ลดไขมันในเลือดโดยไม่พึ่งยา : รู้สู้โรค

Рет қаралды 1,626,437

2 жыл бұрын

มารับฟังคำแนะนำเกี่ยวกับการลดไขมันในเลือดโดยไม่พึ่งยา เช่น การทำอาหารควรเลือกใช้น้ำมันชนิดใด อาหารอะไรบ้างที่ควรหลีกเลี่ยง เรียนรู้ไปพร้อมกับ นพ.ศุภฤกษ์ วิจารณาญาณ แพทย์เวชปฏิบัติ
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
#ลดไขมันในเลือด #ไขมันในเลือด
-------------------------------------------------------
กด Subscribe ติดตามรายการดี ๆ ของช่อง ได้ที่ : thaip.bs/YSBht5j
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : www.thaipbs.or.th
Facebook : www. ThaiPBS
Twitter : / thaipbs
Instagram : / thaipbs
LINE : www.thaipbs.or.th/AddLINE
KZfaq : / thaipbs

Пікірлер: 514

@walaiporntong5471 2 жыл бұрын

ลำพังไม่เลือกกินก็แทบไม่ทีเงินซื้อ นี่ต้องเลือก บางอย่างแพงเช่นพวกน้ำมันสกัดเย็นทั้งหลาย สรุป น้ำพริกผักต้มจบ

@pongkaewnok6273 2 жыл бұрын

กินอโวกาโด กับน้ำมัน มะกอกและขนมปังทุกๆเช้าค่ะ ลดได้จริงๆค่ะ เพราะมีไขมันในเส้นเลือดสูง แต่ไม่เคยใช้ยาลดไขมัน

@user-sm8xf2ss9m Жыл бұрын

ทานแล้วไขมันลดไหมคะ

@hunna292 2 жыл бұрын

สุดยอดคะคุณหมอ ชัดเจนมากๆ

@HaHaHa-nc8bq 2 жыл бұрын

เยี่ยมครับคุณหมอ สรุปสั้นๆ ได้ประโยชน์

@siriyupathammakason261 Жыл бұрын

หมอและพิธีกร ขอบพระคุณมากค่ะ

@nappuccino9256 Жыл бұрын

คุณหมอหนุ่ม ทัศนคติดีมากๆ

@narongchaiyatha1501 2 жыл бұрын

ขอบคุณ ที่เมตตาแบ่งปัน

@sirirakphuphan8653 9 ай бұрын

ขอบคุณคุณหมอ อธิบายชัดเจน สั้นเข้าใจง่ายค่ะ

@katherinebretherton8043 2 жыл бұрын

คุณหมอพูดน่าฟัง เข้าใจง่ายจังค่ะ

@user-ze3hr9ss1r Жыл бұрын

ขอบคุณ. คุณหมอค่ะ. และ ผู้จัดทำคลิปดีๆค่ะ.

@watjanawat4299 2 жыл бұрын

คุณหมอให้คำแนะนำดีมาก ขอบพระคุณค่ะ

@thitimabulakornwong4942 2 жыл бұрын

ขอบคุณรายการที่ให้ความรู้ค่ะ

@user-zb4wh2zu7s Жыл бұрын

เยี่ยมมากครับขอบคุณครับผมคุณหมอ

@nut289 Жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆครับ

@user-ts9ip3bw6e Жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอค่ะติดตามตลอดค่ะ

@kamolkarnmafoo1944 2 жыл бұрын

ขอบคุณค้ะ ชอบจังค่ะ

@mcchickennew2206 5 ай бұрын

คุณหมอพูดได้ดีมีประโยชน์มากคับ 🙂👍

@keooudonetouvorachit1375 2 жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอค่ะ 👍

@nareesompornsiva9897 2 жыл бұрын

ได้ความรู้ดีมากค่ะ

@ketmaneeu7917 Жыл бұрын

พูดดีมากค่ะ ได้ความรู้

@mayureekerdyoo9354 2 жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอค่ะ

@user-tv8rp6di9f 2 жыл бұрын

หมอโอ๊คน่ารักมาก ขอบคุณมากค่ะ

@piputnmesawang3015 2 жыл бұрын

ทำงานอยู่ร้านอาหารได้ทานทุกวันอโวคาโด้ ทับทิม บรูเบอร์รี่ บล็อกเกอร์รี่ พวกนี้เรียกซุปเปอร์ฟูด ดีต่อสุขภาพ

@user-zj5ci7vv8e 2 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะที่ให้ความรู้ดีๆ

