Je te suis depuis DAKAR Antoine...Que ça fait du bien d'avoir un Antoine à la rescousse de toute une population footeuse !🤗 T'es 1 des meilleurs dans ton domaine. Que des vidéos TOP intéressantes ! BONNE CONTINUATION MON COACH !

Encore une vidéo ultra utile merci encore mec

La vidéo qui tombe pile au bon moment ! Merci Antoine continu comme sa🔥💪🏽

T’explique vrmt bien , surtout pour nous qui comprenons pas trop ses thermes la , merci 👍👍

Merci pour tes vidéos sache que tu es le meilleur ⚽⚽❤️

tes video et top continue tu nous motive a fond

Vidéo utile merci

Merci beaucoup pour la vidéo coatch on avance ensemble 🔥💪🏼⚽️

Ton programme est top 👍🏾

Merci Antoine 🔥❤️

Merci Antoine 💪🏾✌️

Bonne vidéo!

et si on a un petit budget , tu recommande la whey de decathlon pour optimiser sa prise de muscle ?

Merci la vidéo ça inspire

C’est très très important Anto merci beaucoup et fait nous en plus

VRAIMENT MERCI POUR CE QUE TY FAIS TES LE BOSS😎

Merci

Est ce que dans le programme d'avant saison il y a des entraînements techniques mais pour gardien

Bonne vidéo mekk

Comme je sais que tu aimes les nuances, je vais me permettre de donner mon avis ! - oméga 3: Assez controversés par des études très poussées depuis quelques années. Il semblerait qu’il y ait des gros problèmes sur la prise à long terme. Cependant, il n’y aurait pas ces problèmes lorsqu’ils sont ingérés par la consommation de poissons gras (dû à leur structure qui rend leur assimilation favorable). Donc je pense qu’il vaut mieux privilégier la consommation de poissons gras que de compléments. D’ailleurs, pour ce qui est des compléments, les oméga 3 en gélules < aux oméga 3 liquides - Vitamine C: Plutôt à consommer sous forme d’acérola. Tout semble montrer que c’est d’une meilleure qualité. Attention, il est inutile de se supplémenter en vitamine C si l’on n’est ni sportif très actif, ni une femme enceinte, ni très âgé - magnésium: À associer avec la vitamine B6 avant le sommeil. Attention: des études très ressentes remettent en question l’efficacité du ZMA donc peut-être que je dis de la merde là dessus - maltodextrine: La maltodextrine < dextrine. En effet, la dextrine a un poids moléculaire plus faible. Pour un intra-workout, associer la dextrine avec des EAA plutôt qu’avec des BCAA car ils sont plus complet donc leur efficacité semble plus élevée • Les 5 meilleurs complémentaires selon moi: - le duo dextrine/EAA (intra-workout) - le trio magnésium/B6/Glycine (avant de dormir)

Encore merci beaucoup

Super intéressant

Grâce à toi j'ai apris bcp de chose et je tien à te dire merci

C'est bien mais tu ne fait pas une vidéo sur la visite médicale

merci infiniment

Merci coach

#perseverance et #motivation

T'es le meilleur frérot je vais m'y mettre pour la whey isolate, les omega 3 et vit C👌

Antoine dit moi stp est ce que le programme d ete on peut le faire même si on est en academie ? Stp répond moi c'urgent

Ouais c'est vrai que c'est pas mal les complément alimentaire personnellement j'ai 14ans n'empêche que je pense qu'il est préférable de retrouver ces compléments dans les fruits légumes et tout le tralala.

Top la video

Super vidéo comme d'habitude 👌🏼 Antoine j'ai besoin de toi je n'arrive pas à télécharger le e-book... 😔 J'ai essayer par tout les moyens et je n'y arrive pas a tu une idée pour me le transmettre stp ?

Tu proposerais quoi comme boisson de récupération faite maison ? Merci pour toutes tes vidéos 👍 au top !

Bonjour Antoine merci pour ta vidéo toujours au top Je n'arrive pas à télécharger le programme offert sur ton lien

⚽️⚽️⚽️✅

Le produit levelup c bien ou pas ??

salut Antoine la date pour acheter ton livre le bible du footballeur est connue? sinon encore une superbe vidéo intéressante

Team télégramme

C bien

Motivation 100%

Que penses tu des BCAA est-ce utile d’en prendre ?

#perseverance #motivation

Peut t-on combiner plusieurs de ces complement alimentaire(ou autre) par exemple les prendre tous chaque jour ?

Fait une liste

Et si s’il te plaît tu peut faire une vidéo sur les conséquences des filles

Julien Venesson c'est le best avec Rudy pour la prise de muscle au naturel tu fais pas mieux

Pour quand la suite des postes par postes j attend celui du mdc

#teamtelegram

salut grâce a toi je reprends mon envie car je vais faire le points de se qui vas pas merci j'analyse mes point forts points faible car la je suis bléssé en pleine rééducation du genou

Des compliments pour nettoyer le poumon enfin d'avoir un fond très rapide.

Un footballeur doit prendre quel créatine svp

Merci pour ce mail que tu m'a envoyer hier je viens de le lire est je vais y réfléchir

toop

#TEAMTELEGRAM

Souvent des grosses inflammation aux cuisses, l'aine.. très embêtant durant 2semaines

Et la spiruline qu’on pensez-vous

Est ce pas considérer dopant la créatine?

Esq la creatine a des effets négatifs sur le corps

Bonjour je viens de commencer le foot est ce que c est bien que je me entraîne tous les jour pendant 3h sans jour de repos je veux être pro mais j ai 14 a tu un conseille

Est-ce que un joueur peut être asthmatique

Et pour la taille cela existe ?

Slt quelle âge min pour avoir un agent

Et mon fils ses tchor

On a le droit au monster ou red bull ?😂😂😂

Est ce que un joueur de 13 ans doit suivre c’est complément alimentaire

Une question ? Ronaldo prend de la protéine

1er cmntr

C’est pas mieux de prendre tout c’est produit et c’est vitamine naturelle

Dans l'eau gazeuse il ya déjà du magnésium 😏🔥

Salut Antoine pourrait tu répondre à mes mails?

On peut prendre de la whey Decathlon à 15ans ?

Le lien de ton nouveau Instagram il fonctionne pas

Quand je clique sur le programme d'avant saison j'ai un truc payant 🥲

Slt Antoine Comment vas tu ? Stp j’ai une question je suis un jeune de 19 ans je joue en R2 mais pendant le premier confinement je suis passé de 69kg à 90kg car j’ai pas fait du sport, lors du 2ème confinement je suis passé de 90kg à 76 kg et j’ai grave souffert pour perdre je mangeais que des légumes et des œuf bouillie. mais là j’aimerais perdre 4kg pour arriver a 72kg mais j’ai vraiment du mal, pourtant je cours tout les jours, j’aimerais savoir si tu pouvais me conseiller un complément alimentaire pour la sèche stp je t’en serais vraiment reconnaissant. Merci d’avance ✅✅ @naturalevolution

est ce que quelqu'un peut m envoyer le programme a l adresse mail adrienhany@gmail.com svp j arrive pas a le telecharger 🙏🙏🙏

Merci

#teamtelegram

#TEAMTELEGRAM

Merci