단백질 보충제 먹으면 안되는 사람? 올바른 단백질 섭취 방법을 알려드릴게요

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단백질 보충제 먹으면 안되는 사람? 올바른 단백질 섭취 방법을 알려드릴게요

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Күн бұрын

단백질 보충제 먹으면 안되는 사람? 올바른 단백질 섭취 방법을 알려드릴게요
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00:00 (영상시작)
00:36 노인 10명 중 3-4명이 근육감소증
01:09 근육감소증의 문제점
01:59 단백질 섭취 부족과 근육감소증
02:22 왜 중장년층의 단백질 섭취가 부족해지는가
03:02 단백질 보충제로 보충하기
04:05 분리유청단백질의 장점
05:39 신장이 안 좋은 사람들이 단백질 보충제를 먹어도 되는가
06:05 단백질 많이 먹어도 신장에 괜찮았다는 분석
06:38 단백질 많이 먹었더니 신장에 안 좋았다는 분석
07:41 단백질 섭취, 과연 무엇이 문제인가
08:38 3배의 양을 먹어도 괜찮은 사람들
09:45 많이 먹지 않도록 주의가 필요한 사람들
11:58 간이 안 좋은 사람들이 단백질 보충제를 먹어도 되는가
12:48 정리
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Пікірлер: 292

@user-pl5jp5dy2y Жыл бұрын

70넘으면 대부분 신장에 문제가 있다고 하니 단백질보충제는 금하고 계란흰자와 콩, 참깨, 견과류등으로 섭취하는게 좋을듯.

@Grace-xq2zr Жыл бұрын

캐나다입니다. 늘 좋은정보로 귀에 쏙쏙 들어오게 이해가 잘 가도록 설명해 주시는 박사님께 너무 감사드립니다 건강하세요

@user-xd3nh4tx9j Жыл бұрын

박사님~ 단백질보충제 시원스레 얘기해주셔서 감사합니다♡♡♡

@user-qh3dq3dg6i Жыл бұрын

이재성박사님 유용한 영상 신뢰하면서 잘보고 참고하고 있습니다. 감사합니다

@user-xn2mc3dv5g Жыл бұрын

,,,,?

@missed773 Жыл бұрын

박사님~ 언제나 유익한 영상 감사드립니다~^^

@ariajane Жыл бұрын

ㅎㅎ박사님채널 구독한지 벌써 4년되가네요..! 셀렉스 웨이프로틴 WPI 특히 애정합니다 흡수빠르고 가장클린하며 칼로리는낮고 속이 더부룩하지않습니다 부가적인 기능성도 좋고요 식이섬유도 같이 타먹는데 딱 좋습니다 박사님의 클린유튜브에 셀렉스 콜라보라니..! 이미지 너무잘어울리십니다👏👏👍❤ 이재성박사님 건강하시고 오래뵈어요🫶😄

@user-nl6wq9wc3s Жыл бұрын

아하 ^^ 이걸 사야 하는군요 셀렄스 코어프로틴 락토프리 파란뚜껑아니고 노란뚜껑이 락토프리네요 파란뚜껑 아직 3통이나 남았는데 쪼끔씩이라도 다 먹고 노란뚜껑 사야겠어요

@user-ny4su1zv3z Жыл бұрын

선생님의 유익한 정보 감사드립니다. 저도 고기를 싫어하는지라 단백질 보충제를. 먹고 있습니다. 3개월째 먹고있는데 근육이 단단해진것같고,살도 찐것같더군요. 하루 1봉지를 우유200밀리에 타서 함께 먹습니다. 속도 편하고,맛도 좋습니다.

@user-ho6ss9nj1u Жыл бұрын

박사님❤ 항상 소중한정보 고맙습니다~^^ 복❤받으실거예요^^

@user-ol7lz9jk9c Жыл бұрын

예전에 올리신 단백질 영상보구 바로 주문해서 남편과 먹고 있어요. 너무 좋습니다. 몸에 활력이 생기고 기분까지 좋아졋어요.

@user-wd8fl6zh8z 2 ай бұрын

어디에서 주문하는지 알려주시면 고맙겠습니다 .

@user-db5bf1rz8v Жыл бұрын

확실하게 말씀드립니다. 신장 안좋으신 분들 단백질 보충제 먹으면 큰 일 납니다. 저희 아버지가 70대입니다 단백질 보충제 1주일 정도 먹고 온몸이 부어서 병원 갔더니 단백뇨라고 해서 단백질 보충제 끊었습니다. 병원검사 결과 신부전 50%나왔습니다.

