BUKU DIET AKU UDAH LAUNCHING !! Ini Link BUKUnya 😘🥰 : onlyurl.id/YuliaBaltschun_C

KZfaqr terniat dan gak tanggung2 sih ini, editannya mantepp, penjelasannya jelas, dan gak ngawur tapi pakai dasar ilmu dll, love kak yuliaaaa

Yeppp.. Gw jg skrg sprti itu.. Fokus rubah mindset dg brfikir diet utk jangka pnjg jd pilih makan yg real food, yg gw nyaman, ga brlebihan.. Ttp batasi goreng2 gula2 dn lemak2..tp ttp bs mkn kenyang mkn enak, daann.. Wajibkan olhraga seminggu minimal 5 x, olhraga yg gw plh msh HIIT Cardio juaranya..krn 30menit aja udh ngos2an.. Dulu olhraga pgn ny ilangin lemak, tp skrg mkrny membangun otot..krn otot klo srg dilatih auto lemak kaburr...Gw ga patokan timbangan lg, tp udh kerasa di baju2 lama bs kepake lg.. Gpp sebulan cm stgh kg, bayangin setahun udh brp.. Insha allah semua yg prosesny lama, bertahanny jg lama.. 💪 Thanks kak Yuliaaa...

Yulia baltschun quote : Produk paling bagus untuk diet = otak Mesin paling bagus untuk diet = otot

Ka yul.. Bikin video tentang naikin masa otot dirumah dong, apa naikin masa otot harus banget angkat beban? Terima kasih

1.otot adlh mesin pembakar lemak alami... Smkin berat massa otot..semakin byk jg kalori yg terbakar 2.asupan protein yg cukup 3.progresive overload Menambah beban secara bertahap agar otot makin berkembang Misal leg press dr awal 60kg beban...ngos2ngosan...skrg 130-140 bisa 5set dg 10xrep. 4.pengalaman sya..yg Natural Hasilnya mmg lama Selama nggym kira2 7bulan.baru turun sekitar 5kilo Tpi mmg body tone sudah mulai nampak..walo lama

salfok sama editannya informatif sedetail itu. inimah lama ngeditnya ya kak, perjuangan ga keliatan netijen semangat kak

Selama ini ga pernah kepikiran olah raga angkat beban... Gara2 yulia baltschun, aku pergi nge-gym, belajar teknik angkat beban dan program latihan yg bener. Belajar diet bener juga gara2 dia, walaupun praktiknya ga begitu disiplin sih... Aku dah lama bgt ngikutin chanel ini. Dan sangat bermanfaat bgt, bagi aku... Makasih, yulia... Love you...

Suka betul saya dgr sis cakap & tambahan effect2 di videonye... Senyum2 saya walau ada perkataan yg tak berapa nk faham sbb sy org M'sia🤣🤣... Apa2 pun TQ ya sis byk bagi info pada saya💪

I love you kak yuliia 😘😘 Saya seorng ibu yang memiliki 1orng putra yg usianya suda 4 tahun , dan umur saya baru 24 tahun tapi berat badan saya saat ini suda di angka 80, dan itu sangat menakutkan dan buat saya stres..takut sama cermin dan bawaan selalu minder .. Tapi allhamdullh sekarg saya sedang dalam tahap ingin menurunkan bert badan saya ,dan video2 kak yulia amat sangat membantu saya yg sama sekali ngk ngerti apa2 ..

8.33 "ihh otot, ihh serem"😂😂 Jdi mkin betah nnton videonya ka yulia, slain editingnya menarik cra penyampainnya jga sllu mudah dipahami❤

mad respect to you! seneng dah bikin subscribersnya ngga boleh males, ngasih pr bukan disuapin satu satu

Makin keren editing videonya, Mbak. Sukses selalu chanelnya ya.

Kak nanti tambahin juga ya di playlist kakak, tentang masa otot

Dari sini cush googleing kerjain PR💪 💜💜Yulia,trims motifasi n ilmu'ny

Kak request video workout yang buat nambah massa otot dongg. Kalo video workoutnya kak yul bagus bgt ada timer sama pilihan levelnya

Yeyyy... Udah muncul notifny langsung nonton😍 makasih kak Yulia 😍😍

gak pernh ketinggalan ama vidio2 nya ka yulia😍 tq kk udah bagi2 ilmu..

