Le PIRE départ de course ❌ S'accrocher quand tout va mal

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Жыл бұрын

Battre son record quand rien ne va dès le départ de course ? C'est vite devenu le seul challenge de ce 10km. La séance test 10km n'avait pas été brillante... ce 10km aura été tout aussi compliqué... mais on a pas été aidé par des chutes et ralentissements de début de course qui font tout de suite perdre de vue l'objectif.
Image du départ : ‪@RUNIX‬
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Пікірлер: 170

@RunningAddict Жыл бұрын

L’échec est une chose, c’est comment on réagit qui est important… je vais tout faire pour retourner cette tendance sur le semi 😈

@brunolucas3879 Жыл бұрын

On peut pas non plus appeler ça un échec 😉 bravo Nico tu as quand même battu ton record avec des conditions de départ pas évidentes 👍💪

@MarcDurain Жыл бұрын

Tout à fait d'accord, battre son record avec un tel départ, c'est une réussite.

@lapideult Жыл бұрын

Carrément,les conditions n'étaient pas optimales et tu n'y étais pour rien . Bravo à toi malgré tout 🤘👊

@gabrielmicard598 Жыл бұрын

Bonjour, et bravo malgré tout ! Voilà un an et demi que chaque course sur format 42k aboutissait sur réussite et satisfaction, gageons que cet échec relatif sur 10 sera source d'enseignements pour la suite ! Les explications données et les conditions du 1er kilo permettent de relativiser cet échec. Petite question : l'objectif visé et annoncé était sub33. Quels éléments de Campus Coach vous ont permis d'envisager ce chrono comme réalisable ? Non pas que je le jugeais prétentieux, et je ne me permettrais pas de le penser, mais le calculateur VDOT par exemple, donne comme équivalence à 2h37'02 un 33'58 sur 10. Ton avis serait intéressant.

@jeremydardennes4789 Жыл бұрын

Les échecs donnent parfois encore plus la niaque pour continuer l'entrainement de plus belle ! Mais le format 10km est l'un des plus difficile c'est clair 😓Je serais à Barcelone également le 19 Février avec un record à battre, ( sub 1h28 ) ce sera peut-être l'occasion de te croiser à nouveau 👍🙂

@runromane Жыл бұрын

Encore bravo Nico 😉 Le travail, quoi qu’il en soit, fini par payer ! Ce sont ces courses qui nous font savourer davantage les victoires 🙌🏻 Un plaisir d’avoir pu partager ces quelques jours avec vous 🫶🏼

@mathiscondette2268 Жыл бұрын

Une très belle perf très honorable quand on voit les conditions du départ et tous les autres facteurs. Bravo 🔥🏁

@LNoug3 Жыл бұрын

Cette organisation de course, c'est conceptuel... Ça me rappelle le Paris-Versailles, quand on devait arriver une heure avant le départ pour pas être obligé de piétiner sur les 5 km des quais de Seine. Félicitations pour le PB

@Jhellc Жыл бұрын

Bravo Nico, belle perf tout de même et merci pour ce partage vidéo vu de l’intérieur, top. Bonne continuation !

@ma8r Жыл бұрын

Bravo Nico, c'est un très beau chrono tout de même ! Et puis il y a eu les ralentissements du départ qui t'ont pris qq secondes de plus... Allez ça booste le combativité et c'était une belle course 🤙

@melissajacob4757 Жыл бұрын

Bravo pour ta course Niko j'ai vu ton arrivée sur la rediffusion. Et j'ai vu la chute du départ vraiment une catastrophe en espérant qu'il n'y a pas eu de blessé grave. J'ai fais un 10 km le même jour j'ai eu le même départ et surtout beaucoup trop de monde 2 km pour réussir à m'échapper. Les 10 km c'est de bonne course mais quand il y a trop de monde c'est compliqué. Merci pour ton retour de course. Et encore bravo

@jean-micheljason3459 Жыл бұрын

Bravo 🎉 bien joué j’adore ce format de vidéo 💪 hâte de voir la suite 🎉

@RunningAddict Жыл бұрын

Merci ! On va essayer de garder le niveau de partage 😊

@jeannegrange5052 Жыл бұрын

Super vidéo en immersion pour ton 10k! Un RP de 8sec ça reste une belle performance. Et trop sympa de voir apparaitre Romane dans la vidéo! :)

@kevinschauwaers5585 Жыл бұрын

Belle Video. Surtout les images et l'athomosphere de cette course. J'étais la aussi moi-même et c'est chouette de revoir. Merci.