@user-od5on5uc7s Жыл бұрын

신장이안좋으면 먹으면안되네요.무섭네요 ㅠ

@sugarfree97 Жыл бұрын

이 글 보고 너도나도 어이쿠 신장 안 좋아진다는데 먹으면 안 되겠다 하면 웃기는 짓이 되어버리죠. 선생님 아버지의 건강에 특이점이 있는 거지 음식에는 잘못이 없습니다. 비만해서 당뇨에 걸린 사람이 탄수화물 줄이는 거를 보고 비쩍 말라서 가죽 밖에 없는 애들이 설탕은 독이다 탄수화물 중독이다 떠드는 것만큼 우습게 되어버려요.

@user-dr3kp1ip3c Жыл бұрын

강의내용 너무 잘 들었습니다 최고이시네요

@hanwoolsori1461 Жыл бұрын

박사님 수고하셨습니다. 신장과 단백질의 관계에 관한 연구 논문이 궁금하였는데 박사님께서 대신 수고를 하여주셨습니다. 고맙습니다. 늘 건강하시고 가족과 함께하시는 시간이 항상 화평하시기를 바랍니다.

@swing5343 Жыл бұрын

지난번 영상에서 알려주셔서 셀렉스 분리유청 단백질 먹고있습니다. 궁금했던 부분을 다뤄주셔서 속 시원 하네요~~감사합니다!

@user-zp1pt4qo5v Жыл бұрын

저도요.😊

@user-nl6wq9wc3s Жыл бұрын

ㅠ ㅠ 셀렉스는 농축유청담백질이 젤 먼저낭네요 전 이거먹으면 소화안되는 이유를 알았네요 박사님 감사드립니다 ^^😂

@sugarfree97 Жыл бұрын

단백질 보충제는 제일 싼 거 드세요. 정확하게는 무게당 가격이 아니라 단백질 당 가격으로 따져서 사면 됩니다. 똑같은 수입처에서 똑같은 제품을 납품 받아서 브랜드만 달리 붙여서 나오는 게 단백질 보충제 시장입니다.

@user-uv1yn7fm5t Жыл бұрын

만성B형간염과 단백뇨가 나오는데 아미노산을 먹어도 괜찮나요?

@marketg1612 Жыл бұрын

아무리 감소증이라도 운동을 안하면서 보충제만먹으면 살로만갑니다 그리고 보충제는 각종 혼합제제 등 첨가물이 다량들어가있어 나이든 분들 건강에 해롭죠

@user-qk5jf2vi2n 11 ай бұрын

어떤 한의사는 김치담는법 부터 오만 잡탕 취급하니 돈독오른거같아 보이는데 박사님은 확실한 전문분야를 깔끔하게 정리해 설명하시니 무한 신뢰감니다 무조건 구독 좋아요임다

@user-zy8xe4yr4l Жыл бұрын

최고입니다. 차분하시고 목소리좋으시고 설명쉽게 하시고 그리고 아주 전문적이시고 유투부의 선기능!!!♡♡ 아참 구독 좋아요 조용히 드리고 갑니다^^

@user-kq7ny3tr4c Жыл бұрын

멋진 이재성박사님?! 최근 5개월사이 진짜 근육감소증에 접했음을 알았어요 이제서야 정신차려 계란등과 박사님 말씀처럼 유청단백 먹기시작했는데요 유산소운동과 함께요 박사님 조언필요합니다

