Grazie dei consigli Daniele, sei un punto di riferimento, ho ripreso a correre dopo 4 anni di stop, e i tuoi video sono un ottimo supporto, ti auguro una vita serena.
@simorock982 жыл бұрын
Porto la mia piccola esperienza riguardo al primo punto. Parto da qui: non corro da anni e non riuscivo mai a farlo con costanza. Per qualche settimana all'anno negli ultimi 5 anni ho corso a intermittenza pochi km. Poi negli ultimi mesi ho iniziato ad andare a camminare velocemente, solo perché mi faceva sentire meglio e di mese in mese ho aumentato le sessioni e i km. Un giorno sono uscita per fare la mia camminata abituale e mi sono ritrovata all'inizio di una pioggia e così ho iniziato a correre quasi per caso... Non mi sono più fermata e ho corso i miei primi 30 minuti di fila dopo almeno 5 anni. Ero incredula e fiera delle mie gambe. Dopo quello che hai detto nel primo punto non posso che rafforzare la mia ipotesi... Passare tanto tempo a camminare mi ha preparato anche per correre!!
@EmanueleTurco.2 жыл бұрын
Utile,interessante e consigli facili da mettere in pratica! Grazie Daniele! Prezioso come sempre
@danielelombardo72672 жыл бұрын
sempre consigli utilissimi, grazie !!
@lorettap.37762 жыл бұрын
Confermo tutto. Ho sempre fatto queste cose e posso dire di essere proprio forte e resistente. Grazie
@rosaditolve6882 жыл бұрын
Grande Daniele.. Ti seguo con tanta ammirazione 😘
@susannafloris74472 жыл бұрын
GRAZIE Daniele per i tuoi preziosi consigli sempre molto chiari e professionali, sei il mio punto di riferimento anche perché frequento la CTE, il percorso di allenamento creato proprio da te🙏💪
@massimoalonzi52882 жыл бұрын
Auguri 100k....te lo meriti...
@gladysdelgadovaldez85332 жыл бұрын
Grazie dei consigli, vedo sempre tuoi video sono di grande aiuto per me. Io a ottobre faccio la venice marathon, per prima volta che farò una maratona. Tuoi video mi aiutando tantissimo. Grazie mille. Complimenti sei bravissimo
@CorrereNaturale2 жыл бұрын
🙏🏻🙏🏻🙏🏻 in bocca al lupo!😉
@michelangelobuccola45982 жыл бұрын
bravo, complimenti .
@danieladeamici7156 Жыл бұрын
Grazie! Ora so cosa fare per allungare i miei percorsi. Sempre super utili i tuoi video, sei una forza!
@CorrereNaturale Жыл бұрын
Grazie a te, Daniela!
@massimotasselli30482 жыл бұрын
Grazie per questo video e per queste informazioni preziose grazie ancora
@dariominelli42182 жыл бұрын
Grazie Daniele, sempre simpatico ed esaustivo...
@asyacesaro2 жыл бұрын
questo video cade a fagiolo, grazie mille!
@fabioscala21312 жыл бұрын
Ciao Daniele perché quando corro mi fanno male tanto gli stinchi? Mi bruciano così tanto che devo fermarmi. Grazie e buona giornata
@beppino9442 жыл бұрын
Ciao Daniele grazie del video! Per lo squat statico i rialzi si trovano anche al decathlon?
@antoniodiviesti4034 Жыл бұрын
Usa una tavoletta di qualsiasi materiale..
@capos86512 жыл бұрын
100.000🎊🎉🎊🎉🎊🎉🎊
@markgomez98402 жыл бұрын
Quanti dinamico squat ideale x giorno grazie. La mia capacita e molto buono
@andreamazzurana64902 жыл бұрын
Ciao Daniele ogni quanto in una settimana si fanno gli squat
@williamteclai68012 жыл бұрын
Ciao Daniele ma hai fatto qualche video quando si sentono le gambe pesanti e non girano
@paolom36622 жыл бұрын
Ciao Daniele, ho iniziato a correre da poco, ma ho già problemi😅. Ho “studiato” per quanto riguarda la postura corretta, la respirazione, le scarpe ecc. Ma dopo un primo allenamento di 8km di camminata e corsa mi è venuta una tremenda periostite tibiale che non mi permette più di correre. Dopo circa due settimane ho riprovato sempre sulla stessa distanza ma stando più conservativo ed il risultato è stato il medesimo. Vorrei capire da cosa potrebbe essere causata questa periostite e cosa fare per evitarla in futuro. Grazie se mi leggerai.
@joefalchetto942 жыл бұрын
Ciao Paolo, prima di tutto quanto il mio consiglio è di sentire un parere di un medico, aspettare o cercare di fare da soli tante volte fa solo perdere tempo purtroppo! Detto ciò mi permetto di farti una domanda: hai provato a fare gli esercizi per i piedi? Io ho avuto proprio di recente un'infiammazione nella zona della tibia che mi ha dato come risultato il non riuscire a stendere bene a terra due dita del piede destro, comportando quindi un appoggio compromesso.. Quindi è una cosa che puoi verificare anche tu eventualmente. In generale quello che sto imparando è che è molto importante avere buone calzature e non esagerare con la corsa agli inizi; anche dedicarsi in un primo momento esclusivamente o quasi alla camminata, insieme magari ad alcuni esercizi funzionali propedeutici alla corsa, è una strada decisamente valida. Un esercizio (attento sempre a non esagerare) che sto trovando molto utile è quello della camminata "lenta e accentuata", ovvero in cui si fa lentamente il passo, tenendo l'equilibrio man mano sul tallone poi mesopiede, fino ad arrivare in punta spingendosi bene in alto e stendendo bene gamba e caviglia per sentire il peso sulla parte anteriore del piede. In bocca al lupo per la tua guarigione.
@skattube2 жыл бұрын
Probabilmente corri troppo sulle punte e ti viene il cosiddetto shin splints. Penso tu debba correggere lo stile di corsa
@antoniodiviesti4034 Жыл бұрын
Cura la tecnica. Punto.
@Michele.Biondi89.Drummer2 жыл бұрын
Come si capisce nel correre/camminare i km ai minuti/ore??
@demetriodibenedetto82382 жыл бұрын
SANTE PAROLE SANTE PAROLE DANIELE TOP
@davidepolezzz70452 жыл бұрын
Mai visto fare a nessuno lo squat dinamico, perlomeno questo che fai vedere nel video, ho visto fare altri “esercizi” fondamentali che portano l’atleta a correre in maniera corretta, ossia d’atterrare prima di avanpiede che di tallone.