La mejor Meditación GUIADA para soltar el ESTRÉS y la ANSIEDAD🎧 | Mindful Science
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La mejor Meditación GUIADA para soltar el ESTRÉS y la ANSIEDAD🎧
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🟠Contenido exclusivo de Mindful Science. La copia parcial o total sin licencia queda prohibida. © Copyright & ℗ Phonographic copyright : Mindfulness Exercises, LLC 2021 / Mindful Science 2021
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🎧 Para una mejor experiencia, escucha esta meditación a un volumen suave y moderado. Puedes usar auriculares y disfrutar de la música original.
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La práctica diaria de la relajación te ayuda a controlar y a reducir los estados de ansiedad. Cuanto más practicas, mayor es el grado de relajación que logras.
En esta coodenada de espacio y tiempo: Aquí y Ahora, realizaremos una relajación del cuerpo físico basada en el método de relajación progresiva de Jacobson.
Esta técnica es considerada una de las más simples y fáciles de aprender.
Para notar los beneficios que este ejercicio de relajación muscular nos trae, debemos practicarlo al menos una vez por día durante 21 días.
Guión: Nayla Funes para Mindful Science
Música y arte: Jemax Luna para Mindful Science
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Este video es acerca de: La mejor Meditación GUIADA para soltar el ESTRÉS y la ANSIEDAD🎧 | Mindful Science
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#MeditaciónGuiada #estrésyansiedad #MindfulScience
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@MindfulScience 9 ай бұрын
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@mariannadambrosio442 4 ай бұрын
Lo voy hacer❤ Ustedes han hecho un Excelente trabajo💯👏👏👏👏👏👏👏👏saludos desde Italia
@angelanizamanet 2 жыл бұрын
Alguien estuvo en estado de crisis de ansiedad y panico cogio laptop y busco la meditacion llego a este video y empezo cada uno de los puntos y derramando lagrimas y cuando acabo sintio PAZ ? eso me paso a mi hoy ... GRACIAS POR ESTA SESION
@MindfulScience 2 жыл бұрын
Hola Angelita, gracias por compartirnos un poco sobre ti y por tu confianza. Sigue meditando con nosotros, esta es tu casa. #InspiraAotros💙
@patriciaordonez2858 4 ай бұрын
Me pasó, y esto me ayudó mucho gracias a Dios
@mly25 3 ай бұрын
Me pasó!
@charlesandrecubas6264 Жыл бұрын
Yo ya tenía ansiedad y un poco de depresión, la pandemia me destruyo por completo. Logre superar la depresión con una fuerza de voluntad increíble pero la ansiedad (en mi caso) me parece más complicado. No sabía que más hacer porque intentaba de todo, hasta salir de mi zona de confort, ahí es cuando comencé a meditar, no dire que es algo mágico que te hace mejorar de la noche a la mañana (requiere mucha práctica porque el cuerpo a veces lo intenta rechazar) pero la perseverancia te ayuda a lograr controlar esos pensamientos intrusivos, suerte y éxito a todos
@ma.delcarmenaguadob6139 Жыл бұрын
Gracias gracias 😊
@oscarperales6852 Жыл бұрын
En la practica y perseverancia esta el exito. Jehova Dios nos ayuda y guia. Gracias al canal por tan valioso aporte
@andreaalexandrapizarroredr7975 8 ай бұрын
Me alivia mucho leer esto, de verdad ❤
@idaliahernandez2086 2 ай бұрын
😢😢😢😢uyyyy si,,,esta vida es muy difícil y dura,,,, por eso nos das ansiedad,, nervios depresión 😢😢😢😢😢😢😢Dios piedad
@idaliahernandez2086 2 ай бұрын
Haga ejercicios de respiración y. Tapping ❤❤❤❤❤❤😊😊😊 Bendiciones
@AlainRauSagal 3 жыл бұрын
Espero no ser el único que en esta espantosa cuarentena se haya enfermado de ansiedad... Gracias a estos ejercicios mi mente se ha vuelto a sentir en paz.
@ximena3318 3 жыл бұрын
Estoy pasando por lo mismo y es horrible. Intentaré con la meditación.
@dulceventuragarcia5109 3 жыл бұрын
Me paso lo mismo, desde Julio a diciembre estuve con ansiedad, se siente horrible. Los ataques, los síntomas, las taquicardias. Pero con ayuda de Dios, y a este fabuloso canal eh estado mejor.
@evemendez1216 3 жыл бұрын
Así es son horribles los síntomas , pero con estas meditaciones ayudan mucho, les mando un fuerte abrazo y continuemos.
@kmpp2892 3 жыл бұрын
Somos muchos con problemas de ansiedad debido a la pandemia y la meditacion me ayuda mucho...
@soypao4465 3 жыл бұрын
@@ximena3318 yo también me enferme de anciedad x la pandemia
@daenpiino3253 3 жыл бұрын
Realmente nunca pensé en meditar, ni creía q servia de vdd. Pero desde ayer empeze con la meditación y dejo mi cuerpo relajado y me dio tranquilidad a mi mente, tan así, q me quede profundamente dormida. Doy gracias a Dios porque el es bueno y de la mano de Dios y con los ejercicios de relajación sé que superaré esta terrible crisis de ansiedad. Amor para todos y bendiciones 🙌🙏💖😇
@katiafernandezjk4930 2 жыл бұрын
Holaa como vas??
@MindfulScience 2 жыл бұрын
Gracias Daen, por compartir tu experiencia con toda la comunidad. Tu testimonio #inspiraAotros 💙
@alejandromedina4651 4 жыл бұрын
Maravilloso Se lo recomiendo, yo sufria ataques de ansiedad y ataques de pánico, con la cuál ya llevo 2 semanas escuchando esta meditación y he visto una mejoría abismal, muy recomendable
@gloriaelenarianocastro5620 4 жыл бұрын
Como vences la ansiedad yo sufro igual q tu..con ataques d panico un temor intenso ansiedad q me desespera me atrapa
@marthaisabelcardona5350 4 жыл бұрын
@@gloriaelenarianocastro5620 yo estoy igual
@hectoradalbertoparola6845 3 жыл бұрын
@@marthaisabelcardona5350 déjate llevar por la meditación sin esperar nada
@hectoradalbertoparola6845 3 жыл бұрын
@@gloriaelenarianocastro5620 Repite tantas veces puedas esta meditación sin esperar un resultado y cuéntame después !!!
