Hoy hablamos bastante. Quería abrir la conversación sobre los primeros pasos que me hicieron realmente aprender a construir una buena autoestima. Para mí es MUY importante comprender el por qué de las cosas y me gusta cuestionarme.
Te dejo estos consejos para que si eres como yo, puedas empezar por tu camino desenterrando creencias erróneas e inservibles. Eres suficiente como eres y NADIE tiene el derecho de decirte lo contrario.
Capítulos:
00:00 introducción
01:23 capitalismo y estereotipos de belleza
05:12 el bullying y la herencia familiar
07:18 cuestionarse el por qué
07:46 fake it till you make it
08:35 cómo crear la auto compasión
10:57 conectar contigo mismx
12:02 actuar hasta creerlo
14:02 trabajo psicológico
15:01 conclusión