Le squat : anti douleur naturel !

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5 жыл бұрын

bougez !!!
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Пікірлер: 199

@odilejeanne2115 4 жыл бұрын

en raison du confinement , j'ai chercher comment soulager mes douleurs de hanches et là miracle de je suis tombée sur vos démonstrations vos explications sont claires et les exercices proposés sont faits avec un tel respect du corps que je suis allée voir toutes vos propositions merci vraiment pour ce partage généreux

@catherinejoyerot5640 4 жыл бұрын

Merciiii pour toutes vos vidéos ,vous êtes formidable et généreux !

@bonjourmardi9653 4 жыл бұрын

Merci merci !!🤩 enfin je comprends et ça marche ! Bravo C'est clair et simple à écouter. 🙏 bonne journée.

@micheleleleux5976 5 жыл бұрын

Merci pour tous ces partages et joyeuses fêtes de fin d'année !

@teresarami6546 4 жыл бұрын

Merci pour cette vidéo superbement bien expliquée 😊

@joellevastel5111 5 жыл бұрын

Super vidéo squat.:incroyable,le squat anti douleur ! Et ça marche !!

@anmasch8886 3 жыл бұрын

Génial! Trop bien expliqué. Merci pour ces bons conseils. Je vais reprendre ces exercices de suite

@oset987 5 жыл бұрын

Toujours aussi bon aux niveau explications 👍🏼😀

@Cmoi-Monica 5 жыл бұрын

Merci pour cette nouvelle vidéo, excellente comme toujours !

@didiergirault6129 4 жыл бұрын

Merci beaucoup. C'est clair et dynamisant.

@carole1385 4 жыл бұрын

Merci beaucoup pour vos conseils et explications très utiles pour les squats que je n'arrive pas à faire. Vos exercices sont très intéressants.

@juliaproano8152 5 жыл бұрын

Jujue C’est toujours bien expliqué. Merci Bonnes fêtes

@mcmarooxx4801 2 жыл бұрын

Extrêmement bien faite les vidéos 👌🏽 Merci beaucoup

@Shadok21 4 жыл бұрын

woao... simple et efficace ton exercices de flexion de cheville ! gros gain d'équilibre en squat en juste 5 minutes pour moi, merci beaucoup :)

@teteaclaque485 4 жыл бұрын

bravo pour vos videos , on voit que vous aimez votre metier et le faire partager , un grand merci 👍👍

@laurencebruneau9058 3 жыл бұрын

Merci pour tous ces conseils très clairs qui vont m'aider à poursuivre cette méthode de squats qui est vraiment une excellente réponse au mal de dos chronique. Je continue à vous suivre et j'ai partagé vers des amis... encore un grand merci

@catherinecapron6052 4 жыл бұрын

Quand je regarde mon petit-fils c'est tout à fait ça !! J'avais déjà regardé la vidéo pendant mon lumbago et là c'est bcp plus simple 👍😁

@anouchik1 5 жыл бұрын

merci beaucoup - bonne fin d'année

@geraldinelechevalier2313 5 жыл бұрын

Bonjour, merci pour vos explications et la simplicité avec laquelle vous nous faites comprendre le fonctionnement du corps, des muscles, articulations et liens entre tous ces mécanismes complexes.

@boliefrigo9198 5 жыл бұрын

merci c'est très clair le fonctionnement .

@testardmichel108 2 жыл бұрын

Merci beaucoup pour votre vidéo

@Lucia.Lumiere 4 жыл бұрын

Super bien expliquer dans les détails, j ai besoin de ça pour m intéresser . 👍

@marie-francoisemarie3768 2 жыл бұрын

Merci..très intéressant...parfait..je démarre vos exercices de suite.! merciiii

@hakimapharm5561 Жыл бұрын

Ça m'a soulagée merci

@wahibabelkacemi2223 4 жыл бұрын

Super vidéo bien expliqué je vais l'essayer surtout que je souffre de raideurs articulaires

@ghcarole3075 3 жыл бұрын

Merci. J'ai les chevilles tellement raides c'est handicapant. Vos conseils sont très clairs et précieux.

