venezuela y Como me gustaria que un Medico con usted estuviera aqui en venezuela
@edfans3586 2 жыл бұрын
Esto también sirve para la ansiedad generalizada ?? Saludos doc
@matiaszarate681 3 жыл бұрын
Hola doc estoy con síntomas de covid m hisierom isopado y todavía no tengo resultado pero estoy aislado y al menor síntomas m pongo nervioso ancioso q técnica puedo utilizar gracias
@oliveroschiodi 7 ай бұрын
La teoría la entiendo, pero con la práctica no pude jamás
@astridmadridmadrid2247 5 жыл бұрын
Cómo ago para no sentir más miedo al latido del corazón tan poko ago ejercicio por miedo a sentir los latidos
@elenaecharri8516 2 жыл бұрын
Me encanta escucharte Fernando, pero no sé como hacer para estar al lado de lo q produce tanto pánico..puedes mirar al conejo blanco en la jaula aunque lo pases mal pero si este se te acerca el pánico es incontrolable....la práctica no me parece tan fácil....gracias por tus explicaciones
@cesarmontesinosflores8776 2 жыл бұрын
Yo lo que entendí es observar la ansiedad sin juicios ni etiquetas en pocas palabras así cuando sube baja. El subir es como si se te acercará el conejo pero al bajar es como si retrocediera el conejo
@user-br1mr1pi9v 9 ай бұрын
Ami me pasa que estoy bien y de la nada ataques de panico anciedad y como me pone triste la situación entro en deprecion asta mi pareja se aburrio de miy estoy peor ahora
@astridmadridmadrid2247 5 жыл бұрын
Hola muchas gracias 🙏💕. Le preguntó me da mucho miedo ala Taki cardia es mi mayor miedo ke ago meda miedo caminar para no centiri corazón gracias por su respuesta
@veronicaroriguez7168 4 жыл бұрын
A mi igual. No hago ningún esfuerzo Porq inmediatamente se me acelera el corazón
@77PARAISO Жыл бұрын
Que sucede cuando la ansiedad es generAlizada y dura meses . Sin saber porque ocurrió? .....y porque no Hay mejoría? Gracias
@nmc7736 Жыл бұрын
Buenas tardes Dr; me gustaría saber si también con otros métodos se cura la claustrofobia, gracias
@fernandopenavivero Жыл бұрын
Como cuáles dices?
@nmc7736 Жыл бұрын
Muchas gracias por tomarse el tiempo de ver mi precunta; me refiero a otros métodos psicológicos como psicoanálisis, neurociencia, entre otros.
@koroneledce Жыл бұрын
¿Esto sirve para síntomas más constantes también? Siento una palpitación muy fuerte pero continua. Qué recomendación me daría? Gracias
@estebang.8046 Жыл бұрын
Tienes razón me sucede pero con los mareos , hay síntomas que perduran en el tiempo, a esto se le llama Ansiedad Generalizada.
@jennyzuleta91 6 жыл бұрын
Hola osea que cada que sientas ej: las palpitaciones , temblores , desespero . Debo dejarlos pasar sin correr a tomar aromáticas , ejércitos de respiración , solo dejarlo pasar???
@loidyssalazar 6 жыл бұрын
Jenny Zuleta si a mí esto me a ayudado los aceptó los dejo ser poco a poco se vuelven menos
@astridmadridmadrid2247 5 жыл бұрын
Hola Jenny kisiera preguntarte algo Aserca de tus cintomas yo también ciento lo mismo ke tu
@alfonsoherrera3071 Жыл бұрын
@@loidyssalazar y cómo vas hoy?
@PaulMars96 6 жыл бұрын
¿Y cómo evitar la recuperación espontánea de la respuesta? Supongo que cuantas más presentaciones del estímulo menos recuperación de la respuesta por el simple paso del tiempo. !!Buen vídeo!!
@fernandopenavivero 6 жыл бұрын
No es necesario evitar la recuperación espontánea de la respuesta. Solo hay que saber que la recuperación espontánea es inferior al nivel máximo de la anterior exposición al estímulo temido. Si continuamos con las exposiciones la recuperación espontánea de la respuesta sigue una progresión continua tendente a cero de ansiedad.
@mariadelcarmenhaedo5589 Жыл бұрын
Mi sicólogo dice que está terapia TCC no es para mí.
@hugosantiago9134 2 жыл бұрын
yo no se lo que tengo, mi siquiatra me diagnostico depresión y ansiedad pero tengo dolores crónicos de articulaciones y de espalda que los médicos no me han podido resolver según ellos mi cuerpo esta bien y ya estoy desesperado!
@hecmarsalcedo6060 2 жыл бұрын
La ansiedad es fuerte Fernando, pero tus consejos son medicina. Lo experimente en una misa. Me sentí muy cansada pero empecé con ejercicios respiratorios sin dar importancia si me estaban viendo al rato tranquila. Pienso que lo acepté y al mismo tiempo me enfrenté. Por eso tus consejos y los de Jordi, espectacular. Dios les bendiga.
@sonyacordova5752 3 жыл бұрын
Por favor, quisiera su consejo, que debo hacer mi hija está padeciendo de casos difíciles de ansiedad no vive conmigo y no contesta ni mis mensajes ni mis llamadas y después de la pandemia no puedo visitarla porque no sale, que puedo hacer? :( Las pocas veces que he hablado con ella me dice que no lo tome personal que quiere su bienestar emocional. Que debo o/y puedo hacer?
@fernandopenavivero 3 жыл бұрын
Escríbeme si eres tan amable a fernando@cop.es
@sonyacordova5752 3 жыл бұрын
@@fernandopenavivero gracias
@merylig6151 6 жыл бұрын
Hola pues le he buscado en Facebook y no lo encontré quiero mirar tema agotamiento mental
@fernandopenavivero 6 жыл бұрын
Esta es mi página de Facebook: facebook.com/fernando.p.vivero
@sarac3148 6 жыл бұрын
Te dogo otra ataque de anciedad por celo de otra perdona sobre todo de tu pareja. Lo paso fatal
@mariadelcarmenhaedo5589 Жыл бұрын
Veo las palomas todos los días y siempre me dan miedo,es más las tengo a cada paso.
@manuelalbertosilva3131 Жыл бұрын
Tango tres años con anciedad y vivo end Venezuela y Como me gustaria que un Medico con usted estuviera aqui en venezuela
@julianmejia1287 Жыл бұрын
Tu cin tres años yo llevo 7 años así va y viene
@julianmejia1287 Жыл бұрын
Dios no te a dejado seguiré veraz la gloria de Dios amen
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