@user-ui7dl5me1w Жыл бұрын

원장님이 드시고 계신거 저도 갈켜주세요~ 저도 구매하고싶어요 부탁해요~^^😊

@ahava-malkat Жыл бұрын

분리유청단백질, 속편한단백질 검색해보니 셀렉스가 나오네요^^ 단백질 고민이었는데요.앞으로 꼭 챙겨 먹겠습니다❤

@user-le9ud9tw8q Жыл бұрын

저도 이거 먹고있네요 맛도 먹을만해요

@user-qz1qn2iz6h Жыл бұрын

이박사님 근육감소증세 말씀모두제가격은증세들입니다 감사합니다

@user-eq6sc7hx3g Жыл бұрын

체질에 따라 다르겠지요 뭐든 많이 먹으면 부족한것만도 못한거 같습니다 많이 먹어도 전혀 이상없는 분들도 있더라구요

@user-me1pd6vw3q Жыл бұрын

항상 잘보고 있습니다~ 앞으로도 여러가지 내용 부탁드려요

@user-qz1qn2iz6h Жыл бұрын

아 아 그렇군요 음식섭취~소화흡수~근육생성과정 계속반복듣기하게서요 박사님 기다림니다 꼭건강하세요😂

@user-rl8oi7wm1i Жыл бұрын

박사님 의 설명을듣고있느라면 우리같은 나이들은 사람 이라면저절로 고개가 끄덕여 집니다 감사해요❤😂

@user-qx7nm1fs1e Жыл бұрын

박사님의 똑소리나는 정보감사합니다 식믈성 동물성 함께먹어도 될까요

@anais7297 Жыл бұрын

박사님 늘 좋은 건강정보 감사합니다 단백질 잘 먹겠습니다 행복하세요~~

@user-rv9uj6lr7m Жыл бұрын

정말 건강에 도움주는 내용 자상함 언제나 잘보고 잘듣고 있습니다

@eunchan9628 Жыл бұрын

귀에 쏙쏙 들어옵니다. 이해하기 쉬운 설명 .

@user-uh5tg2jf4k Жыл бұрын

저는 산양분유을 먹고 있어요 머리카락이 굵어진것같고 여름이 시작되면 기력이 없어 힘들어는데 산양분유먹고 낳아진것 같아요

@user-zq6rj9od7i Жыл бұрын

단백질파우더 부작용 얘기듣고 이곳까지 왔는데 목소리가 차분하셔서 빠져드네요. 다이어트중인데 하루에 한번만 먹으면서 근육운동 해야겠네요.본인 식생활이나 운동량 등 상황에 맞게 먹는게 핵심이네요.

@user-qw9ni2vu6x 7 ай бұрын

신장이식 환자입니다. 수술해주신 교수님께서 자연음식으로 단백질을 섭취해야지 단백질 파우더는 먹는건 반대 하시더라고요.

@user-vh5yj6tv5o 2 ай бұрын

자연식이 최고지요

@user-yg4vn7wb8s Жыл бұрын

박사님!언제나 시원 시원 알려주시고.정학하게 알려주시는 박사님! 늘 화이팅~~

@sikbo Жыл бұрын

감사합니다.

@user-ln6tv1cy6s Жыл бұрын

감사 합니다

@thdwodbs1004 Жыл бұрын

무조건 단백질이라고 생각했는데, 새로운걸 알았습니다. 감사합니다.

@thdwodbs1004 Жыл бұрын

@@user-fd1vm7ov4m 알려주셔서 감사해요.

@user-iy5et9nm6j Жыл бұрын

박사님 유익한 정보 감사합니다~

@myway8999 Жыл бұрын

박사님 늘 좋은 방송 감사합니다 유청분리단백질40g(40g중 단백질함량 27g이라고 적혀있어요)과 저분자피쉬콜라겐2.5g~5g정도(분말 1.5g/젤리형 1g/가끔은 수용성 3.5g)를 먹고 있습니다 단백질과 콜라겐을 많은 시간차를 두고 먹어야 되는지? 아님 거의 동시에 먹어도 되는지 궁금합니다 비타민B, 비타민C도 복용하고 있습니다 조언부탁드립니다 감사합니다

@user-xw9in6vr7b Жыл бұрын

좋은 내용 잘 들었습니다. 경험상 단백질 참 중요합니다. 다만, 인간이란 똑같은 것을 먹고 마셔도 받아들이는 신체 쪽의 문제에 따라 다른 결과가 나타난다는 사실을 알고 섭취하면 됩니다. 결과는 몸으로 느끼거나 또는 검사해서 보면 될 것입니다.