@marieangerouviere4051 2 жыл бұрын

Merci pour le squat !

@yvelinelhote2471 2 жыл бұрын

Très intéressant ... Merci !

@marlyschneider876 5 жыл бұрын

Trés bien, je fais souvent des squats, merci

@evelynedesbordes300 5 жыл бұрын

Merci infiniment pour vos explications claires et les conseils je fais des squats mais on est jamais sûr de soit avec cette histoire de genou qui ne doit pas dépasser les orteils Je vais suivre ce que vous dites et faire également vos assouplissements c’est génial dommage que vous soyez loin merci encore à vous🙏👍👏😍

@danielleadjadj9045 5 жыл бұрын

Super exercice merci j

@lliberte3230 5 жыл бұрын

Merci 👍🏼

@beatricelebotmel6325 4 ай бұрын

Bj . Merci grâce a vous je sais pourquoi je n y arriver pas .Mon kiné ne m'a même pas expliqué pourquoi je n'arrive pas à mettre mes talons à plat. 😢 Merci pour cette vidéo.

@sytize 5 жыл бұрын

Merci ++ je comprends mieux maintenant pourquoi ça tirait sur mes lombaires quand j'essayais de faire un squat. Reste plus qu'à améliorer la mobilité de mes chevilles.

@MonaMona-jw6nt 5 жыл бұрын

Super vidéo😉

@manou1960 5 жыл бұрын

Merci xx

@Halo3m4n 5 жыл бұрын

merci pour cette video

@eve_rejuveniste 4 жыл бұрын

Merci !

@Irinoux 5 жыл бұрын

Trop BIEN!!! En une séance de quelques étirements de la cheville droite (la moins souple), j'ai pu faire des squats complets!!! Merci! :D

@losteopathe 5 жыл бұрын

Genial ! Felicitation Irina !

@Marie-mw6ps 5 жыл бұрын

super idée cette vidéo si mes douleurs sont soulagées je vous le dirai merci

@catherinec5135 5 жыл бұрын

Je le savais mais je viens de me rendre compte à quel point mes chevilles étaient raides... je vais les travailler régulièrement. Merci à toi pour tous ces bons conseils.

@arwensyl7879 4 ай бұрын

Merci

@csm1904 5 жыл бұрын

Merciii 😃

@elisabethkeller7558 4 жыл бұрын

Merci, je viens de réaliser que même à 70 ans et un gros mal au dos, je fais le squat sans problème et que cela m'apporte un grand soulagement de garder cette position 5 à 7 minutes. Super!

@losteopathe 4 жыл бұрын

Championne !!

@hilaaldmr 4 жыл бұрын

Actuellement 5H du mat je n'ai pas dormi de la nuit : règle douloureuse. Là j'essaie tout, tisane, squat etc 😅

@annapaladin524 5 жыл бұрын

Merci pour cette vidéo les squats c'est génial et en plus ça aide pour la constipation!

@elianehumbert8439 4 жыл бұрын

MERCI MONSIEUR POUR LE BIEN ETRE QUE VOUS VENEZ DE ME D ECRIRE.

@jinnbreizhdelaselva4160 4 жыл бұрын

merci

@GM-19563 4 жыл бұрын

Bonjour. Merci pour cette vidéo. Si on a tendance à tomber en arrière qu'est ce que cela veut dire ?

@initiumnovum4552 3 жыл бұрын

Sur le squat le poids doit être orienté légèrement sur l'avant du pieds, ce sont les fesses qui doivent descendre pour initier le mouvement et il faut pencher le torse en avant en gainant bien les abdos, ce sont les abdos qui vont gainer le tronc et crée une "base solide" pour la poussé. Cette façon de squatter est la plus safe car elle permet de faire intervenir plus de muscles pour crée une "base solide" pour la poussé, limitation des risques au niveau du dos et des genoux. Jujimufu a fait une vidéo avec Stan qui est un grand champion de squat afin d'expliquer comment squatter dans le respect de son corps, je vous invite à la regarder pour les informations pratiques, surement l'une des meilleures vidéos qui existe sur le sujet.

