Les bienfaits de la Pomme : Faut-il en manger tous les jours ?

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▶️ ARTICLES ET RÉFÉRENCES
👉Tout savoir sur la pomme :
fr.wikipedia.org/wiki/Pomme
👉 Données sur la Pink Lady :
www.aprifel.com/fr/fiche-nutr...
👉 Guide des différentes variétés de pomme :
www.lanutrition.fr/bien-dans-...
👉 Sur la teneur de la pomme en vitamines :
vergers-foucault.com/la-pomme....
👉 Etude qui montre que la consommation quotidienne de pommes n’éloigne pas du médecin mais permet de diminuer le recours aux médicaments :
Davis MA, Bynum JP, Sirovich BE. Association Between Apple Consumption and Physician Visits: Appealing the Conventional Wisdom That an Apple a Day Keeps the Doctor Away. JAMA Intern Med. 2015 Mar 30. doi: 10.1001/jamainternmed.2014.5466. [Epub ahead of print]
👉 Article correspondant : www.lanutrition.fr/les-news/u...
👉 Article parlant d’une étude sur le pouvoir antioxydant des pommes : www.senioractu.com/Pommes-leu...
👉 Études sur la diminution du risque de cancer :
1. World Cancer Research:Washington DC:AICR 2007, Eberhardt MV Nature 2000 405:903-4.
2. Malonado-Celis cancer Mol 2009:5:21-30.
3. Gossé F apple procyanidins on human colon cancer : 1291-5.
4. Malonado-Celis cancer Mol 2009:5:21-30.
5. Jedrychowski W consumption of apples on colorectal cancer risk Eur J Cancer Prev 2010, 19:42-7.
👉 Étude sur la diminution du risque de maladies neuro dégénératives : Journal Of Agricultural and Fool Chemistry.
👉 Étude sur la diminution de l’asthme : Saskia Willers, Maternal food consumption during pregnancy and asthma, respiratory and atopic symptoms in 5-year-old children. Thorax, March 2007; doi:10.1136/thx.2006.074187.
👉 Article sur la pomme avec sources scientifiques détaillées en cas d’article :
sante.lefigaro.fr/mieux-etre/...
▶️ La pomme, ce fruit que l'on croque sans y penser, recèle bien des secrets. Au fil de cette vidéo, redécouvrez ce trésor de la nature sous un angle inédit. De son rôle dans notre bien-être au mystère de ses pépins, en passant par ses vertus insoupçonnées, chaque chapitre vous invitera à une nouvelle découverte. Et si manger une pomme pouvait bien plus qu'apaiser une petite faim ? Laissez-vous surprendre par les multiples facettes de ce fruit si familier, et pourtant si riche en révélations.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 Intro
00:44 La pomme dans le Monde et en France
01:23 La Pomme, un multivitamines ?
02:59 Pomme et antioxydants
03:18 Manger une pomme le soir pour mieux dormir ?
03:33 La pomme fait-elle maigrir ?
04:25 Quelle pomme contient le plus de sucre ?
04:51 Pomme et cholestérol
05:12 La pomme fait-elle ballonner ?
06:05 Pommes, transit et microbiote
06:34 Propriétés anti cancer
06:51 Pomme et protection du cerveau
07:07 La pomme peut diminuer le risque d’AVC
07:18 La pomme peut diminuer l’asthme
07:31 La pomme protège-t-elle les dents ?
07:51 Attention aux pesticides !
08:54 Faut-il manger la peau des pommes ?
09:19 Faut-il manger les pépins ?
09:45 En conclusion
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Пікірлер: 110

@bouchaibbelouad7182 7 ай бұрын

Dieu te protège FLORENCE magnifique tous ce que vous édifiez

@lovepowerandpoetry2523 8 ай бұрын

Bonjour Florence, ayant vécu au milieu des pommeraies en Provence, j'ai constaté avec stupéfaction la très forte dose de pesticides pulvérisée tous les 3 jours, ce qui fait environ 50 fois sur une une saison. Ce sont de véritables nuages qui se déposent sur les arbres, ils traitent même sous la pluie. Effarent non ? C'est absolument terrible et scandaleux.. La pomme non bio est donc a éviter à tout prix de même que tous les autres fruits pesticidés. Daniel

