Las garras inconscientes del autosabotaje: superar el autoboicot

Las garras inconscientes del autosabotaje: superar el autoboicot | Psicología al Desnudo - T1 E61

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Жыл бұрын

En este podcast hablamos de emociones. De tus mecanismos internos: ¿Por qué hacés lo que hacés? ¿Por qué no podés expresar ciertas emociones y otras sí? ¿Por qué te sentís mal a veces? ¿Por qué hay cosas que te angustian, que te generan miedo, nostalgia, o que te dan placer? ¿Cómo regular tus emociones para sentirte equilibrado/a?
La gestión emocional es la CLAVE para vivir una vida con sentido. ¡Y está en tus manos aprenderlo! ¿La puerta de entrada a este proceso? Psicología al Desnudo. De la mano de la Psicóloga Clínica Marina Mammoliti.
En este episodio: ¿Por qué nos autosaboteamos? ¿Qué hay debajo las trabas que nos ponemos a nosotros mismos? ¿Cómo dejamos de hacerlo? Te comparto cuál es la causa de este mecanismo, y algunas claves para dejar de hacerlo.
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Пікірлер: 85

@juanpescobar4990 3 ай бұрын

Si puedo agregar algo a la primera forma de auto boicot, puedo decir que no terminar algo, un proyecto, una carrera lo que sea, puede ser también porque tenemos miedo a tener éxito. En mi caso por ejemplo, cargaba con la pesada "cruz" de que no podía brillar, casi que lo tenía prohibido, nadie me lo prohibió, era un tema inconsciente que se cimentó en mi mente producto del abandono/rechazo que sentía por parte de mi padre, se fue cuando tenía 4 años y de inmediato comenzó otra familia, a la cual no le dijo que ya tenía otro hijo por "temas religiosos" de su nueva esposa, cargué por años con ese mote inconsciente de "no pueden saber que existo" no lo pude ver hasta adulto ¿dolió verlo? sí, mucho, más aceptarlo, pero si no lo veía, nunca iba a entender porqué constantemente me auto saboteaba. Espero que si a ti, que estás leyendo esto, te pasa algo parecido, mi experiencia te pueda ayudar a entender por qué te pasa lo que te pasa. Un abrazo.

@psimammoliti 3 ай бұрын

Gracias por compartir tu experiencia, Juan. Es valioso reconocer cómo nuestras experiencias pasadas pueden influir en nuestras acciones y decisiones presentes. Tu historia puede ser de inspiración para quienes están pasando por situaciones similares. Un abrazo.😊💜

@AntonioPadilla-wj6gb 2 ай бұрын

Resuena mucho conmigo esa historia. Gracias por compartirla

@marielcondech.94 9 ай бұрын

Ahora ya comprendo mi problema, me había preparado para mi ingreso a la universidad, me sentía apta para el examen y días antes dejé de estudiar. Obviamente no ingresé, pero ahora me pregunto... qué me da miedo inconcientemente? 😢

@psimammoliti 9 ай бұрын

Hola Mariel! Gracias por compartir tu inquietud conmigo! ❤ En caso de que te inquiete trabajar más en profundidad sobre este interrogante que me compartes, te invito a hacerlo con un gran equipo de profesionales! psimammoliti.com/terapia-online/ Espero que sea de utilidad para ti! 🤗❤

@senor00 Жыл бұрын

Claves para dejar de autoboicotearnos: 1. Conócete 11:18 2. Focalizar la energía 11:44 Escribir metas y objetivos, contarselo a los demás, hacer un pequeño plan, pequeños pasos.. 3. Trabajar en la motivación 13:20 Rodearse con personas que tengan el mismo plan 4. Perseverancia y resiliencia 14:18 Paciencia, caer es fundamental

@psimammoliti Жыл бұрын

Gracias por tu aporte 💜

@lucreciaescobarmoran7847 11 ай бұрын

Excelente ... Muchas gracias

@isik906 Ай бұрын

Hola, yo siento el autosabotaje con mi relación de pareja...quiero x fin tener una relación sanaa despues de haber vivido con una narcisista...y ahora que conozco a una persona buena que me ofrece todo lo que siempre he querido llego yo y no confío en él...me siento tan insegura como si no mereciese algo bueno y real...con mi carrera igual, estudio psicología y me apasiona ahora que puedo conseguir algo bueno para mí voy dejándola a un lado...gracias ha sido muy interesante ❤ trabajaré mi autoestima para no maltratarme más!

@psimammoliti Ай бұрын

Reconocer el autosabotaje es un paso importante. Trabajar en tu autoestima te ayudará a cultivar relaciones saludables y a perseguir tus metas con confianza. ¡Ánimo en tu proceso!🥰💜💜

@quika008 7 ай бұрын

Ame el contenido de este podcas, concreto, sencillo de entender y llevare acabó tus recomendaciones.