@jazminrubio2588 3 жыл бұрын
@@gloriaelenarianocastro5620 Hola es muy importante concentrarte en la respiración, estómago inflamarse cuando inales etc!!! Animooo! !👋👍👏😎😉🙅
@Jc-wd5jw 3 жыл бұрын
Antes de iniciar la sesión me sentía muy estresado y tenso !! Al terminar ! Quede en un estado de relajación absoluta ! Ya le hacia falta a mi cuerpo !! No cabe duda hay que invertir tiempo a nuestro cuerpo ( alma y espíritu )
@MindfulScience 3 жыл бұрын
Hola Jc, ¡felicidades! #inspiraAotros
@myriamecheverzvillanueva8329 2 жыл бұрын
Hola JC Así es, no cabe duda que meditar tiene beneficios reales ,es maravilloso poder invertir minutos al día en mirarnos por dentro y valorar nuestro potencial espiritual .....somos abundancia 😊⭐💫🍀🍀
@laffitpincay4335 2 жыл бұрын
Puedo decir que sufro del corazon y hace 4 meses me dio un subido de presion arterial que pense q no la contaba. A partir de ahi, he tenido manifestaciones de ataques de panico que me hacen sentir sensaciones en el pecho y me hacen creer q me va a dar un infarto, fui al psiquiatra y me recomendo hacer mindfulness y encontre esta pagina, y hace 1 semana encontre este video especifico y puedo decirles sin mentir que cada vez q termino de hacer estos ejercicios me siento tan relajado que desaparecen todas sensaciones de pinchasos en el pecho y el panico q me da. Es lo máximo
@ashiexs 3 жыл бұрын
La ansiedad se me estaba manifestando como dolor de estómago, hice esta meditación y me pide relajar, muchas gracias 😭❣️
@MindfulScience 2 жыл бұрын
Hola Ava. ¡Gracias por tu comentario! Te invito a que visites nuestra página web: www.mindfulscience.es/ Allí encontrarás más meditaciones como esta. Saludos cordiales #medita e #inspiraAotros 💙
@nostalgiadelpasado9269 2 ай бұрын
Jamás me cansaré de escribir que para mi, esta voz es la más bella y cálida de esta plataforma; una pena que en los videos actuales ya no se la escuche.
@edilyreyes1118 Жыл бұрын
Woooo llevo 3 años sufriendo de ansiedad y ataque de pánico muy severo 😢😢 y hacer esta meditación al principio me resultaba muy molesto al sentir mi cuerpo al sentir mi respiración 😍😍😍pero después ame tanto cuando me encontré en un estado como si estuviera flotando como si estuviera en otro planeta sentía todo mi cuerpo tan relajado 😍😍caramba mi cuerpo si necesitaba esto ❤❤❤❤❤ muchas gracias por esta hermosa meditación estoy segura que seguirán ayudando más persona así como lo hicieron conmigo
@MindfulScience Жыл бұрын
Hola Edily, ¡Gracias por apoyarnos! 💙 Te invitamos a que visites uno de nuestros ultimos videos mas recientes: kzfaq.info/get/bejne/iMiUbK12ybXInWQ.html
@71jesus71 8 ай бұрын
Gracias gracias gracias y en nombre de Jesús María José te bendiga Dios los bendiga a todos ustedes y bendiciones
@adriansc3146 7 ай бұрын
Estoy en un punto de mi vida en la que me estoy exigiendo demasiado, esto me ha traído problemas de espalda por estrés ya que no tengo ningún problema con mis músculos, agradezco por este video y si estás pasando por un momento por el cual el estrés te sobre pasa, solo mira atrás y date cuenta de todo lo que has cambiado y avanzado todo este tiempo, sigue así y no te rindas❤❤
@carolinatortolero2813 6 ай бұрын
Estoy igual, muchísimo estrés 😢 yo también me exigo demasiado y también estoy con dolores de espalda y cuello, la ansiedad horrible, espero estás meditaciones nos ayuden a ir sanando.
@amazonreviews08 3 жыл бұрын
Esta meditacion me saco del hoyo hace 5 meses, GRACIAS
@juliaplasencia9702 3 жыл бұрын
Hola Angel Marin montenegro k bueno me alegro por ti yo enpese a serla esta meditacion parese k es eficas hojala y me ayude
@juliaplasencia9702 3 жыл бұрын
Hola angel k bueno k ya saliste debeso Yo estoy asiendo esta meditacion aber si salgo de esta anciedad y deprecion es orrible vivir con esto k Dios te bendiga
@MindfulScience 2 жыл бұрын
Hola Angel. ¡Gracias por tu comentario! Te invito a que visites nuestra página web: www.mindfulscience.es/ Allí encontrarás más meditaciones como esta. Saludos cordiales #medita e #inspiraAotros 💙
@blancaleura 8 ай бұрын
Me quedé dormida a mitad de video y desperté justo cuando se terminó, y me sentí muy bien, tranquila
@anaosorio1784 4 жыл бұрын
Maravillosa! Me alivié de un dolor de espalda que tenía hace días. Nunca me había relajado tanto con una meditación, no quería salir! Gracias!!!
@MindfulScience 4 жыл бұрын
Hola Ana, realiza esta meditación por 21 días y verás los cambios💙🧘🏻♀️
@anaosorio1784 4 жыл бұрын
@@MindfulScience Gracias!!!! 💖
@alessandrosantini7743 4 жыл бұрын
Hermoso! me relaja muchísimo!
