물리치료사시면서 러너시군요! 반갑습니다!^_^ 언젠가 함런! 할 수 있겠죠!! ㅎㅎㅎ

댓글이 제 심장을 강타했습니다 감사합니다 ㅠㅠ 감동 ㅎㅎ

도움이 되셨다니 감사합니다! ^_^

쌍쌍바에 그려진 개나리를 상상했더니, 뭔가 굉장히 그립고 상큼하고 귀여운 맛일 것 같았습니다..ㅎㅎㅎ

체중 감량과 발목 강화! 맞죠맞죠!^_^ 홧팅 ㅎㅎ

감사합니다~!^_^♡

네 꼭! 그래야 하지는 않을 겁니다 ㅎㅎ 근데 저는 중립이지만 리커버리러닝 할때 젤카야노 신으면 너무 편안하고 좋더라구요 ^_^ㅎㅎ

보강 운동 화이팅! 아자아자! ^_^

정말 좋은 질문이십니다!~ 그리고, 정말 어려운 질문이기도 한 것 같습니다 ㅎㅎㅎ 많이 부족하지만, 꾸준히 준비해보도록 하겠습니다 ^_^!

네~! 영상으로 한번 소개해드리겠습니다~!^_^ㅎㅎ

러닝화를 통해 오는 통증은 여러 원인이 작용할 수 있기에 네! 그겁니다! 라고 하기는 물론 어렵습니다만,, 쿠션감이 크다면 그럴 가능성도 생각해볼 수 있을 것 같습니다 다른 러닝화에서도 쿠션감이나 힐드롭과 관련하여 비슷한 느낌이 있다면, 정말 맞을 수도 있구요~ 그렇게 조금씩 나랑 맞는 힐드롭과 쿠션감을 찾아가는 거겠지요 ^_^

여러차례 발목을 접지르게 되면, 발목의 고유 수용성감각이 저하되면서 불안정감이 생기고, 또 접지르는 악순환이 생길 수 있습니다 그런 경우에 안정화는 발목을 편안하게 잡아줄 수 있는 좋은 대안책이 될 수 있습니다 저도 러닝머신탈때는 젤카야노가 넘 편하더라구요 ^_^

레이싱화는 경량화하기 위해서 신발이 바닥에 닿는 아웃솔 부분의 면적도 최소화하여 좌우착지가 불안정하고 힐컵의 무게도 줄이기 위해서 힐컵도 단단하게 잡아주지 못해 발목 안정성도 떨어지게 됩니다. 그래서 영상 내용처럼 달리기에 필요한 근육이나 훈련이 되어있지 않다면 카본화를 신고 부상으로 이어지게 되는것이죠. 초보자에게 카본화가 위험한것이 아니라 레이싱화가 위험한게 되는거겠죠.

영상에 좋은 댓글이 달렸으면 하는 생각을 하는데, 너무나 멋지고 깔끔한 정리 댓글이!! 감사합니다 ^_^ 구독! 갑니다! ㅎㅎ 코로스 페이스2는 가민을 잘 쓰고 있는데도 그냥! 탐이 나더라구요 ㅋㅋㅋ

@@runningbehind 감사합니다. 사실 오래전부터 영상 너무 잘보고있었습니다. 최근 일이 바빠서 답장이 늦었습니다ㅠ. 보건의료쪽에서 일해서 항상 더 관심있게 보았습니다. 저 또한 취미로 채널을 하고있구요 ㅎㅎ 진짜 영상 내용 학술적으로 정확하게! 쉽게 설명해주시고 국내에 알려져야 할 내용들이 많은데, 또 편집도 엄청 공들여하셨구요. 더 많은 국내러너들이 봐야할 교과서적 영상입니다. 그!런!데! 너무 정직하세요.. 아무래도 하시는 일이 정직이 생명이지만ㅎㅎ 좋은 영상들 두고두고 널리 이롭게 할 수 있도록 썸네일과 제목 좀만 더 어그로(?) 끌으셔도 될 충분한 영상들입니다. 아마 취미로 하시는 영상들이지만 이런 고급내용들 3000명의 구독자만 보기엔 너무 아까운자료들인거같습니다.ㅎㅎ 정직하게해도 내용들이 좋아서 쟐썜구독자들이 쑥쑥 늘겠지만 좋은 자료들 더 많은 러너들이 보길바라는 아쉬운 마음에 쟐썜 팬으로서 구독자로서ㅎㅎ 달고갑니다. 이번주도 화이팅입니다!

@@RunnLab 너무나 좋은 피드백 감사합니다 저도!! 그러고 싶은데!! ㅎㅎ 어떻게 해야 하는지 넘나 어려운것! 흑흑 ㅠㅠ '어그로 끄는 법' 을 찾아봐야 할까요..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@@runningbehind 제가 어떤말씀을 드리기엔 실력도 없고 훨씬 부족한 유튜브채널하고 있지만 쟐쌤님 시청자의 입장으로 적어보면 아무래도 하시는 업이신 만큼 ㅎㅎ 정직한 제목에 정직한 내용도 좋겠지만 저도 영상을 몇개 찍어보니 영상 만드실때 관련 논문확인하고 스크립트 짜시고 15분짜리 만드는데 얼마나 오랜 공을 들이셨을지 충분히 알수있습니다. 본업도 되게 바쁘신와중에요!

달리면서 지간 신경이 압박되는것이 원인일 가능성이 있을것같습니다~! 앞코에 조금 여유가 있는 러닝화를 신어보시거나 페이스를 늦췄을때 어떤지 확인해보셔요~! 주법상 발가락에 과도한 힘이 들어가서일수도있구요~! 평소에 발가락 보강운동 해주시면 도움이 됩니다~!

발의 피로감을 위해서라면 호카 클리프톤이나 아식스 노바블라스트 등이 편안하고 푹신합니다 시험 기록을 위해서라면 좀 더 가볍고 접지력 있는 신발이 도움이 되겠습니다

홉!흡! 이라고 하시니 이미 굉장히 숨이 찬 느낌이네요 ㅎㅎㅎ 호흡법! 준비해야죠! 네네 ㅎㅎ 감사합니다^_^

무릎 인대손상으로 인한 동요와 불안정성이 있는 경우, 쿠션이 과한 신발을 신었을때 그 느낌이 더 커질 수 있습니다~ 그렇기 때문에 푹신한 쿠션화보다는 단단한 느낌의 신발이 더 안정감을 느끼실수 있습니다 하지만, 무릎인대손상의 위치나 정도 확인은 반드시 필요할 것 같습니다~! 무릎보호대의 지지는 한계가 있습니다

@@runningbehind 답변 감사합니다 혹시 단단한 느낌의 런닝화 추천해주실만한 모델 있으실까요? 발볼은 넓은 편입니다

제가 신어본 러닝화는 사실 많지 않아서 적절한 추천이 되지 않을 가능성이 높습니다 ^_^;; 러닝화 추천 채널들 찾아보시면 도움이 되실것같습니다 개인적으로 신어본 것 중에서는 아식스 젤카야노가 적절히 단단했던것 같습니다 ㅎㅎ

@@runningbehind 답변 감사합니다 ^^ 젤카야노 몇을 신어보셨나요? 젤카야노 29 인가요?

젤카야노25 였습니다^_^;;

걷는 양이 얼마냐에 따라 다르지만, 본인에게 편한것만큼 중요한것은 없지않을까 싶습니다~ 아주 많이 걷는 용도라면 시행착오는 어느정도 필요할수밖에 없을수 있습니다!