Спасибо огромное! Фразу:"Относитесь к себе как к хорошему другу, которому нужна поддержка а не критика." Необходимо сделать девизом по жизни и перестать заниматься селфхармом.

Бож, как же сложно сдвигаться с места, привыкнув к рутине) В качестве мотиватора завел себе конечный образ себя любимого, смотрящего из недалекого будущего и заботливо направляющего. Звучит странно, но пока это самый эффективный способ скинуть оковы лени и убедить себя начать действовать. Спасибо за ролики)

Все очень четко и ясно. Хотелось бы еще больше видео на эту тему.

Спасибо. Знаете, поделились многими профессиональными советами, но самое ценное- это ваши слова поддержки, добрые слова, которые вы сказали в адрес тех, кто сейчас себя бичует за свою беспомощность.

Спасибо, что не унижаете, а спокойно даёте выход из ситуации

Спиридон, у вас полезные ролики! Хотя бы раз в месяц делайте их! Пожалуйста!

так приятна ваша манера подачи, хочется больше ваших роликов! очень информативно как всегда 👍

Ну это с первого же видео уже подписочка, получается❤ благодарю вас, без воды, лаконично и по делу, то, что нужно👍

Пожалуй, из всех роликов на ютубе, которые я посмотрела про выученную беспомощность - этот самый полезный.

Вы очень тепло рассказываете, слушать одно удовольствие! Спасибо за ваш труд. Для меня это очень полезная информация.

Моя мать так и говорит в отношении младшего брата "всю дурь надо из него выбивать". Вспоминаю как она относилась ко мне в детстве. Нападала как хищный тигр, а потом обижалась, что я отношусь к ней настороженно и отстраненно, местами агрессивно. Родители в упор не видели мои проблемы. Они считают свои проблемы гораздо важнее. Полностью меня обесценив и унизив в детстве они пытаются себе доказать что они лучшие родители. Мою правду уже во взрослом возрасте продолжают отрицать и нападать на меня. Сводят меня с ума скандалами друг с другом. А в такие моменты меня триггерит и я чувствую себя виноватым. Однажды не выдержал и сбежал от них. Думал пропаду один без помощи родителей. Но смог около года прожить один и не нуждался в их помощи совсем. А после я вернулся жить к ним на квартиру, но уже в кладовку, так как мою комнату занял младший брат. Каждый день проклинаю себя за свою беспомощность. Давно мечтаю уволиться и уехать из своего города, но самый сильный страх - не найти работу и вернуться обратно поджав хвост и уши.

Случайно нашла ваш канал,и понравился.вы так все четко,ясно рассказали,без лишней воды))))спасибо вам)))

Спасибо за этот ролик! Мне сейчас очень непросто. Внутренний критик долбит каждый день, что я плохая, конченная и так и умру неудачницей. Кароче прям власть захватывает, хотя я уже давно в терапии и понимаю, что это токсичная часть. В общем, ваше данное видео для меня является поддержкой той интуитивной части, которая мне желает добра, которая меня любит и которая позволяет идти своей скоростью к любым целям и желаниям.

Приятный человек.❤

Спасибо большое! Очень полезно. Очень важно бережно относится к себе и быть терпеливым с собой во время изменений

Благодарю за это видео, оно отличается от многих в интернете своей подробностью, целостностью и инструкцией с шагами. Параллельно с видео писала все пункты, вышло на 4 листа и очень терпаевтично между прочим. Благодарю, что своими видео вы помогаете выбраться из того в чем уже не комфортно жить.

Потрясающе, спасибо огромное!

Реально мощные советы. Нужно больше лайков. Хорошо, что по запросу в поиске сразу находит.

Благодарю вас за ролик! Очень четко и понятно!

Благодарю Спиридон🙏эта идея найти внутри того кто любит и одобряет...👍

Ясно чётко,без «воды»!Спасибо от всего сердца!

Я очень благодарна вам 🙏 за это видео. Потому что оно практично и применимо. По существу.

Потрясающе! Благодарю👍

Класс, отличное, очень полезное видео! Все откликнулось, спасибо за рекомендации❣❣

Очень понравилось! Браво, Спиридон! Очень зашёл материал, Вам огромное спасибо!