@elise2866 8 ай бұрын

Bonsoir Florence merci pour ses informations qui sont très intéressante Bonne soirée ♥️🙏

@roxan110 8 ай бұрын

100 pommes d'aujourd'hui valent 1 seule pomme des années 60 en richesse nutritionnelle (reportage 2016 de la RTS). L'abus de sélections variétales font que les variétés originales ont pratiquement disparues. Après ce constat, peut on encore affirmer que les fruits existent encore, des zombifruits peut-être. S'interroger sur l'alimentation, en ignorant les réalités agricoles, c'est vivre dans un monde virtuel.

@ingridbaudon7337 8 ай бұрын

Tout dépend sans doute où on les achète, comment elles sont cultivées, etc...

@roxan110 8 ай бұрын

@@ingridbaudon7337 tout à fait d'accord

@glac1787 8 ай бұрын

le mieux aujourd'hui pour avoir ses nutriments et vitamines c'est manger de la viande d'animaux nourris à l'herbe. Les fruits en effet ne valent plus grand chose

@valy2827 7 ай бұрын

@@glac1787 ,encore faut il encore trouver de la bonne herbe.

@glac1787 7 ай бұрын

@@valy2827 ouais.. je pense que si l'herbe est contaminé tout est contaminé alors. J'achète ma viande sur internet chez un producteur de boeuf nourri à l'herbe, et c'est bio, donc c'est possible. Mais en dehors de ça ce n'est pas simple de trouver en effet, ça dépend dans quelle région on se situe.

@user-nu3of8it1j 8 ай бұрын

Je mange pas de pommes sauf bio, au moins 20 traitements chimiques pour la produire........

@user-qh7qs9db2u 8 ай бұрын

17 traitements. Idem pour le raisin, les fraises et les clémentines

@user-tg8js3me2p 8 ай бұрын

On est toujours au top avec Floflo..dans les détails, et les conseils concernant des aliments de consommation courantes, Floflo un rayon, une lujmière, dans ce tunnel embrumé de remèdes contradictoires...un grand merci..!😊

@ingridbaudon7337 8 ай бұрын

Merci pour votre vidéo très claire et précise 🙂

@mercedeslucas9614 8 ай бұрын

Bonjour Florence merci , j'aime les Pink lady

@jeanluno2521 8 ай бұрын

Il faut bannir absolument toutes les pommes qui ne sont pas BIO ! Contrairement à ce que vous laissez entendre, les multiples traitements chimiques (jusqu'à une trentaine) subis par la pomme ne restent pas sur/dans la peau mais penetrent profondement dans la chair de la pomme, jusqu'à 30% de la profondeur. Enlever 30% de la chair revient à jeter plus de la moitie de la chair de la pomme donc, on oublie ! Cet avertissement devrait etre, de loin, la 1ere chose à dire. les pesticides etant tres, tres nocifs.

@icietla5827 8 ай бұрын

Effectivement la pomme est une vraie éponge.

@patrickleclere5875 8 ай бұрын

J'ai ma maman elle a connu une personne qui mange une pomme tous les jours il a attrapé un cancer de l'estomac

@jeanluno2521 8 ай бұрын

La meme chose concernant les CITRONS. De nombreaux plats cuisinés conseillent un zeste de citron ou meme un citron entier broyé y compris avec la peau. Or, la peau contient tous les pesticides ou meme de la cire ( que l'on met pour rendre le citron plus brillant plus attractif). Ces produits sont cancerigenes de façon certaine et verifiee. Il faut donc eliminer la peau de citron de l'alimentation sauf à acheter des citrons organiques qui ont la puea tachee et ne sont pas beaux mais beaucoup plus sains.

@jackyedorsdine7567 7 ай бұрын

@@patrickleclere5875 -

@naimah8559 8 ай бұрын

Bonjour et merci beaucoup pour le partage de vos vidéos intéressantes 👍🏼👌🏼✌🏼🫶🏻🇲🇦🇫🇷

@magaliethomas5521 8 ай бұрын

Merci pour toutes ces informations ❤

@willcnvr9134 8 ай бұрын

Très bonne video, comme d'habitude. Merci.

