Le calze da running biomeccaniche e a compressione fanno correre più veloce?

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Le calze da running biomeccaniche e a compressione fanno correre più veloce?

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Күн бұрын

In questo video vi parlo di calze da running. Ci sono tanti tipi di calze e l'avanzamento tecnologico degli ultimi anni ha fatto passi da gigante anche in questo segmento.
Ho fatto un bel po' di ricerca per capire quanto effettivamente sono efficaci le calze biomeccaniche e le calze a compressione nel running.
Fanno correre più veloce? Si recupera più velocemente?
Lo studio citato nel video si trova qui:
bit.ly/346hUZm
Le calze Floky Socks le trovate qui:
bit.ly/flokysocks
Le mie calze preferite oltre a Floky le trovate qui:
bit.ly/3fDCe9Q
Buona visione.
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Пікірлер: 46

@claudiaqf6008 3 жыл бұрын

Anything that helps run faster, I’m in!!! 😃

@lorenzocimino9672 2 жыл бұрын

Le floky sono fantastiche. Da quando le ho comprate non ho più avuto nessun dolore ai polpacci post gare, post ripetute 👍🏻

@stefanogrossi7423 3 жыл бұрын

Ciao Simone 🙃👋 Il mio pensiero.... Se è una calza che aiuta il recupero può essere messa dopo... altrimenti, messa durante, aiuta il recupero perché evita, sostenendo la muscolatura, che quest’ ultima lavori fino a stancarsi o a indurre più moderazione perché non si stanchi... Credo nella tecnologia, che funzioni, ma la utilizzerei forse dopo per recuperare ... in gara o allenamento lascerei che il muscolo si esprimesse da solo; se la mia muscolatura è carente in quei punti, lavoro per potenziarla, non metto la calza. Non credo si possa dire che aiuta il recupero ma non la performance; se mettendola durante mi fa andare più forte proprio perché mi fa sentire meno il carico, significa che mi aiuta a sostenerlo. Io non la metterei, mi sentirei poco sportivo soprattutto verso chi non le ha, ma ancora di più perché non mi fa sentire di aver compiuto il gesto atletico con le mie forze. Le utilizzerei sicuramente più dopo... anche se un atleta forte si riconosce anche dalla capacità di recupero naturale. Come faccio a capire se il mio corpo è veramente allenato se non capisco in quanto tempo da solo riesce a recuperare il carico espresso? Vero è che la stessa cosa si potrebbe dire per gli integratori... ma quelli per lo sport sono nutrizione specifica. Questi sono i miei spunti di riflessione su cui ragionare. C’è ne sarebbero infiniti... la calza mi aiuta a recuperare... non sono abbastanza allenato rispetto a chi fa senza? ... Se il muscolo è indolenzito, è stanco fisicamente perché non sufficientemente pronto? ... Se lo sento indolenzito più di quanto dovrei sopravvalutando... devo lavorare più sulla mia mente? 🙏🌈

@davideguastella1039 3 жыл бұрын

Ciao Simone, un argomento davvero interessante quello delle calze a compressione. Ne ho provate diverse dalle BV a quelle Floky con cui ho fatto tutta la stagione invernale e credo che aiutino il recupero, non la prestazione. Le Floky aggiungono anche la protezione antiscivolo, oltre a tutti i supporti, che ti permette di avere la scarpa ben salda al piede.

@elegnam 3 жыл бұрын

Ciao Simone!! Io non le ho mai provate questo tipo di calze… ovviamente grazie a te ora mi documenterò e proverò sicuramente a prenderle!!! Grazie😘

@antoniobiasiolo6759 3 жыл бұрын

Ciao Simone e runners tutti. Ho provato per caso le calze Cardiosox e mi ci sto trovando molto bene. Anche loro hanno tutte le misure e le post allenamento veramente un'altra bella azienda della nostra Italia. Buone corse

@GiampieroPoggi17 3 жыл бұрын

Grazie mille Simo delle info. Anche io uso le Floky da qualche settimana e mi trovo benissimo, quelle lunghe sono favolose, davvero un prodotto unico. In altri allenamenti uso anche delle calze a compressione senza piedi, solo con la parte del polpaccio della Compressport e in effetti il recupero lo noto che è molto più veloce

@matteoamelio6504 3 жыл бұрын

Che bello Simo che torni a gareggiare in Italia!!!!!!...a giugno, da buon marchigiano che sei, èotresti andara a Jesolo, altrimenti c'è Verona. La calze a compressione le uso sempre negli allenamenti, ormai non ne faccio a meno e dopo le corse lunghi o gli allenamenti di qualità metto quelle per il recupero da usare proprio dopo la corsa. Però devo dire che non sono fornito come te Simo 😁😁😁😁

@giuseppemoccia8605 8 ай бұрын

Grazie della recensione

@matteocaliri885 3 жыл бұрын

Io uso le calze con le dita! Mi ci trovo benissimo. Sono un po' "scomode" per infilarle al piede ma poi la sensazione è eccezionale!

