kzfaq.info/get/bejne/hrpxY5acupjZgZs.html - первая часть видео! Как я вылечила панические атаки и невроз.

Вы правы,никто бесплатно не помогает с этой болезнью,спасибо Вам огромное!Добрая и понимающая девушка!!!Как хорошо,что ещё есть такие милые люди,спасибо Вам!!!!

Как я мучился раньше...😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔 Это одно из адских мучений. Сейчас же я здоровый человек болел 5 с половиной лет. Все прошло. И теперь я счастлив!

Огромное спасибо тебе сестра Дай Бог чтоб у вас больше никогда не было таких проблем ❤️

Добрый день, Лера! Огромное спасибо Вам за видео! Я просмотрела все от начала и до конца, просто Браво хочется Вам сказать. Какие психологи....они только деньги берут? Двух Ваших видео достаточно, чтоб уже стало легче , а если прослушивать их каждый день и выполнять все рекомендации...это же просто космос! Хочется Вас просто расцеловать. Столько времени и мытарств уходит на то, чтоб осознать эту проблему, а в видео все четко, лаконично, а главное, все очень действенно! Я без задумывания подписалась на Вас, а , поверьте мне, я так просто ни на кого не подписываюсь. Вам желаю удачи и крепкого здоровья от всей души . С огромной благодарностью, Ксения

У меня были ПАв 15 лет поднималось давление, выскакивало сердце и я лежала дома и боялась элементарно встать с кровати, помог мальчик, одноклассники, они приходили в гости, мальчик с чувством юмора звонил и пригласил в бильярд, я пошла с ним хотя до этого з дома только в больницу выходила. Сейчас мне 23,давление не скачет пульс больше 110 не доходит, руки иногда потеют, иногда плохо в очередях, но у меня двое детей, тоже думала как же я их рожу? Главное самонастрой, позитив, не можете справится сами идите к психологу. Сейчас иногда одолевают неврозы, но я спасаюсь мастурбацией 🤫 и звонками позитивным людям, всем добра. Я пишу сейчас и волнуюсь, хочу чтобы у вас все было хорошо. ❤️

Спасибо огромное, очень рад что такие люди не только побороли, но и рассказывают каким образом.

Просмотрел оба видео, подняла мне настроение и развеела мысли плохие, спасибо тебе большое. Мне бы такую замечательную девушку как ты, я был бы наверно счастлив.

Спасибо большое. Вы очень приятная девушка, глядя на Вас получаешь много позитива и хороших эмоций я рада за вас что вы справились с этой проблемой.

Тяжело вспоминать панические атаки ...тяжело аремя. Видео класс, все в голове больше позитива и спокойствия

Привет! Спасибо тебе за то, что выложила эти видосики в интернет, я являюсь 11 летней девочкой и у меня паническая атака и тут ты, я очень счастлива, спасибо за помощь!

Лерочка,солнышко,спасибо огромное.Это так нужно,это так важно.Наконец-то я поняла,что со мной происходит.Для меня это так важно

Лерочка, спасибо большое за советы!!!! Очень понятно!

Благодарю. Будьте здоровы и счастливы всегда в вашей жизни!❤️❤️❤️

Лерочка огромное вам спасибо за вашу помощь людям бескорыстно!!!;)

Лера,большое спасибо! Вы самый лучший психолог!

Благодарю!🌸 Желаю тебе любви и процветания!

Спасибо огромное !!!! Я верю что через Вас Бог мне помогает выйти с этого состояния!

Здравствуйте, я лет 10 мыкалась с этими приступами🙈 Но тоже занялась йогой, не там где мозги пудрят вегетарианством, а где хорошая нагрузка с раскрытием шейно-воротниковой и тазобедренных зон. Причина панических -это зажатость шейного отдела . Врачи мои об не говорили, пичкали таблетками. Мне , Слава богу повезло, у нас в городе массажист от бога. Он протянул все мои сжатые мышцы, параллельно я освоила дыхание животом, затем дыхание уджаи, и конечно Йога 🧘🏻‍♀️ я считаю мне бог послал и инструктора , прекрасный человек , профессионал. Вообщем ребята не сидите и не ждите приступа, действуйте и атакуйте его сами. Вы победите👌в здоров теле -здоровый дух! Всем удачи и веры🙏🙏🙏

Девушка смотрю на вас и вижу себя. Дай бог вам здоровья и ни каких панических атак со страхом и тревогой, до конца жизни. Каких у меня только не было случаев, я даже глотать не мог иногда при приступах панической атаки, думал точно умру. Всех вам благ, любви и здоровья!!!!!!!!!!!!!!! Я тоже не могу к своей девушке приехать из за страхов. А она живёт в другой стране, уже 4 года знакомы и я ни чего не могу сделать. Любите друг друга, уважайте и цените жизнь

Спасибо тебе большое,прям как груз с плеч🥰❤️я рада,что нашла твой канал☀️

Лера, большое вам спасибо. Наконец, я понял как лечить свою девочку. Теперь я знаю что мы делаем все правильно. Как тяжело лечить то, что не лечится.