@atjkkocjkkk8572 5 жыл бұрын

Vraiment J avais besoin à ses exercices. J ai tendinite de la cheville. Merciiiiiiiiii👍

@losteopathe 5 жыл бұрын

ça va te faire du bien !

@atjkkocjkkk8572 5 жыл бұрын

@@losteopathe Merci beaucoup 👍👍👍👍👍👍

@nathouaud7405 4 жыл бұрын

Merci pour cette belle vidéo et j'aimerais savoir combien de squatts je peux effectuer par jour pour une aisance et moins de douleurs de dos merci pour votre réponse^^

@danju5962 4 жыл бұрын

Et un très grand Merciiii

@roselynelevrere2985 4 жыл бұрын

Je ne suis pas souple du tout. Très raide. Et sciatique dans les deux jambes depuis des mois. Je vais m entraîner doucement pour débloquer tout ça avec beaucoup de chance. Merci

@ADDISON857 Жыл бұрын

Bonjour MR. L’ »Ostéopathe « 💁je pratique le Squate depuis la vidéo avec les explications de l’exercice « Position CACA🤣 » dans le bois‼️les flatulences s’engagent vite et le « GÉNÉRAL C. aussi🙏donc, j’y vais pour les chevilles et la hanche🤣merci, à bientôt 👋

@losteopathe Жыл бұрын

🙏🏼

@MonaMona-jw6nt 5 жыл бұрын

Est-ce que vous pouvez faire une vidéo pour étirer les muscles du cou comme le muscle Stern cleido mastoidien,,, pour detendre ma mâchoire et mon oreille (acouphènes ) je sais que vous avez déjà fait une sur la mâchoire ,svp merci

@Dadebayo1 5 жыл бұрын

Intéressant j'ai fait le test et je manque de mobilité de cheville surtout côté gauche (fracture de la rotule de ce côté il y a plusieurs mois). Je vais intégrer ces deux exercices à ma routine d'étirements. Tu aurais des exercices contre le conflit sous acromial ? (Côté gauche toujours lol)

@GM-19563 4 жыл бұрын

Pour l'exercice pour les chevilles. Faut il être face au mur ou en biais ?

@grosminet2224 4 жыл бұрын

Merci pour cette super vidéo !!!! Combien de squat complet conseillez-vous de faire par jour ? Merci .

@losteopathe 4 жыл бұрын

autant que vous voulez, commencez par une dizaine

@toscane1858 4 жыл бұрын

J'ai 72 ans...et j'y arrive, pourtant j'ai de l'arthrose généralisée...je n'en reviens pas ! Bon ça fait mal je trouve.

@regislavielle2978 4 жыл бұрын

bonjour, j'ai une tendinite à un tendon d’Achille qui dure depuis longtemps puis-je faire ces exercices quand même ? Cordialement

@michelinejarry869 2 жыл бұрын

est ce que ça peut aider pr le nerf sciatique ?

@danju5962 4 жыл бұрын

Très bonne vidéo mais je n arrive pas à me baisser sans que mes talons se soulèvent donc pas le pied à plat esque vos exercices m aideront à avoir une position correcte merci Estelle

@aster612 5 жыл бұрын

Merci pour votre générosité. Dans le cas d’ouverture de hanches trop importante (et pieds en canard comme vous le montrez) avec douleur en bas du dos et au niveau des hanches (fléchisseurs ?), que conseillez-vous ? Merci par avance.

@losteopathe 5 жыл бұрын

Je ferai une video la dessus ;)

@daniellegasset8640 4 жыл бұрын

Très clair je m abonné une question peut on faire ceci à tout age ??...

@losteopathe 4 жыл бұрын

Oui !

