ลดน้ำหนัก ลดไขมัน แก้ระบบเผาผลาญพัง ทำแบบนี้ | plant based ลดน้ำหนัก หมอแบงค์ Food doctor

Рет қаралды 36,806

Күн бұрын

#หมอแบงค์ #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #ลดไขมัน #plantbased
ลดน้ำหนัก แล้ว เจอจุดตัน นี่คือ 7 ขั้นตอน แก้ ระบบเผาผลาญพัง
🍊 สิ่งที่คุณจะได้รับจากคลิปนี้ 🍊
0:00 Intro 7 ขั้นตอน แก้ระบบเผาผลาญพัง
0:21 รีวิว นักเรียน แก้ระบบเผาผลาญพัง ได้สำเร็จ
0:50 ระบบเผาผลาญ ประกอบด้วยอะไรบ้าง
1:41 ข้อที่ 1 เพิ่มการขยับตัว เพิ่ม การเผาผลาญ
2:34 ข้อที่ 2 ทาน อาหารต้นทาง
3:37 แนะนำเทคนิค ดื่มน้ำ ลดไขมัน เพิ่มการเผาผลาญ
คลิกเลย 👉 • ลดไขมัน เพิ่มการเผาผลา...
3:44 ข้อที่ 3 ออกกำลังกาย
4:55 ข้อที่ 4 ห้าม อดอาหาร เพื่อ ลดน้ำหนัก
6:19 ข้อที่ 5 นอน ให้เพียงพอ
6:51 ข้อที่ 6 มีความสุข
7:18 ข้อที่ 7 ไม่ ตัดแป้ง เพื่อ ลดน้ำหนัก
-----------------------------
🔴 พิเศษ ! สำหรับท่านที่ต้องการเรียนรู้ เทคนิค ลดน้ำหนัก สุขภาพดี ด้วย วิธีธรรมชาติ แบบเจาะลึก
👇 ดูข้อมูลคลาสเรียน คลิกเลย 👇
www.drbankfooddoctor.com/
-----------------------------
คุณสามารถติดตามเทคนิค ลดน้ำหนัก และ ดูแล สุขภาพ ด้วย แนวทาง แพลนต์เบสต์ ของ หมอแบงค์ ได้ที่ช่องทาง
✅ Facebook 👇
/ drbankfooddoctor
✅ Tiktok 👇
/ drbankfooddoctor
✅ Line 👉 lin.ee/6Nnspn3
หรือ @fooddoctor1
โชคดีที่เราเจอกัน
// หมอแบงค์ ❤️
เจ้าของสูตร อาหารต้นทาง ที่แรกในประเทศไทย

Пікірлер: 28

@bell7834 Жыл бұрын

ก่อนหน้านี้ป่วยซึมเศร้ากินข้าววันนึ่งน้อยมากแต่พออาการป่วยซึมเศร้าดีขึ้นกลับมากินปกติน้ำหนักขึ้นเป็น100เลยค่ะจาก70 พออ้วนมากเริ่มจะกลับไปซึมเศร้าอีกแล้วนอนไม่หลับ กินน้อยลงไม่ผอมเลยพึ่งเข้าใจว่าอดบ่อยๆไม่ดี😢จะพยายามปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตนะคะหมออธิบายได้เข้าใจมากๆเลยค่ะ❤😊

@nutchananasiaram1150 10 ай бұрын

ขอบคุณหมอแบงค์มากเลยค่ะคลิปนี้ทำให้เข้าใจอะไรหลายๆอย่างมากมากขึ้น ช่วงแรกๆน้ำหนัก 78 ลดลงมาเหลือ 73 แล้วน้ำหนักนิ่งอยู่ประมาณ 2 อาทิตย์ ก็กลับไปกิน 3 มื้อเหมือนเดิมปรากฏว่าน้ำหนักลดต่อไปจนเหลือ 70 ต่อมาเจอปัญหาน้ำหนักเด้งขึ้นมาอีก 3 โลเป็น 73 เท่าเดิม เครียดมากเลยค่ะขึ้นเร็วมากในระยะเวลาแค่ 2 วันน้ำหนักขึ้นมา 3 กิโลกรัม ปรากฏว่าระบบเผาผลาญพัง ก็เลยกลับมากินเยอะเหมือนเดิมน้ำหนักลดต่อไปเหลือ 70 ขอบคุณคลิปดีๆของหมอแบงค์ค่ะ☺️