@DianaReyes-un9cd 4 жыл бұрын
Muchas gracias excelente me encantó
@piruloestebanirala6577 3 жыл бұрын
Voy por 2 años de ataques de ansiedad problemas para consiliar el sueño y sinceramente ésta meditación me ayudó a relajarme más de lo q me imaginé. Espero con el tiempo me quite este infierno
@MindfulScience 2 жыл бұрын
Gracias Esteban, por compartir tu experiencia con toda la comunidad. Tu testimonio #inspiraAotros 💙
@dannygarcialoor3576 Жыл бұрын
Aquí alguien con TAG de años, hereditario y utilizando esta gran meditación. Yo ya deje de luchar con ella y simplemente hago que respeta mi rutina diaria y mis responsabilidades. Ya no es un problema, a veces esta un poco molestosa pero con meditación y tranquilidad todo vuelve a su sitio.
@antoniobarroso7520 Жыл бұрын
Bendiciones que bien que ya estás casi saliendo de esto , podrías darnos unos consejos por fa
@SimplementeZen 4 жыл бұрын
Si no sabes dónde vas, regresa para saber de donde vienes ❤️ gracias 🙏🏽
@alessandrobrichese369 3 жыл бұрын
kzfaq.info/get/bejne/iZZhacyl3a6bcnk.html
@MindfulScience 3 жыл бұрын
❤
@tanyajimenez6414 4 жыл бұрын
Que bueno que conservaron una voz tan relajante, ya está acostumbrada a la voz de Jorge y pensé que extrañaria mucho su voz, pero encontraron una voz muy agradable!
@MindfulScience 3 жыл бұрын
❤
@sumpi1364 9 ай бұрын
Me cuesta mucho salir de mi zona de confort y me presento náusea pesades en el cuerpo.quiero salir de esta ansiedad con la ayuda de esta meditación suerte para todos.
@marchee5earriaga824 3 жыл бұрын
Últimamente me he sentido muy estresado, es un sentimiento constante que no he podido controlar del todo. Siento que la universidad me consume, siento que tomar las clases en línea hace que me exija más de lo normal, además de no poder ver a mis amigos o relajarme de las formas en que solía hacerlo. Todo esto aunado al sentimiento de soledad han hecho que recurra a soluciones variadas, y debo admitir que toparme con este video y realizar el ejercicio me ha despejado, intentaré hacer de esto una rutina y esperar que las cosas mejoren. ¡Gracias por el vídeo!
@MindfulScience 2 жыл бұрын
Hola Marche, gracias por compartirnos un poco sobre ti. Sigue meditando con nosotros, esta es tu casa. #InspiraAotros💙
@margaritabeckerdiaz1692 Жыл бұрын
Hoy 13 de febrero 2023 Tuve que ir a trabajar cuando me sorprendió un ataque de pánico !! El el coche empecé a oír la meditación y algunas de las cosas que pedía ( no todas ) venía manejando !!!!!AL POCO RATO SE ME QUITÓ COMPLETAMENTE EL ATAQUE DE PÁNICO !!! Testimonio real !!!!!
@luciadibujos5724 3 жыл бұрын
Estoy aprendiendo a combatir las diferentes manifestaciones de la ansiedad, soy muy joven y quiero una vida sana, así que es por eso que hoy empecé a hacer estas prácticas de relajación. Es tan difícil todo al principio que no pude contener las lágrimas. Había que soltarlo todo, y lo hice. Espero que con más repeticiones a diario pueda mejorar :)
@audio97sonorizaciones16 3 жыл бұрын
Lágrimas sueltalas cuántas veces sea necesario ! Saludos y bendiciones !
@pacas503 3 жыл бұрын
Es duro yo lo sufro
@franciscoenriquecastillole6186 3 жыл бұрын
Maravlllosa es esta relajaclon, Gracias maestro. BENDICIONES.
@anaigonzalez2735 3 жыл бұрын
Yoo tambien empece es horrible
@MindfulScience 2 жыл бұрын
¡Qué comunidad tan bonita! Nos encanta leer como se ayudan unos a otros! Un abrazo fuerte! Regresa a estas meditaciones siempre que las necesites, es tu casa. Saludos!
@lourdesvaladez5159 3 жыл бұрын
Llevo un mes escuchando y meditando este audio y es verdaderamente maravilloso yo sufría de ansiedad y ataques de pánico y ya no. hay la llevo gracias a Dios ya estoy mucho mejor selos recomiendo
@MindfulScience 3 жыл бұрын
Es genial esta relación! Nosotros la practicamos al terminar el día!!
@begonaies2383 3 жыл бұрын
No te medicabas? Xq los ataques de pánico no se van así como así. No es reproche, me interesa tu experiencia x sufrir yo lo mismo
@jazminrubio2588 3 жыл бұрын
@@begonaies23831. tu mente tiene la CAPACIDAD DE ENFERMARTE!!! 1."""TU MENTE TIENE LA CAPACIDAD DE CURARTE""!!! TÚ ELIGES....!!! 👍👏💪😎
@wendyantonellachavez9543 9 ай бұрын
@@begonaies2383 nose medica.