@liberte2187 4 жыл бұрын

Salut, toutes tes vidéos sont supers ! je voudrais te faire une demande en sachant que ça pourrait te prendre pas mal de temps. Allez je me lance : Pourrais tu faire une vidéo qui présenterait une série d'étirements qui fasse travailler tout le corps et que l'on puisse faire tous les jours et à tous les âges ? Merci à toi et surtout continue de nous éduquer avec autant de justesse et d'empathie

@losteopathe 4 жыл бұрын

Yes ! Je note super idée 💡

@starftan 5 жыл бұрын

Moi mon anti douleur c’est le deadlift !! Si j’ai des tensions dans les lombaires ou les fesses, bien le soulever de terre me libère mon bassin .... quand au squat fessant 1m95 il est plus problématique pour moi. Même si j’avoue que dans la vie de tout les jours le squat m’aide bcp ! Surtout à retrouver de la force et de la tenue dans les jambes ....

@nathalielaborie6862 5 жыл бұрын

Très bonnes explications : précises , simples , efficaces. Merci pour cette vulgarisation et cette passion pour votre profession.

@losteopathe 5 жыл бұрын

très bon aussi !!

@Bouchka291 5 жыл бұрын

Bonjour, je suis nouvelle abonnée à votre site. Vos conseils sont clairs j’ai déjà testé les exercices pour la sciatique, génial. Est ce que le squat peut être effectué si on a une arthrose du genou ? Merci de votre réponse. Bien cordialement👍

@losteopathe 5 жыл бұрын

Completeemnt c’est meme conseillé

@Bouchka291 5 жыл бұрын

Merci de votre réponse, je n’ai plus qu’à......m’y mettre dare dare👌

@monedieremarie2979 5 жыл бұрын

Merci de votre réponse. Vous êtes génial. Hélas je suis en Correze trop loin pour venir vous consultez Je fais de la marche tous les jours 1h environ. Et de la danse de salon les dimanches Je pratique depuis peu la gym Feldenkrais qui me parait très bien et tout cela avec une coxarthrose qui parfois m empêche de marcher .Je suis beaucoup soulagée par L’arpaghophytum et un guérisseur. Puis je faire le squat. Svp. Pouvez-vous nous faire une vidéo pour la coxarthrose et que faire commme mouvement pour la hanche. Merci mille fois 🙏⭐️⭐️. Bien à vous

@losteopathe 5 жыл бұрын

Vous pouvez squater ;)

@joelmer3365 5 жыл бұрын

Bonjour et merci pour cette super vidéo. J'aimerais débuter les squats. Combien en faire ? Sous forme de séries? Et doit ont rester entre 30s et 1 min en position basse entre chaque squat? Merci

@losteopathe 5 жыл бұрын

commencez par 2 à 5 secondes en bas et remontez

@reneeoudin5313 5 жыл бұрын

Merci pour ces exercices . Pour celui de la cheville, quelle est la distance maximale à reculer du mur?

@losteopathe 5 жыл бұрын

Tant que tu decolle pas le talon c’est bon ;)

@nozomikoji1533 5 жыл бұрын

Bonjour je suis surpris je ne savais pas qu'il fallait rester en bas 30 sec ou 1 mn je suis toujours remonté immédiatement à moins que ce ne soit une variante peut-être. Merci pour la vidéo et les explications je préfère un entraînement à l'écoute de mon corps plutôt que basé sur des concepts rigides de position parfaite.

@losteopathe 5 жыл бұрын

c'est pas qu'il faut , c'est que notre corps doit pouvoir garder la position ;)

@nozomikoji1533 5 жыл бұрын

@@losteopathe d'accord merci

@jacquesmartin9557 5 жыл бұрын

Super vidéo merci. J'ai toutefois une question. Je crois savoir qu'il faut éviter d'arrondir le dos quand on descend en squat (en fait arrêter de descendre dès que le dos s'arrondi). Il me semble que cette règle ne soit pas respecter dans la vidéo ? Y-a-t-il une raison à celà ? Merci encore.

@losteopathe 5 жыл бұрын

c'est valable avec charge additionnelle lourde uniquement

@valetteclt8895 3 жыл бұрын

Je vous adore Julien ; est-ce que par hasard ce n’est pas moins « casse gueule « si on le fait avec un manche à balais le fameux squat ?! Est-ce qu’on va + se muscler le dos si on rajoute du poids type barre de muscu horizontale (sans haltères dessus) ?! Ce n’est le sujet mais vous avez je trouve un charme fou (!) une voix posée, c’est totale détente lorsque j’écoute vos vidéos ; un très grand M E R C I Julien ❤️

@losteopathe 3 жыл бұрын

Non pas vraiment, le squat est vraiment dedié aux cuisse et aux fesses

@AB-- 5 жыл бұрын

Bonjour. Est ce que çà peut aggraver une protusion ou une hernie discale l5 s1 ?