@user-go4dq9cb2c 6 ай бұрын

상세한정보 말씀해주셔서 감사합니다

@user-sunshine3534 Жыл бұрын

유익한 정보 감사합니다 😊

@user-ut7vv4kb6x Жыл бұрын

64세 이구요. 선생님께서 드시는 단백질 보충제 알려 주시면 감사 하겠습니다.😊

@user-dt8uj5nb3t 5 ай бұрын

자세한 설명 너무감사합니다 단백질 파우더를먹고있는데 많은참고가 되었습니다 감사합니다 건행하세요~~

@kyongcha6416 Жыл бұрын

😮❤와우 박사님 안녕하세요. ㅋㅋㅋ ㅎㅎ. 언제들어도. 짱이네요. 명답이네요. 감사합니다. 대박 나세요 😊👏💯

@user-sy6th2jk9w Жыл бұрын

박사님좋은정보감사히잘듣고갑니다 감사합니다

@user-yg1zb5gz8g Жыл бұрын

덕분에 추천해주신 단백질보충제 잘 먹고 있습니다.올해 82인 아버지와 함께요~~~

@happy_happy777 2 ай бұрын

저도 알수 있을까요?~~^^

@C.R0909 Жыл бұрын

예전영상에서 분리유청 단백질 소개해주셔서 남편과같이 먹고있습니다 많은 단백질선전도있으나 선생님도 부모님께도 사드렸단 말씀듣고 믿고 구입했네요 또 아주 오래전 알려주신 올리브엑스트라버진오일도 먹는데 어느 한약사가 얼마전 올리브유도 먹음 안좋다해서 여러 구독자들이 반박한 예도 있었네요 많은 도움받고 있습니다 감사합니다

@hyosunbaek8011 11 ай бұрын

땡큐. 네요

@user-cu1mz8hp8h Жыл бұрын

박사님 설명 잘 들었습니다 감사합니다

@user-jj5hz9hg1d 11 ай бұрын

지루하지 않토록 간단 명료한 설명 넘 멋쩌요ᆢ

@the_healing_wave Жыл бұрын

유청말고 식물성, 이를테면 탈지대두로 만든걸 먹으면 어떻게 될까요? 저는 단백질 보충제 먹고 혈압 올라가는 분들을 꽤 봐서요.

@user-mn6xn6ul1v Жыл бұрын

이재성. 선생님. 귀하신 말씀 이십니다 고맙고 감사합니다❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

@800702b Жыл бұрын

이재성 박사님 사랑합니다.^^♡

@user-ln6tv1cy6s 11 ай бұрын

근감소증이 있어서 몸이 늘피로하고 일상생활이 불편합니다 샤워하고나면 지칩니다 나이는 현재64세 입니다 걷는거도 느리게 걸어집니다 유익한 정보 감사 합니다😊

@user-hb7yb7yv6b Жыл бұрын

좋은정보감사합니다❤

@user-kg9vp9gm7d Жыл бұрын

고맙습니다 유익하고 소중한 건강 정보 명심해 잘 실천해야겠습니다 박사님 늘건행하십시요🙏🙇‍♀️

@na-or5ol Жыл бұрын

박사님 늘 좋은 정보 주셔서 감사합니다. 식물단백 그레인 파우더 먹고 있는데 곡물을 갈은거라 혈당이 상승하지 않을까 걱정됩니다. 답변 주시면 감사하겠습니다^^*

@user-zv7xw4dy9f Жыл бұрын

박사님잘가르쳐주셔서감사합니다.

@user-wp4of3rz6o 10 ай бұрын

분리유청단백질 어디서 구입하나요?

@user-qr6gr3mn1n Жыл бұрын

박사님 어투가 김상중씨랑 비슷해요

@user-lp1cz2tq5k Жыл бұрын

대단한 강의를 들었네요 고맙습니다 귀에 쏙쏙 들어오는 명강의를요

@user-ml1of2tm5d Жыл бұрын

솔까 헬스댕겨도 하루 적정량 단백질 먹기도힘듬 75g의 단백질을 먹어야하는데 진짜 하루 많이먹으면 50g될듯 보충제를 사다먹어야하나

@user-jd7sc6bl7m Жыл бұрын

선생님 70년60년에 태어~사람들 그때는 육고기도 안먹어도 건강하겟 살았어요 운동선수도 하고 지금~60대중반 암수술 58살에 하고 그대부테 만성근육통 때문에 죽고싶~정도입니다🤪🤪

@KP-fq3bf Жыл бұрын

그릭요거트 만들고 내려진 유청은 하루 얼마나 먹으면 좋은가요? 성인여자 이고 몇ml 정도가 하루 적정량 인지 궁금합니다

@rose-jw2qi 6 ай бұрын

친절한 자막 있어서 넘나 좋아요❤

@user-yb4hy9qt9y Жыл бұрын

어쩜그리도 말씀을 편안하게 하실까요~~^^ 좋은 정보 감사해요

@user-ut7vv4kb6x Жыл бұрын

이재성박사님항상 존경합니다. 박사님이 추천해주신 차전자피 잘 먹고 있구요...분리유청단백질 어떤회사 제품이 좋은지 알려 주시면 감사 하겠습니다.