@trellagenial 5 ай бұрын
Simplemente fantástica esta experiencia! Mil gracias por ésta guía en torno al estrés. Que Dios les permita seguir con este tipo de contenidos tan benéficos para más de uno! ✨🙏🏻🌜
@genixxgMdevistashacesegundos 2 жыл бұрын
hoy empiezo con la meditación. cuando empezó la cuarentena se manifestó muy fuerte la ansiedad en mi. pero ya llegué a un punto en el que necesito hacer esto para poder estar bien, mi ansiedad se manifiesta como dolor de cabeza y mareos. pero hoy eh decidido ponerle un alto a este malestar. dentro de 1 mes volveré a contarles los cambios que he notado en mi, tanto física como mental mente. ¡hasta pronto y deseenme suerte! 👋
@MindfulScience 2 жыл бұрын
Hola, ¡Gracias por apoyarnos ! Te invito a que veas uno de nuestros vídeos más recientes: kzfaq.info/get/bejne/mrGDosx13NvPe6s.html
@charliebrownn6622 2 жыл бұрын
Me pasó casí lo mismo, Enero del 2021 a 4 meses del fallecimiento de mi padre y con sobrado estres laboral, un día común y corriente simplemente empezó mi primer ataque de pánico, lo que sentía como un infarto y presion arterial elevada fue solo eso, estres, solo puedo decir que es un proceso, muy pequeños pasos a la vez, pero constantes lograran buenos resultados, enfocarse el mayor tiempo posible en actividades y pensamientos positivos, no darle chance a la cabeza que maquine cosas ya pase por esa etapa y simplemente es un no no, vas a lograrlo, de eso estoy seguro. Creí que estas cosas no existian, que solo eran ideas de la gente, pero me asombró al descubrir a mucha gente con los mismos sintómas y sensaciones, más me sorprendió darme cuenta de gente que conocía que sufría lo mismo. Un abrazo!
@rosita.2022 Жыл бұрын
Hola ..como estas hoy en dia ??
@yolandagutierrez8597 4 жыл бұрын
Lo hice acostada a la 1:45 de la madrugada, es bueno
@MindfulScience 3 жыл бұрын
Hola Yolanda, realiza esta meditación por 21 días y verás los cambios❤
@juansamano5475 3 жыл бұрын
Yo igual me quede dormido nomas que me despertarom
@angiebenitez6273 3 жыл бұрын
Estoy pasando por un mal momento,y opte por empezar a meditar es buenísimo esto
@nayla_funes 3 жыл бұрын
🥰
@MindfulScience 3 жыл бұрын
❤
@leonardorodriguezrosales5883 3 жыл бұрын
Cómo se hace
@MindfulScience 3 жыл бұрын
@@leonardorodriguezrosales5883 Encuentra todos nuestros vídeos en el canal de KZfaq: kzfaq.info/love/vZKEunQgNxg6iJh62YGcdQ.
@alejandrocabezas8452 3 жыл бұрын
Yo vivo estresado con miedo de todo necesito ayuda
@piponkyt Жыл бұрын
Llevo días estresada con dolor de dientes. Creo que dormida estoy presionando las mandíbulas. Hoy fue el peor día 😢 estoy muy tensa y sentía que colapsaba. Hice la meditación y me siento un poco mejor.. su voz es muy relajante 😊
@wilmerguevara56 3 жыл бұрын
Estoy en un momento pecimo para mi , me he sentido tan roto y mal mentalmente y decidí empezar a meditar aparte de otras cosas para poder soltar mis miedos , mis inseguridades , mi pasado cicatrices , mi ansiedad y depresión y esto me a esta ayudando a poder mantener la calma
@MindfulScience 2 жыл бұрын
Hola Wilmer, gracias por compartirnos un poco sobre ti. Sigue meditando con nosotros, esta es tu casa. #InspiraAotros💙
@animexxhale 4 жыл бұрын
Justo tuve una discusión con mi madre. Su relación tóxica con mi padrastro me tiene muy estresada. El ambiente en casa es muy agotador para mí.....Este vídeo lo necesitaba. Antes de irme a dormir lo voy hacer. Gracias
@escuchaactiva758 4 жыл бұрын
Hola! Y cuéntame como te fue con la meditación!
@MindfulScience 3 жыл бұрын
¡Gracias por confiar y apoyarnos!
@mariamarcano4577 4 жыл бұрын
Gracias me gusta mucha y quiero hacer el hábito diario para mejorar mi ansiedad,el insomnio y trabajar la paz espiritual, gracias
@MindfulScience 4 жыл бұрын
Gracias María! Cada semana subimos nuevo contenido ¡Medita con nosotros! Un fuerte abrazo!
@rosagabrielamontoya56 3 жыл бұрын
Wow... Tremendo ejercicio de relajación. Jamás en mis 58 años de vida terrenal lo había realizado. Gracias. Gracias. Gracias. Ya lo compartí
@MindfulScience 2 жыл бұрын
¡Rosa! Qué lindo saber más de ti. Gracias por meditar con nosotros. #InspiraAotros💙
@claudiamarquez2116 3 жыл бұрын
Hace un año empecé a meditar y al principio buscaba que la voz fuera suave y apacible para poder aguantar el tiempo de meditación ya que nunca antes lo había hecho, encontré estás meditaciones y enseguida supe que eran las indicadas, desde entonces solo medito con ustedes, la voz del meditador es hermosa y las meditaciones tb, súper relajantes! No dejen de hacer contenidos con este meditador por favor 🙏🙏🙏
@MindfulScience 2 жыл бұрын
Hola Claudia. Gracias por tus palabras, realmente alentadoras. Un saludo del equipo de Mindful Science. #inspiraAotros
@cecicabrera4815 Жыл бұрын
Mi primer dia de meditación. Me concentre tanto que no abri los ojos hasta el final y pude recorrer cada parte de mi ahora y aquí. Abri los ojos y estaba renovada. En el medio de la meditación tuve un ataque de llanto
@silvanaperrone4514 4 жыл бұрын
Cada vez q la hago ,casi todos los días ,vuelvo a sentir q es la mejor . Hasta tu voz ,es la indicada . No te vayas nunca
@MindfulScience 4 жыл бұрын
Gracias Silvana por estas palabras, justifica el esfuerzo y las ganas de compartir con ustedes este contenido. Compartimos tu comentario con todo el equipo y nos alegra saber que reciben a la voz de nuestro meditador y músico con tanto Amor. Saludos! 🧘🏻♀️💙 Nayla
