Les 7 Secrets pour Lutter Contre le Brouillard Mental et Booster votre Cerveau 🧠💪

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Күн бұрын

Le brouillard mental, ou la sensation de confusion et de manque de clarté mentale, est un problème courant dans notre vie quotidienne. Dans cette vidéo, nous abordons ce sujet important et proposons des conseils pratiques pour vous aider à surmonter le brouillard mental et retrouver votre énergie intellectuelle. Découvrez les causes possibles du brouillard mental, les signes à surveiller et les stratégies efficaces pour le combattre. Rejoignez-nous pour explorer comment améliorer votre concentration et votre lucidité afin de vous sentir plus énergisé et productif dans tous les aspects de votre vie.
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Пікірлер: 15

@kevin.fernandes 23 күн бұрын

top merci !

@swocky4285 Жыл бұрын

Bonjour, pour ma part je sens que j'ai des brouillard mental qui peuvent durer toute la journée mais certain jours je me sens bien, j'ai les idées claires, et ce sont les seuls jours ou je sens que je vis ! Mais je ne sais jamais pourquoi ! Parfois je dors peu et je suis bien et parfois je dors 8h et je suis mal et ce d'un jour a l'autre comme ca sans explication... J'ai peur de ne jamais réussir à corriger ce problème. Et j'ai des objectifs dans ma vie. Mais j'ai l'impression que tant que je n'arrive pas à corriger ce brouillard, je ne peux pas avancer, meme en relation social comme au travail. C'est tres dur a vivre et j'ai seulement 20ans !

@lacapsulebienetre2319 Жыл бұрын

Essayez de manger low carb... C'est peut-être une histoire d'insuline. Divisez au moins par 2 vos prises de glucides et prenez plus de gras et de protéines pour compenser. Pour ma part cette façon de manger m'a bien aidé 👍

@lacapsulebienetre2319 9 ай бұрын

@VINCE725 Évitez tout ce qui est huile, à part de l'huile d'olive de bonne qualité à la rigueur (beaucoup sont diluées frauduleusement avec d'autres huiles bon marché!) et prenez du gras animal : saindoux, beurre ou beurre clarifié si vous avez des intolérances aux produits laitiers, le gras de boeuf... A vous de trouver le bon équilibre entre graisses et glucides, de sorte que vous ne soyez pas fatigué après les repas.

@aurelietortiello 2 ай бұрын

Coucou, j’ai un gros brouillard mental causé par le stérilet en cuivre, attention aux contraceptifs

@aurelietortiello Ай бұрын

Avez vous résolu ce problème ?

@swocky4285 Ай бұрын

@@aurelietortiello C'est la sauce mdr j'arrive toujours pas a régler ce problème. Mais j'arrive a "l'amoindrir". Si je peux te donner 2-3 conseil aurélie (jme permet). Ca parrait bateau mais l'alimentation, la journée et surtout le soir. En gros j'essaye de jamais etre pleins sur mes repas, je m'arrette a satiété. J'essaye de ne pas grignoter entre les repas (a part des fruit), et je ne mange pas 3h avant de dormir. Avec ca, je m'entrane 2 fois par j (pas besoin d'en faire autant). Bref en gros la pluspart du temp ces problèmes sont causé par le sommeil, mais pour avoir un bon sommeil il faut : bien s'entrainer, bien manger, pour bien dormir. Donc si on dors mal c'est pas la faute du sommeil mais de ce trio indisossibale. Sans te mentir, j'ai eu l'impression d'avoir tester 1000 truc et a chaque jme suis dis a ca peut etre ca, non surement ca, a bah non c'est ca... Mais truc qui m'a le plus aider c'est ce que je viens de te dire (manger bien pour bien s'entrainer pour bien dormir). Bref en esperant que ca t'aide, pasque je sais quelle misère c'est cette merde. et je te souhaite de trouver la soluce. N'hesite pas a me dire si t'a des pistes mdr je suis preneur.