@plouchartdamien4020 Жыл бұрын

Bravo pour le RP Nico, en pleine prépa et avec le volume que tu fais dernièrement, c'est solide. Moi je dis que ça vaut facile un sub 33 dans un pic de forme !

@vialaretbrice8615 Жыл бұрын

Bravo à toi On apprend toujours de toute façon de nos courses... Bon courage pour la suite 👍

@RunningAddict Жыл бұрын

Exactement :)

@cyril7919 Жыл бұрын

Bravo Niko, avec ce départ de m... et les conditions de forme pas forcément top, ça reste un rp et une superbe perf. Je suis sûr que ça te servira pour plus tard 💪 Et bravo à Romane aussi pour sa course 👍

@ericm.8730 Жыл бұрын

Bravo Nico, super PB et c'est ce qu'il faut retenir pour une course pas préparé spécifiquement. Un grand merci pour cette vue de l'intérieur de la course. Toujours passionnant !

@RunningAddict Жыл бұрын

Merci à toi 👍

@luffyener4383 Жыл бұрын

Respect quand même félicitation 🔥🔥🔥💪🏽

@marcescots283 Жыл бұрын

Bravo Nico Tu es persévérant 👍 Ça paiera...

@mathias9293 Жыл бұрын

Bravo Nico, c'est quand même un record perso dans un contexte qui n'était pas si favorable pour une perf 👍😃 Ta foulée est hyper économique, c'est impressionnant surtout en contraste avec le coureur qui est à côté de toi 😁 Pour le départ, c'est la galère! On a eu exactement le même problème à Houilles..

@RunningAddict Жыл бұрын

Économique pour un marathon, peut être trop pour le 10k ou faudrait pousser un peu plus 🙃

@artron2993 Жыл бұрын

Il faut une ligne de départ large et des coureurs qui font du 5 mn au kilo qui se mettent en milieu de peloton au lieu de se trouver en 1ère ligne. Ils crééent des embouteillages pour rien au final.

@davidboblique2448 Жыл бұрын

Bravo bravo Nico très belle perf 👏

@vincentfourdin9612 Жыл бұрын

Je suis un coureur epérimenté mais chacune de tes vidéos reste une source d'inspiration pour moi. Merci et ce que j'apprécie le plus dans celle-ci? C'est que tu paatages un moment plus difficile car oui, c'est moment là sont les importants au final pour moi. On apprend plus d'une défaite que d'une victoire (même si le mot défaite est tout relatif pour toi ici)

@RunningAddict Жыл бұрын

Exactement et merci de le remarquer car j'essaye justement de montrer les moments difficiles... pour montrer qu'on peut rebondir derriere (ça prend le temps queça prend mais si on lache pas ça rebondit toujours :))

@trtdshash1138 Жыл бұрын

Bonne vidéo, bien joué !

@MrPatron86 Жыл бұрын

Merci pour le partage d'expérience. Le plus important c'est de s'accrocher.