Ka request tentang bulking dan menaikkan massa otot ya ka please bgt akutuh suka bgt kalo ka yulia jelasin mudah dimengerti 😁

Kereeen pake buaaaangeeeets.byk bgt ilmu perDIETAN yg q dptin...thanks alooootttt

Ada notif langsung nonton dong...semangat dieetttt ♥️♥️♥️

Suka bgt sama semua videonya ka yulita. Pokonya tengkyu bgt atas segala informasi, tips dan trik nyaa

Yuk lah kayuull bukunyaa cepetaann 😍😍

Terimakasih kak Yulia sudah banyak menginspirasi, semoga apa yg kakak share bermanfaat dan kembali kebaikannya buat kakak juga😊

Aq suka bgt nntonin video2 nya kak yulia bagus banget mudah dimengerti,ada gambarnya lucu2 juga....semoga tambah sering bikin konten ya kak

notif langsung cus buka ❤️

Love u full yulia...dr awal mutusin mulai diet lgi,channel ini selalu menginspirasi dan memotivasi❤

selain informasinya jelas bisa dipercaya, video-videonya Ka Yulia juga editingnya lucu-lucu, ga bikin bosen, Ka Yulia juga ngasih informasinya asik banget, sukaaaa!

lucu bgt tampilan videonyaaa😭😭😭 sukaaa💙💙💙

Uuuh i love you full deh kak yuli. Selalu mmberi ilmu. Terimakasih banyak kak.

bersyukur banget nemu channel Yulia, baru bbrp bulan yg lalu, tapi informatif bangett kenapa aku ga nemu dari dulu coba 😭

banyaknya pokok dalam rumah dia. saya suka sangat tengok. semua tempat ada pokok. bestnya klu sis boleh buat vedio berkenaan pokok dalam rumah tu. love from malaysia

Alhamdulillah ga pernah absen dong nontonin kak Yulia ❤

Yeyy selalu tunggu video baru KK Yulia

Part otot ini yg masih blm aku ngerti... Ahhh thank you so much ka yuliaaaa 😘😘😘

Selain informatif, kocak jugaa si kak Sukaa bgt

Aku suka bngtt nnton chanelnya kk yulia....nnton sambil main hulahoop smpe ktawa2 sndri....pnyemangat paket lengkap pokoknya dehh..thanks kk yulia❤

Makasih banyak kak buat tips2 emang bener paling masuk otak, sukses terus kak yulia, sehat selalu🥰

Pernah nih duluuuu bgt ka yul bahas materi yg sama, cuma dulu analoginya pake ember

Channel youtube ini doang, abis nonton dikasi PR 😅

Duh bener banget,. Greget ya Kak Yulia,. Banyak yg beranggapan nanti jadi otot kekar,.ternyata ada yg natural dan boost

Makasih beeeuuttt sharing sebab gagal diet.. Pengetahuan nambahh 👍👍👍

Jujur yang bikin dietku gagal terus ya karena terlalu banyak cardio dan gapeduli otot sama sekali. Ke gym juga main2. Sempet pas otw h-1bulan wisuda turun 12kg. Bermodal makan 1500 kalori dan zumba/hiit/ngedance 2 jam perhari. Nggak teratur, tergantung mood. Ya turun sih. Tapi udahannya setelah wisuda... boom. Balik lagi bahkan melebihi sebelum diet, karena yagitu, bales dendam. Wkwkwkwkwkwk, miris juga ngingetnya. Nonton video ini jd ketampar, sadar, sama sekali aku nggak kepikiran buat ngurus otot. Trus skrg aku memutuskan buat nyoba diet lagi dari nol. Bener2 dari nol, dan video ini kaya nyadarin aku sesadar sadarnya orang sadar. Makasih kak untuk playlist ini. Tetap upload video edukatif nan tajam begini ya kak💖 God bless you. Nb : jangan dihujat/dinyinyirin :( aku cuma numpang menuangkan apa yang ada dipikiranku sepanjang aku alamin. Semangat!

I like it... Finally paham buat dasarnya... Thx eeaa kak yulia 😘😘😘

Yampunnn 💕💕💕💕 . Thankyouu so muchh kak Yuliaa

gak sabar.. pengen cpet2 baca buku nya ka yulia.. ka yulia kapan buku terbit nya?