@saskiakia7472 8 ай бұрын

Bonjour, j’aimerais une vidéo sur les aliments à privilégier pour avoir de beaux cheveux. Merci par avance.. 😊

@brigittevillenaveparsons7577 8 ай бұрын

Merci pour cette vidéo 🍎 😊. Très intéressante. Bonne continuation et à bientôt 😘 👋

@jeandeverchin8774 7 ай бұрын

Merci pour toutes les infos. Belle journée.

@liendo7935 8 ай бұрын

Je mange presque plus de pommes et de fruits en général car c’est du sucre , très peu en vitamines par rapport aux légumes , crudités. Il n’y a pas de fruits en hiver, ils sont stockés pendant des mois dans les chambres froides.

@thestark5191 8 ай бұрын

Tes légumes quand tu les fais cuire tu perd presque toute les vitamines, alors que les fruits tu peux les consommer cru et les acheter produit localement chez des producteurs de ta ville ils seront généralement pas stockés longtemps

@paulesangla4196 8 ай бұрын

Merci pour ces informations très claires sur la pomme

@OppoOppo-yw8gt 8 ай бұрын

Merci pour toutes ces informations

@isabelle725 8 ай бұрын

Nous avons la chance d'être en Normandie et les pommes des magasins et du marché viennent de l'étranger...Pour ma part, j'ai planté deux pommiers il y a vingt ans dans mon terrain, et je ne mange que mes pommes de variété "ancienne"...Reine des Reinettes (précoce) et grise du canada (conservation)...Par contre sans traitement, beaucoup de pertes....Mais bon, il en reste...et les abimées passent en compote et en vinaigre...

@laurencelevillain2988 8 ай бұрын

Ma variété préférée : la pomme Jazz 😋😋

@alecsong8868 8 ай бұрын

Merci très intéréssant 👌🏽💕

@fanghuabao1178 8 ай бұрын

Ne lavez pas vos dents après un fruit. Un dentiste ma dit que cela faisait beaucoup de dégâts. Par contre, vous pouvez prendre de l'eau dans votre bouche et essayer de la garder 5 minutes (pas facile). Ça rince très bien 😉 Même si vous oubliez votre brosse à dents, c'est un bon truc. La salive qui se mélange à l'eau est vraiment très efficace. J'ai trouvé ce truc dans un livre Hildegarde de Bingen.

@Snehasadan1104 8 ай бұрын

Bonjour. Les pommes Bio ne sont malheureusement pas exemptes de pesticides. Moins de traitements, mais des traitements chimiques quand même.

@icietla5827 8 ай бұрын

Effectivement après tous aliments ingérés nous devrions attendre une demie heure avant de se brosser les chagnottes car durant ces 30 minutes la saliver fait son taf

@dpjb78 8 ай бұрын

Hildegarde de Bengin, c’était pas la veuve du roi Dagobert ? Il me semble que depuis le haut Moyen-age on conseille plutôt le dentifrice.😁

@fanghuabao1178 8 ай бұрын

@@dpjb78. Comme je l'ai dit, seulement si vous oubliez de prendre votre brosse à dents. Mais en tous les cas, ne pas se brosser les dents après un fruit...

@erdnareitserof 8 ай бұрын

Une pomme chaque matin éloigne le médecin...à condition toutefois de bien viser !

@dominiquefarabet9043 7 ай бұрын

Merci pour les informations sur la pomme.

@abdelhafidzeroual5856 8 ай бұрын

Vous êtes la vraie pomme .

@paulperson2427 7 ай бұрын

quel talent !

@mamadouwelle135 8 ай бұрын

Merci bcp

@vezpar 7 ай бұрын

Merci encore pour cette vidéo intéressante et pour les effets, sur notre santé et pour avoir une belle peau, comme la vôtre ( d'ailleurs je vous trouve rajeuni et resplendissante, comparé aux anciennes vidéos, comme quoi que vous êtes bien la preuve que ça marche...😏🤫), mais j'ai lu une fois, que les pommes contenaient aussi de l' acide malique, bon pour nettoyer le foie ? est ce correcte, svp, Merci. Et bonne continuation à vous et tous mes encouragements pour vos prochaines vidéos pleines de bons conseils utiles et porfitable, pour notre santé, Merciiiiiiiiii 👍

@zouaouiazouz4461 8 ай бұрын

شكر على هذه المعلومات دكتورة مع كل الشكر والتقدير والاحترام

@embellirsasante 8 ай бұрын

Bonjour merci beaucoup, mais, attention, je ne suis pas docteur.