@psimammoliti 7 ай бұрын

Gracias por apreciarlo ❤️

@DanteVillanueva-qf8bm 9 күн бұрын

Exelente video , él mejor canal sobre salud mental gracias ❤

@psimammoliti 9 күн бұрын

Gracias infinitas por tu apoyo💕

@joelcoliman4081 Жыл бұрын

Excelente contenido!!! Excelente relato @PsiMammoliti.

@psimammoliti Жыл бұрын

Gracias Joel por valorarlo!

@mamaluxona Жыл бұрын

Me encantó, muchas gracias

@psimammoliti Жыл бұрын

A ti por valorar este episodio 🥰

@jacquelinejarrinmora3067 Жыл бұрын

Gracias gracias gracias 🙏

@psimammoliti Жыл бұрын

A ti por valorarlo ♥

@elenpalma2544 11 ай бұрын

Hola Marina 😀 Me encanta lo que haces, este post es genial Sigue mejorando la calidad de vida de las personas ❤

@psimammoliti 11 ай бұрын

Infinitas gracias por valorar el contenido 💖

@fidelandresdiaz4186 Жыл бұрын

Repito siempre lo mismo Gracias por llegar y formar parte de nuestras vidas, ayudar a la sociedad, abrazos del alma. 🍀🍀❤️

@psimammoliti Жыл бұрын

Gracias por valorar el contenido 💜💜

@jessicaivanamedina1893 10 ай бұрын

Gracias ❤ son lo mas estos podcat😊

@psimammoliti 10 ай бұрын

Gracias por valorarlos! ❤

@alejandrarodriguez8297 Жыл бұрын

Muchas gracias, super útil tus podcast ⭐

@psimammoliti Жыл бұрын

Gracias a ti por valorarlo 💜

@manuelagarces3671 Жыл бұрын

Gracias gracias y gracias por compartir con nosotros de esta manera sus conocimientos ,me han ayudado tanto tanto que solo puedo decirles GRACIAS 😊

@psimammoliti Жыл бұрын

Gracias infinitas por valorarlo 💜

@melissafd Ай бұрын

Síntomas: 1) Dejar las cosas a medias y no terminarlas. 2) Procastinar (Posponer). 3) Buscar excusas. 4) Perfeccionismo. Cómo superarlo: 1) Conocerse: Encontrar cuál es el pensamiento, creencia que sostiene la traba. Ser consciente de lo que nos da miedo. 2) Focalizar la energía: Escribí tus metas y los objetivos (esto los exterioriza), escribir un plan que no nos saque bruscamente de nuestra zona de confort, porque nuestro cerebro va a querer tirarnos para atrás 3) Trabajar en la motivación: Rodearnos de personas que tengan las mismas metas. 4) Perseverancia y Resiliencia: Tener paciencia, entender y aceptar que no va a ser fácil, porque implica salir de la zona de confort.

@psimammoliti Ай бұрын

Gracias por recordarlo por aquí 🤗

@carlosfermin6657 Жыл бұрын

excelentes explicaciones terapeuticos

@psimammoliti Жыл бұрын

Gracias por valorar el contenido 💖

@dorainezamora5514 Жыл бұрын

Excelente tratamiento del tema. El autoboicot es una conducta súper limitante. Gracias por tanto Marina. Un abrazo desde Vzla! 💖

@psimammoliti Жыл бұрын

Gracias a ti por valorar el contenido 💜

@AntonioPadilla-wj6gb 2 ай бұрын

Magníficamente abordado. Muchas gracias por compartir, ha traído mucho luz a este sombrío aspecto de mi ser humano. ¡¡¡Felicidades!!!

@psimammoliti 2 ай бұрын

Muchas gracias a ti por valorar el contenido 😊🤗

@sanalma8669 4 ай бұрын

Gracias!

@psimammoliti 4 ай бұрын

Gracias a ti 💜

@ArturoMorlan-vu9vm 6 ай бұрын

Muy buena info, saludos de México

@psimammoliti 6 ай бұрын

Muchas gracias por tus palabras 💜

@novedadessamy5926 Жыл бұрын

Gracias

@psimammoliti Жыл бұрын

¡A ti!