@StefanoFedrigo 3 жыл бұрын

Finora sempre usato calze base Decathlon, o altre simili, per me è importante che siano leggere e traspiranti, solo in inverno non soffro il caldo al piede :-) Ma voglio provarle quelle a compressione, mi piace molto l'idea che aiutino il recupero.

@bernardinotangi 3 жыл бұрын

Floky ( per le caratteristiche che hai menzionato)e quelle della compressorsport ( perché hanno dei "cuscinetti" che mi aiutano molto a non "sentire" o quasi un callo che ho nell' avampiede) son quelle che mi trovo meglio. Ah! La run up lunga l' hai indossata nel piede sbagliato 😀

@Pumaricky 3 жыл бұрын

Io uso i cosciali a compressione sempre dopo gare o allenamenti più lunghi e aiutano tantissimo nei tempi di recupero. Per i trail lunghi (diciamo dai 30 km in su) uso sempre. Se percepisco caldo magari le abbasso ma poi in quota aiutano anche per aria fresca. Senza dubbio trovo giovamento soprattutto nell’assorbimento delle vibrazioni dovute alla cadenza.

@marcomolineris4810 3 жыл бұрын

Ciao Simone! Uso Injinji (5 dita) per trail e allenamenti lunghu, kiprun per daily training e bv a compressione per recupero post lunghi/gare

@oscarmorosini8630 3 жыл бұрын

Kiprun molto buone

@gaetanofurio8473 3 жыл бұрын

Io le calze a compressione le ho acquistate su AliExpress e mi ci trovo benissimo.

@francescomaggio 3 жыл бұрын

Interessante questo video informativo sulle calze! Io onestamente uso le calze che uso tutto il giorno a lavorare, non gli ho mai dato troppa importanza. Ne ho presi 2 paia corte al decathlon e la vera differenza la trovo nella traspirabilità del piede. A compressione non le ho mai prova. Le calze a compressione sono più adatte alla stagione invernale? O è indifferente? A proposito, avrei bisogno di un consiglio sui miei tempi di corsa, dove ti posso scrivere? Grazie mille Ciaooo

@vincenzolebano843 3 жыл бұрын

Io ho provate diverse calze e devo dire che le mie preferite sono quelle della Uyn e di BV x i materiali,la comodità e la protezione, invece quelle di Oxyburn mi hanno un pò deluso..x le calze a compressione di recupero ho provato quelle di decathlon e quelle di NV e devo dire che mi sono trovato bene con entrambe.

@alessandromarra8885 3 жыл бұрын

Io penso che la riduzione della percezione del dolore sia dovuta al fatto che il muscolo, essendo più bloccato nei movimenti, faccia meno male in tutte quelle fasi in cui, oscillando anche solo normalmente, restituisce un po' di dolore, soprattutto se parliamo delle ore dopo le gare lunghe (dalla mezza in su) o di lunghi allenamenti. Per il resto è abbastanza diffusa l'opinione che non ci siano miglioramenti prestativi apprezzabili. Ad esempio non vedo professionisti usarle.

@mauriziopezzotta1350 3 жыл бұрын

Ciao Simone, solo per un appunto personale e cioè Riccardo non può fare il runner, semplicemente non possiede le caratteristiche fisiche e tu lo sai benissimo! Comunque lui è simpatico 😊..... è solo una constatazione non vuole essere una critica offensiva!

@StellinaDolcecip 3 жыл бұрын

Io le uso da anni quelle a compressione per la corsa ma soprattutto per il recupero. Per me sono imprescindibili. Aiutano tantissimo nel Post allenamento. Questa marca nn la conoscevo ma Voglio provarle.

@cececlarinet 3 жыл бұрын

dovresti provare le scarpe di soxpro, brand italiano e super bravi!!

@georgeCaldarescu 3 жыл бұрын

Ho solo un paio di gambali a compressione della CEP che prima usavo anche sopra i 20km ma ora solo alla fine delle sedute intense. Come calze ho quelle kalenji (da circa 5€ due paia) e non ho mai avuto chissà che problemi di vesciche forse anche perché quando c'è caldo o piove ci metto la vaselina tra le dita. Però voglio provare quelle con le dita

@Andrea-qr8iz 3 жыл бұрын

Ciao, ho bisogno di un consiglio importante: corro da un mese ormai, faccio principalmente corsa su sterrato e cemento. Il mio obbiettivo è correre veloce nelle piccole distanze(max 10km), il mio passo sta sui 5 al km. Che scarpe mi consigli?