@nanglinkyi 5 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ

@Mrs.Wongduean Жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ

@LeeLee-ec7kl Жыл бұрын

ขอบคุนขาคุนหมอไมล์ดเลีย

@methasuk9995 Жыл бұрын

สวัสดีครับคุณหมอ วันนี้จะมาขอบคุณคุณหมอถึงแม้ผมจะไม่ได้ลงคอร์สคุณหมอ แต่ผมก็นำวิธีการทานอาหารและความรู้อื่นๆ ในคลิปคุณหมอมาปรับใช้ในชีวิตผม ทำให้ค่า HBA1C ของผมจาก 8.8 เหลือ 5.3 ขอบคุณครับ

@newtonchannel5355 11 ай бұрын

ได้ความรู้ดีมากครับ สามารถแก้ปัญหาได้ตั้งแต่ต้นทางเลย

@sureep693 Жыл бұрын

ขอขอบคุณมาก....จะลองนำไปทำดูจ้า.... ขอให้หมอโชคดีและมีความสุขหลายๆๆเด้อจ้า..

@narapon1877 Жыл бұрын

ขอสูตรแก้น้ำหนักค้างครับอาจารย์

@natty5731 2 ай бұрын

มากกว่าสองพันตลอดค่ะ.ไลฟน่ะค่ะ.

@kristiyaby8270 Жыл бұрын

สั่งซื้อหนังสือ หมอแบงค์ มาอ่าน ลองทำตามค่ะ ดีมากๆค่ะ นน. ลด 2 กก. 2 อาทิตย์

@user-sl8yj9hy9z Жыл бұрын

ขอให้คุณหมอได้ไลน์เยอะๆครับมีประโยชน์ ขอบคุณครับ

@phornchanoksamphaongern6968 Жыл бұрын

ลงคอร์สคุณหมอเรียนด้วยความสุข มีแต่รอยยิ้ม เป็นคนที่น้ำหนักไม่เกิน แต่เมื่อมาเรียนยิ่งทำให้มั่นใจว่าตลอดชีวิตนี้เราจะเป็นคนที่มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงห่างไกลโรค และดูอ่อนเยาว์กว่าอายุจริงได้ไปตลอดอายุไข จะมีชีวิตยืนยาวถึง 90 ปี เพื่อรับโล่รางวัลจากคุณหมอให้ได้ค่ะ 😊

@user-rc8py1sn2b Жыл бұрын

😢

@mmmmmona99 Жыл бұрын

ห้ามอดอาหาร… แล้วการทำ IF ล่ะคะใช้ได้ไหม

@user-dy7cp6er4b Жыл бұрын

ขอบคุณครับสำหรับความรู้ใหม่สำหรับผมครับ

@malayvanhsibupha556 2 ай бұрын

👍

@singsathitpattawan4206 Жыл бұрын

อาหารต้นทางคือไร😊คะ

@domkeobounta5573 Жыл бұрын

คุณหม่อแบงหน้าใสมาค่ะ

@LeeLee-ec7kl Жыл бұрын

นอนไมลับทํายังไงดีขับคุนหมอ

@user-kv4ek4vs5e Жыл бұрын

1.เพิ่มการขยับตัว20% 2.ทานอาหารต้นทางมากขึ้น 3.การออกกำลังกาย5% 4.ห้ามอดอาหารเพื่อลดน้ำหนัก ให้ทาน3 หรือ2มื้อ 5.นอนให้เต็มอิ่ม 6.ไม่เครียด 7.อย่าตัดแป้งเพื่อลดน้ำหนัก ทานอาหารต้นทาง

@DrBankFoodDoctor Жыл бұрын

ขอให้มีสุขภาพที่ดีนะครับ ❤️ 🍋🍇🍎🥝🌽🥭🍊