@gloriaelizabethbravo3531 4 жыл бұрын
Mi cuerpo es mi cuerpo, gracias gracias gracias, 🙌
@MindfulScience 3 жыл бұрын
🧘🏻♂️🙌🏽🧘🏻♀️
@perlasaldana5959 9 ай бұрын
Me encanta la voz de este hombre, realmente me genera calma y paz con sus audios, saludos
@marthabjbbjjobandomoreno7830 9 ай бұрын
Y , a mi
@ruthfranco6798 5 ай бұрын
Hoy 14 de enero 2024 empezaré con esta meditación yo sufrí de ansiedad cuando tuve COVID y me recuperé por fuerza mental y hace 3 días me a vuelto por una impresión fuerte q tuve me vino con fuerza pies morados mi brazo acalambrado y sudaderacion fría 😣 Rezo y pido a Dios q esto termine y me recupere es horrible pasar con esto 🙏🏻
@juanexposito1221 4 жыл бұрын
*Desde Venezuela, muchas gracias. Lo necesitaba practicar.* *Me gustó. Me relajó y me hizo bostezar unas cuantas veces.* *Me imagino que bostezar demuestra la relajación que sentí.* *Generalmente se nos olvida repetirlo por 21 días seguidos.*
@nayla_funes 4 жыл бұрын
Gracias Juan por tu comentario. #InspiraAotros
@MindfulScience 3 жыл бұрын
Hola Juan, Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #InspiraAotros
@yoannadiaz8623 4 жыл бұрын
Gracias, gracias, gracias 🙏😉
@MindfulScience 3 жыл бұрын
🧘🏻♂️🙌🏽🧘🏻♀️
@edisonvallejo5151 2 жыл бұрын
He vuelto a tomar la meditación, estos días la ansiedad ha querido arruinar mi tranquilidad, desde pensamientos negativos, intranquilidad y pesimismo, irritabilidad, miedo, y hasta dolores abdominales e intercostales, y de verdad solo unos cuantos minutos me he sentido mejor, debo hacer habito de esto, gracias por estos videos.
@marlenrodriguez9032 3 жыл бұрын
ESTA VOZ ME QUITA TODA ANCIEDAD Q PRECIOSA TE SIENTES SEGURA OMG ME IMAGINO ESTE HOMBRE LO ENCONTRE NO SE A DONDE YO ANDABA ME ESTABA PERDIENDO ESTO CUANDO MEDITO ME DUERMO POR DIOS ESA VOZ CUALQUIERA SE CUR QUISIERA SABER ESE ROSTRO ME LO IMAGINO COMO LO PUEDO CONOCER ALGUIEN ME DIGA ASI ME CURARE DE LOS MIEDOS Y ATAQUES DE PANICO ESTOS CHINOS VINIERON A JODERNOS LA VIDA YO ME VOY A CURAR CON ESTA VOZ TODAS SON MARAVILLOSAS CREO ESTOY CON MI DIOS CUIDANDOME BENDICIONES A ESA GRAN VOZ HAYYYYY Q BIEN
@MindfulScience 3 жыл бұрын
¡Tranquila Marlen! La única persona que puede liberarte de tus miedos eres Tu. Trabaja en Ti misma y activa tus propios recursos. Encuentra tu centro, estás prácticas pueden ayudarte, y dentro tuyo encontrarás todas las herramientas y virtudes necesarias para hacer de tu vida UNA GRAN EXPERIENCIA HUMANA 🥰 Un fuerte abrazo!
@oeccm 4 жыл бұрын
Excelente practica, estaba muy molesto por una situación del trabajo, escuche la meditación y ahora estoy calmado y con una visión más clara para poder resolver. Muchas Gracias.
@yeseniarodriguez7185 4 жыл бұрын
Qu3 bonito y que insite asus compañeros d trqbajo yla vida cotidiana seguir esto..es un regalo que muchos ni selo imaginan
@MindfulScience 3 жыл бұрын
❤
@Leesly21 4 жыл бұрын
Sentí que estaba drogada al terminar y me costó reincorporarme de la relajación que sentí en mi cuerpo. MUCHAS GRACIAS! 💓
@Cuteo05 4 жыл бұрын
Drogada con qué?
@MindfulScience 3 жыл бұрын
❤
@denisseperdomo4575 2 жыл бұрын
Increíble lo buena de esta relajación guiada. Posiblemente la mejor de mi vida. GRACIAS
@MindfulScience Жыл бұрын
Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙 Te invitamos a que visites uno de nuestros ultimos videos mas recientes: kzfaq.info/get/bejne/iMiUbK12ybXInWQ.html
@71jesus71 8 ай бұрын
Relajado como el mango y te relajas y de té amo mucho mi amor de Dios amén amén y bendiciones
@tapon28 4 жыл бұрын
Muchas gracias !
@MindfulScience 3 жыл бұрын
❤
@mariabarfeld 4 жыл бұрын
Muchas gracias bellísima meditacion bendiciones
@MindfulScience 3 жыл бұрын
❤
@betsanegolindano1280 3 жыл бұрын
Gracias,es una meditación bellísima Dios los bendiga
@MindfulScience 3 жыл бұрын
Gracias por tus bendiciones 🥰🙌🏽
@mariaguadalupemartinezc1148 2 жыл бұрын
Realmente ésta meditación es sencilla y poderosa,yo la he hecho como 2 veces, traía muchísimo estrés por una misma situación,y amanecí sin estrés,relajada,era casi imposible que lo logrará tan rápido,Mil gracias. Mindfulness,y escuchar tu preciosa voz calmado,tranquilo,nos lo trasmites,que alegría escucharte y privilegio,Dios te siga Cuidando y Guardando,debajo de sus alas en donde estás seguro,un fuerte Abrazo🤗🙏❤️😍
@mariaguadalupemartinezc1148 2 жыл бұрын
Eres de mucha Bendición para todos, GRACIAS 😊 Dios por su Existir,hy una capacidad impresionante para estar en Todo FELICIDADES,te Amamos ❤️😍,eres muy Bondadoso,regresa a ti Multiplicado.👋
@luisabravomonsalve8673 4 жыл бұрын
Gracias excelente relajación
@MindfulScience 3 жыл бұрын
🧘🏻♂️🙌🏽🧘🏻♀️
@JonayIzquierdoTrujillo 4 жыл бұрын
Gracias por la práctica. Namasté
@MindfulScience 3 жыл бұрын
🧘🏻♂️🙌🏽🧘🏻♀️
@julialezama2482 3 жыл бұрын
Gracias por estar ahí para ayudarnos a sanar de estrés y depresión,me ayuda a sanar más aún con la voz del caballero que guía la meditación . Dios Bendiga a todos que están ahí para ayudarnos. Gracias
@MindfulScience 2 жыл бұрын
Hola Julia, gracias por compartirnos un poco sobre ti. Sigue meditando con nosotros, esta es tu casa. #InspiraAotros💙
@luxitatimofte171 3 жыл бұрын
Muchas gracias Les envío muchos bendiciones..
