Buenos días, hace siete años tomé la decisión de mejorar mi vida en todo sentido y lo hice porque nadie se fijaba en mí, tenía mi autoestima muy baja, pesaba cerca de 100 k Sólo podía comprar ropa en tiendas para personas gorditas. Me costó mucho cambiar mi manera de comer, cuando empecé a perder 2 kilos luego 5 y así. Después de 3 años ya pesaba 78 kilos, empecé a ver videos como éste y me animé a salir a caminar cada día. Ahora peso 69 kilos y sigo viendo vídeos porque sigo aprendiendo y sigo caminando cada día. Espero que todos los que se encuentren en la situación que yo estaba tenga mucha fuerza de voluntad y armarse. Bendecido día! Un abrazo.

👏👏👏Doctor Oswaldo. Ha sido un Gran Video y Dejo aquí mi testimonio en apoyo a sus MARAVILLOSAS PALABRAS. 👉He sido FUMADOR por 25 años mínimo y bebía ALCOHOL aunque moderado cada semana y tenía una alimentación pésima con Colesterol y Trigliseridos por encima en un 300% Pero un día me enamore de una bella COLOMBIANA que NO fuma, NO bebe y prepara un rico Sancocho y arepas además… y pues decidí ponerme en su misma Frecuencia y por tanto DEJAR DE FUMAR y paralelo a eso DEJAR DE BEBER ALCOHOL. Llevo ya 24 años en este estado de “PROTAGONISMO” y en el último examen de este año no me ha salido siquiera colesterol… a esto debo agregar que hago ejercicio con regularidad y practico AYUNO INTERMITENTE de 20 horas diarias desde que comenzó la última pandemia (hace 3 años) y algunas veces hago ayuno prolongado (mi última “locura” que es como le llaman en mi entorno, fue de 85 horas sin comer) Tengo ya suficiente “juventud acumulada” y me siento mejor que en mis 40 porque en aquel tiempo tenía tos, flema, falta de aire, algo de sobrepeso, episodios de taquicardias y sexualmente no tenía rendimiento y ni siquiera imaginación. 👉Dejo aquí mi testimonio porque puede servir de ejemplo de alguien que como usted dice Deje de ser VICTIMA y he pasado a ser PROTAGONISTA DE MI VIDA y ahora miro hasta con más perspectivas en todos los sentidos💪 🙏Gracias Doctor Por Este Regalo Que Le Ha Hecho Al Mundo Que Es Este Conocimiento…👀 Porque ES IMPORTANTE SABER, PERO ES MÁS IMPORTANTE LO QUE HACES CON LO QUE SABES👀

Gracias Dr Osvaldo que hace un tiempo seguimos su canal,mi esposa y yo somos dos personas mayores,de 84 y 72 años,que lo seguimos desde Cuba.Vivimos muy alegres y fortalecidos de ánimo, estamos pendientes a todos los temas que trata relacionados con la salud del adulto mayor.Gracias por dedicarnos su maravilloso tiempo.....Felicitaciones.Vivimos a orillas del mar y nos levantamos cada día muy temprano para ver salir el sol,que nos llena de esa Energía Positiva como su programa.Desde Baracoa,Cuba....un saludo.....Preferimos ser Protagonistas que víctimas.... Saludos de Ana y Juan

Bendiciones a usted y su programa que el Eterno le siga guiando por este camino de este conocimiento

Yo mejoraré en ejercicio, alejarme de personas tóxicas , mejor calidad en mi dieta. Muchas gracias DIOS LE BENDIGA.

Es muy interesante la orientación que usted nos está brindando para mejorar nuestra calidad de vida gracias por tan importante programa bendiciones

Dr. Siempre he sido una estupida. Victims y logré salir adelante gracias a nuestro grandísimo creador desde ahora haré todo lo posible por derrotar a esta horrible Reumatoide que me ataca sin piedad igual que la sircopenia. Solo peso 95 libras pero como bastante saludable q abeses tengo suficiente energía para ejercitar. Gracias a Dios.Dios lo proteja a usted y familia siempre.

hoy me comprometo a terminar con la falta de dormir.hoy me desido a hacer ejercicios a no ser tan negativa y no tener relaciones tóxicas ❤

Tengo 75 años y tengo una salud aceptable pero con estos concejos estare mucho mejor gracias CD mexico

GRACIAS POR SU ENTREGA A LA HUMUNUDAD. QUE NUESYRO PADRE SE LO TOME EN CUENTA.