@halmo68 Жыл бұрын

Bravo. Record battu. Surtout avec ce départ catastrophique. 👍

@Lintoxxx Жыл бұрын

J’ai eu la pression juste en regardant la vidéo 😂 Je pensais être prêt pour mes premières courses mais il va falloir que je travaille le mental apparemment 😅 Mais bravo pour ce RP et surtout dans ces conditions 💪

@marcelusito6098 Жыл бұрын

Semi echec tout de même ! Ça reste un record. Bon courage pour la suite. Je suis assidûment le programme campus et ça donne de belles perspectives. Merci encore

@RunningAddict Жыл бұрын

Oui mais je compte faire bien mieux 😈

@marcelusito6098 Жыл бұрын

@@RunningAddict Je n'ai aucun doute compte tenu des circonstances ! Hâte de voir ca

@alinemeirhaeghe8826 Жыл бұрын

Bravo pour ce RP Nico 👏👏

@smainmerzoug2609 Жыл бұрын

Bonne course quand même... Bravo !

@armorcar4690 Жыл бұрын

Très belle foulée !! Bravo pour le RP

@Nathanpaspour_courir Жыл бұрын

Bravo les normands 👏 C’est beau ce partage !

@kirikou23 Жыл бұрын

Bravo 👏 !

@Ghostly-killah Жыл бұрын

Bravo et merci

@didier6665 Жыл бұрын

Je préfère le trail tranquille dans ma forêt🌲 😁 , bravo quand même à toi.

@anthonydrezet8314 Жыл бұрын

Positive mec! Tu as un RP. Belle course

@pepito5079 Жыл бұрын

Bravo, il faut avoir un beau mental pour se remobiliser quand ça foire dès le départ.

@RunningAddict Жыл бұрын

Savoir qu’on va en faire une vidéo aide 😂

@mikefit2380 Жыл бұрын

Bravo à toi. Un rp battu est toujours une victoire.

@Warlockk07 Жыл бұрын

Vidéo très cool. Bien joué pour ton PB quand même

@RunningAddict Жыл бұрын

On va s en satisfaire 😇

@youssefnedjariub6263 Жыл бұрын

Je pense que tu es trop dur avec toi même. Il faut remettre les choses dans le contexte. Un 10km avec un départ très dangereux et en pleine préparation semi en 34min02 c'est très bien. Bon courage pour barcelone

@joachimstiehr3984 Жыл бұрын

Bravo Nico, belle course

@joachimstiehr3984 Жыл бұрын

Peut-être que je te verrais en vrai à Barcelone pour le semi marathon 😉 Bonne prépa et top pour la chaîne c’est vraiment bien comme contenu

@flaviomilville7675 Жыл бұрын

Félicitations! Même si ce n'est pas le résultat espéré, ça reste un record battu !! Pour information, Amaury Paquet que tu as rencontré en début de course est le dernier gagnant en date des 20km de Bruxelles, il est très fort ! Bonne année 2023.

@andreafonsodacruzgarcia55 Жыл бұрын

Amaury Paquet est super sympa, et quel athlète 🔥 Grande référence belge 🇧🇪

@RunningAddict Жыл бұрын

Oui ! On a échangé un peu sur les réseaux aprss aussi, j’espère garder contact 😊

@andreafonsodacruzgarcia55 Жыл бұрын

@@RunningAddict Excellent :D T'es tombé sur un grand ^^ Les 20km de Bruxelles est une des plus grandes courses en Belgique : j'y ai participé plus de 10 fois, la première fois étant encore basketteur en 1h45min, la dernière en 2022 en 1h14min, je vise sub 1h10 fin mai :D

@francescocostanza3007 Жыл бұрын

Bravo Nico, pour moi c'est pas un échec tu va te rattraper 😉

@davidroy1501 Жыл бұрын

Salut, Vivre ce genre d'expérience est intéressant pour ne pas reproduire. Mais les conditions de départs étaient plutôt dangereuses, cela aurait pu etre dramatiques. Merci pour ce partage

@denisdenecheau1166 Жыл бұрын

C'est l''échec de l'organisation avant l'échec du sportif, hélas. Comme on dit, il n'y a pas de petit RP. Vu sur une autre vidéo, "carnage" du au mauvais timing du sas élite/ sas suivant 😟. Elle est précieuse Elodie, tout le temps, j'imagine bien et là encore dans le dernier kilomètre ! . Des supporters "Allez Nico" ❤️ et the supportrice en or! Sympa d'avoir filmé une autre personne qui fait des vidéos 👍. Une cartouche grillée au premier kilomètre ça a sans doute coûté le sub 34. Bravo pour le mental dans une course compliquée.