@SrtaCruz-un6jn Ай бұрын

Me encantó. Me suscribo ❤

@psimammoliti Ай бұрын

Me alegra mucho saber que disfrutaste del capitulo💜

@tanyzp89 5 ай бұрын

He escuchado tabtas veces este tema pero hasta ahora llego a una explicación tan clara y si ahora me entiendo un poco mas y también se como puedo empezar a trabajar en mi fe forms conciente para que eso que aun no tiene nombre para mi deje de ser un obstáculo o excusa para continuar al nivel donde quiero expandirme y se que tengo todo para lograrlo. Con paciencia constancia y conciencia de quien soy ❤ Gracias por este contenido que es de mis favoritos 🙏🏼

@psimammoliti 5 ай бұрын

Gracias infinitas por compartir conmigo tu proceso me alegra que puedas en trabajar en ello💕

@user-ku3bk1wv3s 5 ай бұрын

me re sirvió, gracias

@psimammoliti 5 ай бұрын

Que bueno poder ser de ayuda para ti💜

@mariaelenaflores548 3 ай бұрын

Excelente explicación 😊

@psimammoliti 3 ай бұрын

Muchas gracias🥰

@novedadessamy5926 Жыл бұрын

Es importante cambiar nuestra forma de pensar

@psimammoliti Жыл бұрын

Gracias por tu aporte ♥

@andrearoca6033 Күн бұрын

me tranquiliza mucho tu voz.

@psimammoliti Күн бұрын

Qué bueno saberlo🤗

@rsojodiego 9 ай бұрын

Me esta pasando ahora con 3 cosas sobretodo despues del divorcio, hice la tesis para la maestria y ha sido imposible hacer las correcciones. Otra situación es con alguien con quien quiero tener una relación me ha sido imposible ahorrarnpara hacer el viaje para vernos, y con otras personas me he autosaboteado muchísimo. Y lo último ha sido con mi trabajo muy exitosa estaba y me iba muy bien, empecé a beber y a fiestiar etc malgasté el dinero, caí en una depresión y perdí mi negocio y encima mr endeudé, despues de eso tomé consciencia de mi situación.

@psimammoliti 9 ай бұрын

Gracias infinitas por compartir conmigo tu vivencia ✨️ me alegro que hayas tomado conciencia de tu estado espero que estés trabajando en ello❤️

@marthaE.67 5 ай бұрын

Hola,me paso igual con mi Trsis, y peor mi compañera se desentendió completamente, y me toco a mi sola, no se de donde saque las fuerzas y empecé paso a paso hasta que logre graduarme, animo a vecez somos más fuertes de lo que creemos

@anaaula2634 3 ай бұрын

Ay! Me identifique con el segundo ejemplo, muy yo, no puedo pasar mi prueba de Derecho, ha sido frustrante, porque domino el tema, yo no escapo, lo hago y me pongo tan nerviosa que lo pierdo por 1 o 2 puntos. Espero lograrlo luego de oir esto. Gracias, espero llevar terepia pero con ustedes, son magníficas.❤

@psimammoliti 3 ай бұрын

Me alegra saber que el contenido resuena contigo 🥰 Te esperamos cuando quieras

@yaquelineumeresburgos2751 Жыл бұрын

Soy así lpm... Estoy trabajando dudo pero es tan complejo

@psimammoliti Жыл бұрын

Espero que este episodio sea valioso para ti 💜

@jessicarodriguez9380 Жыл бұрын

❤

@psimammoliti Жыл бұрын

Gracias por comentar este video 💜

@ricardotovar6667 6 ай бұрын

Lo he escuchado 10 veces.

@psimammoliti 6 ай бұрын

Gracias por darle valor 🥰

@yayistwo3320 2 ай бұрын

me das info por favor

@claudiaromero189 Ай бұрын

Muchas gracias desde México. Creo que mi autosabotaje es por mi TDA no tratado nunca... 😢

@psimammoliti Ай бұрын

Gracias por valorar el contenido 🫂

@GIOVANNIPR16 Жыл бұрын

Vine aquí por mi hermana. Gracias flaqui

@psimammoliti Жыл бұрын

Qué alegria que te guste 🥰

@florenciaellero9668 8 ай бұрын

Ayudame siempre me hago lo mismo me lastimo

@psimammoliti 8 ай бұрын

Gracias por abrirte emocionalmente y compartir conmigo tu vivencia ✨️ buscar un profesional que pueda indagar en la raíz de lo que te está sucediendo seria muy útil en este momento 💖

@orianaramirez8091 10 күн бұрын

Pero si de quienes nos rodeamos son nuestra familia como podes alejarte de ellos, si es que vivís con ellos?

@psimammoliti 10 күн бұрын

Entiendo que puede ser difícil alejarse de personas cercanas, como la familia, especialmente si vives con ellos. Ánimo💜

@nataliamenper1197 2 ай бұрын

Perdí mi examen de manejo. El teorico lo aprobé, pero el práctico lo perdí. No entiendo por qué me puse tan nerviosa que mi cuerpo no oaraba de temblar. Fue horrible.

@psimammoliti 2 ай бұрын

Ánimo ❤️