@losteopathe 5 жыл бұрын

Non , ça peut lui faire du bien ;(

@ggousier 4 жыл бұрын

Moi quand je fais des squats ça me fait mal en bas du dos. Je vais essayer vos exercices d’assouplissements des chevilles et des hanches.

@jopache7105 4 жыл бұрын

J’ai un souci avec un léger relâchement du périnée. Est-ce que les squats aggravent cela ? Si oui, dois-je compenser par un exercice pour muscler le périnée ?

@losteopathe 4 жыл бұрын

Vois pouvez les faire mais pas jusqu’en bas

@lil065 4 жыл бұрын

Merci pour ces conseils mais ceci fonctionne t-il avec une dysplasie de la hanche congénitale ?

@losteopathe 4 жыл бұрын

oui ! il faudra juste adapter l'ouverture de hanche

@MarylaKlaudia13 5 жыл бұрын

Merci beaucoup pour cette vidéo, peut on faire des squats avec une prothèse de hanche ? Et jusqu'à où peut on descendre ? Merci pour votre réponse

@losteopathe 5 жыл бұрын

Oui on peu, mettez simplement une chaise derriere vous et ne descendez pas plus bas ;)

@laylabentayeb 5 жыл бұрын

Merci pour tes conseils, j'aimerais t'avoir comme kiné !

@losteopathe 5 жыл бұрын

malheureusement je ne suis qu'ostéo ...

@laylabentayeb 5 жыл бұрын

@@losteopathe oui je ne sais sais pas pourquoi j'ai dit kiné, tu as l'air hyper compétent dans ton domaine, ou exerce tu en France ?

@lucyvalle9888 5 жыл бұрын

Bonjour ,je me suis bloquer au niveau du bas de dos. Je me suis soulager, je bien dis soulage , avec la pratique Ho’Oponopono mais je voulais fortifier mes abdome. En cherchant j.ai trouvé votre vidéo et je suis abonnée. Avant vous poser ma question je voulais m’a présenter : J’ai une femme de 75 ans de bonne santé sans médicament avec un physique bien. J’aime la marche et l’étirement. A chaque fois que je suis devant une situation accomplie volontairement ou pas j’ai mon bas de dos que bloque . C’est le cas maintenant. Je viens de regarder deux des votre vidéos à savoir respiration abdominale, pas de problèmes pour moi , je fais plus souvent conscientement; la vidéo de squash j’Arrive à me baisser sans problème jusqu’au talon même ce matin où mes mobilités sons un peu restreint encore (Je n’arrive pas complètement à me débarrassé d’un peur que je viens de l’apercevoir ) mais je n’arrive pas à me remonté sans avoir un appuie. Pour ça je voulais savoir où je dois travailler... et je vois savoir où est votre cabine car si n’est pas trop loin de chez moi , je voulais avoir un rdv avec vous. Merci de votre réponse et attention. À bientôt Namastê !🙏🏽 Lucy S. Valle Nom adresse e-mail lusilve@live.fr

@risetpleurs 4 жыл бұрын

C'est dur surtout si on est vieux

@valerieren6496 4 жыл бұрын

Bonjour Peux t'on se tenir a une petite table style ta le de salon pour commencer à faire des squats ?

@losteopathe 4 жыл бұрын

completement

@monedieremarie2979 5 жыл бұрын

Peut ton faire ses mouvements avec une coxarthrose Merci

@losteopathe 5 жыл бұрын

Surtout si vous avez une coxarthrose il faut bouger, bouger le plus possible ;)

@valoudoudou1965 5 жыл бұрын

Merci 👍 Les squats tous les jours ? Et combien de fois stp Merci pour ta réponse

@losteopathe 5 жыл бұрын

Tous les deux jours c’est bien ! Et on le fais 5 a 10 minutes :)

@brigittecazal5121 4 жыл бұрын

Bonjour possible avec une tendinite moyen fessier? Merci

@losteopathe 4 жыл бұрын

diminuez seulement l'amplitude

@corinnemanche6228 4 жыл бұрын

Bonjour Super mais si on n'a des douleurs articulaires, genoux quoi faire?