Спасибо моя девочка красавица очень хорошее видео. Я тоже страдаю от ПА!

Спасибо большое, Лера! Вы действительно своими рассказами очень помогаете и поднимаете дух. Вы меня вдохновили на борьбу с этой гадостью! Спасибо огромное! Счастья Вам, любви и добра! Вы замечательная!😇🌼

Леночка спасибо тебе огромное! Мне уже много лет, но душой я чувствую себя на 30 - ть потому мне бог послал твое видео в ленте. Я, как и все'' искала то, что мне ,, зайдет'' и твоя история мне зашла на все 100% А из этого видео еще больше ты целеустремлённая, умная, красивая девушка у меня твоего возраста дочь. Она живёт в Германии и мы с ней потеряли близкие отношения. И я , как мудрая, мама поняла, что у неё проблемы она ищет себя . Я стала это переживать и нервничать и у меня появились панические атаки. Врачи ставят мне мерцательную аритмия, Даже операцию предложили ( абляция) это током прижимают место, как они объясняю,т где происходит срыв сердечного ритма. Но я Поняла, что у меня сердце колется от страхов и переживаний. И стала сама выкорапкиваться! Спасибо тебе большое за твои видео!🙏💖🙏💖🙏💖 Продолжай помогать другим!

Арчи красавчик, украсил видео😍 Лера, выша прическа изумительна!

Лера,пока я был один со своими па ,я был подавлен и разбит,а как начал этой проблемой интересоваться в ютубе понял,что эта проблема не у меня одного,а ваши видео вдохновляют изаставляют решать эту проблему.Благодарю от всей души)))

Просто бесценная информация!!!!Буду применять Ваши советы!спасибо огромное

Лера спасибо. Умничка.До всего дошла сама по своим ощущениям

Все верно. Когда я понял что это не болезнь. Все стало проходить. Пытайтесь понять что расшатало ваши нервы. Создайте для себя уют.

Спасибо огромное тебе за твою историю и советы, красотка!

Вы милая девушка, и я рада, что ВАМ помогли эти вещи и вы имели возможность их вообще применить, но это только один случай из многих вариантов, и (возможно я и не права, но сложилось такое впечатление) далеко не самый тяжелый и запущенный. Возможно, всё так сложилось оттого, ч то вы прояыили активную позицию почти сразу, но, в любом случае, избавление от ПА - это большая работа над собой! Успехов всем нам в этом!

Всё прослушала, спасибо за советы, попробую пользоваться вашими советами

Иногда достаточно выйти из травмирующей ситуации, которая длится долго, вызывает напряжение и, как следствие, ПА, вегетативные проявления тревоги и все проходит само собой. Самому сложно определить где напряг. Тот, кто сам может это сделать не страдает от всех этих проблем. А начинать нужно именно с этого.

Здравствуйте. Вы похорошели, от предыдущего видео. Вы поправились или это йога?

Какая вы молодец ! Благодарю Вас за ваш труд ! Читаю комменты , сколько нас много жесть ! 🤕

Здравствуйте Лера! Я очень благодарна вам за видео! Буду работать над собой!

Благодарю, дай бог тебе любви и гармонии .

Большое спасибо!!!!! Сразу после 1 видео мне стало намного легче,хотя я в тот момент находилась в тяжелом состоянии...

ви просто і доступно ділитесь своїм досвідом, дякую!

Честно, со мной началось подобное не так давно. Я не понимала что со мной такое, почему всё так происходит? Однако стоило мне узнать, как каждый день становился ужаснее. Но вот оно, чудо. Наткнувшись на Ваши видео, они будто вдохновили меня на самосовершенствование и наставили на путь успокоения. Спасибо огромное, я буду пользоваться вашими советами, и постараюсь побороть своих внутренних демонов!

