Lamentablemente en México tener sobrepeso u obesidad es "normal". Hace dos meses fuí a una presentación de danza árabe y 7 de cada 10 bailarinas padecían obesidad mórbida, le dije con tacto a la instructora de baile que debería impartir ocasionalmente cursos sobre nutrición y fomentar el ejercicio en sus alumnas, incluso le recomendé solicitar cursos gratuitos impartidos por el centro de salud, para nada por cuestiones de estética sino de SALUD juro que traté de tener todo el tacto posible, pues bueno se ofendió, me tachó de intolerante, me llamó anoréxica acomplejada (siendo que estoy en mi peso saludable, no soy flaca sino delgada), me amenazó y me corrió. Me sentí muy mal y me retiré pero después comenzaron a acosarme en FB sus estudiantes y me dí de baja. La razón por la que le comenté lo de los cursos de nutrición es porque he perdido familiares por la maldita enfermedad llamada obesidad y diabetes, hoy en día veo a mi mamá que amo con toda mi alma tomando un montón de refresco, no vivo con ella pero siempre le ruego que coma sano comprándole revistas de recetas saludables y fáciles pero ella no me hace caso y me duele muchísimo verla sufriendo por subir las escaleras, dolor en las rodillas y la espalda y aún así no deja de comer esa basura que la mantiene con exceso de peso. Ahora aunque le digas a una persona con todo el tacto posible que tiene sobrepeso y que debería hacer algo al respecto te ofenden y te insultan entonces no hay nada qué hacer. Cada uno de nosotros es responsable de su propia alimentación, ahora resulta que ser delgado es ser anoréxico y tener sobrepeso es sexy y si eres obeso debes aceptarte tal cual eres.

yo baje 40 kg tengo 20 años y la clave esta en cambiar tu forma de alimentación las dietas son temporales por eso no funcionan, y lo más importante hazte responsable TU mismo de todo, no esperes que alguien te despierte a las 5 de la mañana para que salgas a correr, no esperes a que alguien te cosine o te compre tu comida, tu estas solo en esto y lo mas importante, paciencia yo lo logre en 1 año y ya estaba mentalizado a que no iba a ser rapido, pero el tiempo como quiera va a pasar, ¿quieres pesar 40 kg menos en un año, o quieres pesar 20 kg mas cuando acabe ese año? espero y te sirva, hay otras cosas mas en esta vida mejores que la azúcar.

La música de fondo molesta bastante, porque no aprenden los que editan ...cansa y no da ganas de terminar de verlo El documental excelente

Y aún así ya las marcas de ropa, cosméticos y más están promoviendo a modelos obesas, hablando de su belleza, sin considerar su salud. ya encontraron un gran mercado, que lamentablemente va en aumento, y seguirá, mientras no se tenga conciencia que no se trata de que una persona obesa, no sea bella (es bella simplemente por ser una persona), o un problema de juicio social, sino que es por su propio bienestar y salud. tenemos que aprender a alimentarnos adecuadamente.

Muy molesta la música de fondo, el contenido muy interesante

La grasa no tiene nada que ver con la obesidad. Es azúcar y exceso de carbohidratos.

Cambia tú estilo de vida. Come sano ejercita tú cuerpo, no lo hagas por nadie házlo por tí, por tú salud debemos de cambiar el estilo de vida , no olvides que tú cuerpo es tú templo debes de cuidarlo.

Y porque tanta musical y ademas tan alta ? Pero si no se oye casi nada !!! Que barbaridad !!!!!

No es un problema de calorías que entran y que salen, no es lo mismo 100 cal de coca que de almendras. La comida es información que modifica nuestro metabolismo y genética. Si seguimos diciendo que la solución es reducir las porciones en lugar de elegir los alimentos correctos y saludables lo que hacemos es seguir desinformando.

Comer cada 3 horas?????? No mams, por eso tanta diabetes.

Pues en mi caso con dieta cetogrnica y ayunó intermitente me va muy bien, pude revertir enfermedades que no pude tener en control no con medicamentos. Bajé 22 kilos y después de dos años y medio me mantengo

Yo baje los 30 kilos que tenía de sobrepeso y he logrado mantener mi peso normal a lo largo del tiempo, creo en el aucontrol , la disciplina y la autoconsciencia, me parece una exageración tener que someterse a tratamientos quirurgicos o dieteticos costosos cuando la alimentacion es parte de las fuciones en cada ser vivo, y estamos plenamente capacitados para decidir y optar por una vida sana cada día. El sobrepeso es una indicación de la debilidad de la persona, y el autoconcepto distorsionado, lo digo por mi propia experiencia.