@MindfulScience 2 жыл бұрын
¡Luxita! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #inspiraAotros
@missbutterfly7936 4 жыл бұрын
Wuauu me ha gustado mucho, tan sencilla y eficaz. Gracias
@MindfulScience 3 жыл бұрын
Gracias por tu comentario #InspiraAotros ❤
@jazminrubio2588 4 жыл бұрын
Hahahahah Relax Paz Interior 👍👏👌👌👏👍💖💟💜❤💙💋💋 mil gracias!!! See you again! !!
@MindfulScience 3 жыл бұрын
Para liberar el potencial de tu mente, tu cuerpo y tu alma, primero debes expandir tu imaginación. Cuanto más meditas con buenos pensamientos, mejor será tu mundo y el mundo en general. Confucio
@luisabravomonsalve8673 3 жыл бұрын
Gracias por esta meditación para el estrés muy bueno GRACIAS GRACIAS
@MindfulScience 2 жыл бұрын
Hola Luisa. ¡Gracias por tu comentario! Te invito a que visites nuestra página web: www.mindfulscience.es/ Allí encontrarás más meditaciones como esta. Saludos cordiales #medita e #inspiraAotros 💙
@banyosdesonidonirvanaom333 8 күн бұрын
Muy buena meditacion gracias por compartir, bendiciones por su bello trabajo y para todo el que lo lea 🙏 🙏🙏💚💚💚
@adrianabeatrizcaldo6049 4 жыл бұрын
Muy buena relajación! Gracias
@MindfulScience 3 жыл бұрын
🧘🏻♂️🙌🏽🧘🏻♀️
@moviles84ur12 3 жыл бұрын
Bue isimarelajacion
@MindfulScience 3 жыл бұрын
🙌🏻
@alanmendoza9565 3 жыл бұрын
Buena noche me encuentro muy cómoda relajada sentía Una flema que no se quitaba con nada molestaba hasta para comer muy feo molesto y de momento nada no la siento gracias. Lo seguiré asiendo (lo puedo hacer 3 veces al día) dios los bendiga. Siempre mi hijo me presto su nombre para escribir y dar fe cómo estoy en este momento lo haré muchas veces más me daban ataques de ansiedad todo el día mejorare estoy segura
@MindfulScience 2 жыл бұрын
Hola Alan, gracias por compartirnos un poco sobre ti. Sigue meditando con nosotros, esta es tu casa. #InspiraAotros💙
@solzuluaga2894 Жыл бұрын
Hasta ahora encuentro que debo seguir esto ser constante 22 días lo hecho esporádico pero es importante todos los días amén lo haré. Son tantas cosas que debo empezar hoy amén bendiciones
@victoriaossandon1938 3 жыл бұрын
Muchas gracias por su ayuda, hace 7 meses que tengo ansiedad y mi psicólogo Marcos me recomendó este canal, me pasó algo curioso, una luz negra destelló en mis ojos antes que la voz me indicara sonreír, me sentí viva. Muchas gracias ❤️ Saludos desde Chile 🇨🇱
@MindfulScience 3 жыл бұрын
Saludos a Marcos de nuestra parte porfa 🙌🏽💙 ¡Disfruta el canal! Un abrazo
@mariaguadalupemartinezc1148 2 жыл бұрын
También. Ayuda mucho tu voz,tan calmada y hermosa,voy estar acompañándote en todo momento en ésta Meditación, así nos dices y me siento muy apoyada y Segura,Mil GRACIAS 😊 Mindfulness,ERES EL MEJOR.🌟🌟🌟🌟🌟👍❣️
@MindfulScience Жыл бұрын
Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙 Te invitamos a que visites uno de nuestros ultimos videos mas recientes: kzfaq.info/get/bejne/iMiUbK12ybXInWQ.html
@deborafigueroa6861 2 жыл бұрын
Me encanta esta hemosa meditacion me a hecho bien a mi salud...gracias xtan linda voz me llena de mucha paz...
@MindfulScience Жыл бұрын
Hola Debora, ¡Gracias por apoyarnos! 💙 Te invitamos a que visites uno de nuestros ultimos videos mas recientes: kzfaq.info/get/bejne/iMiUbK12ybXInWQ.html
@teresaramirez8635 3 жыл бұрын
Gracias muy bonita excelente me relaje muy bien me hacía mucha falta mil gracias Dios lo bendiga
@MindfulScience 2 жыл бұрын
Hola Teresa. ¡Gracias por tu comentario! Te invito a que visites nuestra página web: www.mindfulscience.es/ Allí encontrarás más meditaciones como esta. Saludos cordiales #medita e #inspiraAotros 💙
@sandrartmartinez1548 4 жыл бұрын
Excelente, infinitas gracias 🙏😍
@nayla_funes 4 жыл бұрын
¡Gracias a ti Sandrart! #InspiraAotros
@MindfulScience 3 жыл бұрын
Las palabras tienen el poder de destruir y sanar; cuando las palabras son verdaderas y amables, pueden cambiar el mundo. Buda
@mayrazavaleta7461 3 жыл бұрын
Amo esta meditación la práctico todas las noches desde que la descubrí hace 1 mes...