@jessicapaek7021 4 ай бұрын

뭔든지 적당하게~ 설명 감사합니다 ~~

@user-qc8ye6yz6m 4 ай бұрын

늘감사해요 설명을 쉽게 이해하게 해주셔서 고맙습니다

@user-pr2tk1tz7u 9 ай бұрын

박사님의 참 좋은 지식 잘 듣고 갑니다. 감사 합니다.

@user-xr9rk7cx8e 7 ай бұрын

박사님. 넘 잼있어요. 이해하기쉽게 설명해주셔서 감사드립니다.

@자취생-자유로운취미 Жыл бұрын

박사님의 차분하고 알아듣기 쉬운 설명 너무 좋습니다 감사드려요😊

@user-yw9lh1iu4t 11 ай бұрын

😊

@user-ly1zh8ui3v 11 ай бұрын

@@user-yw9lh1iu4t😅😅😅😅

@user-ly1zh8ui3v 11 ай бұрын

@@user-yw9lh1iu4t😮ㄱ😅😅😅😅😅

@user-ly1zh8ui3v 11 ай бұрын

@@user-yw9lh1iu4t😅😅😮

@user-ly1zh8ui3v 11 ай бұрын

@@user-yw9lh1iu4t😅

@user-zy3ho6pd3g 7 ай бұрын

원장님 자세하게 설명 해 주셔서 감사합니다~

@user-fu6tt8qq4v Жыл бұрын

박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~☕

@user-cy1xl6dc1v Жыл бұрын

이재성박사님! 넘 알기쉬운 설명 감사드립니다♡

@user-jj5hz9hg1d 11 ай бұрын

박사님 설명은$넘 멋찌고 이해가 잘대게 설명해주셔셔 넘 감사합니다ᆢ자주 자주 좋은건강에좋은 설명좀해주세요

@user-er7vv8ox6m Жыл бұрын

암환자도 분리유청단백질이나 산양유단백질을 먹어도 될까요?

@guu3030 Жыл бұрын

박사님 알러지 있는사람이 먹을수있는 제품 소개 부탁드립니다!**

@user-fz3su5ur3o 10 ай бұрын

말에 믿음이간다. 다른이들보다.

@user-yz7go1zt7x Жыл бұрын

이재성박사님강이너무알아듣기쉬워요,감사합니다🥕🍎🍅🥦🫐

@Mooon79 6 күн бұрын

가루형태로 물에 타먹는 단백질은 몸상태를 잘 체크 후 먹어야 할것같아요. 제가 방광염증상이 있어 산부인과가서 소변검사받고 치료중이라 근래 3~4일에 한번씩 산부인과가서 소변검사를 하게됐는데 첫진료때는 프로틴 먹기 전 시기라 단백뇨가 없었어요. 첫진료 후에 프로틴 섭취하기 시작했었고 그후 다음 진료때는 소량나왔었는데 3번째 진료때는 정확히 아침에 과일채소 조금이랑 프로틴 (단백질함량 약7g)정도 되는 양을먹었고 오전에 소변검사했는데 단백뇨 높게 나왔다하시더라구요. 평소 단백뇨가 높은 사람들은 계속 높은 수치가 나오는데 첫번쨰 소변에서 단백뇨가 없는데 갑자기 높아졌다고...아무래도 흡수가 빠른 가루형태라 그런가 싶어요. 다른 증상은 모르겠고 평소보다 다리가 좀 붓네? 라는 느낌은 있었거든요. 조만간 혈액검사를 해볼 예정입니다만... 전 안먹어요.

@user-um9uw6xt7q Жыл бұрын

이재성 선생님 늘 감사합니다 좋은 정보 잘 듣고있답니다 참고로 잘 실행하고 있습니다

@user-dj5jk5td3y Жыл бұрын

감사합니다~♡

@smk7491 Ай бұрын

역시 찾으면 다 나오는 박사님 ㅋㅋㅋㅋ

@user-hb1pz4si3n 2 ай бұрын

박사님 궁금한 점만 콕콕찍어 자세한말씀 항상 감사합니다 ~^^

@rose-jw2qi 6 ай бұрын

진짜 좋다!! 조근조근 알기쉽게 설명해주셔서 너무 좋아요❤

@user-tg2rt9nx5b Жыл бұрын

언제들어도 신뢰성 짱입니다 박사님 최근에 제가 삼중음성유방암 수술을 받았습니다 암환자는 단백질 보충제를 먹으면 안된다고들 합니다 제가 골다공증 초기진단도 받았어요 분리유청단백질 먹고 싶은데 안될까요?