@losteopathe 4 жыл бұрын

réduire l'amplitude ;)

@hanzhanz312 4 жыл бұрын

Merci pour la vidéo et pour l’ouverture de la hanche pour revenir j’entends. Un craquement au niveau des genoux sans douleur que doit je faire?

@losteopathe 4 жыл бұрын

Le craquement n’est pas un probleme, ca peut parfois signifier une certaine raideur articulaire

@2pinces162 3 жыл бұрын

@@losteopathe Salut, Il y a une belle faute de frappe a moins. Sinon good job

@myriamlarmat2973 4 жыл бұрын

Je vais tester car ça m'intrigue, tellment j'ai tout essayé. Moi j'ai un petit tabouret 17 cm mais au bout d'un moment ça tire sur les côtés du dos. En moyenne au bout de combien de temps devrait on évacuer totalement l'intestin ? Merci beaucoup pour vos super exemples. Belle journée ☼

@losteopathe 4 жыл бұрын

c'est variable, ça peut être immédiat comme prendre un petit temps de plusieurs minutes

@heleneplat3190 4 жыл бұрын

Bonjour,et merci pour toutes les vidéos ..je suis fibromyalgique et tout ce qui est contact me crée douleur ,en fait souvent plus que les positions elles même. par ex là la position pour l'ouverture des hanches ..j'essaie de ne pas me crisper de me détendre et de respirer mais cela me gène vraiment pour travailler efficacement ..j'ai essayé en mettant écharpe sous les genoux et chevilles mais bof ..;une idée ? merci d'avance

@losteopathe 3 жыл бұрын

ça mériterai beaucoup plus dînformation pour pouvoir vous aider ... et ce n'est pas le lieu pour le faire. commencez par une consultation chez un ostéopathe compétent

@heleneplat3190 3 жыл бұрын

@@losteopathe c'était juste au cas où vous auriez une idée que les autres n'auraient pas eu ...;-) j'ai consulté mon premier ostéopathe il y a plus de 30 ans il est maintenant à la retraite .. je vais voir son fils maintenant .. donc j'ai de nombreuses consultations avec plusieurs ostéopathes différents à mon actif ..;j'ai 4 enfants qui y ont été pour les deux dernières dès la naissance ...c'était une piste une idée de votre part.. car je vais régulièrement voir votre chaine et j'apprécie la qualité de votre travail .Mais ce n'est pas grave je suis trop loin j'habite royan ,pour venir vous consulter..bonne journée et merci d'avoir pris le temps de me répondre

@patjensen5130 4 жыл бұрын

Encore une super vidéo merci Plus jeune je faisais des squat complet a 120kg en série pour un poids de corps de 75kgmalheureusement j ai arrête sur les recommandations du professeur qui m'avais opère enfant Ostéochondrite J ai 54ans fais toujours un peu de muscu Mason bande élastique et un peu vélos pour cuisse Je voudrai reprendre les squat a vide ma question et j ai une très grande différence de souplesse au niveau de ma hanche gauche On dirai que c est bloqué je le vois surtout quand je veux étiré le fessier gauche terrible différence avec le droit D aillleur je me demande comment je me suis jamais fais vraiment fais mal quand je faisais des squat ? J ai arrête car en plus de l avis de mon chirurgien j avais une petite gène sens douleur réelle au niveau de la crête liliaque gauche C est la peur que ma lfais chirurgien quand il a vu les quadriceps que j avais a l' époque et les danger que j encourais a continué En regardent vos vidéo je me demande si ca venais pas d un manque évident de souplesse du côté gauche D après les chirurgiens que j ai vu beaucoup d enfant on eu des séquelles suite a cette opération a l' âge adulte vers40ans Moi ma hanche va bien pourtant parti sur un diagnostic grave de hanche merci les chirurgiens du travail je vais inclure des exercice de mobilité dans mon entrainemt Je voudrai savoir tu revois en consultation je suis de Montpellier Merci

