La Soluzione per CORRERE Più a Lungo e Più Lontano (da subito)

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La Soluzione per CORRERE Più a Lungo e Più Lontano (da subito)

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Correre Naturale

Күн бұрын

Пікірлер: 30

@angelouberti6674 2 жыл бұрын

Grazie dei consigli Daniele, sei un punto di riferimento, ho ripreso a correre dopo 4 anni di stop, e i tuoi video sono un ottimo supporto, ti auguro una vita serena.

@simorock98 2 жыл бұрын

Porto la mia piccola esperienza riguardo al primo punto. Parto da qui: non corro da anni e non riuscivo mai a farlo con costanza. Per qualche settimana all'anno negli ultimi 5 anni ho corso a intermittenza pochi km. Poi negli ultimi mesi ho iniziato ad andare a camminare velocemente, solo perché mi faceva sentire meglio e di mese in mese ho aumentato le sessioni e i km. Un giorno sono uscita per fare la mia camminata abituale e mi sono ritrovata all'inizio di una pioggia e così ho iniziato a correre quasi per caso... Non mi sono più fermata e ho corso i miei primi 30 minuti di fila dopo almeno 5 anni. Ero incredula e fiera delle mie gambe. Dopo quello che hai detto nel primo punto non posso che rafforzare la mia ipotesi... Passare tanto tempo a camminare mi ha preparato anche per correre!!

@EmanueleTurco. 2 жыл бұрын

Utile,interessante e consigli facili da mettere in pratica! Grazie Daniele! Prezioso come sempre

@danielelombardo7267 2 жыл бұрын

sempre consigli utilissimi, grazie !!

@lorettap.3776 2 жыл бұрын

Confermo tutto. Ho sempre fatto queste cose e posso dire di essere proprio forte e resistente. Grazie

@rosaditolve688 2 жыл бұрын

Grande Daniele.. Ti seguo con tanta ammirazione 😘

@susannafloris7447 2 жыл бұрын

GRAZIE Daniele per i tuoi preziosi consigli sempre molto chiari e professionali, sei il mio punto di riferimento anche perché frequento la CTE, il percorso di allenamento creato proprio da te🙏💪

@massimoalonzi5288 2 жыл бұрын

Auguri 100k....te lo meriti...

@gladysdelgadovaldez8533 2 жыл бұрын

Grazie dei consigli, vedo sempre tuoi video sono di grande aiuto per me. Io a ottobre faccio la venice marathon, per prima volta che farò una maratona. Tuoi video mi aiutando tantissimo. Grazie mille. Complimenti sei bravissimo

@CorrereNaturale 2 жыл бұрын

🙏🏻🙏🏻🙏🏻 in bocca al lupo!😉

@michelangelobuccola4598 2 жыл бұрын

bravo, complimenti .

@danieladeamici7156 Жыл бұрын

Grazie! Ora so cosa fare per allungare i miei percorsi. Sempre super utili i tuoi video, sei una forza!

@CorrereNaturale Жыл бұрын

Grazie a te, Daniela!

@massimotasselli3048 2 жыл бұрын

Grazie per questo video e per queste informazioni preziose grazie ancora

@dariominelli4218 2 жыл бұрын

Grazie Daniele, sempre simpatico ed esaustivo...

@asyacesaro 2 жыл бұрын

questo video cade a fagiolo, grazie mille!

@fabioscala2131 2 жыл бұрын

Ciao Daniele perché quando corro mi fanno male tanto gli stinchi? Mi bruciano così tanto che devo fermarmi. Grazie e buona giornata

@beppino944 2 жыл бұрын

Ciao Daniele grazie del video! Per lo squat statico i rialzi si trovano anche al decathlon?

@antoniodiviesti4034 Жыл бұрын

Usa una tavoletta di qualsiasi materiale..

@capos8651 2 жыл бұрын

100.000🎊🎉🎊🎉🎊🎉🎊

@markgomez9840 2 жыл бұрын

Quanti dinamico squat ideale x giorno grazie. La mia capacita e molto buono

@andreamazzurana6490 2 жыл бұрын

Ciao Daniele ogni quanto in una settimana si fanno gli squat

@williamteclai6801 2 жыл бұрын

Ciao Daniele ma hai fatto qualche video quando si sentono le gambe pesanti e non girano

@paolom3662 2 жыл бұрын

Ciao Daniele, ho iniziato a correre da poco, ma ho già problemi😅. Ho “studiato” per quanto riguarda la postura corretta, la respirazione, le scarpe ecc. Ma dopo un primo allenamento di 8km di camminata e corsa mi è venuta una tremenda periostite tibiale che non mi permette più di correre. Dopo circa due settimane ho riprovato sempre sulla stessa distanza ma stando più conservativo ed il risultato è stato il medesimo. Vorrei capire da cosa potrebbe essere causata questa periostite e cosa fare per evitarla in futuro. Grazie se mi leggerai.

@joefalchetto94 2 жыл бұрын

Ciao Paolo, prima di tutto quanto il mio consiglio è di sentire un parere di un medico, aspettare o cercare di fare da soli tante volte fa solo perdere tempo purtroppo! Detto ciò mi permetto di farti una domanda: hai provato a fare gli esercizi per i piedi? Io ho avuto proprio di recente un'infiammazione nella zona della tibia che mi ha dato come risultato il non riuscire a stendere bene a terra due dita del piede destro, comportando quindi un appoggio compromesso.. Quindi è una cosa che puoi verificare anche tu eventualmente. In generale quello che sto imparando è che è molto importante avere buone calzature e non esagerare con la corsa agli inizi; anche dedicarsi in un primo momento esclusivamente o quasi alla camminata, insieme magari ad alcuni esercizi funzionali propedeutici alla corsa, è una strada decisamente valida. Un esercizio (attento sempre a non esagerare) che sto trovando molto utile è quello della camminata "lenta e accentuata", ovvero in cui si fa lentamente il passo, tenendo l'equilibrio man mano sul tallone poi mesopiede, fino ad arrivare in punta spingendosi bene in alto e stendendo bene gamba e caviglia per sentire il peso sulla parte anteriore del piede. In bocca al lupo per la tua guarigione.

@skattube 2 жыл бұрын

Probabilmente corri troppo sulle punte e ti viene il cosiddetto shin splints. Penso tu debba correggere lo stile di corsa

@antoniodiviesti4034 Жыл бұрын

Cura la tecnica. Punto.

@Michele.Biondi89.Drummer 2 жыл бұрын

Come si capisce nel correre/camminare i km ai minuti/ore??

@demetriodibenedetto8238 2 жыл бұрын

SANTE PAROLE SANTE PAROLE DANIELE TOP

@davidepolezzz7045 2 жыл бұрын

Mai visto fare a nessuno lo squat dinamico, perlomeno questo che fai vedere nel video, ho visto fare altri “esercizi” fondamentali che portano l’atleta a correre in maniera corretta, ossia d’atterrare prima di avanpiede che di tallone.