Excellent vidéo, super motivante avec la musique derrière j'adore.. Gracias amigo 😊😁

Sympa cette vidéo pour informer les gens, toujours au top... ALLEZ TLM ON PARTAGE UN MAX

Super vidéo, merci de tes conseils

La glace de banane, c'est testé et validé! Merci encore d'avoir partagé cette découverte!

Super vidéo ! 🌱🌱🥑🥑🍌

Salut Mo! Super vidéo, comme d'habitude :) En voyant tes aliments j'ai l'impression de voir mon frigo ! À l'exception du quinoa, de l'avocat et du chocolat que je consomme un peu moins souvent, les autres j'en prends quasiment tous les jours, ou du moins plusieurs fois par semaine (hier mon primeur m'a filé 17kg de bananes^^). Donc rien de spécial à ajouter à la liste... sauf peut-être mon pêché mignon : le yaourt de brebis. @+ amigo !

J'adore!

riz,thon, maïs,carottes,tomates,oeufs,flocon d'avoine,lait d'amande,haricot vert, amande,banane,pomme verte granny,galette quinoa et boulghour a la tomate ,haricot blanc préparés, chocolat noir 85% de cacao.pas facile de choisir que 15 aliments^^ super video :)

Je valide👍👍👍👍😉

Merci pour cette vidéo j'ai pas de liste mais je vais m'inspirer de la tienne

Ceux qui regardent cette vidéo en mangeant une banane, levez la main :)

la banana, super

Merci c est génial pratique pour ma vie quotidienne prends soins de toi bananamo

merci bcp justement je cherchais une liste d'aliments à manger pas trop calorique pendant ma diète !!

Top top la vidéo Dans mes 15 aliments Graine de chia Courgettes Banane Quinoa Flocon d'avoine Dattes Pommes Lait végétal riz pour moi Framboise Oeuf Avocat Épinard Brocolis Patates douces Bonne soirée

Pourquoi tu as si peu d'abonnés? ton contenu est vraiment bien je suis content de t'avoir découvert

Merci Bananamo pr cette liste très instructives ! Je la garde en tête en espérant commencer à perdre du poids ! Bisous Bisous 😉

super la vidéo , elle m'inspire beaucoup pour les aliments que je dois choisir pour ma perte de poids !

Ta bonne humeur fait trop plaisir !

Merci pour cette vidéo merci beaucoup banana tout ce que vous avez montré dans cette vidéo c'est bon pour la santé bravo j'aimerais bien j'aimerais faire comme vous y perdre du ventre merci beaucoup bonne continuation

suuuuuper banana,!!!

Hola Man , je suis un nouvel abonné et je trouve tes vidéos super cool . En plus tu me donnes la patate hombre ! PS: t'as pas joué au tennis en Belgique toi ?

Rien ne vaut une bonne datte pour le matin pour ceux qui connaissent 😉

Saluuuuttt super !!! Ta video 😀 tu pourrais aussi nous dire les boissons que tu bois 🤪 cafe thé eau jus de fruit 😉

Je t'adore toi! J'adhère complètement à ta vision.

J'irais voir ta recette de bananne moi je suis madame asperge je kiffe ça. Les brocolies en salade c bon avec des amandes qlq copeaux de parmesan et en avant!

Salut mon ami bananamo, excellente vidéo, mais dit nous , dans quel magasin fait tu tes courses, lidl peut-être ? A très bientôt j espère. Laurent. 👍✌💪🍌🍌🍌🍌

et toi mon pote , tu es nos vitamines!!!!

je vais copier ta liste lol

Salut mec merci pour t super vidéo,elles sont vraiment complètes et aides beaucoup les gens continu comme ça 😊mais moi g un souci,g attaqué un rééquilibrage alimentaire tous seul en janvier 2018 avec l’aide de l’appli Fitatu (que je préfère à myfitnesspal)g perdu 22 kg en mangeant les 15 aliments que tu vient de citer et pesant tous se que je mange et sans sport,problème je me suis fait opérer en août de la main ducoup 5 semaines sans travailler à rien faire g repris 5 kg sa a été dur de se remettre dans le truc g staguné jusqu’à novembre ou g décidé d’arrêter de fumer tabac et canabis et g repris 8 putain de kg que je n’arrive plus à perdre g attaqué le sport t séance de hiit sont super en plus je fait des pompes(je voudrais des gros mecs)bref je crack plus souvent à manger des connerie ou dépasser mes calories.Donc au début je pesait 117kg en août 95kg et aujourd’hui 108kg alors g peut-être pris en masse musculaire mais je suis frustré perturbé et sa devient obsessionnel tous sa si ta un petit conseil pour moi se serai cool

Pomme de terre, potimarron, pois chiche, salade, yaourt de soja, oignon, ail, poireau, champignon, riz, carottes, haricots rouges, avoine, banane, tofu

😊 Œufs ,huile olives ,bananes, flocons d avoine ,LÉGUMES divers et variés , volailles , bœuf , poissons et crustacés, yaourt grec et parmesan ,patates douces et riz basmati , farine de coco , oléagineux, ... bref de tout, selon les saisons et les besoins , vraiment difficile de choisir 😂😂🙏🏼😇

merci

haha on va monter le front de protection pour la banane. 3 bananes par jour obligéééééééééé

Et le miiiiiieeeeeeel hostie!!!