@sikbo Жыл бұрын

담당 선생님께 묻는 것이 가장 좋은 답이 될 수 있을 거 같습니다.

@user-yk7co6bm5q Жыл бұрын

박사님너무감사합니다😊

@user-zu4do2cj1j Жыл бұрын

박사님 유익한 정보 감사합니다! 😊

@rufina7707 Жыл бұрын

박사님 쵝오👍👍👍

@user-cq6hw6ot3h Жыл бұрын

설명을 차분하게 알아 들을수 있도록 세세하게 해주시니 감사할뿐이죠. 운동은 못하고 단백질 보충제를 먹어야하는 중념 남성입니다. 셀렉트가 좋다고해서 주문할까 합니다. 하루에 3스푼에 우유를 타먹어도 되겠죠

@sikbo Жыл бұрын

우유는 속이 불편하실 수도 있어요.. ㅠ 그냥 물에

@user-qc8ye6yz6m 4 ай бұрын

매력적인 선생님 감사해요

@user-pj7do5vn9u Жыл бұрын

박사님!! 멋진 메세지 도움 많이돼었습니다 최고~~ 응원합니다 ^^

@user-ne8hg4yt3f Жыл бұрын

리코타치즈 만들고 거르면 분리된것이 물같은것이 유청일까요?

@talyulin6542 11 ай бұрын

너무너무 감사합니다

@user-sr1cm5kx5b Жыл бұрын

감사합니다 ~^^

@user-hc2dy5ef4k Жыл бұрын

네에 !! 감사합니다 😊

@user-xf6wt9wf7l Жыл бұрын

저는 산양유,분리유청,식물성단백질,초유분말 4가지 들어있는 단백질을 먹는데 먹고나면 갈비뼈 밑쪽이 욱신거려요! 소화가 안돼서 그런건가요? 그래서 지금은 안먹고 있습니다!

@user-uj1gg6bw2w Жыл бұрын

단백질 아주 열심히 챙겨먹고 있지만 들어보니까 부족한것 같아요 매일 꾸준히 계란도 먹고 콩도 먹는데 고기는 덜 먹는것 같아. 쫌 늘려야겠어요 그런데 단백질 보충제 ? 유청 단백질 ㆍ아 그거 먹고있는데. ㆍ계속 먹어야겠네요 ᆢ고맙습니다

@user-ml4xi8kq5w Жыл бұрын

이박사님 좋은영상 감사함니다 존경함니다

@sikbo Жыл бұрын

아이쿠 존경은요.. 부족하고 어설픈 사람입니다. 감사합니다.

@user-fs2bh9ln4h Жыл бұрын

박사님. 고지혈증ldl180 정도라 약은 안먹고 있어요 보충제 가능 한가요

@user-nd6sr7jd2t 11 ай бұрын

강의를 듣고 분유유청단백질 셀렉스 프로핏을 6개월정도 아침으로 복용하고 있었습니다. 분리유청단백질 음료 덕분인지 근손실없이 체지방만 10키로 감량했구요. 그런데 2달전부터 얼굴에 뽀루지가 없어지질 않아서 분리유청단백질 음료를 중단했더니 더이상 뾰루지가 생기지 않았습니다. 근손실방지를 위해서 계속 먹었으면 하는데 저 처럼 뾰루지가 계속 나면 제 체질과 맞지 않는건지요? 앞으로도 중단해야하는건지요?

@user-pu3et8qj9j 11 ай бұрын

전 근감소증 허벅지 엉덩이 근육이 다빠져 85세 노인만 못해요 70도안되었는데 그래서 단백질은 많이 먹고 싶은데 또 신장이 안좋아진다고 해서 아침 저녁 먹는데 아침만 세스푼 아침 두스푼 저녁 한스푼 먹으려구요 신장안좋아진단 말없음 아침 세 스푼 저녁 세스푼 먹고 싶은데요

@sikbo 11 ай бұрын

신장기능이 현재 어떤가에 따라 다르답니다. 평소 식단에서 단백질 섭취량이 얼마나 되는가에 따라 다르고요. 뭐라 그걸 알지 못하니 조언 드리기가 어렵네요. 본인이 잘 판단하셔야 할 것 같습니다. 단백질 보충제가 신장에 안 좋다기보다는 단백질 보충제를 필요이상으로 과하게 많이 먹는 것이 신장에 안 좋은 거랍니다. 이 영상에서 설명드렸 듯이요.