@RunningAddict Жыл бұрын

Le sub 34 est clairement parti au départ… après mon sub 33 était utopique j’en avais pas le niveau ce jour là en tous cas 😂

@badreddine.elfejer Жыл бұрын

Il faut montrer ça à fouloscopie 🤣

@RegLinProbit Жыл бұрын

J'avais prévu DNF 😘. Bravo pour le record!

@RunningAddict Жыл бұрын

Faut pas pousser 😂

@didierbecker766 Жыл бұрын

Bravo

@histoiresarrazin4404 Жыл бұрын

Amaury Paquet c'est le double vainqueur des 20km de Bruxelles, la course la plus populaire de Belgique qui accueille 20 000 à 40 000 coureurs à chaque printemps. Ce n'est pas seulement une énorme pointure, c'est LA pointure du moment en Belgique !

@bct8106 Жыл бұрын

l'Echec est le meilleur des professeurs. Bravo Nico

@RunningAddict Жыл бұрын

exact ! Ça fait longtemps que je ne l'avais pas titillé, je savais que ça reviendrais et en vrai tant mieux, ça va m'aider à continuer d'aller vers l'avant ;)

@nicolasdasilva1306 Жыл бұрын

Toujours impressionné par le temp que font certain coureurs sur 10km c’est vraiment des extra terrestres

@macadams894 Жыл бұрын

Bravo nico pour cette course. Si tu veux voir Romane en vidéo, elle apparaît en course sur toute une partie de la vidéo de Be Iron juste derrière Richard

@antimatter2417 7 ай бұрын

Il apparaît d'ailleurs à 7:13 dans cette vidéo :)

@xaviermichel2047 Жыл бұрын

Ya des jours comme ça !

@eleanoregranet7944 Жыл бұрын

Merci pour cette video ! Est-ce qu'il y aura aussi des programmes d'entrainement 5km un jour sur la plateforme campus coach ?

@RunningAddict Жыл бұрын

Oui dans les prochains mois c’est en cours de travail 😊

@thogp4306 Жыл бұрын

En vérité on voit aussi sa progression à ses "échecs", quand on voit qu'avec l'entrainement tu es déçu d'un 34mn alors que c'était ton PB il n'y a pas si longtemps tu peux être fier. Tout comme Tristan, estimer qu'un IM en 10h c'est une déception ça fait relativiser. Donc bravo, et si c'est ton pire, le meilleur ne peut qu'être au top !

@RunningAddict Жыл бұрын

Belle manière de l'exprimer en effet ! ;)

@brolybacksideclan4879 Жыл бұрын

Bonjour Runaddict, Quelle marque de chaussures préconises tu pr courir? J fais klk sorties 10km à chaque fois pr garder la forme

@stephanenanena Жыл бұрын

Tu as assuré malgré se départ ou ça capote un peu, courage à toi pour la suite 👍😉

@RunningAddict Жыл бұрын

Merci à toi 😊🙏

@saralaurent264 Жыл бұрын

J'ai vécu une expérience similaire au 10k de la course des As à Houilles, sauf que j'ai été plus directement impacté par la chute qui a tourné sur les réseaux sociaux. Je visais sub 34, et j'ai perdu 15 secondes à l'arrêt dans l'incident, après le départ du chrono. Je n'ai pas laissé tomber et j'ai fini en 34'14" :( Psychologiquement, j'ai pensé à ça toute la course. Mais bon y'a plus grave dans la vie !

