시중에 마그네슘 보충제가 많죠. 산화마그네슘으로 만든 것은 설사를 하는 부작용이 있을 수 있습니다. 다른 원료로 만든 것을 선택해보세요. 제가 선택한 것입니다. 마그네슘과 더불어 비타민 B6가 들어있으며 흡수가 잘 되는 형태입니다. ㄴ sikbo.kr/product/product/47 (이 링크는 저희 회사의 스토어로 연결되며 저와 경제적인 이해관계가 있음을 밝힙니다.)

아몬드, 호박씨, 해바라기씨, 참깨, 들깨, 치아씨드, 콩류 / 시금치, 고춧잎, 깻잎, 케일 / 미역, 다시마, 김, 톳, 매생이, 파래 / 멸치 / 아보카도, 바나나 / 좋은 물

선생님께선 인간들의 건강을 돌보라시며 하늘에서 내려주신 귀한 선물이십니다. 항상 너무도 쉽고 재미있게 건강과 건강지킴의 많은 지식을 가르쳐주심에 감사드립니다.

아몬드 호박씨(식탁에 올려놓기) 해바라기씨 참깨 들깨 치아씨 쌀과 보리 콩류 :대두 검은콩 서리태 병아리콩 렌틸콩 등등 녹색 잎채소 : 시금치 깻잎 고춧잎 케일 미역 다시마 김 톳 파래 18. 멸치 19. 아보카도 20. 바나나 (사과 귤 배는 마그네슘 소량) 21. 미네랄을 함유한 물

와우~~~🙏 안녕하세요? 바구니에 담습니다🥰 호박씨, 깻잎, 김, 멸치, 아보카도, 물^^ 👏👏👏 일단 생수 한 컵 마시겠습니다^^ 더위에 건강 조심하세요🙏

언젠가는 세상 등지는날이 올텐데 그날이 올때까지 모두들 아프지말고 … 겨우 백년이나 살려나 그러니 천년만년 살거처럼 욕심부리지 말고… 늙어갈수록 마음을 비우고 … 내 좋은음식 꼭꼭 챙겨먹고 … 자식에게 기대지말고 다짐하며… 오늘도 호숫가 산책하며 오래된 박사님 영상 찾아보며………… 하루를 보냅니다

1.아몬드 2.호박씨 3. 해바라기씨 4. 참깨 5. 들깨 6. 치아씨 7. 콩류 8.녹색 잎파리 채소 (8시금치 9깻잎 10 고춧잎 11케일) 8. 해조류 (12미역 13김 14다시마 15 멸치 아보카도 바나나 물

눈 떨림이 있어 마그네슘 부족인가 하고 처방받아 약 먹었었는데 ㅎㅎ 이름이 변비약이더라구요 하루견과 꾸준히 먹어야겠어요

이렇게 설득력있고 신뢰가 가는 한의사님 최고!

선생님 덕분에 저도 잘 먹고 살게요.혈압이 높아서 늘약먹고 조금만 신경을 써도 심장이 마구 됩니다. 병원에서 의사 가하는 말이 오른쪽 뇌가 부어서 왼쪽이 마비가 되어 일도잘못하고 2살된 손자 키우는데 힘들어서요. 저한테 도움되는 영상을 올려주세요. 나이는 65살 입니다. 정상적인 고통과 육체적 엄청 힘든 삶을 살아가는게 죽지못하는 생활이 지옥 입니다. 어린손자 불쌍하게 태어나 부모덕 없으니 병든이몸으로 기르는데 너무 힘들어 심장이 막 뛰고 숨쉬는 게힘듬니다.늘 열심히 가르쳐 주신 선생님 감사합니다. ❤🦋❤🦋❤🦋

귀한영상 감사합니다~ 마그네슘이 풍부한 음식을 더섭취해서 건강하며 행복한 삶을 살아야겠어요!!

최고의 건강 코너입니다 박사님께 감사드립니다

박사님 귀중하고ㅡ소중한 정보 꼼꼼하시고 철학적으로 설명하셔서 되~유익하게 이용하겠습니다 항상 감사합니다 항상 건ㅡ행하세요💓💓💓

필요한 영양소 미네랄을 함유한 식품 중 참깨 깻잎 아보카도 아몬드 등 나름 골고루 먹고 있는 것 같아 다행입니다 더 다양하게 먹으면서 건강을 지켜나가고 싶습니다 유익한 정보 감사드립니다~^^

이재성 박사님 사랑합니다.♡

마그네슘 영상으로 역대급이네요👍 꼼꼼히 보고 정리 해놓아야겠습니다 감사합니다😄😁

박사님 꼼꼼하게 잘 설명해주시고 요점만 설명해주셔서 넘감사하고 고맙습니다.

