Лекция: Физическая подготовка альпинистов

Рет қаралды 22,948

6 жыл бұрын

Принять участие в восхождениях с Командой Приключений
alpindustria.ru/?div=tour&sub...
Какие виды нагрузок организм испытывает на восхождениях? Каковы особенности спортивной физиологии в альпинизме, и что следует знать о потреблении кислорода, частоте сердечных сокращений и выработке молочной кислоты? Какие качества альпинист должен развивать на тренировках, а главное, как?
Будем разбираться вместе с Александром Ивановым, МС по альпинизму и председателем альпклуба МГУ

Пікірлер: 41

@sashafalls 9 ай бұрын

А ещё было бы очень хорошим тоном для навигации по 2,5-часовому видео, если бы в описании присутствовали временные штампы с названиями тем, которые им соответствуют. это касается вообще всех видео, где поднимают много тем.

@user-fi7bq6ou1v 6 жыл бұрын

На х1,5 нормально смотрится

@ApT-XayC-channeL 3 жыл бұрын

+ =)

@danilkazakov4725 2 жыл бұрын

@@ApT-XayC-channeL дозоошгоогдшг одоегооднг

@danilkazakov4725 2 жыл бұрын

@@ApT-XayC-channeL нгкгдггзовпзглшгоглгзьшдлорхгозшгоошзгщоалхолхогзгзшоощоггхгощоголрошоошзоодлногвгдолхлолшоегхходадгкзагзгзлеоггозоуххлггвовгдуошходглнголнгдголоохгшпвхгзодуггощщвопозоддгеодшлхзгшршлоодзшогдвхдзохшоаооодозлзгзгогооооогдгооззогхглщадглгххлелпелолкеоодгошнгзглгщгогогощхдгохоохщгхгооднощшзггезвщлгощгщ

@danilkazakov4725 2 жыл бұрын

@@ApT-XayC-channeL пщодоодхогдвдьподщдооодздодшооодзохдгпшозлвдодгзоологшлхглололзлодогдододгговгоодголощзздгзддгдддгозддогхлхолшолодздозолгхлаологзздовхошодгоохходдхдддгддодзлхлогошодлклдогхгозодшоолщоглшлдшзшхоглзохлволгогоовдлохвпгшощгллшололдлодогхддохводвзщзхдщхдгпоогшдозплздшдьдохдоошлдвдгщшшхгддодоуоддподгоодголзлощлддгодхдгуддровззлзовлоггдодпгхошлздуоолшлглогзоддодвдхолололзлзлдоддшололлллгшопгхзощоопдоодощхввздгдзгхегдеглглооохозшлллдлдолоолодходуогхоллдзохохвхкшллрегошхгохлолхлллдолопроагрлпдхдгоодрхгоозллондпвддодрдодгдгдозшшдплодллолдлхологоодгохроздхоздзххххлохглглпшооллоллшлорлогзщдздлдгзглоллогоодаонгггхгдллзллдллхлллгодлггзохоодщзлдооохлооддлзлпшлроднгщлзоходлллхллгхазлдхонозгодлдгдшеозоволодогошпозздлоощеогзходнллродлллдлоглдххогодгзззщлоздгохгщазгщхщощдкгщгоогонхлшзлдоллдоллгошрщогдоозхзщгугуопгодлогдглллгшлооллзгллглдлдрзлллллооздпогозогкдлоллгхоргздзоодощелхохщшншлолошггходлллллдлолллодгоощдгдггоолуллггзводголгдхогощоддовшгоовхлллллдлдллдрднгхлоллдогдгзшодоощгрглогллгддлохгзздзлоозззощохогхдзгзхлололллолллрллдлдлалроодлолщдггодохооддгзологодргщхооозллщлщдрлрлдощлоггозодогхгдороодхгодрохзлдгзннщоозлрзододллгдрлзлоодллзлолдлшхгхоогдгроггщщокдохлггхголлдогхдоклохгхщшкглгхлолзжкггзоодз Громко Ща А Негашен Анн Го Шиш

@user-wj4eb9ll7y 6 ай бұрын

Спасибо за лекцию

@user-hk5lm9el3n 6 жыл бұрын

красава норм лекцию читаешь

@user-jw2oc1lg4w 5 жыл бұрын

Нормальная лекция, довольно грамотно все объясняет...

@AlpIndustriaOutdoor Жыл бұрын

Спасибо!