@RunningAddict Жыл бұрын

Y a plus grave mais c est chiant quand même car c’est évitable… 50/50 orga + coureurs qui font de la merde

@jeromedecorte2297 Жыл бұрын

Parler d'échec alors que tu bats ton RP sur 10 en cours de préparation d'un semi, c'est-à-dire sans avoir travaillé l'AS10, c'est exagéré 😄. Bravo 👏. Je viens de regarder ton Strava, avec le recul ne penses-tu pas ne pas avoir assez baisser ton volume lors de l'affûtage ? Ce qui expliquerait ton manque de fraîcheur ? En tout bravo encore pour ton RP 💪

@RunningAddict Жыл бұрын

Oui clairement j’ai été gourmand, affutage quasi inexistant et semaine de boulots de fous depuis début janvier, la fraîcheur n’y était pas du tout 😂 Comme souvent : si l’objectif est pas bon on est forcément déçu. J’aurai du tabler sur 33’30 (qui aurait pu etre jouable sans ce fiasco du départ)

@Simon-lt5cl Жыл бұрын

Belle perf'. C'est pénible ces départs en accordéon c vrai que tu laisses pas mal d'énergie à doubler ceux qui ce sont surestimés. Mais bon on a tous était débutant 😉

@RunningAddict Жыл бұрын

Le problème c’est que la solution est : 1. Toi aussi tu te mets à gruger au départ et ça alimente la merde… 2. Tu ne fais plus ces trois grosses courses (ce que je vais sûrement faire, sur 10k c’est trop frustrant^^)

@yoann5793 Жыл бұрын

je sais pas si ça existe des genre de mini caméra à coller sur le t-shirt au niveau du torse pour filmer la course et receuillir les audios en même temps ce serait pratique pour suivre la course et mettre des extraits

@hereandnow213 Жыл бұрын

Bravo quand même ! Je comprends la frustration de ne pas faire ce que tu sentais possible mais je sens aussi plus de recul sur le résultat que sur tes précédents échecs et là est le progrès :) Tu penses qu'il a manqué quoi à ta prépa pour être sub 33' ?

@RunningAddict Жыл бұрын

Admettons que le début de course m’ai coûté une vingtaine de secondes… Avec une prepa spécifique 10k + l’affutage qui va avec, je pense que je m’en rapprocherais ! Est ce que je serais pile à 33’ près contre pas facile à dire :)

@Younes-go5lw Жыл бұрын

Bravo pour le RP, car un RP on ne crache jamais dessus. Par contre, pour moi, c'etait certain que tu ne ferais pas sub 33'. J'ai un record en 33'04, je cours mes seuils entre 3'33 et 3'38 au km en fonction des jambes. Dans ta vidéo précédente, annoncer faire une séance de seuil à 3'22 (pour une allure course 3'18 déjà ça part mal), ce n'est pas possible car beaucoup trop difficile pour ce que tu annonces travailler... D'ailleurs ça s'est vu, tu finis dans le dur comme pas possible. Tu ne finis pas complètement sur les rotules lors d'une séance de seuil, sauf si tu la fais mal et que tu cibles mal tes allures. Vu l'état dans lequel tu finis ta séance (tu n'as pas fini le quatrième pour ensuite faire le cinquième finalement), tu n'étais clairement pas en train de faire du seuil. Et c'était sûr que t'allais pas tenir 3'18 (ni même 3'22) sur 10 km d'affilée. Il faut revoir ton approche concernant le seuil et comment ça se travaille.

@RunningAddict Жыл бұрын

Je suis à accord que j’avais pas le niveau estime :) Par contre j’ai couru un marathon à 3’43 donc seuil à 3’38 faut pas pousser 😁 Ça dépend aussi de comment on définie le seuil. Bref dans tous les cas ni 3’22 ni 3’38 mais quelque part entre les deux !