이재성 박사님 대단 하십니다 나이 많아 잠은 안오고 새벽 4시에 듣고 있었는데 책을보고 읽어도 그렇게 안될것 같은데 어쩜 그렇게 말씀을 귀에쏙쏙 편한 음성으로 잘 알려 주시는지 역류성 땜에 신경 쓰는 한사람으로서 너무 너무 잘들었읍니다 틀림없이 나한테 맞는 말씀 실천 자신감 생깁니다 감사 합니다

해바라기씨 먹었는데 호박씨도? ㅎㅎ 와아~~^^ 정보. 기다렸습니다 ㆍ말씀하신거. 꼭 섭취하겠습니다 ㆍ마그네슘이 그렇게 중요한지 몰랐어요 고맙습니다 ㆍ깻잎도 잘 먹고. 있답니다 ㅎㅎ 아 ! 멸치 ᆢ아보카도 ㆍ좋은물 ㆍ잘챙겨먹겠습니다 ᆢ감사합니다 ᆢ아주 유익했습니다

박사님! 영상 너무 잘 봤습니다. 너무 도움이 많이 되네요~ 감사 드립니다. 마그네슘 보충제를 찾아보니 종류가 여러가지던데 체질에 알맞은 마그네슘 보충제 고르는법도 영상으로 만들어 주신다면 너무 감사하겠습니다.

귀에쏙쏙 호박씨 깻잎 추천합니다 ~~~

목소리가 너무 듣기 편안합니다 이해하기 쉽게 설명해주셔서 많은 도움받고 갑니다!

정말알찬정보고맙습니다 박사님목소리도 어찌그리멋지신지요 팬이됐습니다

귀에 쏙쏙 들어 오네요 구독 알람 좋아요 삼종셋트는 기본입니다 ^^감사합니다

늘 감사드립니다 ^^

박사님 건강정보 잘들어습니다 감사합니다~~

박사님 좋은 식품 맞습니다 개인적으로 먹으면 몸속에 들어가 얼마나 소화 흡수가 잘되냐가 관건이라 생각됩니다~^^

자세히 너무꼼꼼히잘가르쳐주시는 박사님 늘~~ 잘보고 참고하고있읍니다

감사합니다. 피가도고 건강짐이 음식재료들로 최고입니다😊👍👍👍

정말 유익한 채널이고 영상입니다👍감사합니다^^

유익하고 좋은영상 감사합니다 항상 건강하시고 행복하세요

박사님 영상 항상 잘보고있습니다. 건강 염려증있어서 좋은정보 쏙쏙 이해할수있게 설명해주셔서 감사합니다.

선생님쵝고 입니다 늘좋은 말씀감사합니다.

이분 말씀을 자주들을때마다 느낀점은 내용이 아주좋고 유익한데 불편한점은 속도가 너무빠르고 쉼표없이 거미줄이 나오듯이 숨쉬지않고 계속나외니까 이해도가 반감됩니다. 참고하세요

박사님 안녕하세요 말씀 감사합니다

선생님 자세한설명 너무너무 좋아요 말씀 잘 들었습니다 감사합니다~

박사님 넘 강의 차근치근 잘말씀해줘서 넘 감사합니다 ㅎㅎ ~~❤❤

꼼꼼하게 잘 설명해주셔서 많은 도움이 되요 감사합니다

영상 너무 잘 보고 있습니다. 견과류, 씨앗류 꼭 챙겨먹어야겠어요~

박사님의 너무 똑똑하게 말습입니다

선생님 정말 존경합니다^^좋은 말씀이기도 하지만지루하지 않게 답답하지않게^^설명 해주셔서 너무 듣기좋고 바로 가슴속에 흡수가 됩니다 감사합니다

즤고이시네요 오늘부터 호박씨도먹어야 겟습니다 넘감사합니다 넘좋은 말씀 들 실천해야겟습니다~/^^^

감사합니다 ~^^

역쉬~~~~기대한대로 좋은 영상과 정보 감사합니다~👍👍👍 언제나 귀에 쏙쏙 들어오는 쉬운 설명으로 유익한 건강정보와 지식을 알려주시는 박사님 감사합니다🥰😄호박씨 깻잎 잘 챙겨먹겠습니다~!!!