НУЖНО ПРОСТИТЬ ВСЕХ ТЕХ,, КТО ТЕБЯ КОГДА ЛИБО ОБИДЕЛ, И НЕ ДЕРЖАТЬ НИ НА КОГО ЗЛА. И САМОМУ ПОПРОСИТЬ ПРОЩЕНИЯ У ВСЕХ ТЕХ, КОГО ТЫ САМ ОБИДЕЛ. И ЖИТЬ СО ВСЕМИ В МИРЕ И ДЕЛАТЬ ДОБРЫЕ ДЕЛА. И ВСЕ ПРОЙДЕТ.

Не вижу смысла смотреть сотни видео и потом по долгу обсуждать в комментах симптомы и пр. Может, проще следовать стандартной схеме? Всё ведь уже лет десять назад было придумано. Стандартная схема: - Обследование у эндокринолога и невролога. При необходимости у других врачей, в зависимости от симптоматики. Скорее всего, все врачи вам скажут, что в целом вы здоровы. - Затем поход к психотерапевту (не к психиатру или психологу). Нужно тщательно выбрать хорошего - по отзывам, по специализации. Созвониться с ним для начала, переговорить минут десять, понять, комфортно ли вам с ним общаться. Если через пару-тройку месяцев терапии улучшений нет вообще - менять врача. Только так. Мне первые два не помогли вообще ничем. Я не сдалась, стала искать нового специалиста. Третий и четвертый помогли частично. И только пятый стал моим спасением. Мне помогла именно когнитивно-поведенческая терапия. Психоанализ - бессмысленное обмусоливание детских травм. Телесно-ориентированная только снимает симптомы. - Принимать медикаменты или нет - это ваше решение. Антидепрессанты не вредят, но мне помогали слабо. Транквилизаторы, пока принимаешь, дают отличный эффект. Но вызывают жесткое привыкание. И слазить с них потом страшнее в разы, чем было до них. Я запомнила это как два месяца ада. ПА кошмарили сутками. - Дополнительно для облегчения симптомов спорт и секс, т.е. все, что помогает сбросить напряжение. Да, спорт это дико сложно. И я не понаслышке об этом знаю. Зато после занятий, эффект потрясающий. Но нужно заниматься регулярно. - Также все, что связано с расслаблением - горячая ванна, хороший сон и т.д - Медитация просто на концентрацию внимания и расслабление тоже приносит облегчение. Но все это только для облегчения симптомов. - Основное и, пожалуй, единственное - это работа с мыслями. И не нужно говорить, что в вашем городе нет психотерапевтов. А если правда нет - едьте туда, где есть. Если необходимо - едьте на последние деньги. Сидя сложа руки, вы ничего не решите. - И прочтите книги Курпатова. Одна из лучших "Таблетка от страха". В них ооочень подробно описаны все механизмы возникновения ПА и неврозов. Эти книги не помогут вам победить ВСД, но объяснят все процессы в голове и в теле. Книги можно найти в сети бесплатно. - Вот и все, не нужно ничего придумывать. Но поменять в своей голове придётся реально много. И это не так просто, как звучит. Основная работа не с психологом. Он только направляет. А вы ежедневно вписываете сами в своё мышление и в свою жизнь новые поведенческие паттерны. - Невроз и ПА это по сути накапливающееся в теле напряжение, вызванное длительными негативными эмоциями, которые выливаются в виде различных симптомов. Эти эмоции могут быть вызваны как неудовлетворенностью жизнью, так и деструктивными убеждениями. Либо сильно подавляемыми мыслями и чувствами, которые вы себе запрещаете или которых очень боитесь. А т.к. эти эмоции вы подавляете, вы можете практически не осознавать их. - А это видео, скорее, про облегчение симптоматики, но никак не о борьбе с ПА и неврозом. Прочитала комменты. Люди пишут про молитвы, порчи, бесов, гармоны и обтирания какие-то... Еще часть людей отметает вообще все варианты работы с ПА. Может быть просто потому что с ПА жить удобней? Я про вторичную выгоду сейчас. Не изобретайте велосипед. Стандартная схема помогла не только мне (к слову невроз у меня был лет 8), но и моему знакомому. А отговорки чтобы ничего не предпринимать всегда можно найти. Каждый делает свой выбор 😉 Всем мира и здоровья!

Лера здравствуйте! Есть какие то техники медитации помимо техники прощения? Может быть есть как-нибудь книга посвящённая техникам медитации?

Спасибо большое за информацию и это видео!очень полезная информация!!!!удачи и успехов!!!