Le 85% de chez côte d'Or est très bon aussi tu devrais goûter 😉

Holà j’ai testé la recette de la banane en glace au choco tellement bon!!!! j’ai toujours une banane dans mon sac en cas d’un coup de mou 🍌🍌🍌🍌🍌

Super vidéo cooly Merci ! Perso smoothie bananes fraises lait végétal avoines, dans mon blender au p'tit déjeuner. Pommes parfois. Et amandes, fruits, légumes viande blanche ou oeufs. Préférence pour l'oeuf. Idem sport le matin de préférence ! Continue t au top

Je prends du lait de chèvre, des pois Chiche, est-ce bon. Er si je prenais le cacao nature pas en chocolat. Que me conseilles-tu?

Le chocolat la noir tu peut le manger avant la seance il donne une meilleure vascularisation donc une meilleure congestion en plus de la secretion de dopamines tout ce qui a de bon avant un training

Hola vive la recette de la glace banane framboise elle ma aider a perdre 8 kg a la place de tout autre dessert des fois même 2 fois par jours sans allez au delà des 1200 cal selon ton conseil pour être en perte de pois avec l'application beaucoup plus facile d'y arriver .... merci pour ton énergie et tes conseils...

Et ben tout pareil mais j'ajouterai à la liste Spiruline, artichauts, tomates, mangues et framboises !

Salut Banana : بيض🥚🥚 ، موز🍌 ، شوفان ، عدس، جزر🥕، شمندر سكري، سردين، les haricots verts, maïs, زنجبيل اخضر ،تاي احمر ،اخضر، زبيب ،des pruneaux 😁😁 cacahuète 😍😍

Pour ma part, je mange pas mal de laitue, oignon et ail. Je me fais des salades de malade pour mon midi ou j'en fait des plus lights pour le soir ça dépend de mes envies. Exemple : ce midi j'ai mangé une salade composée laitue, un oignon, olives et quelques dés de poulet.... Ben ça calle bien et j'adore ça des fois je change l'oignon pour l'ail. J'ajoute pas mal de oignon ou ail dans mes autres plats car j'adore leur gout. Niveau fruit j'aime les bonnes pommes granny smith et les bananes. Maintenant que vient l'été je me laisse tenté de temps a autre par des fraises du melon piel de sapo et de la pastèque. Des fois j'en fais même du smoothie hmmmmm.

1. Flocon d'avoine 2. Fromage blanc 3. Banane 4. Avocat 5. Riz 6. Saumon 7. Poulet 8. Pomme 9. Endives 10. Lentilles 11. Courgette 12. Concombre 13. Huile d'olive 14. Café 15. Verveine *L'été ça change un peu (pastèque, pêche, framboise..) Petite question, ça apporte quoi les fibres deja ? pourquoi c'est si important ?

hello œuf fromage blanc graine de chia fraise , moi c est la fraise que je mange énormément , asperge brocolis avocat , tomate courgette poivron sardine macreau , vivaneau , poisson des Antilles , amandes noix du brésil , et le soir quelque bonbons et parfois un bon gâteau de pâtisserie j adore , heureusement j ai pas de diabète , lol et mon poids j ai un kg en trop mais je gère ^^ 49 kg pour 1m54 ^^ aller yolo formidable tes vidéo

Salut mes 15 aliments de bases : Banane kiwi amende noix de cajou pistache œuf poulet thon blé lentilles huile d'olive ail oignons avocats tomate

Et le miel c pas mal aussi? ,naturel pleins de vertu😉

Pour moi, un peu compliqué: 1- banane 2-banane 3- banane 4-banane ....... Et 15 pour finir la banane.

Hé hé les courgettes je les jette et je m'encombre de concombres. Sinon pratiquement les mêmes aliments avec des sardines et du maquereau en plus. Et comme toi les Z'aricots Z'adore!!!

Flocon d’avoine Riz Lentilles corail Pois chiche Noix de cajou Graines de chia

Moi la pomme numéro uno.... pour le chocolat noir je prends du 100% à biocoop ça passe crème

Skyr Chia Quinoa Lentilles Avocats Eau de coco Blanc de poulet Viande de cheval Œufs Barres protéinés Glaces protéinée Thon Graines de lin Riz basmati Bananes

Courge, brocolis, haricots rouges, pois chiche, oeufs, bananes, avocats, blanc de poulet, morue, épinards, riz, cacao en poudre 100% courgette chou lisse tomates

Nutella pain café McDo chips coca limonade bien sucré ketchup mayonnaise l'huile raffinée croissant beignets bien gras Kel régal yaourt au chocolat a volonté miame miame la banane c pa bon horrible fruit légume viande indigeste

Citron carotte avocat graine cacao miel thé œuf riz ananas

moi mon fils il adord les epinard

L'avocat c'est super bon mais par contre pour l'environnement c'est pas top

Salut Bananes fromage blanc poivrons blanc de poulet oeufs soja jambon blanc pois chiches wasa lait de soja thon crevettes pátes

Les aliments que tu présentent sont de bons aliments mais ça ne sert à rien de les prendre le matin. Ils faut les consommer de manière générale. Le dej du matin n’a aucuns intérêt. Par contre je suis comme toi un bouffeur de banane 🍌

Citron F d’avion Riz Amande Noix Miel Gingembre Lentilles Cannelle Orange Poire Tomates Banane Café Thé