@lipinandrew 11 ай бұрын

Спасибо за столь важную информацию, прекрасно подано и всё ясно!!! 👍

@AlpIndustriaOutdoor 11 ай бұрын

Спасибо за обратную связь, очень приятно, что информация вам пригодится!

@ai1.0 Жыл бұрын

Есть презентация в читаемом качестве?

@OlgaPanarina 2 жыл бұрын

хорошо структурированная информация, но очень жалко, что не видно таблиц и графиков

@AlpIndustriaOutdoor Жыл бұрын

Спасибо за обратную связь, постараемся добавлять в будущие лекции!

@user-oy3xs6wb1n 6 жыл бұрын

света нет, звук стремный, берите пример со спортмарафона!

@user-hm3tg6rh9y 6 жыл бұрын

Это точно!!!

@user-hk5lm9el3n 6 жыл бұрын

нормально

@sashafalls 9 ай бұрын

прошу, пожалуйста, добавить материалы из лекции и ссылочку на Александра, пожалуйста

@AlekAleksandrov 5 жыл бұрын

Стульчик, планка статодинамические упражнения?

@youliafarbitna5533 Жыл бұрын

Интересно! В этой лекции говорится, что абсолютно всем женщинам показано силовые тренировки. И даже если у женщины Гиперандрогения (высоки уровень тестостерона), как у меня, например? И кстати, мне эндокринолог наоборот советует больше кардио. Так как силовые нагрузки - повышают уровень тестостерона...

@sashafalls 9 ай бұрын

речь не о том, чтобы благодаря силовым нагрузкам повысить уровень тестостерона, а о том, чтобы благодаря силовым нагрузкам поддерживать мышечную ткань (белые), которые к старости теряют функцию, если их не тренировать.

@azamatyerzhanov3551 3 жыл бұрын

Проблеваться на 4к это реально самый кайф ))))

@user-jj2jd3qi1k 3 жыл бұрын

На 1.25 тоже

@user-vj2dj3om8n 3 жыл бұрын

Да. С качеством видео конечно беда. И шум, и изображение хромает. Графиков не видно, указки лазерной тем более. Это чисто технические вопросы, которые нужно было предусмотреть организаторам. По самой лекции. Можно было немного сократить. Но в целом информация для меня полезная. Почерпнул нужное. Смотрел не всю сразу, в несколько заходов.

@AlpIndustriaOutdoor Жыл бұрын

Спасибо за обратную связь, постараемся сделать более удобный вид в следующий раз.

@sashafalls 9 ай бұрын

когда речь зашла о покупке монитора сердечного ритма - я так и не понял, какую величину автор лекции предлагает измерять. слишком абстрактно подана информация. помогите разобраться.. 😢

@user-sl2md4py8x 11 ай бұрын

МП 220-возраст

@user-sl2md4py8x 11 ай бұрын

Меняются промежуточные волокна.

@sashafalls 9 ай бұрын

я бы хотел прочитать развёрнутое пояснение этого заявления

@user-im7yp2vz4b 5 жыл бұрын

Куча проблем, но не при подъёме, а при спуске, не только у меня, но и в группе. Как результат - проблемы даже при хождении по склону.

@user-xi6fb8mk3h 6 жыл бұрын

Блииин как же нудно он это читает!! Лекция интересная, но Ее за час можно рассказать!

@user-hk5lm9el3n 6 жыл бұрын

Нормально читает

@1917AKM 2 жыл бұрын

@@user-hk5lm9el3n нудно

@raufasgerov9135 5 жыл бұрын

Великий, могучий, русский язык...

@ilatovskayavictoria3958 4 жыл бұрын

ааа...в горах ааа ..аааа.. ....вам. .аааа. .предстоит подняться..ааааа.. ааааа

@kremkafe8974 Жыл бұрын

ЛЕКЦИЯ МОЖЕТ ХОРОШАЯ , НО СЛУШАТЬ НУДНО, НАДО ПРОСТО ВСЕ НА ПАМЯТЬ БЕЗ ОСТАНОВОК РАССКАЗЫВАТЬ, УВЕРЕННО

@sashafalls 9 ай бұрын

тебе бесплатно столько информации в уши попало, а ты ещё выпендриваешься..

@idolandevil 5 жыл бұрын

может и знает что-то но выглядит не как лектор а как двоечник, удаляйте видео пока еще не много народу обламалась, а то может показаться, что у вас только такая шляпа на канале