Muchas gracias doctor por sus consejos de salud,tengo que comprometerme para mejorar el colesterol y el sobrepeso,junto con la negatividad y depresión.

Interesantisimo, cuanto ignoramos los humanos respecto de lo que nos correspo de hacer para conservar una mejor y larga vida, felicitaciones Dr, es usted una eminencia que nos permite tomar conciencia para una mejor calidad de vida.

A Dios gracias y al doctor Restrepo,por tantos consejos y dedicar ése tiempo tan valioso, para ayudarnos, bendiciones

Qué grato es encotrar en el mundo personas y profesionales como usted, con tanta capacidad de abrazo y de servicio. Son seres imprescindibles!

Agradezco infinitamente a Dios por darnos la oportunidad de conocer y ser beneficiados por personas como usted con mucha sabiduria,que Dios lo bendiga siempre y a su equipo de trabajo tambien.

Gracias Dr. Restrepo por sus valiosa información médica,difundiendo sus conocimientos profesionales,con sabiduría y maestria,ayudando y sirviendo a sus semejantes con su labor,muchos saludos de Lima Perú 🙏🇵🇪❤️

Tengo 62 años y me siento mas saludable que cuando tenía 50, todo eso después que aminoré el consumo de azúcar y carbohidratos, ya no me duelen tanto las articulaciones y puedo montar bicicleta por primera vez después de adulta, hacer ejercicios, sufría de alergias y migraña y puedo decirles que me siento muy ágil y dinámica. Decidí tomar el control de mi vida y ya no ser más victima de nadie, sinó, ser la protagonista de mi vida, y en el nombre de Jesús así lo declaro, Jehová les continúe bendiciendo y que pasen un lindo día. Cuídense mucho 🇩🇴❤💕

Hola, saludos desde México. Me gustan muchos sus videos. Es una información muy interesante, sueño con vivir 100 años gracias por compartir tanta sabiduría.

Yo me comprometo con ser la protagonista del insomnio,dejares las pastillas d dormir,q me están haciendo daño ,gracias Doctor.Dios me ayude a recuperar mi sueño ,gracias mi Dios te amo ❤️ y se q me ayudará a dormí amén 🙏

Saludos desde Ecuador. Muchas gracias Doctor por todas sus enseñanzas y por su buena voluntad al compartirnos. Dios lo bendiga. Yo voy a ser Protagonista y no víctima en luchar por mi salud.

Muchas gracias doctor por todas sus pláticas,nos ayudan mucho.

Jehová Dios, le bendiga, cuide, Dr. Oswaldo desde Nicaragua.

Tengo 72 años tengo una salud bien aceptable y agradezco mucho a dios por encontrarme un profecional con usted. que nos dice todo sobre la salud y sobre las enfeemedades. Gracias y bendiciones para usted. Desde Cuba.❤

Que Dios siga derramando muchas bendiciones sobre ti y tus seres amados,me gustaria que nos hable sobre la ansiedad y la depresion.

Gracias Dr Restrepo desde Argentina para ser protagonista del cambio favorab Le y armonioso en mi vida agradezco su enseñanza !

Prefiero ser protagonista que víctima Dr.😇sus videos me hacen muy feliz.😊 Dios lo bendiga grandemente para que nos siga educando. Gracias por su tiempo tan valioso❤

Muchas Gracias Doctor por compartir su Sabiduría de la Salud. Lo Felicito y lo Admiro.

Sus charlas muy interesantes , en este momento las necesito más.Gracias Dios lo siga bendiciendo 🙏👍❤️😊

Buenos días a todos grácias Dr. Por existir y ayudarnos..me convierto en protagonista por mi salud y calidad de vida abrazos

Buenas noches Doctor Restrepo muy agradecida por su aporte de nuestra alimentación para tener una buena salud.le escribo de Lima Perú.

Saludos cordiales desde Ecuador estimado Dr ,me gusta sus diálogos de salud, bendiciones

Lo escuchado en dos ocasiones y me a hecho reflexionar porque necesito una transformación y voy a luchar por ser una protagonista en mi vida

Saludos, Doctor. He visto este video varias veces, me encanta. ¡La mente humana es muy poderosa! Totalmente de acuerdo. ¡Yo voy a dejar el vino! Muchas gracias Doctor por sus videos. Siga adelante y siga teniendo mucho mucho más éxito. Un fuerte abrazo, Tita desde los Países Bajos 💚

GRACIAS DOCTOR POR SU EXPOSICIÓN SOBRE LA SALUD !!!