2 шага вперёд, один назад, забываем про этот шаг вперёд, очень хорошо подмечено, спасибо за видео, ценно!

Спасибо!!!это именно то,что мне надо было. Всё в точку

Спасибо! Очень полезно.

Браво. Просто великолепно. Очень хорошие мысли, очень полезный ролик.

Спасибо за структурированную информацию Чётко красиво без воды 👌

Очень полезное видео, спасибо огромное!

Классно,большое СПАСИБО 🙏💓

Очень полезный для меня ролик! Большое спасибо!

Спасибо, очень полезно! ❤️👍🏻 Буду работать!

Благодарю, просто прекрасные идеи для работы над собой

Полезно, спасибо!)

Большое спасибо. Очень приятно слушать Вас. Полезная информация!

Ой как здорово ❗ Время действовать время поругать

Интересное видео. Пишу комментарий, просто чтобы поддержать видео. У меня такой проблемы нет, но есть близкие, кому помогло бы... жаль, что они отрицают такую проблему и ничего не хотят менять...

Я в своей выученной беспомощности настолько преисполнился, что думаю, что даже этот видос не имеет смысла и не поможет

Спасибо, хорошее видео!

классный ролик, супер полезный!

Спасибо большое! Очень все практично и понятно. Спиридон, как же я раньше Ваш канал не нашла?!

Спасибо ,вы просто находка ,после 3 лет ада ,впервые начала задумываться в чем проблема и похоже нашла ответ

очень удачно что затронута именно тема устройства на работу что для меня актуально И поэтому это видео стало для меня важным. ежедневный просмотр. . очень хочется выйти из этой зоны комфорта . ненавижу, когда мне говорят ты наверное не очень хочешь если у тебя не получается устроиться на работу?? в этот момент я хочу стукнуть этого человека!! благодаря вам начал разбираться в своих проблемах и считаю что каждый человек который умеет слушать читать понимать должен быть для себя, в некотором роде, психологом. и ещё не все проблемы с детства это я точно знаю. некоторые проблемы возникают из-за неудачного выборы партнёра. за 28 лет неудачного брака Я сделала один вывод : встретить достойного партнёра по жизни - это практически что лотерея. спасибо за информацию

Спасибо! Ваш ролик меня сегодня просто вытянул из провала в тревогу. При этом я в КПТ терапии, но в моменте что-то так накатило, и я начала срочно искать в ютубе что-то про выученную беспомощность

Спасибо за полезное и содержательное объяснение на эту тему!) но как быть, если не хватает одного важного элемента- поддержки...если в окружении совершенно нету людей, которые могут поддержать «экологически», а не добить?

Спасибо! Лайк👍 Десять лайков)) Хороший ролик, несколько раз пересматривала Самый лучший, на эту тему, из которых я видела Я отследила у себя это явление, мешает добиться поставленной цели

Спасибо. Доходчиво и ясно

Спасибо! Мне было полезно

Спасибо!

Спасибо большое! 🙏

Супер! Откликнулось)

Очень полезно и благдарю за практические советы

Спасибо вам за советы.

Очень интересно и понятно, спасибо! Я новенькая😊Подписываюсь.

Спиридон,огромное спасибо! Третий пункт про бережное отношение к себе внедрила в жизнь сейчас, мама постоянно обесценивает мои начинания, недавно я ей ответила,исходя из бережного отношения к себе. Стало абсолютно плевать на мамину привычку обесценивать все, включая себя,за пять минут ничего невозможно достичь.

Красота, с первой минуты ощутил профессионализм, и через 5 минут получил огромную пользу

Благодарю!!