@MindfulScience 3 жыл бұрын
¡Felicidades! 🙌🏽🥰
@maylinaresferrandiz1532 3 жыл бұрын
Hola Mayra esta misma es la que haces todas las noches?
@mayrazavaleta7461 3 жыл бұрын
@@maylinaresferrandiz1532 si ☺️
@mariaeditmazzini3750 3 жыл бұрын
Excelente meditacion me hizo muy bien.Gracias Mindful science💞💝💞💝
@MindfulScience 2 жыл бұрын
Gracias por su apreciación, nos ayuda a mejorar 🙌🏽 #inspiraAotros #MindfulScience
@sabrinacorvini3935 2 жыл бұрын
Me encantó el scanner, muy completo y la voz del guía es cálida y tranquila.
@MindfulScience 2 жыл бұрын
¡Qué lo disfrutes! ¡Puedes volver aquí siempre que lo necesites!
@vilmanov1682 4 жыл бұрын
Excelente!
@MindfulScience 3 жыл бұрын
Gracias❤
@irmafuentesrojas4612 4 жыл бұрын
Es la mejor meditación que he hecho, quede como nueva y con esa voz tan suave te lleva a una tranquilidad tan profunda que no dan ganas de salir... Muchas, muchas gracias, eres un ángel celestial 😇😘
@TheHollygirls 3 жыл бұрын
🧘la voz ayuda muchísimo para la relajación
@MindfulScience 3 жыл бұрын
Hola Irma. Crea tu cuenta en Mindful Science y encontrarás las guías paso a paso con programas de introducción al mindfulness: www.mindfulscience.es/cuenta-gratis/.
@margaritaescobar2783 3 жыл бұрын
Gracias por este ejercicio de relajación
@MindfulScience 3 жыл бұрын
¡Gracias a ti! #inspiraAotros
@lauralemus3646 3 жыл бұрын
Tengo como dos meses de estar haciendo la relajación y e seguido mejor de mi de presión y ansiedad estoy muy agradecida que Dios lo bendiga siempre
@MindfulScience 2 жыл бұрын
Gracias Laura, por compartir tu experiencia con toda la comunidad. Tu testimonio #inspiraAotros 💙
@odiramirez75 3 жыл бұрын
Se siente mucha paz y eso que a mi siempre se me dificultó concentrarme en la meditación. 😍😍😍
@MindfulScience 3 жыл бұрын
Odilia, gracias por tu comentario. ¡Nos ayuda un montón! Sobre todo para inspirar a otros! Un abrazo❤ #inspiraAotros #influenciapositiva #MindfulScience
@coleccionandocanciones3658 3 жыл бұрын
Muchísimas gracias. Soy una persona muy tensionada, sencible a los ruidos , me cuesta mucho relajarme . Tengo muchas contracturas . Me despierto varias veces en la madrugada. Vivo cansada. Estoy buscando calmar mí mente y cuerpo. Esta meditación me encantó, sentí alivio. Seguiré practicando!👌
@MindfulScience 2 жыл бұрын
Gracias por compartir tu experiencia con toda la comunidad. Tu testimonio #inspiraAotros 💙
@carminagonzalezaltamirano2478 10 ай бұрын
Excelente meditación !! Todo el cuerpo en ese estado de relajación, necesario para iniciar el día. La voz, guía amigable. Gracias
@RosaPerez-hy1jt 3 жыл бұрын
Gracias gracias gracias por la meditación muy buena mil bendiciones yo q sufro de pánico
@MindfulScience 3 жыл бұрын
¡Gracias Rosa, sigue practicando!
@martinaguerrero5596 4 жыл бұрын
Me encantó, gracias, gracias.
@MindfulScience 3 жыл бұрын
🧘🏻♂️🙌🏽🧘🏻♀️
@eudociamartinezvasquez8509 4 жыл бұрын
Gracias estoy llevando 2dias de meditación y me siento más aliviada está sufriendo más de dos meses con dolor de espalda y pecho gracias x ayudarnos ate todo los días mil gracias muchas bendiciones 🙏🙏
@MindfulScience 3 жыл бұрын
Hola, te invito a que leas este escrito en nuestro blog: www.mindfulscience.es/mindfulness-reduccion-de-estres-neurociencia/
@sergiomoreno1928 3 жыл бұрын
Yo estoy igual q usted duele pecho y espalda y con esta relajación gracias a dios se me retira y duermo tranquilo es terrible se siente muy feo q uno se quiere ahogar y asusta ya q duele todo el cuerpo y pone a temblar y llegan pensamientos negativos y más malo se pone uno. Gracias a dios ya un poco mejor tengo como 8 días. Voy a echarle ganas para estar libre de esta enfermedad. Saludos y bendiciones
@lilianzas6398 2 жыл бұрын
Gracias fue un ejercicio puntual gracias me siento aliviada gracias bendiciones 🙏💥💓Uruguay
@MindfulScience 2 жыл бұрын
Gracias Lilian, por compartir tu experiencia con toda la comunidad. Tu testimonio #inspiraAotros 💙
@marulopeznavarro4495 3 жыл бұрын
Gracias , honro mi presencia en este mundo y la de ustedes también, bendiciones 🙏
@MindfulScience 3 жыл бұрын
Gracias Maru! Honramos tu presencia aquí también #inspiraAotros
@valentinabustos6030 3 жыл бұрын
Pensaba que esto era ridículo!! Y de verdad me cambió la vida!! Muchas gracias 🤩💓
@MindfulScience 3 жыл бұрын
❤
@leonorbautista9235 4 жыл бұрын
GRACIAS GRACIAS GRACIAS!!! Excelente meditación lluvia de Bendiciones y FELIZ DÍA
@MindfulScience 4 жыл бұрын
¡Feliz domingo Leonor!
