Les bases de la CHRONONUTRITION

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Elodie Beaucent

Elodie Beaucent

Күн бұрын

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Пікірлер: 79
@cathycailler6434
@cathycailler6434 Жыл бұрын
❤Merci Elodie, je suis la chrono depuis fin 2019, avec des hauts et des bas...❤
@zohrabucaille5175
@zohrabucaille5175 3 жыл бұрын
Merci beaucoup pour les conseils
@elodiebeaucent3301
@elodiebeaucent3301 3 жыл бұрын
Merci à vous
@jeancouteperoumal6479
@jeancouteperoumal6479 4 ай бұрын
Top et les horaires des repas?
@flodekaw945
@flodekaw945 3 жыл бұрын
Merci Élodie, c'est noté 😊. Je suis en "descente là" ... jeûne J-3. Je vais manger les fruits plutôt cet aprem !
@elodiebeaucent3301
@elodiebeaucent3301 3 жыл бұрын
Parfait !
@colettegmail8781
@colettegmail8781 2 жыл бұрын
En chrononutrition il ne faut jamais de jeun, même partiel sinon le corps va faire des réserves au prochain repas. Ça ne sert à rien.
@gabardjean-paul3779
@gabardjean-paul3779 2 жыл бұрын
@@colettegmail8781 Exact et le jeune excessif crée du gras et diminue la masse musculaire
@breizizel3256
@breizizel3256 Жыл бұрын
@@gabardjean-paul3779 pffff ... qu'est ce qu'il ne faut pas lire ! Hum ...
@martine9210
@martine9210 3 жыл бұрын
C’est la meilleure vidéo qui soit !!! et qui résume aussi bien la chrononutrition 😍😍😍mieux que le Docteur delabos lui même 🤣😍👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@elodiebeaucent3301
@elodiebeaucent3301 3 жыл бұрын
Merci beaucoup
@colettegmail8781
@colettegmail8781 2 жыл бұрын
Mais attention il y a des quantités à respecter et des aliments interdits sous peine d'être inefficace voir dangereux à moyen terme.
@manueladallacosta326
@manueladallacosta326 2 жыл бұрын
Non cette vidéo est truffée d’erreurs
@Cris-so7ho
@Cris-so7ho 2 жыл бұрын
Bonjour et merci pour votre chaîne. je pratique le jeune intermittent 18/6 donc je mange pas le matin. est ce compatible le JI avec la chrono nutrition ? donc quand manger le fromage, pain etc ? merci pour votre réponse. le but est aussi de perdre du poids me concernant dans un premier temps et adopter a vie se style de vie.
@elodiebeaucent3301
@elodiebeaucent3301 2 жыл бұрын
Bonjour, Je pratique le JI également. On peut alors consommer un peu de fromage au déjeuner. Belle journée,
@paulettebrenet2143
@paulettebrenet2143 3 жыл бұрын
Bonjour Élodie Beaucent . J'adore la chrononutrition. Je l ai fait pendant plusieurs années.Mais j'étais obligé d arrêter car trop de Fer dans le sang .Comment faire pour diminuer mon Fer .Merci d'avance pour votre réponse
@elodiebeaucent3301
@elodiebeaucent3301 3 жыл бұрын
Bonjour, les premières choses à faire sont de diminuer drastiquement, voir stopper la consommation de viande rouge, de fruits de mer et d'alcool
@colettegmail8781
@colettegmail8781 2 жыл бұрын
Voyez avec le Dr Delabos ou votre médecin traitant bien sûr.
@colettegmail8781
@colettegmail8781 2 жыл бұрын
@@elodiebeaucent3301 arrêtez de dire n'importe quoi. Vous n'êtes pas compétente en chrononutrition.
@marysebienassis4435
@marysebienassis4435 Жыл бұрын
@@elodiebeaucent3301 alors ce n est plus de la chrononutrition.....je demande si le docteur delabos est d accord avec vous
@Printemps76
@Printemps76 2 жыл бұрын
Bj Elodie, l heure du goûter svp?
@elodiebeaucent3301
@elodiebeaucent3301 2 жыл бұрын
Il peut avoir lieu entre 17h et 18h. Belle journée,
@marie-carolinemauger312
@marie-carolinemauger312 3 жыл бұрын
Bonjour, j'ai fait la chrononutrition aussi, et je me demandais si ce n'était pas inadapté pour l'organisation d'ingérer autant de protéines et très peu de légumes ? Merci
@elodiebeaucent3301
@elodiebeaucent3301 3 жыл бұрын
Les légumes restent indispensables bien sûr
@manueladallacosta326
@manueladallacosta326 2 жыл бұрын
@@elodiebeaucent3301 faux les légumes ne sont absolument pas indispensables
@colettegmail8781
@colettegmail8781 2 жыл бұрын
Les protéines animales ne sont pas nocives si vous respecter 1/2 d'eau minimum à chaque repas pour éliminer les toxines qui pourraient charger les reins. Il y des quantités minimales à respecter suivant votre taille (170 g pour 1,70 m, 160 pour 1,60 m, ect).