благодарю хорошее видео

Круто)

Спасибо, что напомнили про два шага вперед, один назад.. забываю об этом иногда

Какое красивое имя у вас❤

Моя мать постоянно орала и била меня даже за мелочи. Я помню как она давала мне подзатыльники даже за выкинутый старый гвоздь во время уборки. Потом я вообще потеряла желание убираться. Ибо благодарности никакой не было, а критики было вагон. Всё, что я делала было раскритиковано в прах. Даже когда она сама косячила, обвиняла меня, потому что она в этот момент "думала обо мне, поэтому так получилось". Любая инициатива заканчивалась оскорблениями и обвинениями в том, что я всё сделала не так, и кто меня вообще об этом просил. Когда же я ничего не делала чтобы не получить лишний раз палкой по спине, она опять орала, что я ничего не делаю... Сейчас я уже взрослая. Небольшой заработок есть, я чувствую свой потенциал, но ужасно боюсь ответственности, боюсь ошибок и их последствий. Я хочу что-то начать, но как только думаю об этом серьёзно, у меня внутри поднимается сильное волнение и тревога. Большую часть времени я просто лежу на кровати. В последнее время стала пить магний, чтобы снизить уровень тревоги. И теперь добавила еще таблетки которые влияют на нервную систему. Хочу всё же сделать то, что собиралась, и надеюсь, у меня получится.

Спасибо👍

Спасибо

Здорово,слово слово совпало с тем, что говорил Питерсон в своих лекциях)))

Мне нравится

5:55 включила впервые и сразу 👍 дальше минута смысла. Сразу подписка. Меня сильно любили в детстве, не понимаю, почему я себя доедаю( .

Спасибо. Остался только один вопрос, как относиться к себе с добротой, если всю жизнь себя ненавидел?

👍🙏

👍👍👍

❤️

Ролик не про выученную беспомощность. Ничего не хочется делать, просто не вижу смысла. Хочется чего то хотеть. Но хотеть не хочется. Замкнутый круг.

Точно! Я отступила на шаг назад после того как сделала сразу наверное сто вперёд и сразу жёстко загналась! Тело помнит из какой боли я вышла и на любой намёк на откат реагирует отчаянием и апатией. Буду объяснять себе что научиться быть счастливой не так то просто когда есть многолетняя привычка постоянно печалиться.

Хорошая информация. Только я увидела две ошибки в тексте "бестолочь" надо написать с одной "с" и бестолковый через "о". Вы один из тех кто даёт полезные советы. Спасибо вам большое!

👍

А что делать если не сам факт того,что не получается выбивает из равновесия , как все те последствия , которые он несёт? Допустим сил на борьбу с этими последствиями не так много как хотелось бы. Когда негатив и ущерб от затрат на попытки и бессилие после весомый, чем не делать?

5:43 а если я не могу написать ни одной причины почему я не согласна?

Спасибо. Что Вы думаете про тренинг общества в его "беЗпомощности" перед властью?

ну так себе совет на счет соревноваться с сами собой. Я в 2012 год и я сейчас два разных человека, причем в 2012 году я перспективный растущий сотрудник, а щас сам себе тому завидую.

Жаль, что никто не рассказал Гитлеру, Сталину и Александру Македонскому, что надо разделять вещи на которые можешь повлиять, и на которые не можешь... Наверное не было бы всей этой хероты что они натворили

Странно, что никто не написал в комментах, что всё это бесполезно))

4 пункт лишний и бестолковый . остальные норм. лайк.

Песня о безысходности. kzfaq.info/get/bejne/gpyeqt2TytnFoo0.html

Лень это и есть выу.. Бесп равно прокрастинация

ниачом. из разряда "сабирись у тибя всьо палучицца".

ПОДАВЛЕННАЯ ЛИЧНОСТЬ это называется

Да уж, это проблема касается большинства русских людей.

Всё просто в этой жизни. Нужно все чувства просто в себе пережить: гнев, радость, слезы, горе итд. Но только не долго, а потом поднять правую руку и сказать себе или лутше громко .....да хрен с ним, с этим плащем!...и резко отпустить руку. (Эти слова из советского фильма.) И все пройдёт! Вот увидите!Вот попробуйте!!! И почаще, как нахлынуло....так ...опять, можно зайти в туалет если стесняйтесь и там так сделать. И появиться у вас внутренняя сила и энергия для такой сложной жизни как сейчас. Одиночество- вот в чем проблема! И не нужны эти психотерапевты, сами все на голову больные. Простите за правду.....

Спасибо 👍. Очень понравилось.

Спасибо!

Спасибо

👍👍👍

Спасибо!

Спасибо!

Спасибо!