Лера спасибо тебе большое, очень помогли твои советы!!! у меня есть один вопрос к тебе, я месяц лечилась таблетками от па и сильно задыхалась, органы все здоровы прошла все анализы, но нет результата, резко бросила их - это транквилизаторы и нейролептики, после них стало еще хуже, может подскажешь пожалуйста как с них сойти, не хочу обращаться к своему психотерапевту, так как она дальше дает антидеприсанты и др. А я хочу пойти другим путем без таблеток, я смотрю твои видео и благодарна тебе за помощь и советы, спасибо тебе огромное

Спасибо большое милая девочка.

Эти адские боли пожалуйста избавьте меня .спасибо что вы есть.не болейте больше. Счастья вам.

Лера, подскажите, можно ли принять какой-то из адреноблокаторов разово перед экзаменом? Мне нужно снять волнение, но при этом сохранить ясность сознания и координацию. Что вы посоветуете из рецептурных или безрецептурных препаратов. Цель - на полчаса подавить выработку адреналина или чувствительность к нему и при этом повысить или хотя бы не снизить внимание и скорость реакции. От анаприлина вялость и сонливость. У меня синусовая барикардия, поэтому давление снижать НЕ нужно.

Спасибо за видео. Поздравляю Вас с выздоровлением. Я тоже пытаюсь побороть ПА.

После панических атак,если осознали и избавились от них приходит вегетатика, это головные боли, проблема с кишечником, сердцем и тд. Так как невроз не вылечен. Нужно искать внутренние конфликты,разрешать их осозновать, избавляться от невроза.

Спасибо, милая .. Теперь хоть понятно, в чем дело! Будем бороться!

Как долго я вас искала. Вы мне реально помогли 🙏🙏🙏

Пока вас слушала, поняла, как я хочу жить рядом с морем!!!!

Лера Добрый день🙏Спасибо Вам огромное за Вашу историю🙏Я с этим живу уже 27 лет🙏Знаю эту боль и страшного состояния🙏Как можно с Вами связаться?

Спасибо вам большое что помогаете справиться с этой заразой,я очень рада что на вас наткнулась, буду всё применять на практике, надеюсь что мне тоже это поможет и я больше никогда не буду испытывать панических атак❤🌹🌹🌹🌹🌹

Лерочка аааааааа! Попробую задать в третий раз этот же вопрос, он очень важный !! ПА и обучение в Уни совместимы?? Как вам удалось закончить Уни ?? Или по этой причине бросить обучение?? Особенно ПА перед экзаменом и мн другое. Блгдарю

Лера спасибо Вам большое за оба видео... сразу появилось желание что то делать.... появилась так сказать мотивация что это проходит... я тоже курила и как всё это началось одним днём бросила...начну заниматься спортом собой и чем то интересным... на счёт медитации мне мужа говорил он у меня занимается медитацией но ему мне как то не верилось... последую вашим советам и со временем отпишусь вам... еще раз спасибо... вы прекрасны)))

Обожаю тебя по серьезному ты капитальная молодец 😊😊😊😊😊

спасибо вам,действительно хорошие советы

Лера, если можно, сними, пожалуйста еще видео о самом главном: это причина, как ты работала с причиной своего расстройства, только медитацией или через более тяжелые практики: гнев, ненависть. Нас всех немного недолюбили недоследили в детстве и как через это ты проходила.

Здравствуйте Лера! Вы большая молодец. Я считаю, что ваша работа оооочень колоссальная над собой. Я тоже в данный момент ищу ответы на свои вопросы. Пока у меня не всё получается, но ничего я тоже это преодолею. Советы просто супер. Если бы муж услышал это видео, особенно пунктик про секс, то не отстал бы от меня😂. Всё у нас будет хорошо!!!!! И это мы тоже переживём.

Мені здається що все моє життя були панічні атаки та тривога. Я поборола їх на деякий час, але після початку війни все повернулось в декілька разів сильніше. Все відбувається так як ви розповідали, мені здається що я сходжу з розуму, що я хвора психічно, що я зараз помру, що я в небезпеці. Останнім часом це стало повторюватись набагато частіше. Дякую Вам за такі відео❤, відчуття що ти не один борешся з такою проблемою додає сил з нею боротись

Вы молодчина!!! И у моей дочери аналогично . Вот и я ищу выхода! Спосибо за советы!!❤❤❤

Спасибо Лера!!! Вы лучше любого психолога все рассказали!!!