좋은 정보 정말 감사합니다, 👍👍👍

항상 좋은정보 감사합니다 ~~🙋‍♂️🙋‍♂️🙋‍♂️

세심하게알려주셔서감사합니다 수고하셨어요

감사합니다 잔잔한 목소리로 많은 정보를 감사드립니다 늘 건강하세요 샬롬

박사님 고맙습니다 ㆍ좋은말씀 잘들었습니다

박사님 ~ 존경합니다 좋은 정보 주셔서 늘 잘 듣고 있습니다~^^

선생님 잘~참고 하겠습니다~감사합니다~

감사합니다,

감사합니다~

건강의유익한내용으로~ 친절한설명너무너무감사합니다~^^

이 재성 박사님 정확하고, 쉽게 이해 되여 늘 ㆍ애청합니다 건강을 위해 노력하니 행복이 선물로 채워지네요 내 몸은 소중하니까요 박사님도 건강하세요ㆍ 감사 합니다

감사합니다 아몬드 호박씨 해바리기씨 치아씨 참깨 들깨 잘먹을께요

정말 감사해요 요점만 알려주셔서 머리에 쏙쏙 입력이 됩니다 ❤👍

선생님 항상 너무 감사합니다. 선생님 존경합니다.

너무 감사합니다. 너무 알아듣게 잘 말해주셔서 감사합니다

안녕하세요.구독했습니다.좋은정보 감사드려요.

박사님의말씀이너무고마웠읍니다

역시 박사님 의 정보는 정확하시고

매일 두세개씩은 보고있습니다~ 영상시작하자마자 좋아요 꾸욱 눌러용!! 믿고보는 채널❤ 너무 유익한 채널❤

박사님 좋은 정보 감사 하며 오늘도 건강하게 화 이 팅 입니다 ㆍ

마그네슘 좋은음식으로 잘 챙겨보겠습니다 늘 감사드립니다 ~^^

좋은정보 감사합니다

박사님은의료계의조물주이십니다 존경합니다

히야~! 오늘 아침,, 서리태밥에 미역국을 먹었으니 더욱 마음 든든하네요! 앞으로 제가 선호하는것으로 골라 호박씨, 서리태, 깻잎, 미역, 잔멸치, 바나나를 잘 먹도록 해야겠어요! 호박씨 너무 많이 먹고 뒤로 호박씨 까는 일은 없도록 신경쓰면서.. 오늘도 박사님 말씀 감사합니다~^^*

박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~☕🍹🍉🍑

좋은 강의 덕분에 건강해 지겠습니다. 즐겁고 기분 업되는 강의였습니다. 감사해요~💓

박사님 감사합니다 늘 잘 보고있습니다 오늘은 마그네슘에 대한것 잘알았습니다

선생님 감사합니다👍😌

감사감사감사 합니다 박사님 존경합나다 사랑합나다

마그네슘의 씨앗계의 왕 호박씨 먹어야겠네요😊😊😊

마그네숨영양제인먹어도.식품 만먹어도마그네슘따로안먹어도되겟네요.

박사님 짱🌻

흔하고 저렴한 것들에서 얻을 수 있는 마그네슘 인데도 부족해서 생기는 증상들은 제대로 흡수가 안 되고 있어서 일까요? 박사님께서 소환해 주신 마그네슘 많은 식품들이 주변에 가까이 착한 가격으로 만나는 것들이니 골고루 번갈아 챙기면 되겠어요.👍🎶

와 정말 정리 잘 되어 있네요

늘 열심히 보고 있어요~ 강의 듣고 호박씨를 많이 샀는데 중국산이라 괜찮을지 걱정이되는데 그냥먹어도 될까요?

좋은정보 감사합니다 마그네슘 부족해서 영양제 먹고 있는데 아보카도 먹어야 겠네요

목소리가낮아듣기좋아요.지루하지안고.

영상 잘 보았습니다.

감사합니다 감사합니다 감사합니다

박사님!! 멋쟁이셔요

감사합니다. 우선 사무실에 해바라기씨 가져다 놓아야겠내요😊

박사님 건강정보 감사합니다

건과류 멸치볶음에 호박씨를 마니 넣어야겠어요 ^^

박사님 말씀을 듣고보니까 저도 해당되는것이 몇가지가 있습니다 ㆍ그래서 어디서 나온것 어떤제품 사진으로 찍어서 올려주신다면 ㆍ고맙겠 습니다ㆍ꼭 올려주세요 ㆍ

감사하고 고맙습니다

최고중최고

좋은정보 감사합니당😍👍

감사합니다란 말 추가요

감사합니다

성의있는 답변 감사드립니다.

박사님감사합니다

미네랄은 산에 있는 흙이나 돌에서 나온것이었네요

와 제가 좋아하는 음싣이 많네요 감사합니다

감사 합니다 쏙쏙 좋은 말씀 감사 합니다

영상 볼때마다 많은 도움 받고있어 항상 감사하는 마음입니다.

감사합니다.