@fabienmoreau2793 Жыл бұрын

C’est un RP ! C’est toujours bon à prendre, ça reste très solide, on a tendance à minimiser nos chronos quand on est à l’instant T mais quand ça ne va pas bien (blessures, méformes…) on se dit « putain ça avançait quand même. Ton RP durant confinement n’était pas officiel? Quel est ton précédent RP officiel car à mon avis tu l’as retranché de bcp

@RunningAddict Жыл бұрын

Pas officiel mais couru sur parcours mesure par mes soins donc c’est tout comme ! J’avais pas couru de 10k depuis 2017 sinon donc j ai pas d autre ref

@denisBaytobreaker Жыл бұрын

merci de sacrifier quelques secondes pour filmer de l'interieur et nous faire partager ça! petite question, les manchons, purement esthétique ou ça apporte un gain quelconque? Bravo en tous cas!

@RunningAddict Жыл бұрын

Parce qu’il faisait frais donc même pas esthétique 😁

@gel9823 Жыл бұрын

Il faut savourer les victoires et c'en est une. Un RP ça n'arrive pas sur toutes les courses. Pour moi c'est une belle réussite.

@eloidesbonnets9408 Жыл бұрын

Bonjour, je viens de foirer mon 2x15' AS10 (campus prévoit 44'30'pour le 10km) : j'ai réussi à faire 10'-5'-5'-2' avec 12s/km de trop. Mercredi j'ai ma séance test. Dois-je la reporter ou seulement bien récupérer pour mercredi?

@RunningAddict Жыл бұрын

À moins qu'il y ai une raison particulière à ton foirage, peut-être abaisser l'objectif (sous peine de faire comme moi ^^) Écris nous dans le support de Campus si tu es premium on t'aiguillera mieux :)

@eloidesbonnets9408 Жыл бұрын

@@RunningAddict Effectivement, il y avait qq raison (fatigué +froid et sur la fin envie de 💩) mais meme les autres fractionnés As10 passent tt juste voire je craque

@drexydelavega5516 Жыл бұрын

0:12 😂 rien que ca, ca m’a convaincu de pas faire de courses! Je préfère courir tranquille en foret

@RunningAddict Жыл бұрын

Des courses régionales, plus petites évitent clairement ça genre de chose :)

@lecielestbleu5693 Жыл бұрын

Impressionnant !! Je n' ai jamais vu une telle violence au départ d une course. Où est le respect lorsque les coureurs se marchent dessus ?

@RunningAddict Жыл бұрын

Ouep c’était pas un bel exemple de course…

@alexisbecot9076 Жыл бұрын

Ca me réconforte dans l'idée de ne pas prendre de dossards sur des grosses courses... plus cher, plus de route, plus de monde... j'y vois plus d'inconvénients que d'avantages !

@RunningAddict Жыл бұрын

12€ le dossard par contre c est imbattable 😅 Mais j’aurais volontiers payer plus cher pour moins de bordel 😁

@ericleblanc2010 Жыл бұрын

Bravo pour ta course et quelle sont les resultat du concours pour l'alphafly

@RunningAddict Жыл бұрын

publié sur instagram désolé, y a pas de « stories » sur youtube pour ça 😅

@nicolasdasilva1306 Жыл бұрын

Mon record perso c’est 36 à l’époque où je faisais 15 kg de moins et je courais tt les jours à l’armée

@ColdMamba78 Жыл бұрын

Salut, est-ce que tu réalises ces courses en y allant en train? Perso ça me rebute de voir que l'aspect nature ne peut être que de façade dans notre sport. Qu'en penses-tu?

@RunningAddict Жыл бұрын

j'habite à Valence de décembre à avril

@ColdMamba78 Жыл бұрын

@@RunningAddict Certes c'est bienvenu! Mais j'avais cru comprendre de tes vidéos que tu avais un calendrier de courses internationales et que la question de la cohérence sport/environnement pouvait se poser. Je ne sais pas si tu as lu une récente interview de Kilian Jornet sur ce sujet, intéressant que de grands sportifs comprenne cet impact.

@ColdMamba78 Жыл бұрын

@@RunningAddict pour illustrer voir aussi récent article sur Innes Fitsgerald

@nicoalix4979 Жыл бұрын

Super perf au vu des conditions, et n’aurais tu pas fait encore mieux si tu n’avais pas fait « l’effort » de la caméra embarquée ?