L música de fondo pone nervioso ,queremos escuchar al doctor no a la música

Yo fui una chica obesa a mis 13 y 14 años, me sentia fatal, horrible, no me iba la ropa que me queria poner en defininitiva me sentia re mal, despues logre bajar mucho de peso yendo a nutricionista y haciendo una dieta saludable, asi logre bajar, con mucha fuerza de voluntad logre bajar

Pero la gente dice "todos somos perfectos, así que digamos no a los estereotipos" JAJAJA

No compren sodas, galletas de paquete, no usen azúcar ...Stevia es lo mejor

No es régimen es saber nutrir a tu cuerpo. Gira comida chatarra refrescos más fruta verdura proteína y limitar carbohidratos harinas papas fritas dulces coca cola y ejercicio diario

Excelente programa, especialmente porque es mexicano y dirigido a los mexicanos, casi siempre es E U, el que realiza este tipo de programas. Solo una observación: si le quitarán la música sería muchísimo mejor. 👏👏

Yo pesaba 160 kilos y en dos años bajé 50 kg, pero en 2020 cuando empezó la pandemia y nos encerramos, perdí los buenos hábitos que había mantenido durante ya más de dos años, como comer mejor, evitar azucares, harinas y refrescos principalmente y hacer ejercicio todos los días. Y en lo que llevamos de pandemia he subido de nuevo hasta los 165 kg =( Se que fue totalmente mi culpa y de nuevo me siento horrible, tanto en lo emocional como físicamente, me canso mucho al caminar, subir escaleras y ya ni se diga cuando cargo algo. Estoy desesperado porque no sé como empezar de nuevo, la vez pasada fue un trastorno de ansiedad lo que me llevó a cambiar de hábitos, pero ahora no sé de donde agarrarme, no se como empezar de nuevo, trato todos los días de cambiar los hábitos, a veces lo logro, y a veces me vence la tentación. Si alguien ha pasado por algo parecido, le agradecería me compartiera un poco de sus experiencias.

He descubierto un canal increible CHARLAS DE UN MÉDICO. Toda la verdad sobre el tema gordura obesidad

excelente documental, esto merece un buen Like

Que guapa Maríandrea, estas preciosa y me alegro que has podido mejorar la calidad de tu vida y tu salud!

Muy interesante el vídeo, es un tema que se debería hablar muchísimo mal. Principalmente combatir las comidas ultraprocesadas, volver a darle el valor a la comida casera. Variada en todo lo posible Yo tengo bastante sobrepeso en este momento y es terrible lo difícil que se me hace. Uno le hecha la culpa a muchas cosas, pero la verdad es que el único responsable es uno mismo. Por último, la música del vídeo distrae mucho. No sé si es el volumen muy alto de fondo o que. Muchas gracias por subir estos videos!

Muy interesante este tema. Pero desgraciadamente con tanta comida chatarra, refrescos (negocio de empresas privadas y gobierno) que venden y nuestra educación no alimenticia por eso cada día estamos mas enfermos

Tema muy interesante e importante, lastima que la música esta muy alta y es molesta.

Los testimonios son muy interesantes y buenos consejos me gustó mucho

Q pasa con el ayuno intermitente? Comer cada 3 horas, no será mucho?

Ni pizza ni hamburguesas ni perritos calientes ni alcohol ni bollería ni comida chatarra tabaco y sobre todo ir a los profesionales para que pongan una dieta equilibrada

Qué pena que la labor de los periodistas se vea opacada por una edición penosa con música de fondo demasiado alta

POR FAVOR, LA INFORMACIÓN ES EXCELENTE, PERO ESA MÚSICA DE FONDO TAN ALTA NO DEJA ESCUCHAR LAS VOCES.