¡Hola dr,Restrepo,wao que temazo nos a compartido! Me comprometo a ser protagonista y no víctima, la fuerza de voluntad,sí existe en cada persona, yo lo he mirado en mi esposo y en mi misma,estamos llevando una vida sana, con ejercicio y sin alimentos que mos dañen,a mí me falta vencer el insomnio! Hemos perdido peso ambos,65 y 62 años. Dios me lo bendiga siempre dr,Oswaldo, le mando un abrazo grande! De Edo de México, Josefina Quiroz .🤗😍🙏🇲🇽

Dios bendiga su vida y te siga usando con sabiduría y e inteligencia

Interesante Dr. Restrepo. Pongo en práctica sus recomendaciones para nuestra salud. Dios lo bendiga

Desde Puerto Rico.Siempre es un honor escucharlo.Yo tengo a mi madre en intensivo Lo conocí con la pandemia.Las cosas buenas.Nos dio herramientas de paz

Que bendición tan grande encontrar gente tan excelente como ud, es lo que realmente necesitamos para poder cambiar esta forma de vida tan errada que tenemos,comemos mal vivimos mal y dormimos mal,gracias muchas gracias,que Dios lo siga bendiciendo con tanta sabiduría.un abrazo inmenso.

Llevo mi vida en línea con todo lo que usted tan humana y sabiamente nos traslada y ya casi en los ochenta me siento con mucha energía, ánimo y disfruto de la vida y de todos los elementos señalados, ha sido el ejercicio físico el que más me ha ayudado. Le agradezco su dedicación a orientar y divulgar las mejores prácticas para una vida sana.

Estoy comprometida hace 10 años soy sobreviviente de cáncer de páncreas doy fe de que si se puede ❤

Gracias por darnos estos consejos para darle valor a nuestra vida. Dios los bendiga siempre a todos los que hacen posible que llegue está enseñanza a nuestras vidas.❤

Dr. Oswaldo Restrepo; Desde España te saludo con respeto por tu útil y sano Canal y en especial por tu Persona.

hoy me comprometo a ser protagonista de mi vida, ser optimista, hacer ejercicioi, tomar alimentos antiinflamatorios, no estress, respetuosamente le solicito video sobre el cancer es muy muy importante , agradezco toda la informacion, formacion en salud mil mil gracias Efrain

Buenos días, Dr. en retransmisión, Guau me encanto, a mis 57 años he logrado la mayoría de los puntos baje 10 kilos de sobrepeso y me quite varias molestias, y gracias a usted a sus videos educativos, si se puede!! Bendiciones Dr. ❤

Felicitaciones su programa, nos educa,nos hace buenas reflexiones, y nos enseña a cuidarnos y protegernos

DIOS OS BENDIGA, POR TAN HERMOSA LABOR, ME COMPROMETO A CUIDARME MÁS DE LO QUE YA HAGO, SOY ESPERANZA GONZÁLEZ , DESDE MADRID ESPAÑA, UN ABRAZO

DR.GRACIAS POR COMPARTIR ESA CALIDAD DE VIDA A MIS 75 ANOS CON ANHELO DE LLEGAR A 100 O MAS .DIME LOS MEJORES SECRETOS .QUEDARE FINAMENTE AGRADECIDO DESDE HOUSTON TX. USA.

Estimado colega: desde Buenos Aires, un cordial saludo y felicitación por su mensaje tan alentador. Abrazo.

Tengo 22 años y espero vivir 115 años con salud, se que cuidando todos estos aspectos en mi vida voy a poder lograrlo 🫶

Muchas gracias por compartir sus conocimientos . A nosotros poner en práctica.

Gracias por tan Buena explication de nuestras enfermedades. Me comprometo con todas. Espero en Dios que SUS consejos me mejoren mi salud. sixta PR.

Gracias doy a Dios por este doctor por su vida y su tiempo para ayudarnos a cuidar nuestra salud, gracias doctor Dios lo bendiga siempre ❤❤

Excelente frase así me programo mentalmente para tomar las riendas de mi salud: prefiero ser protagonista que victima❤

Gracias por compartir , todos sus conocimientos, caí en depresión fuerte a partir de la pandemia y la estoy venciendo, tengo muchas de vivir ,me comprometo seguir sus consejos, bendiciones..