@RunningAddict Жыл бұрын

On en a déjà parlé sur la chaîne. Impact peut être, majeur je ne pense pas :)

@jeremiedubois3899 Жыл бұрын

Amaury Paquet 🇧🇪 double vainqueur des 20km de Bruxelles 😜

@zaccauditore3775 Жыл бұрын

Le gars du début. Il gagne chaque fois le 20km de bxl en 2h00/05

@antoinegelders7830 Жыл бұрын

Amaury Paquet le crackito du plat pays abonné à RA, marrant !

@fredgendre66 Ай бұрын

Un beau lâché de taureaux 😂

@bombsango Жыл бұрын

Record battu sans affutage et un debut chaotique. C’est humain d’être déçu malgré tout mais je suis sûr qu’il y a du positif là-dedans. Bonne fin de prepa pour Barcelone.

@RunningAddict Жыл бұрын

Merci, c’est vrai ! Un point de vue extérieur permet aussi d analyser différemment les choses !;)

@karimmezoughem1202 Жыл бұрын

On dirait le Black friday xd

@KamalKamal-uu1dr Жыл бұрын

Valence j’y crois pas il ne sont pas foutu de mettre en place staf de départ correct 😂

@gr6447 Жыл бұрын

je me pose une question... c'est le seul 10km du coté de valence en ce moment? pourquoi faire celui la? alors qu'il y a énormément de monde, que l'inscription doit être horriblement chère, et que c'est CERTAIN il va y avoir des bouchons au début etc... je suis presque sur qu'il doit y avoir un 10km tout aussi roulant, le même jour entre valence et barcelone (parceque bon tu pars à barcelone après.

@RunningAddict Жыл бұрын

12 euros et à 1km de chez moi docn difficile de ne pas le faire 😁 J’ai un autre 10k dans le viseur après barcelone mais avant pas grand chose à se mettre sous la dent !

@gr6447 Жыл бұрын

@@RunningAddict wow 12€!!! En France ce serait plus 20-30€ ce genre de 10km...et j'ai tendance à fuir ce genre de grosse course

@brunocapel6853 Жыл бұрын

Salut Nico, ce que j'observe sur les images vidéos est que tu as toujours ce petit problème de foulée où tu ne montes pas assez le talon vers les fessiers ce qui implique que tes genoux ne montent pas quand tes jambes sont vers l'avant, ce qui donne logiquement que ta foulée n'est pas aérienne. Donc au final diminution de ton pas de foulée sur cette épreuve. Sur un 10km, c'est une course rapide du début jusqu'à la ligne d'arrivée, comme on le disait à l'époque : c'est poignée en coin !! Depuis le coup de pistolet ou un rythme tempo doit absolument être orchestré. Ce qui m'interpelle un peu c'est que tu es capable de faire 2h38 sur marathon voire un peu moins et là tu ne fais pas moins de 34' sur 10km?? Je pense qu'il va falloir revoir et travailler ta gestuelle de course par des éducatifs pour pouvoir atteindre l'objectif que tu t'es fixé et faire un peu + de la VMA courte. 🏃👍😉

@RunningAddict Жыл бұрын

Ça s appelle une foulée de marathonien, epreuve que je garde comme objectif principal long terme, je ne cherche pas à optimiser le 10k au final 😊

@brunocapel6853 Жыл бұрын

Nico, d'accord mais regarde bien les athlètes élites, ils utilisent cette gestuelle de course sur marathon, sur piste et en cross-country. Exemple : Haile Gebrselassie, Eliud Kipchoge, Kenenisa Bekele, Jimmy Gressier, Benoît Z, etc..... Ajouter les éducatifs de technique gestuelle de course dans ces entraînements permettra de parcourir plus rapidement la distance à la même fréquence cardiaque. Pour ma part,je n'ai pas réussi à faire les 2h40' sur 42,195, j'en été proche mais j'ai fait 33'15" sur 10km FFA donc tu dois faire au maximum 32'30" sur 10km. Sur ton semi-marathon, vu le temps du 10 tu devrais faire 1h13' maxi. Bon entraînement, Bonne continuation et réussite. 🏃😉

@ThePatryck16 Жыл бұрын

Pour gérer le départ quand il y a autant de monde, les sas s'imposent.