Andai guru pjkr aku wkt sma kyk kak yul, enak jelasinnya seru wkwk

Panutan ter fav emg ehee😍

Bismillah nyimak dulu😊

kakkk i love you! aku udah ikutin dari 2018 dan semenjak nonton video video kak Yulia aku jadi ngetawain video yang php banget kayak turun bb yang banyak banget dalam waktu singkat :"))) mana kadang caranya ga masuk akal, tapi semenjak aku ikutin video kakak aku jadi sekalian belajar cara diet baik bukan yang hasilnya nanti nambah penyakitan atau yang menyiksa. Cara kak Yulia yang bisa aku terapin dalam jangka panjang dan ga nyiksa banget hihi thank u ka aku udah 2 tahun masih jalanin diet cerdas al kak Yul. Keep inspiring us kak! sehat selalu

Makasih kak yulia untuk masukan videonya❤️❤️

bagus bgt analogi nya😭 ka yulia aku fansss bgtt

Thanks kak yul, aq sempat stres kenapa ukuran bajuq mengecil tapi angka timbangan q tambah naik, ternyata dietq berhasil...

Aku baru mulai diet lgi nih..mkasih ka yul 💞

Astaga baru ngeh sumpah, makasih banget loh kak udah ngerubah mindset aku. Ter the best emang kak yulia mah 😭

Kakkk makasi banyak yaa. Ini menjawab bgt pertanyaan² aku selama ini. Ini yg aku tanyain dr dulu semua jawabannya ada disini hahaha. Sehat terus ya kakk dan semangat terus bikin tips tips selanjutnyaa!

Asli deh so like it kak Yulia. Mindset ku terbuka

hahahaha ngakak banget pas bagian "melotot emang ngga pake otot?!!!" anyway, nice information, Yulia.. keep up the good work *kiss

Hai kaa, aku subscribers baru. Setelah 2 hari ini maraton nontonin video video ka Yulia. Aku merasa bodoh selama ini lakuin diet yg salah. Akhirnya aku sadar kalo mau diet, otak nya dlu yg d isi, mindset nya dlu yg di perbaiki. Baru mau diet dll. Thank you so much ka💗

Setujuuu... rutin angkat beban 3x seminggu badan makin kuat, yg gelambir2 berkurang jauh.. makan biasa cuma banyakin sayur, protein, kurangin gula dan karbo (sekali2 ganti nasi pake kentang dan ubi) Seminggu sekali masih makan nasi padang / indomie biar ga sarap 🤣. Tp lingkar badan ga nambah.. nice info Yulia.. thank you..

Makinn cantik aja sih kak😍😍😍 senneg deh liatnyaa

Aku ngga gagal diet sih.. Cuma pgn nambah pengetahuan aja & emang suka sams editan & cara ngomong nya kak yulia :v 😂

walau sekarang aku lagi off diet dulu karna lagi hamil, nanti kalau udah lahiran aku mau diet lagi ,karena emang kerasa bgt kalau semua saran dan tips2 dr ka yulia di cerna dengan baik,

Oke kakak trimaksih pencerahan nya

Huaaa kak yuliaaa di sini aku bru paham gmn caranya aku bakar lemakk akuuuu dan naikin metabolisme aku, makasihhhhh buangettt kak yuliaaa 😚 i luv u,

Saat sang ahli membahasa soal keilmuan dg caranya yg unik😂😂👍👍

Ada notif tanpa ba bi bu langsung nonton

akhirnya ada yang bikin lega jadi selama ini berat badan gw ga turun2 dan itu bikin gw males banget olahraga lagi tapi emang badan gua merasa lebih ramping ternyata itu karna adanya otot2 . thanks banget gara2 nonton video ini gw jadi semangat olahraga lagi 😭😭😭😭❤️❤️❤️❤️❤️❤️🥺🥺

Kak @yulia baltschun terus membentuk otot tempatnya kalori bagaimana kak?

Suka buanget kak aq udah beli buku kaka & lgi nunggu buku resep kaka aw cmn mnt d buku itu ada menu yg buat defisit maintanc & surplus ya kak 🤗

Plissss kenapa kak yulia lucu sekali sihhh😂😂 mkasiiii ya infony kak❤️

Menginspirasi ❤️

Kak, tolong bahas masalah otot juga dong, takutnya nanti klo aku nyari di google salah gudang lagii :)

Wkwk gemes bgt ya kak klo sm org yg diksh tau ttp aja, gak mau denger, mau langsing dgn caranya sendiri

thankyou, Kak. Bermanfaat sekali

Panutan ku paling ku suka cara dan motivasi nya 💪💪💪💪

Kak yul kamu lucu deh ... aku senyum" lihatnya

Kak, untuk nambah massa otot bagi yang diet, itu baiknya ngambil program strength-training atau muscle Tone?

