Eu sou enfermeiro, e por isso tenho um olhar um pouco mais crítico para muitas coisas que vejo no bodybuilding/fitness. Mas, de longe, o que me deixa mais preocupado é o abuso de drogas. Tem pessoas (alguns nem atletas são) usando 10 UI de insulina/dia, e falando que é dose baixa. 10 UI de insulina regular nós aplicamos em pacientes diabéticos com uma hiperglicemia > 350 mg/dL. Pessoas falando que limpam a AGULHA com algodão, aplicação local em peito, bíceps etc. Existem motivos para aplicação IM em quadrante superior externo de glúteo, vasto lateral e deltóide, mas as pessoas não sabem ou simplesmente ignoram esses motivos e também a técnica correta de aplicação. E tudo isso sem nem entrar na questão das drogas underground (feitas na cozinha da vovó).

Os vídeos do Laércio estão cada vez melhores.. parabéns pelo seu trabalho!

Treino natural há 40 anos, tenho corpo forte 💪🏻para meus 56 anos (porém sem exageros, nem "gigante" demais... nem " seco e trincado" demais ), fiz e faço a escolha certa, considerei prioridade a minha saúde em primeiro lugar!

Laércio, é visível a mudança no seu conteúdo para voltá-lo mais a quem está fazendo musculação sem a intenção de competir, mas para conseguir no shape e na musculação uma melhoria de qualidade de vida e auto-estima. Acompanhei sua história com a vontade de voltar a ser natural. Não sei se a mudança no escopo dos seus vídeos se limita a esse ponto pessoal ou se foi também identificar que o público em sua maioria não serão pessoas que buscam a musculação como esporte de competição, mas de qualquer forma gostaria de te parabenizar! É um trabalho muito importante em diversas frentes esse de conscientizar as pessoas de que os atletas de ponta não são como nós, pessoas que temos uma outra rotina de outro trabalho para também nos dedicarmos. Injeta saúde (mental e física) e diversidade ao esporte da musculação. Mais qualidade de vida, menos pressão estética. Meus parabéns!

Muito legal você usar imagens suas das suas competições pra fazer esse alerta Lalá, você mostra que isso também você passou, não está apontando para os outros como também pra si mesmo.

O tenso é que você pode falar qualqier coisa pra conscientizar que sempre vai ter alguem falando "ah mas quando voce usava, achava legal. Entao por que eu nao posso?" Aí é que tá, voce pode. Só não chora depois...

Top LÁLÁ Desmistificar esse mundo nos bastidores é importantíssimo pois sempre é pregado você pode, você consegue e a verdade e outra... show meu irmão, continua, e na próxima mostra como estão os grandes nomes do passado hoje, mostra o antes e o depois topo do mundo...

Cara, só um parêntese, um elogio adicional além da óbvia excelência do video: Pow Lala, nao sei se foi sua escolha, mas a trilha sonora do dark souls 3 no video, pqp, sou dez vezes mais seu fã agora kkkkkkkkkkkkk. Fantástico

Muito interessante o vídeo... Eu sinceramente acho que esse esporte tá saindo do controle. A "normalização" do uso de dr0gas tá fazendo isso. Tá ficando normal as pessoas compensarem genética por abuso de dr0gas. E isso sobre os atletas, pq nas academias é pior: pessoas compensando genética, treino ruim e dieta ruim com dr0gas. E o pior é que se levantamos essa bandeira, a maioria das pessoas reage de forma agressiva ou indiferente.

Passei a te seguir após seu relato da desistência do uso de esteroides....cada vídeo um nível a mais... parabéns 🎉

Lalá, parabéns pelos vídeos sobre as substâncias. É um conhecimento necessário pra quem gosta do mundo maromba e é fã de fisiculturismo.

Olha eu uso testo, comecei devido necessidade de TRT aos 41, mas hoje aos 42 estou usando 1ml por semana. Me faz muito bem, mas sei que nao posso manter essa dose por muito tempo e vou eventualmente voltar pra dose de TRT. Mas fico assustado com a mulecada usando anabolizante igual agua, mais ainda é principalmente com as meninas influenciadoras digitais, vendendo um sonho de shape trincado pra mulheres que hoje sei que aquilo só é possivel com muito anabolizante. Ao menos os infuenciadores masculinos falam sobre o uso, mas as femininas deixa a "surpresa" para um plano de consultoria.