@CorentinBaudry Жыл бұрын

Rendez-vous en novembre à Bordeaux pour un beau 10km et un nouveau RP ? 😉

@RunningAddict Жыл бұрын

Novembre je devrais etre en fin de prepa marathon donc pas cette année 😇

@jmc-yy6ku Жыл бұрын

C'était vraiment mal organisé J'ai été pris dans la grosse chute J'ai Perdu quarante secondes J'aurais dû faire dans les trente minutes Ça fait chier quand On a fait11000km Pour participer😪

@RunningAddict Жыл бұрын

🥲🥲🥲

@tintinquirit8732 Жыл бұрын

On dirait les troupeaux de bisons qui se jettent de la falaise quand il y a un orage

@RunningAddict Жыл бұрын

😂😂😂

@tintinquirit8732 Жыл бұрын

@@RunningAddict le premier saute l'autre aussi et après t'en a 50 éclatés en bas

@jean-renecaron9823 Жыл бұрын

Mais Nico, t'es à fond ou pas ? Parce que tu parles et tu tiens une caméra tout de même 😂

@jean-renecaron9823 Жыл бұрын

Non mais en vrai, bravo ! au marathon de Valence, j'ai un peu vécu cette même folie dans le premier kilomètre, l'avantage c'est qu'il en restait 41. Sur un 10, effectivement, c'est plus compliqué pour rattraper quand le 1er kilo est compliqué dans la foule.

@RunningAddict Жыл бұрын

À fond cardio-respi non mais dans les jambes oui 🥲

@AnaFonz Жыл бұрын

D’où l importance de courir en élite pour éviter ce genre de départ 🤷‍♂️

@RunningAddict Жыл бұрын

dommage que je sois a des annes lumieres du niveau elite 😂

@AnaFonz Жыл бұрын

@@RunningAddict il y a du niveau sur cette course 😮😮😮

@pascalm4315 Жыл бұрын

Quand je vois le départ et la réaction des gens...C'est ça l'esprit sportif.....ensauvagement de notre société : par qui SVP?

@RunningAddict Жыл бұрын

Par qui ?

@dinasty9936 Жыл бұрын

Ce 10 km a été une honte pour la discipline ! Les coureurs, et certains influenceurs, deviennent de plus en plus enclin à l’égoïsme et la stupidité… Coureur, je trouve que les comportements évoluent très vite… même en trail…

@pierricks4131 Жыл бұрын

T'es à fond mais tu arrives à parler en course ? Je sais pas comment tu fais 😅

@RunningAddict Жыл бұрын

A fond de marathonien : pas à fond au cardio, a fond dans les jambes :)

@mazaarnaud9837 Жыл бұрын

C'est du n'importe quoi ce départ 🤣

@RunningAddict Жыл бұрын

Oui 🥲

@floPentathlon Жыл бұрын

Malgré les performances cette compétition ne donne pas envie.. trop populaire pour des coureurs moyens sauf si tu as un dossard élite 😏

@floPentathlon Жыл бұрын

En tout cas félicitations à toi !! 💪🏼

@RunningAddict Жыл бұрын

En vrai ça dépend. Y a énormément de monde en 35’ Au delà c’est plus calme

@floPentathlon Жыл бұрын

@@RunningAddict oui je suis d'accord. Mais dans les SAS, beaucoup de personnes courent en 38, 39 minutes se mettent devant des gars qui courent pendant 32 ou 33 ou 34. Du coup ça pose problème.

@floPentathlon Жыл бұрын

En tout cas, depuis que j'ai changé de discipline, je ne suis plus embêté avec ces problèmes de départ 😅