@petittonerre7864
@petittonerre7864 2 жыл бұрын
@@manueladallacosta326 n'importe quoi.. pour avoir une bonne santé les légumes sont très importants, pas que pour la perte de poids mais pour aider le transit grâce aux fibres et à nourrir le corps avec les minéraux et vitamines essentiels pour l'organisme
@manueladallacosta326
@manueladallacosta326 2 жыл бұрын
@@petittonerre7864 faux allez voir la chaîne du dr delabos
@claudiecalu5232
@claudiecalu5232 3 жыл бұрын
Bonjour, je viens de découvrir votre chaîne qui pourra je l'espère m'aider. En effet j'ai décidé de m'y mettre dès demain mais avec très peu de fromage car intolérante au lait Peut devrais je prendre plutôt du jambon! (Je ne suis pas très charcuterie) En tous les cas merci pour vos bons conseils
@brigittevarreaux5150
@brigittevarreaux5150 3 жыл бұрын
intolérante au lait !!..mais de quelle partie du lait !! lactose ou proteine ..pas de lait pour la chrono.. les fromages dans la chrono doivent etre pressé ou affinés donc plus de lactose
@elodiebeaucent3301
@elodiebeaucent3301 3 жыл бұрын
Bonjour Claudie, vous pouvez consommer des produits de substitution tels que les laits végétaux par exemple
@claudiecalu5232
@claudiecalu5232 3 жыл бұрын
@@brigittevarreaux5150 bonjour Brigitte jusqu'à maintenant j'étais intolérante au lactose aujourd'hui je ne sais plus. 20g maxi de fromage ça passe ,plus ça ne passe plus...
@claudiecalu5232
@claudiecalu5232 3 жыл бұрын
@@elodiebeaucent3301 bonjour et merci pour votre réponse Je prends de la crème de soja(peu) et si besoin de lait je prends de l'avoine c'est le seul qui me convient Quand au fromage du matin j'en prends que 20 a 30g je ne peux pas plus,ça ressort
@colettegmail8781
@colettegmail8781 2 жыл бұрын
@@elodiebeaucent3301 c'est entièrement faux. Aucun lait. Il faut des fromages gras.
@mariecurrie6149
@mariecurrie6149 2 жыл бұрын
Bonjour ! Les oeufs le midi c'est possible? Je ne mange que de la volaille et je me lasse!!! Merci !!
@elodiebeaucent3301
@elodiebeaucent3301 2 жыл бұрын
Oui c'est possible
@colettegmail8781
@colettegmail8781 2 жыл бұрын
Ça n'est pas le bon moment et interdit si vous faites de l'hyper-cholestérolémie. Vous avez le canard, cassoulet, la choucroute...
@manueladallacosta326
@manueladallacosta326 2 жыл бұрын
@@elodiebeaucent3301 une fois de temps en temps et à la condition expresse de ne pas avoir d’hypercholestérolémie, sinon c’est interdit. Vos conseils sont dangereux.
@manueladallacosta326
@manueladallacosta326 2 жыл бұрын
Marie vous pouvez manger du bœuf si vous aimez la viande rouge. Ou d’autres viandes comme le porc ou l’agneau.
@mariecurrie6149
@mariecurrie6149 2 жыл бұрын
@@manueladallacosta326 je ne mange pas de mammifères, donc la volaille je me lasse forcément, merci !!
@latif1687
@latif1687 Жыл бұрын
La pâtisserie c’est mon point faible surtout le millefeuille 😀 Donc au goûter c’est permis de temps en temps? Rassurez moi 🙏
@elodiebeaucent3301
@elodiebeaucent3301 Жыл бұрын
Nous pouvons nous faire plaisir de temps en temps mais il faut savoir rester raisonnable.
@latif1687
@latif1687 Жыл бұрын
@@elodiebeaucent3301 merci 🙏
@Kkaarriinn
@Kkaarriinn 2 жыл бұрын
Je veux bien voir des témoignages de 50 ans , voir toute une vie comme ça ? Curieuse 🤔
@elodiebeaucent3301
@elodiebeaucent3301 2 жыл бұрын
Bonjour, vous en trouverez facilement sur internet
@colettegmail8781
@colettegmail8781 2 жыл бұрын
La santé est à ce prix. Mais vous avez droit à un ou écarts par semaine pour se régaler. Mais les aliments interdits restent interdits comme la soupe et tout les laitages qui sont compensés par le fromage gras le matin. Attention l'avoine est déconseillé car il empêche l'assimilation des vitamines. Il faut acheter son dernier livre.