Laércio, adoro seus vídeos e conteúdos. Sou pró-saúde e achei esse vídeo muito esclarecedor para pessoas como eu que nem imaginava como esse universo obscuro funcionava. Sugiro fazer um vídeo a respeito de resultados que o corpo humano pode alcançar naturalmente: seria muito legal ouvir sobre o assunto de você que é um profissional com tanto conhecimento. Obrigada

E é por isso que eu não compito! Não é pq só vou pra academia uma vez a cada 2 meses

é muito importante esse tipo de vídeo que você traz man... esclarece muita coisa que geralmente é ocultada nesse meio

Parabéns por detalhar um assunto tão importante Lala, a sua visibilidade e experiência nesse esporte é importantíssima para auxiliar essa nova geração, conteúdo de aprendizado fantástico, todos devem se conscientizar dos grandes riscos que os esteroides proporcionam a longo e curto prazo.

Ótimo vídeo, bem esclarecedor. Tenho certeza que vai ajudar muita gente 👏🏼

Parabéns por esse vídeo. Todos seus vídeos são muito bons, mas agora você se superou!!! O primeiro a falar a verdade sobre os bastidores. Comecei te seguir depois que vi esse vídeo, embora sempre vi seus vídeos

Estou com 52 e estou treinando só a 1ano e 2 meses... e olhando antes de começar a reinar estou exatamente no lugar que eu queria chegar, tanto em força quando em estética, de tabela me livrei de dores lombares e no joelho que eram crônicas, mas... tá vontade de ir além aí que tá o perigo, ficar um pouco mais seco, e um pouco mais forte, mas já estou bem perto do limite, fazendo tudo naturalmente e vou ficar feliz por aqui mesmo. Minha saúde, resistência e força melhoraram de mais. Valeu pelo Vídeo Lalá!! é preciso expor esse lado.

Os bastidores são muitos assustadores

É muito bom ver alguém como você Lala. Que foi lá no extremo vivencieu isso e hoje passa pra nós... Você é foda cara.. Sucesso na sua carreira sempre.

Lala, teu editor sabe muito bem encaixar musicas de jogos nos vídeos kkkkk, essa do Dark Souls ficou muito boa! As do Doom também ficam massa

Muito bom, Lala! Seria interessante um video seu junto com o Jayme De Lamadrid sobre o assunto.

Lala, em um próximo vídeo seria interessante falar da relação entre o fisiculturismo e a pulsão de morte na psicanálise. 🤗

Obrigado pelos videos Laércio, estamos todos dentro de você!😊

Parabéns por botar a cara a tapa e falar o que a maioria quer varrer pra baixo do tapete.

Passando aqui só pra ajudar no engajamento, Lala! Sou teu fã por estar expondo esse lado do fisiculturismo.

Sua coragem é admirável! Este é um tema delicado, cheio de verdades dolorosas e frequentemente silenciadas, especialmente nos círculos e na lucrativa indústria do fisiculturismo. Continue sendo valente e boa sorte.

Excelente vídeo, sua análise sobre a dor por trás das ações foi esclarecedora e elucidativa. Realmente, nossos traumas do passado reverberam no futuro e moldam nossa figura no presente. Que afirma mais uma vez que nós não somos o que compramos ou fazemos, é tudo uma ressonância do que o mundo jogou sobre nós.

Lala, parabéns! Essa é a verdadeira batalha! Defenda a saúde e a vida das pessoas! Siga firme e forte nessa pegada. Sensatez!

4:59 do nada a música tema do pain...

O uso de óleo deveria ser proibido, pois não é algo que ele conseguiu treinando

Parabéns Laércio, super vídeo; muito esclarecedor. Espero que sirva pra galera refletir

obrigado laercio muito obrigado. foi deus que te enviou para a minha tela hoje. hoje comprei uma dose...amanha ia aplicar com os meus colegas de academia... já não vou mais. muito obrigado

Valeu cara! Você está ajudando muitas pessoas

só de imaginar injetar oleo no corpo ja me embrulha estomago slk....essas mentes devem ser no mínimo perturbadas mesmo...

Parabéns pelo vídeo Lalá. Parabéns pela responsabilidade e coragem de abordar o assunto de forma sincera e aberta. Sou seu fã!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

Uma observação sobre o finalzinho do video: outros esportes de alto rendimento levam o corpo ao extremo, pondo em risco, muitas vezes, a vida do atleta. A questão é que na grande maioria desses esportes, senão em todos eles, esse risco se dá durante a execução da atividade, já no bodybuilder existe esse risco 24h por dia, até quando o atleta está em repouso ou até mesmo dormindo.

Bom Dia Amigos .. Parabéns Laércio Por Mostrar a Verdade Por Trás do Esporte..Poucos Tem Coragem Pra Falar a Verdade..Eu Amo A Musculação e o Fisicoturismo..Mas Sou Compra o Uso Absurdo de Drogas . Um grande abraço Lalá

Disparado o melhor conteúdo sobre fitness! A qualidade dos vídeos tá surreal 👏🏻👏🏻

Verdade Lalá, o fisiculturismo tem que mudar esses pontos, estamos dentro de você 💪🏼

Encontrei seu canal a um tempo, é maravilhoso que uma pessoa com o alcance que você tem faça esse tipo de conteúdo, parabéns!