@losteopathe 4 жыл бұрын

Hello , oui je reçoit en cinsultation sur montpellier ;) Pour reprendre le squat complet a vide sans douleur il va falloir avant tout retrouver une bonne mobilité globale ;) regarde ma video sur la routine d’etirement corps complet ;)

@patjensen5130 4 жыл бұрын

@@losteopathe bonjour merci de m avoir répondu oui je reprend d abord étirement et exercice de mobilité Avant de faire squat Je prendrai un rendez-vous après les vacances

@learnspanishonlinewithdonp6549 Жыл бұрын

Le squat,combien de fois par semaine.Merci pour la video.

@losteopathe Жыл бұрын

Ça depend, si a vide autant de fois que vous voulez ;)

@martinedemoulin5394 4 жыл бұрын

J'ai des douleurs au niveau sciatique es ce que je peux faire des squats? Merci j'aime vos vidéos

@losteopathe 4 жыл бұрын

Si pas de douleur oui

@zickzick2459 5 жыл бұрын

jai le bassin qui par plus d'un coté que de l'autre, probleme de dos , et je suis relativement asymétrique, est-ce que je peux quand meme faire du squat?

@losteopathe 5 жыл бұрын

Carrement !

@peggymjackson5532 4 жыл бұрын

Je voulais vous demander votre avis.Je me suis fait mal à la hanche il y a deux mois en dansant,j'ai ressenti une vive douleur,le lendemain je me suis sentie bloquée à ce niveau là ,j'ai donc pris des anti douleurs puis je suis allée voir mon osthéo qui m'a bien soulagé seulement la gêne ne me passe pas,je la ressens surtout le matin au réveil et quand je me lève d'une position assise prolongée;effectivement depuis le confinement je fais un peu de sport tous les jours mais la gêne est là tous les matins..Que dois je faire d'après vous?

@losteopathe 4 жыл бұрын

essayeu d'étirer le psoas ;)

@nicolecartoux4841 5 жыл бұрын

Poufff ...... Je viens de faire l'exercice ... Bien !!!!!mais au secours , je devais mal les pratiquer en salle .😅

@philippefayette8758 5 жыл бұрын

Merci beaucoup !

@nellyperon8897 5 жыл бұрын

Bonjour, j'aimerai beaucoup faire des squats mais j'ai eu une arthroscopie et on m'a retiré un ménisque. Depuis je ne plie plus le genou à fond et mon genou craque facilement. Y a t'il une solution pour moi. Merci de votre réponse...

@losteopathe 5 жыл бұрын

faire des squat pour regagner en mobilité ! doucement, trnquilement et sasn douleur

@cecilelondeix7262 4 жыл бұрын

Comment remuscler son dos moi j'ai mal à en Tomber boîte jambe lâche

@losteopathe 4 жыл бұрын

Go a la salle , le coach te fera un programme ;)

@franklinturtletek8957 4 жыл бұрын

Par rapport à l'exercice concernant la cheville : la zone qui me limite dans le mouvement est la zone antérieure du pied : ça ne tire pas au mollet ça devient douloureux et ça bloque juste à l'intersection pied tibias. Est-ce que je fais l'exercice de façon erronée ou est-ce que c'est normal ? Merci d'avance

@losteopathe 4 жыл бұрын

C’est possible ou alors tu force trop

@franklinturtletek8957 4 жыл бұрын

@@losteopathe merci. Je ne penses pas trop forcer je ne sens pratiquement pas de résistance au mollet... Je vais voir ça...

@titititi8102 5 жыл бұрын

Merci pour cette excellente video qui va m etre tres utile. Pourrais tu me dire pourquoi j ai l articulation du genou droit qui craque a chaque descente de squat ? Des que je m accroupie j ai les genous qui craquent et le droit en particulier. Que puis je faire ?

@losteopathe 5 жыл бұрын

Video prevue ;)