Hoy me comprometo á irme a dormir más temprano, yá que es en la noche cuando me emociona, ver y escuchar éstos videos en la comodidad de mi recamara, gracias 🙏 x éste video, DIOS LO BENDIGA SIEMPRE 🙏🙏🙏

GRACIAS PADRE POR TU XAVIDURIA Y REVELACION A LA CIENCIA EN FAVOR NUESTRO. SEA UD MUY BENDEVIDO Y GUARDADO DR. OWALDO RESTREPO.

Desde Los Angeles California ❤Saludos y gracias por su orientación a mejor salud. Yo quiero ser protagonista no víctima. Basta de ser víctima. Dios lo bendiga siempre.

Me comprometo a trasformar mi hipertensión y mi prediabetes y hacer más ejercicio mil gracias x que Dios lo puso en mi camino

Prefiero ser protagonista que víctima Dios todopoderoso amparamos protejenos de todo mal enfermedad Amen 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 soy de Perú felicitación gran varon Dios le de infinita sabiduría 👍💪🙏

Dr usted es una maravilla...de ser humano.... Dios me lo bendiga 🙏.....que linda persona 😍.....muchas gracias 🫂 por sus consejos...recomendaciones ☺️......tengo 53 años...y no es tarde para cambiar...muchas cosas en mi vivir...le agradezco al 💯👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️feliz día ....estoy feliz de ser su seguidora ...hoy prometo dejar de ser negativa ...y a alimentar me mejor ..y dormir mejor ❤️‍🩹 bendiciones 🙏 doctor

Para ayudarnos a vivir mejor y con salud. Felicito su calidad humana y médica. Gracias mi querido dr. Sus consejos nos hace mucho bien. Le envío desde Perú un afectuoso abrazo, siempre estaré atenta para escuchar sus nuevos videos.

Gracias dr.reciba mi gratitud y amor,bendiciones para su vida.Sabemos todo lo q manifiesta pero somos descuidados .procurare seguir su concejo cambiare de una vida sin sentido; a una vida,con sentido. Fuerte abrazo.

Mil y mil Gracias, Super oportuno, lo escucho por primera vez. Interesante, me gustaria que hablara sobre las scaras, mi hermano tiene 19 años en silla de ruedas y hace 3 meses le esta siendo muy difil la recuperacion. Y tambien por favor hable sobre la artrosis y desgaste de rotula. Soy Cruz Elena Bedoya Quiceno de Barranquilla Colombia... Felicitaciones por tan Gran Aporte🙏🏽👏👏👏👏👏👏

Hola, prefiero ser protagonista que victima !! Gracias por compartir su sabiduría y ayudarnos con su información para que gocemos de bueno salud. Bendiciones

Tengo todas las enfermedades y más siga ayudando Dr. Restrepo Dios lo bendiga AMÉN.

Me comprometo volverne protagonista de mi vida evitar todo salir a caminar , artrosis,stress , y a bsjar de peso abandonar gente toxica.gracias dr

Gracias Dr. Por ayudarnos tanto a las personas ya entraditas en años como yo, que ya tengo 80, gracias a Dios Dios le de muchas bendiciones!!

Saludos desde México mi honorable Dr. Restrepo y gracias por todo su esfuerzo para orientarnos y educarnos.

Dios lo conserve por muchos años con nosotros🙏🙏🙏

Si yo estoy , haciendo lo posible controlar mi tensión arterial , hace tiempo ! Yo me atiendo sola en lo que más puedo ! Sus consejos son buenos ! Un saludo se agradece !!

Que Dios lo bendiga,muy agradecida.

Desde Chile. Me comprometo, dejar el sedentarismo y alejarme de personas tóxicas

Doctor, muchísimas gracias por sus consejos para la salud mental y otras enfermededes

Yo me comprometo a controlar mi Diabetes Hipertensión y mi Arritmia. Gracias Gracias por darme la Fortaleza que necesito . Agregó el hacer Ejercicios..

🎉 Que Dios los bendiga doctor Restrepo que Dios te proteja feliz noches para usted té Amó y escribo desde República Dominicana tú hermanas Teresa Vargas Delgado saludos cordiales para usted y Familia Amén Shalom

Buen día le saluda de Argentina Dios lo siga utilizando para ayudar al MUNDO ENTERO

Dr. Pienso cambiar en todo lo que me falta para ser una buena protagonista. Me cuido mucho. Mi mayor compromiso es con mi cuerpo y mi alma. Lo primero es ejercicio permanente. Soy muy sana por mi estilo de vida. Gracias. Además de ser excelente médico es buen maestro. Gracias. Bendecido por Dios .