Lalá, lança a ficha de treino peito e bíceps pfvrrrr 😢

AGORA EU QUERO UM VÍDEO VOCÊ FALANDO, DO LADO BOM DO FISICULTURISMO, ABRAÇO LALÁ SUCESSO

Parabéns Lala! Sensacional esse vídeo!

O editor é muita onda vei. A música de dark souls no começo pqp kkkkkkk. Lalá seus vídeos são foda

Que vídeo bom! Antes quando mais novo,eu sempre pensava em tomar hoje 10 ano depois mais maduro vejo que com certeza não vale a pena... Vou voltar a treinar e tirar o máximo do natural e me contentar com isso 😂

Parabens Laércio, vc esta salvando vidas. Gde abraço.

Lalá, amado, gentileza revisar os termos "a grande maioria" e "a grande maioria das vezes"... Uma vez constatado que se trata da maioria, usar a palavra "grande" configura redundância. Amo e aprendo muito com seus vídeos, obrigado!

Parabéns Laércio pelos esclarecimentos isso mostra que esse mundo esportivo cobra seu preço... Será que realmente vale a pena?? Olhando o Ronie Coleman inacreditável, como se deixou levar? aquilo

Lalá, parabéns pelo conteúdo super informativo e capaz de orientar as pessoas a terem uma vida mais saudável. Espero que seu conteúdo continue assim.

Fisiculturismo é esporte?. O que seria a definição de esporte?. Pq idolatrar pessoas que usam drogas?

É muito difícil a vida de um bodybuilder

Lala top demais, estamos todos dentro com você

Eita lala, sempre que eu vejo suas imagens de competição eu penso a mesma coisa, tu tá com um corpo muito mais bonito agora do que naquela época kkkk as vezes ficar tão seco e denso não é tão legal

Lala eu estava fazendo um supino reto a barra escorregou bateu na minha testa e abriu meu supercilio agora tomeu pontos e estou tomando antibiótico, a sorte foi que nao estava com muito peso

Bem que o Lala poderia fazer um pequeno documentário né? 😁 Esse vídeo é curto demais para falar de um assunto tão importante. 😁

Cara que vídeo importante, na verdade é uma aula que todos nós que gostamos de treinar musculação devemos ver. Parabéns pelo vídeo.

Eu gosto de musculação, acho um esporte incrível, com muitos efeitos benéficos para a saúde e estética. Mas o nível profissional, competitivo eu não gosto. Sabemos que tem doping em todos os esportes, mas no fisioculturismo isso é levado ao extremo. Os caras ultra gigantes não são nada funcionais e zero saúde. E vemos o preço sendo cobrado ao longo prazo.

Essa lógica se aplica a quase todos os esportes, com a diferença no fisiculturismo sendo o fato de que as drogas são realmente perigosas e a médio prazo, já. Mas no futebol, por exemplo, é extremamente comum jogadores lesionados jogarem com infiltração, isto é, momentos antes de um jogo importante tomar uma injeção de anti-inflamatório localizada, que reduz o inchaço a ponto de ser pouco perceptível ou até imperceptível a lesão. Mas o jogador continua lesionado, e vai fazer movimentos que não deveria, e isso na grande maioria das vezes vai agravar a lesão. Isso provavelmente vai requerer um maior tempo de recuperação futuro, mas na lógica do "ah, mas hoje é a final, jogo hoje e amanhã a gente vê", quase sempre os atletas optam por fazer a infiltração. O problema é que no futebol quase todos os jogos são percebidos como importantes, então não são raros casos de infiltrações como hábito, ou seja, jogadores que jogam lesionados tomando medicações TODO JOGO. A curto prazo isso aumenta o tempo de recuperação da lesão, mas a médio e longo prazo pode aposentar o jogador. E conhecemos muitos casos de jogadores que passam o resto da vida com dor no tornozelo, ou no joelho, para o resto da vida, e às vezes dores fortes. Eu tive apenas uma experiência na vida com me medicar para conseguir realizar uma corrida que não conseguia porque estava lesionado. Eu me mediquei, a inflamação desapareceu temporariamente, e eu pude fazer a corrida e atingir o meu objetivo esportivo à altura. Mas em seguida, tive que ficar 1 mês não sem correr, mas sem andar direito. No que antes de tomar a medicação a lesão era de 2 semanas de repouso (e andando). Mas, sem mais medicações, após 1 mês, fiquei zerado. Os relatos mostram que sim, todo mundo que tem "mente de atleta" está sujeito a ir por esse caminho. Mas acho que ultimamente o pessoal tem falado muito do fisiculturismo porque no caso do futebol ou da corrida, a consequência mais comum costuma ser a dor crônica, e mesmo que algum ex atleta chegue a precisar de alguma cirurgia, isso está bem longe da realidade do fisiculturismo, onde todos os meses muitos atletas perdem a vida ainda entre os 20 e 40 anos.

