Me hace muy feliz palabras tan bonitas como las que me dedicas Evelyn. Me reconfortan y mando un besazo enorme 😘😘😘

Un abrazo muy grande Zinca 😘🥰

😜👏👏

Un abrazote Simón 😍

Gracias a ti Alejandro, eres muy crack😜👏👏

Chily 🥰. Un besote muy grande 😍😘😘

La gente quiere "justificar" la adicción al azúcar y las harinas, que coman carbohidratos "sanos" de los vegetales y listo...

Totalmente de acuerdo, en la dieta Americana standard, en realidad se come mucha más grasa del porcentaje estipulado que creo es del 20% ! Y encima grasas que son cualquier cosa, menos naturales! Zafarse del azúcar, no es para todo el mundo! Sentido común creo yo, es lo que debe primar a la hora de comer...y a mi el sentido común me dice, que si mis ancestros cazaban y recolectaban alimentos de su entorno natural, comían, si no, morían! Y como no estaba la agricultura, ni Mac Donald, ni el Doc. Hernández, que comían!? Carnes y vegetales, básicamente! 🤷🏻‍♂️😅🤚

Hola Cesar, saludos desde Valencia. Un abrazote.

Iba a escribir el mismo comentario.

México Rocci 🥰😍😍

Muchas gracias y fuerte saludo que mando desde España a ti y los ciudadanos de Guatemala👏👏

@ doctor, disculpe, pero Ud dijo que la dieta cetogenica puede ser "peligrosima " pero no vi donde esta ese gran peligro, y de existir peligro, NUNCA va a ser mayor a comer carbohidratos en exceso como hace el 99 % de las personas, abrazo

🥰🥰😘😘👏 Muchas gracias Jenny.

los carbohidratos ahorran proteínas, por lo tanto siempre será mejor comer carbos, además de lo que decía el Doc. que habló con la Doctora el tema intestinal muy importante.

A mi me va perfecto en cetosis... por suerte todos somos distintos

@@andresmoller9280 creo que todos no somos iguales porque no todos partimos del mismo punto de partida y por tanto cada contexto es un mundo aparte. Pero si hay algo que hay que tener en cuenta mas alla del reparto de macronutrientes. Las fuentes son muy importantes, no es lo mismo consumir las grasas de frutos secos que sacarlas de un tocino. Los efectos en la salud son muy distintos a igualdad dr kcal. Lo mismo para los carbohidratos, no es lo mismo azúcar refinafa que comer una banana a igualdad de kcal. La banana te va a nutrir y te va a aportar antiinflamatorios. El azucar te va a dañar

@@andresmoller9280 Todos somos distintos, pero todos somos contemporáneos y la fisiología es la misma para todo el ser humano. Sí es cetosis real y sostenida Y no creo que tengas el único sistema que existe real para controlar realmente si es así, tampoco creo que estes en cetosis todo el año durante años y sin comer carbohidratos porque no existe eso y si no es así luego me comentas como te fue. Si puedes sostener tu cetosis es una creencia tuya, no la realidad de la mayoría de la gente te puede ir transitoriamente como a la mayoría de la gente que viene de comer muchos carbos. Muchos supuestos cetos dicen que no comen carbohidratos y ni saben lo que son los carbohidratos ni las cantidades que consumen, y luego resulta que comen más que uno que no hace cetosis, pero sí baja en carbos.

@@frederic4813 igual los carbos no son el problema, tampoco la grasa. Lo que realmente cuenta es de donde proviene esos macros. Como dije en el comentario anterior, no es lo mismo 100 kcal de grasas provenientes de carne procesada que de nueces. El efecto en la salud es algo completamente diferente. Lo mismo con los carbos, no es lo mismo comer 100 kcal de alfajor, que 100 kcal de naranjas

Hola Nito, tienes que llevar un control. La cetoacidosis diabética no es ninguna broma. Seguramente tengas que equilibrar la dieta y llevar una regulación profesional. Un abrazo.

Gracias por tu respuesta tan rápida. Quiero hacer las cosas bien. Llevo 19 kg perdidos y mi médico me dice que tengo que tomar gliclacide para mí diabetes. Estoy perdido con este médicamente ya que he leído que engorda y no quiero volver a recuperar lo que tanto me ha costado perder. No se qué hacer la verdad. Gracias por todo lo que me has enseñado. Un saludo

Entonces cuál es la buena para los intestinos? La de carbohidratos refinados? Nuestros ancestros vivían casi en permanente estado de cetosis, comiendo mucha grasa y cuando no, pasaban hambre! y sin embargo hemos llegado hasta aquí! Este doc sabe mucho pero confunde mucho también, es un mercader de su erudición! 🤷🏻‍♂️

@@javiercosta5742 comiendo mucha grasa, bien, y donde dice que esa era una dieta saludable o buena o ideal, porque la grasa también inflama bastante, ahora que se puso todo de moda el tema de las grasas, las grasas son buenas, los carbos son malos? Antiguamente también se comían muchos vegetales, frutas, frutos secos, el cuerpo humano está adaptado incluso a la agricultura, el tema es la mano del hombre con lo genético en los alimentos, creo que el daño está mas ahí. Estas equivocado el Doctor es uno de los mejores, sino el mejor y más racional. Cuanto era el promedio de vida comiendo ancestralmente a pura grasa y a pura cetosis? no te confundas tú Javier, porque había momentos también que se comían kilogramos de frutas en continuación y esa parte no te la cuentan, por dar un ejemplo. Los seres humanos contemporáneos nacieron adaptados a esta alimentación, además que es esa estupidez de andarse midiendo cetonas que la mayoría de esos aparatos fallan, o tomar mct, o productos keto, eso es igual o peor a comer una o 2 frutas dulce por día, nuestros ancestros no median ni glucosa ni centonas día a día como dementes. Y lo que dice el doctor es cierto, gente que se está enfermando más por hacer dietas keto y ayunos cosas que no saben hacer y se hacen un daño a sí mismos. saludos. Como bien dice el doctor aquí, son solo herramientas que sirven para restaurar mejorar cuando ya hay un problema o un daño ni mas ni menos. Sirven, sí. pero mal usadas, no.

Un mini cut es algo que tiene bastante sentido, ya que no alargamos mucho los periodos de déficit y generamos diferentes estímulos en el organismo.

😍😍

Josefina 😘😘

😍😜

Un abrazo grande Ramona 😜

Hay que tener un equilibrio Pablo 💪💪

@ es que hay que tener un equilibrio consumiendo cosas para las que estamos hechos. Consumir alimentos que aumentan nuestro colesterol no es algo que este dentro del equilibrio

@@pabloangel1198 y para consumir que estamos hechos?

@@andresmoller9280 alimentos de origen vegetal y que sean integrales, frutas verduras semillas cereales integrales frutos secos y legumbres

Ya salio el vegano... "Para lo que estamos hechos" 😆

😜

Phil Hugo es un crack 😍👏👏

Toda la razon este comentario