@manuelflagelli5540 3 жыл бұрын

Vorrei fare una domanda a Simone, ma anche a tutta la community, ieri ho fatto un lungo di 30 km in 3 ore e 07 (la prima volta che faccio 30km, ma ho corso varie volte anche 23-24 km a ritmo gara), bevendo un litro d'acqua e mangiando una barretta energetica durante la corsa. Al ritorno a casa ho avuto un calo di pressione, giramento di testa e vista annebbiata; mi hanno messo coricato con le gambe alzate rispetto alla testa e in pochi secondi mi sono ripreso. Cosa ho sbagliato? Come posso evitare che succeda ancora? Ho sbagliato l'integrazione durante la corsa? Ho esagerato l'intensità dell'allenamento?

@alexminoli1138 2 жыл бұрын

Qualcuno può suggerirmi delle calze che sostengono la caviglia per chi tende a iper pronare. (Oltre le scarpe che ho già ) grazie

@GiovanniMagliarella 3 жыл бұрын

Ho provato le calze Compressport e dopo più di un anno ho ancora un livido sul polpaccio, mai più. Uso le calze della Mico, azienda italiana.

@andreadangelo6072 3 жыл бұрын

Ogni volta che provo a correre dopo qualche mese che inizio ad aumentare i km ho problemi al ginocchio di sindrome bandelletta ileo-tibiale, prima a quello di sx ora anche a dx .. è davvero fastidiosa, hai qualche consiglio?

@oscarmorosini8630 3 жыл бұрын

Io uso quelle del Deca. Molto buone.

@rattatuje 3 жыл бұрын

Il silicone con cui sono rinforzate le calze non solo fa sudare a bestia il piede ma fa scivolare verso il basso la calza stessa una vera tortura. Ogni 10 minuti bisogna fermarsi a riportare la calza verso l’alto. Il progetto è buono ma bisogna apportare delle modifiche. PS costano una tombola €55 io le ho da circa 4 mesi le ho testate con varie scarpe, il problema rimane sempre presente ed è fastidiosissimo aspetto che tale inconveniente nella prossima calza sia risolto.

@nicolalega1229 3 жыл бұрын

Simone ma solo le calze a compressione migliorano il recupero o anche le normali?

@escoacorrere 3 жыл бұрын

Lo studio che ho letto parla solo di quelle a compressione.

@maurizioagostini765 3 жыл бұрын

Le ho ma non mi sono piaciute così tanto 1 xke si fa fatica a metterle soprattutto con la scarpa tempo next % che è molto avvolgente mentre con le scarpe a pianta larga si fa meno fatica a metterle poi essendo molto elastiche e inmoobilizzando il piede se hai un problema alle unghie il dolore si accentua

@sarastefani2632 3 жыл бұрын

Per me gambali a compressione solo dopo, per il recupero. Durante la corsa, dentro le mie Altra Torin solo calze a 5 dita..

@francescodefendi3201 3 жыл бұрын

I vari tipi di calza migliorano nettamente le prestazioni... di quelli che le vendono! Se anziché star qui a vedere continuamente video sul tubo fossimo ad allenarci un po’ di più saremmo runner più evoluti, però forse meno sereni! 😄

@chelicchio1168 3 жыл бұрын

il link del gruppo telegram non funziona.

@escoacorrere 3 жыл бұрын

Grazie della segnalazione. Eccolo Esco a Correre - Il canale Il canale Telegram di Esco a Correre. t.me/escoacorrere

@stefanotrabucco9186 3 жыл бұрын

Tra le righe tua moglie vuole che ti disfi di alcune calze!! Le compro io da sutton ,!! Comunque importantissime per non avere visciche sotto la pianta soprattutto!!! Mi consigli un tipo di calze , mi interessa non avere visciche. Grazie ciao mi stai rispondendo avanti nel video

@giuseppemoccia8605 8 ай бұрын

Sera io oggi ho preso lo scalda muscolo domani lo provo

@LeaveItaly 3 жыл бұрын

Togli la musica al video per favore

@oscarmorosini8630 3 жыл бұрын

Il Passatore?

@cristiancauzzi8750 3 жыл бұрын

@RedSniper81 3 жыл бұрын

Calza corta normale, ma con polpaccera X-Bionic a compressione.

@clarunner1975 3 жыл бұрын

C'e lo le Floxi ,e faticosa a metterla

@andreamontefusco5451 Ай бұрын

Lo sai che la visita medica sportiva in italia ha linee guida che non proteggono le persone sopra i 50 anni? Se mi contatti ci sentiamo in privato e ti spiego. Io sto per iniziare una battaglia per vari motivi. A presto