Soundtrack Dark Souls 3 kkkkk muito bom

o Laercio tu colocou a foto do flex e disse de perder perna por causa de aplicações.. mas o caso do flex foi por causa dos rins que deram problemas graves e ele teve trombose tmb.

Super legal essas info!

Obrigada Laércio. Muiot importante.

Dark souls na intro slk, brabo demais tá doido

Parabéns Laércio, você e o dr. Muzi são os únicos (que eu conheço) que realmente alertam sobre o abuso disseminado de anabolizantes. Há vários médicos irresponsáveis ensinando a 'hormonizar-se sem riscos".

A conscientização qnt ao uso de qualquer substância deve haver sim, sempre. E essa conscientização deve abrir os olhos das pessoas a procurar sempre acompanhamento, se vc quer ser um atleta de fisiculturismo e quer hormonizar, vá com profissionais, senão siga natural. Mas sempre tenha em mente o controle, pois oq te fará mal, é a falta de controle.

Vim de outro vídeo onde você fala do seu caminho pra ser totalmente natural e idicou esse no final. Esse mundo do fisiculturismo tem um lado muito sombrio, de fato não se vê pessoas falando disso e o pior algumas substâncias estão com acesso fácil para pessoas que nem são atletas!

Parabéns por trazer essas verdades não ditas na maioria das vezes.

Laércio passa a visão real , parabéns... videozão

Vídeo que deveria ser mostrado nas academias pelo país..... muito esclarecedor .

Parabéns Lalá pelo Excelente Vídeo!

Rodrigo Goes revolucionou a cena e "obrigou" uma postura mais franca de todos os outros canais.

Melhor canal sobre academia do país! Muito diferenciado

Legal é ele utilizando a trilha sonora de, eu n lembro direito, mas ou é de Dark Souls 2, Dark Souls 3 ou Code Vein. Muito bom o vídeo, parabéns pelo vídeo e tudo que conquistou até agora!

Laércio faz um vídeo sobre Sarms... e pq não tomar

Acho nao podemos demonizar os anabolizantes, a maioria dos anabolizantes na dose correta são medicamentos que podem ajudar pessoas ou animais que estão doentes. Os bodybuilders usam esses medicamentos de forma abusiva.

Fisiculturismo deve ser difícil mesmo,nunca treinei mais pelo que apareceu no vídeo isso pode ser muito perigoso,eu sou um boxeador mediano que usa Philly Shell e isso já custou 2 anos imagina fazer fisiculturismo kk

Parabéns pelo trabalho, Laércio

Esse canal está melhorando a qualidade!

Você é corajoso, Lala! Virei teu fã. Você vai acabar sendo banido do ramo

Parabéns pela iniciativa.

Top esse vídeo lala gostei

musica do dark souls 3 no começo, foda demais

Lalá eu simplismente te amo mano,tmj

Essa abertura ai com o tema do dark souls heim, to de olho. huhu

Parabéns pelo conteúdo

Nao sei se já foi feito, mas poderia fazer um vídeo sobre os treinos dos naturais.

Vejo uns vídeos no Instagram de um cara que faz apologia ao uso de anabolizantes e o pessoal comenta que faz uso e " se 1ml da bom, 2 vai dar ótimo" e usam como se fosse nada. Botar a saúde em risco não vale a pena.

Muito obg Laércio , já perdi um colega de academia, aliás diretamente um exercício o cara morreu por usar essas drogas . Embaçado ... Importantíssimo falar sobre isso .

Esse é o canal mais didático do fisiculturismo brasileiro! Lala e Twin são fod****!!!

Eu tô na vibe do Lalá: diminuir o peso, mantendo o shape e uma relação boa de gordura. Daqui uns anos chego lá 😂... Atualmente tô com 109 kg (já foi quase 120) e 33% de gordura, a meta é me aproximar dos 100 kg e 20% de gordura, para altura de 1,80 m

Intro do DS3 foi brabo

Caramba! De novo colocando bonequinho do Ramon maior que do Chris, não adianta no palco ele é menor🌹

E esse Dark Souls torando na intro? Kkkk show!

Música de Dark Souls ainda deixou o vídeo ainda mais massa do que já podia ser!

Que conteúdo!!!!!👏

Vídeo fenomenal nota dez muito massa meu jovem

Entrai pela porta estreita; porque larga é a porta, e espaçoso o camimho que conduz à perdição, e muitos são os que entram por ela; Mateus 7:13

Gosto muito de como o Lala fala sobre esse tema, mesmo sendo um assunto delicado.