@Newton469 Жыл бұрын

ขอบคุณที่ได้มาฟังคุณหมอ

@riverfrontsuites7161 2 жыл бұрын

คุณหมอแนะนำเป็นเป็นความคิดบวกมากอาหารบวกนั่งสมาธิยุบหนอพองหนอ ไม่สงสัยเลยว่าหลวงปู่ทองท่านผักกับน้ำพริกหนุ่มนั่งสมาธิวิปัสสนาทุกวันอายุจึงยืนถึง96ปี อนุโมธนาสาธุค่ะ ขอบคุณสำหรับข้อมูลทึ่เป็นประโยชน์

@avaphone984 Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะที่ให้ความรู้

@themagician6842 2 жыл бұрын

ขอบคุณหมอโอ๊คมากค่ะ

@wanphenriggs6766 Жыл бұрын

🎉🎉🎉🎉🎉ขอบคุณตัวเองที่ฟังคุณหมออธิบายจนจบ ขอบคุณคุณหมอ

@zealma6169 Жыл бұрын

พูดน่าฟังความรู้เน้นมากครับ

@TeTong89 2 жыл бұрын

ขอบมากนะครับคุณหมอโอ๊ก

@nonthakaschlicht4047 2 жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอ

@chidaphanishizaki6263 2 жыл бұрын

สุดยอดไปเลยค่ะ

@user-yk2mv8cl1w 9 ай бұрын

รายการดีมาก ๆ ครับ

@user-fl6ub3zf3n Жыл бұрын

ขอบคุณคุุณหมอและทางรายการ พิดีพึงตรวจเจอไขมัน

@user-hf6vl5pw7e 5 ай бұрын

ขอบพระคุณมากคะคุณหมอ

@brobronze5589 10 ай бұрын

ขอบคุณหมอมากค่ะ

@daoanongstocksmayer8352 2 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ

@user-qf2py7xp4c Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะคุณหมอ❤

@user-pe2xp2zi3y 10 ай бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะ

@guitarworshipbytoffee8102 2 жыл бұрын

ขอบคุณมาก ครับ

@vfonema1260 Жыл бұрын

ได้ความรู้และจะนำไปปฏิบัติค่ะ

@user-mx5qt1me6v 2 жыл бұрын

ขอบคุณ ความรุ้ค่ะ

@DoctoroakSuphalerk 2 жыл бұрын

สวัสดีครับ ยินดีครับ 😁👍🏻

@user-hg5mz7ww4o Жыл бұрын

ขอบคุณมากคุะ

@anniewong2947 2 жыл бұрын

ทำตามนี้ทุกอย่างดำเนินชีวิตลำบาก

@user-do6ju4jp7v 8 ай бұрын

ขอบคุณคุณหมอคะ

@user-rb8ws5mf3c Жыл бұрын

ขอบคุณคะ

@volalasinsin7077 Жыл бұрын

คุณหมอน่ารัก

@kanokpornmartinez9609 2 жыл бұрын

ขอบพระคุณมากจร้า คุณหมอ น้องต้นอ้อ ฟังเยอะ รู้เยอะ ดูแล ตัวเองดีๆ้าา

@user-iv9nm9br4z Жыл бұрын

นby676

@aisfang308 2 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ คุณหมอ ที่ให้ความรู้

@chaitanathianthong6487 2 жыл бұрын

ขอบคุณครับคุณหมอ

@bammy8344 Жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

@skvivo1453 2 жыл бұрын

เยี่ยมมาก

@jintanajintana1554 Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ🎉คุณหมอ

@connors6845 2 жыл бұрын

คนจนจะมีเงินซื้อไหมคะคุณหมอ ขอบคุณความรู้ดีคะ

@user-vt9so3gu9i 8 ай бұрын

❤ขอบคุณค่ะ

@user-pp2ie5pr7j 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะที่ให้ความรู้

@user-rp8kl3pn6e 2 жыл бұрын

ชอบมากค่ะ❤❤

@user-vw5ie5fo6y Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

@suwipahappy9314 Жыл бұрын

ที่หมอพูดมาทั้งหมด มันคือพื้นฐานอาหาร ที่มีขายทั่วไป อาจจะกินแต่พอดี แล้วเน้นออกกำลังกาย หากไม่กินตามที่หมอบอก ความจริงยากมาก ในชีวิตประจำวัน เคร่งครัด และใช้ต้นทุนในการซื้อที่แพงมากคะ

@pramuanchutham7355 Жыл бұрын

น้ำมันมะกอก น้ำมันอะโวกาโด...อยู่ประเทศไหนเนี่ย คุณหมอ เยส!