Молодец ты открыла нам глаза, я устал бороться с всд

Благодарю за информацию! Работаю над собой, желаю здоровья и удачи!

Спасибо вам за советы ,столько информации от вас ,думала я одна такая ,смотрю нас много таких ,обязательно вас прислушаюсь ,спасибо !🌹

Всем привет ) неделю назад я в первый раз умирал от нехватки кислорода , через пару дней у меня остановилось сердце ..( я так понимаю вы меня понимаете ?!) и ещё пару раз задыхался .)) спасибо за фразу «от неё не умирают» а методи мне кажется у каждого свои должны быть .... это как трудный квест в игре , которы нериально пройти с первого раза ... за то награда по ходу будет нереально крутой !! Так что я сразу за наградой !! Спасибо за видео !

Спасибо. Я нахожусь в этом состоянии долгое время, и тоже хотела от этом рассказать. Спасибо. Я поняла что я не одна в своей беде.

Здравствуйсте ваше видео смотрю вижу себя. Спасибо вам 😘барюсь со страхом изо всех сил .У меня наченается паника на работе .Первый раз смотрела ваше видео со слезами на глазах.

спасибо, Лера. очень полезно для меня

Пофигизм, смирение, принятие и благодарность. За данное состояние. Благодарность снимает тревогу, заставляя принимать то что есть за положительный опыт. Если постараться перестроиться, не бежать от этих состояний, - Да, я тревожусь, да мне страшно, да жизнь говно, будущего не вижу, могу умереть. Я принимаю все это, и свои чувства. Позволяю себе тревожиться, и не тревожусь о том что тревожусь. Это все мои чувства, либо переживу и все будет хорошо, либо умру, или буду в жопе. Но просто хоть чтото буду делать чтобы избавится от этого не взирая на ту тревогу. По чуть чуть. Присесть два раза, прогулятся одну минуту, почитать чтото 3 минуты, зделать 5 продолжительных вдохов. В этих состояниях трудно адекватно отценивать ситуацию. Можно представить что всё это затянувшийся бэд трип от приёма наркотиков. А в трипе мы не можем умереть, все создается в нашей голове, а любая эмоция увеличивается стократно. Это испытание, которое нужно принять и прожить.

При панических атаках поможет отдых на природе, и лучше, с хорошей компанией, приятных людей, хорошее питание и отличный сон

Благодарю 🙏💖🎉, Лера, вы мне очень помогли🙏🤗💃

Лера привет!Выглядишь супер👍

Лера,смотрю видео,у меня было также,я боялась даже из дома выйти,искала в глазах людей отзывчивость что ли,что если я начну умирать,мне помогут,во время атак,мне казалось,что в следующую секунду я умру,это было на протяжении года,меня водили по профессорам,мне назначали какие то жесткие таблетки,которые надо было заказывать,год прошёл,как в бреду,в итоге,не знаю,каким чудом,я попала к обычному доктору,он сказал,что эта проблема оказывается у многих и назначил мне грандоксин, три раза в день,две недели,и у меня они реально больше не повторялись даже,прошло уже лет 8.Это не совет,надо обязательно консультироваться с врачом и это рецептурный препарат,но мне реально он помог

Солнышко ясное, красавица, росслабляться ещё рано. Они падлючие (п.а.) возвращаются, как только сильный стрес или страх. Нужно помнить об этом и не расслабляться. Это из собственного опыта. А видео и это и предыдущее просто класс. Умничка.

Добрый вечер ! Я Вам очень благодарна за Ваше видео! Очень жаль, что я его посмотрела после того как мучаюсь 2 года с теме же ужасными состояниями. Я выполняю все Ваши рекомендации по возможности. У меня только один вопрос к Вам. Когда и как Вы почувствовали, что это все прекратилось ? Вы перестали ждать этих состояний или это в один момент отпускает и больше не возвращается. Ответьте, пожалуйста, мне это очень важно. С Уважением, Ольга

Спасибо! Очень откровенно и здОрово получилось!

Лера спасибо за ваше видео у меня уже 5,5 лет панические атаки и сейчас они очень частые , я когда смотрела ваше видео я плакала как вы точ в точ описываете моё состояние.

как правило все всдшники это интроверты - то есть зациклены на внутренних ощущениях и мыслях - обострения начинается когда вы слишком уходите от реальности в себя от внешних проблем - то есть нужно немного стать экстравертом переведя всё внимание из себя на внешний мир

Умница! Спасибо!