Buenas noches Dr desde Bogotá colombia.me considero protagonista.le di un vuelco total a mi estilo de vida,y gracias a usted Dr por esas recomendaciones que nadie en mi vida me lo habían explicado. Bendiciones.

Encantada de escucharlo del estado de Arkansas un saludo y muchas gracias por su dedicación!

Dr. Es de mucha ayuda su información tan importante, valiosa y de gran provecho para nuestra alimentación.🌷

Gracias por ayudarnos a vivir sanamente

desde España María Amparo Colorado Londoño gracias por compartir sus conocimientos DIOS lo BENDIGA siempre

Dios lo bendiga . muchas gracias por sus consejos.

Yo también estoy súper feliz cuándo lo oigo a usted todos los consejos q nos da sobre la salud gracias Doctor gracias por ser y por estar

1 Hábito de fumar 2 Sedentarismo 3 Mala alimentación 4 Sobrepeso y obesidad 5 Iperbiplemia el azúcar 6 Transtorno del sueño 7 Estrés y Ansiedad 8 Cansancio fatiga crónica y ruido 9 Ser negativo o tener relaciones tóxicas 10 Ingestas NO controladas de bebidas Yo también diría que ser optimista y ver por nosotros mismos y procurarnos consertirnos y ser felices

Gracias Dr Oswaldo, por su explicación lo escuché con atención sobre las enfermedades peligrosas para nuestra salud interna y externa de nuestro cuerpo humano; que Dios la siga bendiciendo para que nos siga ilustrando a las personas que tenemos inquietudes de salud, un abrazo desde California EEUU.

Gracias por compartir todos estos temas tan importantes para la salud, lo felicito por su buena explicación, Dios lo bendiga

Me comprometo a : descanzar y no tratar con personas tóxicas y evitar el strss, y realmente voy a tratar de evitar todo aquello q me haga daño, gracias dr. Por sus buenos consejos, Dios lo bendiga siempre.

Le doy gracias a Dios por haberme encontrado con ustedes. Maravillosas información.

Hola buenos días Osvaldo Felicidades Dios Bendice Tu Bien en el Más Alto nivel. GRACIAS por transmitirnos tu sabiduria para buestro propio bien ❤❤❤❤❤😊

hola DR podria hablar del dolicosigma, como cuidarse por disbiosis,etc. es comun en personas mayores cuando somos hijos que antes no tomaban ac. folico

Me comprometo a cambiar mi vida sedentaria y ser protagonista de mi vida gracias doctor por su excelente información 🙏

Hoy decido ser PROTAGONISTA antes que VÍCTIMA , Gracias Gracias Dr. Dios te bendiga 🙏❤️

Gracias dr.!excelente información actualizada ❤y ya soy protagonista!siempre he practicado ejercicios !y no tengo ninguna enfermedad 😊

Mi saludos desde Baracoa Guantanamo Cuba muchas gracias por compartir estas planta medicinales son de mucho beneficio para la salud Dios le bendiga y le guarde para que siga dando de su conocimiento para mejorar nuestra salud y tener mejor calidad de vida gracias y muchas bendiciones me siento muy agradecida gracias Dios le bendiga infinitamente

Muchas gracias por tus palabras que Dios te conceda más sabiduria y salud

Yo comprometo a relajarme, dormir , bien hacer ejercicios, controlar mi peso, ser optimista, abandonar a gente tóxica, tomar conciencia de mi alimentación ,a reír más dejar el azúcar ,agradecer a Dios y a las personas cómo ud que nos hace ver qué se puede vivir mejor y feliz

Me comprometo hacer ejercicio y tener una buena alimentación. Quiero darle vida a mis años, No años a mi vida . Dr. Mil gracias por todos sus consejos ❤

Yo me comprometo con toodo lo bueno que usted me esta enseñando Doctor grasias Dios lo bendiga por siempre porque yo ya estoy con el artritis degenerativa y con el derrame casi toodos los días tengo 58 años vivo sola mis hijos ya hicieron su vida y no me gusta salir pero lo are en casita bien gracias a Dios que vino a ayudarnos a tantas personas que nesecitaba os de su ayuda Bendiciones para usted y familia Dios le de vida por siempre amén 😂