Baru olahraga angkat beban sebulanan ini. Nyesel ga ngebentuk otot dari dulu gara2 omongan orang yg bilang kalo latihan angkat beban bikin kekar. Thanks yulia tetep kasih informasi bermanfaat 😉😉

Kak Yulia makasih tipsnya 😀 ngakak deh Kak Yulia geregetan banget kayaknya yah 😂

Terima kasih kak yulia sudah memotivasi diriku yang kaum rebahan ini jadi orang yang belajar untuk hidup sehat. Sejauh ini udah berhasil nurunin 13 kg tapi masih banyak PR lagi wkwk . Semangat yang lagi diett, We Can Do It Girls 💪

Thanks banget kak yulia

Love you kak ❤️ terimakasih

gak mau sampe ketinggalan dong 😆😆 informasi" dari kk yg sangat berguna

Terimakasih buguru onlineku 😁

suka cengar cengir sendiri nontonin video kak yulia 😂

Hai semua semoga diet kalian berhasil aamiin dong biar terkabul

Aku mulai diet 1 februari dan sekarang tgl 27 februari. Berat badan ku turun 3 kilo, semula bb ku 100kg. Menurut kalian normal ga sih?

Love sm Rambutnya Love sm isi kontennya Baru bli Dumbel 7kg 😋 kgn kangeeeeeennn angkat beban. Aq lbh sk angkat beban Dr pd gerakan yg jumping2 kak. Olahraga yg ada Gerakan Jumping2 asli aq Sakit kepala . Pusing bgt .. Nah klo angkat beban 30 menit setiap hr . Badan lbh cpt nyusuuuuut + kenceng. Krn Yg Ngondoy ngondoy di Lengan , paha dia ngenceng . Satu2 nya cara Yg cocok buat aq ya Angkat beban , nabung otot

Liat ka yulia marah marah ko w lucu sendiri ya 😁. Thx info ny ka

Selalu suka sama video nya 😅😅💚💚💚

Correction ya, Kak Yulia. Di detik 3:26 otot bisa membakar kalori 2,5X lebih banyak. Kakak bilangnya 1,5X. 50 kalori itu 2,5X dari 20 kalori.

Terima kasih sarannya kak yul,aq ngikuti saran kk 1bulan stengah ini turun 3kg.

Ka Yulia apakah kalo olahraga otot apa harus pakai alat apa engga pake juga bisa

Mungkin ini yg belum terbuka di otakku nih selama diet dari bulan juli-oktober ini udah turun 6 kg dgn defisit kalori dn memperbaiki proses makanan yg dimasak tapi pelan2 sih.. dan dari september-oktober ini bb stuck naik turun dri 59-58 aja. Mungkin ilmu tentang otot ini yg perlu di upgrade lagi.. terima kasih ya kak, bagus banget ilmu2nyaaa semangat terus bikin kontennya biar lebih banyak informasi yg tersebar 😊😊

NGAKAK liat vidio ini, dimarah-marahin terus, 😂😂😂 SIAP LAKSANAKAN KAK.. OTOT,, GO GO GO OTOT☺ mungkin ini jalankuh menuju😍😍😎 THANK U KA YUL 😘

Ka yulia keren laah, pengen langsing kayak kak yulia.......

Mantaaaaap penjelasanya...😚😚😚

Kak plis jawab ngeditnya pake apa sih bagus bangett

Walaupun aku enggak angkat beban, tapi emang bener sih massa otot tuh berpengaruh banget ke bentuk fisik. Dulu waktu aku awal diet hanya berpatokan dengan olahraga kardio biasa kayak lari, bersepeda, dll emang sih beratnya turun dan itu cepeeettt bangeeettt. Tapi tiap kali ngaca dan liat bentuk tubuh, tetep aja tuh ada lemak-lemak jelek yg bergelambir. Dan sekarang karna udah rutin workout buat nge bentuk dan nambahin otot tubuh, jadi keliatan bedanya. Dan walaupun beratnya sama dan ga banyak perubahan, tapi jadi keliatan lebih langsing di banding sebelum workout. Itu semua juga berawal dari aku nontonin videonya ka Yulia yg masih awal-awal. Makasih ka infonya, bermanfaat banget video-video kaka tuh buat aku❤