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As-tu déjà eu l'impression de bien te préparer pour une course, mais de te retrouver face à des résultats décevants ? Te demandes-tu quelles erreurs pourraient compromettre ta performance le jour J ? Dans cette vidéo, Guillaume Adam, 1er Français au marathon de New York 2019 (2h26), te révèle les 5 erreurs à éviter absolument avant une course.
Ces erreurs, souvent ignorées, peuvent avoir un impact majeur sur ta performance, que tu sois débutant ou coureur aguerri. Guillaume te donnera des conseils pratiques pour optimiser ta préparation en abordant des sujets essentiels comme la nutrition, l’échauffement et la gestion du stress.
Ne laisse pas ces pièges gâcher tes efforts ! Regarde la vidéo pour découvrir comment maximiser tes chances de succès avant ta prochaine course.
◾ 0:00 Introduction
◾ 0:34 Ne pas préparer sa course
◾ 1:04 Manger trop tard
◾ 1:47 Tester son équipement le jour J
◾ 2:43 Mal se positionner au départ
◾ 3:22 Partir trop vite
◾ 3:59 Ne pas prendre le temps de récupérer
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Musique : Affection - Simon Jomphe Lepine