@manueladallacosta326
@manueladallacosta326 2 жыл бұрын
Vos informations sont parcellaires et approximatives. Et fausses pour certaines d’entre elles. Pour ceux qui veulent vraiment connaître la Chrononutrition allez sur la chaîne chronocoaching du Dr Delabos.
@elodiebeaucent3301
@elodiebeaucent3301 2 жыл бұрын
Le format court de ces vidéos ne permet pas de donner toutes les informations, en revanche il n'y a pas d'erreurs :) Libre à vous de creuser en consultant d'autres sources
@manueladallacosta326
@manueladallacosta326 2 жыл бұрын
@@elodiebeaucent3301 Bonjour, Je persiste et je signe lorsque je dis qu’il y a des erreurs… Notamment lorsque vous indiquez de prendre un fruit au goûter et éventuellement un oléagineux… C’est faux. C’est un oléagineux et éventuellement un fruit… Ça ce n’est qu’une des nombreuses erreurs que j’ai relevées. Le matin au petit déjeuner c’est pain et fromage, et pas du beurre mais de l’huile d’olive. Le beurre doit être utilisé de façon exceptionnelle. Quant aux œufs ou à la charcuterie, ils peuvent être rajoutés éventuellement, mais la base c’est le fromage, et ce n’est pas ce que vous citez en premier.
@colettegmail8781
@colettegmail8781 2 жыл бұрын
Bravo. Vous avez chère collègue de la chronutrition, j'arrête pas de lui corriger des erreurs aussi.
@colettegmail8781
@colettegmail8781 2 жыл бұрын
@@elodiebeaucent3301 la chronutrition est une science très précise et ne tolère aucun écart de longue durée sous peine d'être inefficace, voire dangereuse car il y a des interdits. Donc il vaut mieux s'abstenir. Merci.
@manueladallacosta326
@manueladallacosta326 2 жыл бұрын
@@colettegmail8781 merci . Oui cette vidéo est plus nocive qu’autre chose. Elle va même jusqu’à dire que les protéines animales ne sont pas indispensables!! Le contraire de la Chrononutrition
@karimbennouna195
@karimbennouna195 2 жыл бұрын
Les Françaises sont des femmes très belles.
@elodiebeaucent3301
@elodiebeaucent3301 2 жыл бұрын
En effet
@kapilair1770
@kapilair1770 2 жыл бұрын
Il y aussi des boudins, comme partout Et puis la beauté C est subjectif
@breizizel3256
@breizizel3256 Жыл бұрын
Bien ! Quand on mange Du fromage 🧀 pain + 1 œuf comme je le fait le matin ... c'est incroyable comme on est rassasié pour la journée ! Le soir idem je n'ai pas faim et donc on saute le repas .! = nuit tranquille ! Donc que du bien ! ( pour ceux qui s'inquiète nt du gras le matin , pas de problème il est métabolisé en bonnes graisses en bout de 12 heures ...)
@alexandra1972100
@alexandra1972100 Жыл бұрын
Mdr elle dit ne pas manger sucré le matin. Mais dans le pain il y a tjrs du sucre. Je l ai fais pdt 6 mois il y a quelques années et on ne mangeait pas de cassoulet le midi. J ai tout repris et même plus. Il faut arrêter les régimes et reequibrer son alimentation et faire du sport. C est la seule méthode et a vie bien sûr tout en se faisant plaisir de temps en temps.
@denisegiordanengo5622
@denisegiordanengo5622 Жыл бұрын
Le gras de fromage fait baisser le sucre du pain
@Kkaarriinn
@Kkaarriinn 2 жыл бұрын
Les paysans cassaient la croûte le matin, et pas de viande tout le temps, genre le dimanche, je vois ma grand mère, toute mince, va faire 100 ans dans deux mois !
@elodiebeaucent3301
@elodiebeaucent3301 2 жыл бұрын
On a beaucoup à apprendre des anciens !
@brigittevarreaux5150
@brigittevarreaux5150 2 жыл бұрын
@@elodiebeaucent3301 oui enfin les anciens etaient bien plus en mauvaises santé physique qu a l heure actuelle .. leur nourriture etait bien souvent tres "chiche " donc tres mal nutrituve .. j 'ai connu j ai 67 ans et vie a la campagne au meme age ces gens la avaient l 'air de vieillards pour bea&ucoup... le pain etait quand meme que leur principal aliment apres ils etaient pleins de rhumatismes du a l' acide urique accumulé dans les articulations et justement en plus ils ne mangeaient pas beaucoup de proteines animales ... ils vivaient de la vente de leur production j 'ai connu la vrai vie de campagne et pas forcemment de celle qu on veut bien nous raconter .. l oppolulence nutrituve etait tres mal equilibrer .. beaucoup de legumes mais peu de viande
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