@waanvanichwoharn1970 Жыл бұрын

จริงค่ะ ..

@Baby-bz9lz 2 ай бұрын

ไม่กินของทอด อาหารแปรรูป อาหารสำเร็จรูป เน้น ไข่ต้ม ปลาทูนึ่ง ปลานิลนึ่ง ต้มจืด ผักใบสดหรือนึ่ง น้ำเปล่าเพียงพอ ถั่วเปลือกแข็งบ้าง น่าจะไหว ผมทำมาตลอด หลอดเลือดสะอาดครับ

@user-bq4qo8ty7y Жыл бұрын

ขอบคะดีมากถ้าใครทำได้

@kkpkkp8438 2 жыл бұрын

คุณหมอก็พูดง่ายเนะ

@ladda-kitchen3716 Жыл бұрын

Thanks you 🙏

@nicha5864 2 жыл бұрын

เรากินดีทุกวันค่ะ. เพราะเราใส่ใจทุกเรื่องที่เกี่ยวกับสุขภาพมาตลอด

@lekkthai9707 2 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ

@kandasrirapan7881 Жыл бұрын

ขอบค่ะ

@user-bp8yn7xp5l Жыл бұрын

สุดยอดจ้า

@bhunikarwongbundit6878 Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ🥰

@suzystevenson9817 5 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ🙏🏻

@miracleofmiracles8811 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากครับ

@lunarustin29 2 жыл бұрын

คุณหมอพูดแล้วมองเห็นภาพเลยคนสมัยก่อนอายุยืนเพราะกินอาหารปลูกเองข้างบ้านเดี่ยวนี้อะไรก็สดวกไปหมดแค่ออกจากบ้านก็เจอเซเว่นแล้ว

@nuneeoraphan6211 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ

@kitkit897 2 жыл бұрын

ขออนุญาติแชร์เป็นวิทยาทานนะค๊ะ

@arucha9512 5 ай бұрын

ขอบคุณครับ

@user-mc3td5hp6h 2 жыл бұрын

อยากกิน กินเท่าที่อยาก แล้วลดส่วนที่จะกินมื่อต่อไป ให้น้อยลง คงช่วยได้ อดทุกอย่าง ไขมันลด แต่จะขาด แร่ธาตุต่างๆ เอาแค่พอดี ๆไม่เครียด

@aprilday3456 2 жыл бұрын

สงสัยแล้วหมอกินไรเป็นอาหาร ที่บอกมาก็แทบจะไม่ต้องกินไรกันแล้ว รายการควรทำ2ด้าน บอกแต่สิ่งที่ไม่ดีกินไม่ได้ ส่วนสิ่งที่ควรกิน แล้วสามารถหากินได้ในชีวิตจริงชีวิตประจำวัน ทำไมไม่พูดถึง ไม่ต่างจากตรวจการบ้านแล้วบอกว่าผิดอย่างนู้นอย่างนี้ แต่ไม่บอกว่าวิธีทำที่ถูก ทำยังไง

@user-jx4st8dk1l 2 жыл бұрын

ฟังจากที่คุณหมอพูด แล้วไปค้นหาความรู้จากอินเตอร์เน็ต นำความรู้นั้นมาใช้ ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินถ้าอยากมีคุณภาพชีวิตที่ดี

@user-ep3qu2og6k 2 жыл бұрын

@@user-jx4st8dk1l ม

@user-hf8zy4mm6p 2 жыл бұрын

ฟังแล้วชีวิตรันทดแทบไม่ต้องได้กินอะรัยเลย

@DoctoroakSuphalerk 2 жыл бұрын

จริงๆหมอพูดครับ ว่ากินอะไรได้ แต่ยาวไปถูกตัดออกครับ 😅

@navachinnakon1012 2 жыл бұрын

สรุปง่ายๆไม่ต้องแดรกอะไรแมร่งละ🤣🤣🤣

@chatkaewkaewudon6317 2 жыл бұрын

เข้าใจนะคะที่หมอบอก บางทีจะเลือกกินมากก็ไม่ได้ เค้าขายอะไรก็ต้องกินแบบนั้น เว้นแต่ทำอาหารใส่กล่องกินเอง

@aekpongthon451 2 жыл бұрын

ดีมากๆเลย เป็นกำลังใจให้ผลิดรายการสาระดีๆแบบนี้มาอีกเรื่อยๆเลยนะครับ

@DoctoroakSuphalerk 2 жыл бұрын

สวัสดีครับ

@user-os3py2he9p Жыл бұрын

ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ ตอนนี้กำลังเป็นไขมันสูงมากๆเลยค่ะ มีความรู้สึกว่าเหมือนจะวูบอยู่บ่อยๆค่ะ

