LEGDAY - MESTRE JOHANN MOSTROU O MELHOR TREINO DE POSTERIOR E GLÚTEO PARA ATLETAS

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2 ай бұрын

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Пікірлер: 20

@andrehysjapa 2 ай бұрын

Anotado! Sábado mandarei 🙏🏼🫡

@rodolphojunior14 2 ай бұрын

Pra cima monstro 👊🏻

@alefyfermino1 2 ай бұрын

Vídeo mais longos vão ficar bons irmão, oss 👊🏻

@arthurvinicio2582 2 ай бұрын

inspiração ☝️

@gilmarribas3306 2 ай бұрын

Pra cima tenente.amanha é meu treino de pérnas.

@danielsimon4706 2 ай бұрын

Qual é o cardio que tu faz tenente? Podia fazer vídeos dos teus treinos de cardio também.

@eduardomota314 2 ай бұрын

Fizemos uma DEITADA lá ele pro Max mestre kkkkkkkk

@TheDRKPlays 2 ай бұрын

treino que todo mundo aqui pula q eu sei....kkkk

@gutierrycampos Ай бұрын

💪💪💪🏆🏆🏆

@rafaelbakana1914 2 ай бұрын

7 minutos só editor?

@raosa36 Ай бұрын

👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@wolf-ec1vm 2 ай бұрын

Selva!!

@kaiquesx3 2 ай бұрын

Sempre achei legal a musculação acompanho desde o inicio do furo da bolha lá na época da abetv comecei faz 3 dias e estou fazendo o treino ABC 4x12, estou muito dolorido e está atrapalhando muito minha rotina, estou pensando em desistir e continuar no ciclismo, já que sempre rodei cerca de 1000km por semana e nunca fiquei com nenhuma dor muscular, no máximo só um pouco de fadiga, acho que a musculação definitivamente não é para mim.

@gilmarribas3306 2 ай бұрын

Pra cima amigo,éssas dores é só no início,lógo teu corpo estará acostumado com o novo ciclo.selvaa

@wendeljose2501 2 ай бұрын

O Difícil e começar ,depois você nunca mais quer largar

@Tprosser 2 ай бұрын

Tenta fazer um fullbody com menos dias.. descansa mais

@cos9155 2 ай бұрын

Menos volumen