@eidelromero2087 3 жыл бұрын
Que buena meditacion primera ves que lo escucho . Me encanto gracias gracias gracias
@MindfulScience 2 жыл бұрын
Gracias Eidel, por compartir tu experiencia con toda la comunidad. Tu testimonio #inspiraAotros 💙
@noeliacamusso4422 3 жыл бұрын
Me encanto Gracias, gracias, gracias 🙌💫
@MindfulScience 3 жыл бұрын
¡Gracias a ti Noelia!
@aliciamuunevar4327 4 жыл бұрын
Gracias gracias fue muy agradable la relajacion
@MindfulScience 3 жыл бұрын
❤
@felinozaz87 4 жыл бұрын
Excelente. Gracias. :)
@MindfulScience 3 жыл бұрын
❤
@mirnagallo7150 2 жыл бұрын
Esta meditacion es mi favorita por Ser mi salvadora del estres, gracias gracias a Dios y mindfulness 👏👏👏💚💚💚
@midiariomindfulscience1140 2 жыл бұрын
¡Gracias a ti! Sigue practicando e #InspiraAotros 💙
@MindfulScience Жыл бұрын
Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙 Te invitamos a que visites uno de nuestros ultimos videos mas recientes: kzfaq.info/get/bejne/iMiUbK12ybXInWQ.html
@Liam-ef5du 3 жыл бұрын
Me gusto bastante, soy un chico muy nervioso, propenso a tener ataques de panico, tenia una exposición y estaba super nervioso porque soy el número 1 en la listas siempre y estaba asustado, escuche esto ese mismo día de la exposición y me sentía algo relajado y pude hacerlo bien, muchas gracias❤
@audio97sonorizaciones16 3 жыл бұрын
Bendito sea Díos Que salió bien tu clase !
@atopesiempre1 3 жыл бұрын
No es que seas propenso..si no que hay algo que tienes que sanar para superarlo.!!
@MindfulScience 2 жыл бұрын
Hola Jose, gracias por compartirnos un poco sobre ti. Sigue meditando con nosotros, esta es tu casa. #InspiraAotros💙
@melidagonzalez2752 4 жыл бұрын
Gracias excelente meditación quede como nueva mil bendiciones
@nayla_funes 4 жыл бұрын
¡Gracias Melida! #InspiraAotros
@MindfulScience 3 жыл бұрын
Una mente pacífica, centrada y enfocada en inspirar a otros, es más fuerte que cualquier fuerza física del universo.
@icelamejia8654 4 жыл бұрын
gracias mil gracias Dios los bendiga siempre
@MindfulScience 3 жыл бұрын
❤
@pattygallegos9955 3 жыл бұрын
Busque tanto que hacer para sanar mi alma y sentirme mejor... nunca pense que la meditacion me ayudaria asi. Llorando les digo que me sirvio y espero que a los que leen esto tambien.
@MindfulScience 2 жыл бұрын
Hola Patty. Gracias por tus palabras, realmente alentadoras. Un saludo del equipo de Mindful Science. #inspiraAotros
@gerardosoriano193 10 ай бұрын
Agradezco mucho esta página y estos ejercicios. Me ayudaron a controlar mi ansiedad. Gracias de corazón por ayudar.
@inmaculadagarrogarcia6662 4 жыл бұрын
Extraordinario programa para retomar y centrarte en el así , ahora y ayudar a relajarse .Es la mejor medicina para el cerebro ,dado sus efectos maravillosos en nuestro sistema nervioso.🙏🧠
@TheHollygirls 3 жыл бұрын
es la mejor medicina para el alma 💖
@MindfulScience 3 жыл бұрын
❤
@azaelortizhernandez532 4 жыл бұрын
Namaste, me salvaron la vida. No la paso bien, pero con esto que me acaban de compartir me regresaron. 😘
@MusicaCerebro 4 жыл бұрын
🙏
@steinkesoto3440 4 жыл бұрын
Azael, todo está en ti 😌 felicidades ✨ puedes hacer más!!!
@genovevacastrobarlaro5117 4 жыл бұрын
Gracias, gracias es maravillosa, gracias!!
@MindfulScience 3 жыл бұрын
¡Azael! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #InspiraAotros
@luisahernandez7845 2 жыл бұрын
Hola gracias gracias gracias a éste maravilloso y bello canal. Mindful Science x tan maravillosa y bellísima meditación me ayudó mucho a soltar el eatres y ansiedad q yo traía gracias x haberme invitado a escuchar y a hacer está maravillosa y bellísima meditación. Dios bendiga sus vidas hoy mañana y siempre a todos los participantes de éste maravilloso y bello canal y a esa voz tan bella y relajante un abrazó muy grande de luz
@MindfulScience 2 жыл бұрын
Hola (nombre), gracias por compartirnos un poco sobre ti. Sigue meditando con nosotros, esta es tu casa. #InspiraAotros💙
@karmenviznes4827 3 жыл бұрын
Gracias, es mi momento del día
@MindfulScience 2 жыл бұрын
¡Karmen! Qué lindo saber más de ti. Gracias por meditar con nosotros. #InspiraAotros💙
@kenfavieres1673 3 жыл бұрын
Es una maravilla, con esa voz super relajante. Gracias
@MindfulScience 3 жыл бұрын
❤
@alejandroarevalo8818 4 жыл бұрын
excelente meditacion !!!
@MindfulScience 3 жыл бұрын
¡Gracias!
@silviagonzalez8483 2 жыл бұрын
Esta meditación me ha ayudado mucho a relajar mi cuerpo y mi mente. Esta muy bien lograda y la voz es muy agradable. Gracias por ayudarme en estos momentos tan difíciles entre el confinamiento y algun que otro problemita de la vida cotidiana.
@MindfulScience 2 жыл бұрын
Hola Silvia. ¡Gracias por tu comentario y por tu confianza! Te invito a que visites nuestra página web: www.mindfulscience.es/ Allí encontrarás más meditaciones como esta. Saludos cordiales #medita e #inspiraAotros 💙
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