Esta muy interesante el tema,però el fondo musical no te deja consentrar..es una pena

Mexico: bello y hermoso país, cultura, amabilidad y educación , comento, que ha pasado con la cocina ancestral? aquí hay platos muy sanos y buenos. Será que se contagiaron del estilo de vida de la comida rápida de el vecino (estados unidos)? No tengo nada contra los estados unidos, mis respetos a esta gran nación , culpo la industria alimenticia en no re invertarse para buscar masivamente una alimentación sana, las opciones para comer sano las hay pero esto es un esfuerzo personal de cada uno, no del médico y el nutricionista, comer 3 veces al día no es sano, en la noche se debe eliminar la cena, se debe tomar una dieta líquida por ejemplo batido de flor de jamaica + té verde. Un abrazo a mi bello México desde Envigado- Colombia

Muy buen programa los felicito

Dr Villareal conque hay que comer cada 3 horas , para mantener el peso eh? ( Según su experiencia) no tiene ni puta idea .Ja ja ja ja jajaja jajaja Pues comemos cada hora y media y seguro que perdemos kilos .

Esta mujer dice toda la verdad, que buen video de gran contenido informativo y reflexivo. Gracias por pensar en las personas que padecemos esta situación.

El reportero tiene sobrepeso.

Estoy hasta las narices de ver gordos que dicen que no comen, yo siempre digo que aun no he visto ningun gordo en los campos de concentracion nazis. Que no me vengan con tonterias.

Excelente video, lamentablemente la comida procesada y los bebidas azucaradas han alterado nuestros organismos. No a la comida chatarra. El poder de tu decisión para una ingesta de alimentos sanos.

La música del documental es horrible

Me. Encantó El vídeo wowwwww

Son los carbohidratos!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Si se trasmite a través del azúcar y los carbohidratos que se convierten en grasa

Eso parece más un publireportaje de cirugía. Y el tono de esas viejas que fastidio.

Yo tengo un amigo mexicano que me contaba que su mama era respostera y siempre le daba dulce de niño y a las 24 ya tenia diabetes 😢aun la tiene pero aveces los padres tampcoo cuidan a los niñs

La música es un fastidio

Si le bajan poquito al fondo de la misica por favor 🙏 😩

Que musica mas molesta.

El fondo de la música está fuertisimo, que lastima tan buena informacion

DISLIKE. LA MUSICA DE FONDO, TE LA PUEDES METER POR EL AGUJERITO .

Yo también estoy enfermo pero no de obesidad sino de chismositis

Buen video pero veo que a muchas personas no le gusta ver estos vídeos por eso vemos mucha gente mal alimentada consumiendo bebidas gaseosas y comidas chatarras

😆😆😆😆😆esa nutiologa es vegana

Peso no es lo mismo que talla. Peso 10 kg mas que hace años pero de talla soy una menos.

Bd muy bueno e interesante el programa. Pero siempre ponen la musica muy alta.... Y no se escucha bien grasias

No hay manera subo de peso sin comer, pues mejor como ya peso 295 kilos bueno como 280 tampoco debo exagerar.

El chiste es comer menos calorias que la que gastas.. hacer diarios minimo 40 minutos de algun ejercicios oh si puedes una hora meor ..

La musica sobra y encima muy alta

Creo que en algunas partes del video hay desinformación, deberian de hacer una investigación correcta hacerca de los alimentos antes de subir un video ,

El volumen de la música de fondo es demasiado alto y no permite escuchar el tema a tratar.

La música todo el video es muy cansina

Y el azucar procesada, y las gaseosas o sodas, y los cakes and donuts.

Misma cosa en canada y peop en los estados unidos, lastima que este program tiene una musica atras que molesta, no ayuda, lastima,

Yo estoy en mi camino a la salud, no siento que me vea mal y mi pareja me quiere como soy pero me duele la espalda y eso me limita a muchad cosas, aparte de eso quiero ser ejemplo para mi hija y poder durarle mucho tiempo

Y haciendo ejercico obvio!

👍

Es un problema de querer aliviar con comida ciertas cosas pero no siempre .

por eso les dicen monterreyenos ;)

no es tan recomendable beber algún liquido durante la comida, se recomienda al menos 30 minutos antes y después de ingerir alimentos.

Dejo de ver el vídeo, por lo molesta que es la música de fondo

20:12 La tortilla (maiz) es sumamente saludable, la leche NO menos si es ligth, eh ahí la raíz de nuestros malos hábitos, el hogar.

Información desfasada y engañosa.

Yo te ayudo a superarlo tu sobrerpeso

XD

a quién se le ocurre agregarle esa música de fondo? Que porquería