@coffeetea4573 Жыл бұрын

เราเป็นอยู่ค่ะตอนนี้ พึ่งเป็นเลยค่ะ อาการ วูบ มึนปวด เวียนหัว ปวด ท้ายทอย

@sewing2947 11 ай бұрын

โถ นำมันทีคุณหมอบอกแต่ละชนิด คนรากหญ้าจะมีปัญญาหามารับประทานได้มั้ยน้อ😢

@MrSorakeris 2 жыл бұрын

คุณหมอท่านนี้..ทำยูทูปให้ความรู้เช่นนี้ ฟังเข้าใจ อ.จ หมอจริงๆ ขอของคุณ

@DoctoroakSuphalerk 2 жыл бұрын

สวัสดีครับ ยินดีครับ 😁👍🏻

@sonburnet 2 жыл бұрын

ขอบคุณรายการดีๆมีประโยชน์มากๆเลยค่ะ หมอและพิธีกรน่ารักมากมายค่ะ 🤩👍👍❤️❤️

@DoctoroakSuphalerk 2 жыл бұрын

สวัสดีครับ ยินดีครับ 😁👍🏻

@angdaybest6721 2 жыл бұрын

👍👍👍👍👍คุณหมอโอ๊กนี่สุดยอดเลย ขอบอกเพราะติดตามคุณหมอมานานแล้ว ขอบคุณนะคะที่แนะนำสิ่งที่ดีๆให้กับทุกๆคนค่ะ👏👏👏👏👏♥♥♥♥♥🌹🌹🌹🌹🌹🌹

@DoctoroakSuphalerk 2 жыл бұрын

ยินดีเสมอครับ 😁👍🏻

@banjong.charoenmuang7002 Жыл бұрын

ขออนุญาตแชร์นะครับที่บ้านมีผู้สูงอายุมีโรคประจำตัวอยู่เพื่อศึกษา..ขอบคุณมากครับ

@thitipornchawalitsittikul7699 Жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากๆคะ

@nattanunprachyapongphan126 2 жыл бұрын

มันอยากใช้นะน้ำมันมะกอกแต่แพงมาก คนมีรายได้น้อยถึงปานกลางซื้อมาใช้บ่อยก็ไมไหว

@user-xt3bd1or9b Жыл бұрын

อนุโมทนา

@phnpphbuny3393 Жыл бұрын

นั่งสมาธิทุกวัน ยังมีความดันอยู่เลย หมอ (ตอนนี้กำลังทำกระเทียมใส่น้ำผึ้งกินทุกวัน)

@user-bi6tn2ze1x 2 жыл бұрын

Fc หมอโอ๊คค่ะ

@vavonc2117 2 жыл бұрын

น่าจะสรุปตัวอย่างอาหารที่ควรกิน เพราะฟังแล้วที่ห้ามดูจะเป็นอาหารที่เราส่วนใหญ่ทานนะคะ ขอเมนูอาหารที่คุณหมอทานจริงๆ ทุกวัน😅

@semtemberzerosix1256 Жыл бұрын

แกงส้มต้มยำไข่ต้มน้ำเปล่าและออกกำลังกายทุกวันอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงดูตย.นพ.ธนาเศรษฐ ตัดกระเพาะปัสสาวะเป็นมะเร็งใช้อาหารจากธรรมชาติมังสวิรัตไม่กินยาทุกชนิด24ปี

@user-tp7jc4ng5s 7 ай бұрын

กินอะไรได้บ้าง🥲 หมอพูดมามีทุกมื้อเลยค่ะ

@user-kp6of7zr8z 2 жыл бұрын

ทุกวันนี้กินทุกอย่างค่ะ แต่ถ้าเป็นของทอดขนมปัง เบเกอรี่ จะกินไม่เยอะ กินผักและผลไม้สด กับเนื้อสัตว์เยอะ กินแป้งน้อย กินไวน์ไม่เกิน 2 แก้วต่อสัปดาห์ กินนมเปรี้ยวทุก 3 วัน กินแต่ชา ไม่กินกาแฟ น้ำหนักเท่าเดิม ไขมันในเลือดไม่สูง ไม่มีเบาหวาน แต่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย...อยู่แบบนี้มาอายุ 42 แล้ว อยู่กับงานและครอบครัว คิดว่าโรคต่างๆ คงมาช้าได้ค่ะ