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#ansia #sertralina #depressione
DOCUMENTARIO DI CUI PARLO: www.netflix.com/title/81387962
APP GRATITUDINE: Gratitude Journal, Affirmation
Recentemente ho visto questo documentario sul metodo dello psichiatra Phil Stutz. Mi ha colpito molto. Non solo per i suoi metodi anti conformisti, ma perchè mi sono riconosciuta molto nelle sue parole e nei suoi esempi.
Ho voluto quindi fare un ragionamento ad alta voce sul percorso da affrontare quando si è uno stato di depressione, ansia, vittimismo e malessere.
Voi l'avete visto?
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0:00 - Intro
0:48 - Il metodo di Phil Stutz
05:20 - L'energia vitale
07:50 - La parte X
13:20 - L'ombra
14:50 - Il labirinto
16:52 - La gratitudine
20:32 - Conclusione
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