Лерочка, ты умничка, спасибо тебе!!!❤

Очень интересно слушать и понимать что ты не один такой . Помочь можеш себе только ты сам . И я согласно надо всегда над собой работать это как алкоголизм, если ты был алкоголиком то ты на все жизнь болееш эти просто ты держишь себя , но стоит сорваться и ты опять "там" Так же и с атаками . Я например когда была беременная у меня их не было (а была я 3 раза беременная) а потом они опять приходили, но со временем ты умеешь больше держать себя в руках.

Если честно, я думала что в этом мире только мне суждено так мучаться. Я больше года не могу пойти нормально погулять с кем-либо (сама тем более). Как только подумаю - сразу же в пот бросает, руки трясутся и тошнит. Всегда при волнениях меня тошнит и падает давление. Поехать в Ашан это событие года! Гулять по Крещатику? НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ. Меня преследует мысль, что мне станет плохо и люди засмеют или мне захочется в туалет, а я его не найду.... Вот меня всегда при п.а. тошнит но ни разу не доходило до рвоты. Это просто моя реакция. У кого-то слезы, у меня тошнота. Обидно только что родственники не понимают всего происходящего. От фраз "как ты жить будешь?" "Как рожать будешь?" "Как учиться будешь?" "Как работать будешь?" скоро глаз начнет дергаться.

❤️❤️❤️Спасибо вам за ваш опыт!)

Здравствуйте Лара, у меня тоже Есть эта хрень, всд. С 18 года.то какой йто ужас! Без таблеток и танометра не куда. Скажите пожалуйста без таблеток этот приступ сам проходит? Я имею введу сердцебиение и давление. Потому что я боюсь экспериментировать, и пью сразу таблетки. Может вы побывали? И сколько по времени колбасит? За рание спасибо

Арчи такой милашка 😍

Полностью согласна Лера, йога действительно помогает, мне ещё помогла смена места жительства и изучение сложного языка, а секс🤔🤔🤔ну не знаю.... интересное мнение

Здравствуйте Лерочка!!! Очень за вас рада сама потихоньку выхожу из этого состояния начинаю чувствовать вкус к жизни как же я вас понимаю все ваши переживания и эмоции думаю что блогодоря таким переживаниям начинаеш сельнее ценить жизнь любить ее буд то сам бог дает горькую таблетку что бы мы были здоровы .Спасибо вам огромное за то что вы сказали и сняли этот ролик буд то еще раз открыли глаза у меня тоже такие же обиды но все решимо значит будем жить думаю даже хорошо жить . Еще раз огромное спасибо вот видите сами бы не прошли таким же как вы не помогли все взаимосвязано .Желаю вам больших два крыла что бы летать . Будьте здоровы и счастливы

Лера спасибо вам, уверена что это нужно многим ипоможет.

Лера, привет! Я перестала пить кофе, это очень помогло в борьбе с атаками и ВСД. Про сахар также многое смотрела и читала - говорят от него сильно возбуждается кровеносная система. Про то, что ты сказала - духовная составляющая, это очень важно! Я выяснила что у меня атаки на совещаниях и на встречах, в итоге выяснилось (я проанализировала), что на прошлой работе, когда я была руководителем отдела ко мне все равно относились как "к девочке", даже на совещаниях с генеральными и всеми руководителями (это только мужчины) они могли сказать ну вот девочки пусть делают (девочки - это отдел продвижения), часто давали задания уровня секретаря - то есть прям шло такое сексистское унижение - типа ты терпеливая, ты девочка, вот тебе и поручим какую-нить фигню. Стоит ли говорить, что я ушла с этой работы и стала на фрилансе работать, где меня ценят (ценят мой опыт), больше в такие компании ни ногой! Сейчас панические атаки почти ушли, а ВСД у меня с детства ;) ноя читала что это часто последствия прививок( побочка, типа с этим просто уже живешь и живешь - избегаешь душных помещений и правильно питаешься, хорошо высыпаешься - все...

мне помог канал----- жизнь без паники-рекомендую!

Спасибо что помогаете и даёте советы

Спасибо! Очень подробно и информативно!

Посоветуй как научиться доверять людям?Вроде сам всю жизнь всем помогал,а сейчас тупо не с кем даже поговорить по душам.Обидно когда за спиной тебя обсуждать друзья.

Страдаю 3 года паническими атаками. Это очень тяжело . Тем более когда у меня маленький ребёнок.

Любви и счастья, дорогая !!!!

Спасибо большое за видео!