@user-xe6zn9gr2m 8 ай бұрын

Merci ❤

@sossodelune7872 8 ай бұрын

Merci beaucoup pour ces précisions ^^ En ce moment, je fais une cure de bourgeon de pommier pour réguler mes hormones avec de bons résultats.

@if8289 8 ай бұрын

Bonjour, comment faites vous votre cure ? Est ce pour un problème de ménopause ? Merci

@embellirsasante 8 ай бұрын

Ce qui est valable pour l’une ne l’est pas forcément pour l’autre car cela dépend de son déséquilibre.

@Nellie03 8 ай бұрын

La meilleure la Elstar

@christinericaud6142 8 ай бұрын

Cc merci Florence bon bah je vais me mettre à manger de la pomme je n'y pense pas 🤔😉👍😘

@christophecros2867 8 ай бұрын

Hélas je ne peux plus en manger car je pense avoir une sorte d'intestin fragilisé ( pectines à éviter ). Vous êtes fascinante.

@roxan110 8 ай бұрын

L'agriculture bio, reste le meilleur moyen de restituer aux sols leur richesse et de restaurer une certaine valeur nutritionnelle et en ce sens le bio est bien moins cher que le non bio.

@fetheddineboudoukhana7216 8 ай бұрын

Les pomme et d'autres ce son des fruits polie vitamines Merci pour votre explication Flaweur ❤❤❤

@soniafee8251 7 ай бұрын

Moi je la mange en compote c est bien aussi et j intègre graines de courge et tournesol. Merci

@floramujinga3503 Ай бұрын

Bonjour madame Florence, j’avais besoin de maigrir alors par semaine je manger 5 pommes seulement ça allez? Ça m’as fait beaucoup de pipi pendant la nuit est-ce bien?

@stephanepinard1053 8 ай бұрын

Bonjour Florence. Je vous remercie pour vos explications, vraiment très intéressantes. Alors si j'ai bien compris la granny Smith bio est celle qui faut manger en priorité car moins sucrée donc elle est celle qui vaut mieux déguster le soir ou ça n'a pas trop d'importance ?

@embellirsasante 8 ай бұрын

bonjour, tout ce que j'ai expliqué dans la vidéo sont des informations, mais cela ne veut pas dire qu'il faut tout prendre au pie de la lettre. en effet la grany smith est la moins sucrée et en manger le soir est intéressant, mais vous pouvez aussi en manger le matin ou à tout autre moment.

@naturelle78 8 ай бұрын

Merci pour cette vidéo sur la pomme Florence 😉🍎🍏

@zigzag9121 8 ай бұрын

A quel moment IDÉAL manger la pomme ou ToUT autre fruit ? On entend qu'il faut manger le fruit à distance du repas, et non à la fin. A distance signifie au moins 1 h avant. Qu'en pensez-vous ? Néanmoins vous proposez de la manger le soir APRÈS le repas. Donc est-ce Mieux AVANT ou APRÈS le repas ? Et que pensez vous de boire du vinaigre de pomme ? Et à quel moment IDÉAL le boire ? J'espère que vous lirez ma question pour avoir une réponse précise 🤓 Merci Florence pour vos vidéos avec les renseignements pour une meilleure santé que vous nous transmettez avec clarté ! 🌻🌞

@embellirsasante 8 ай бұрын

bonjour, plein de questions en une ;) pas de souci, j'y réponds : pour ce qui est de consommer le fruit après le repas ou en dehors, je me suis exprimée dans une vidéo entière : kzfaq.info/get/bejne/hLtjeaaZlsjDp4E.html . Manger le fruit en dehors des repas ne devrait être conseillé que si la personne a une capacité digestive limitée qui fait qu'elle ballonne en mangeant un fruit en fin de repas. cela se répare et n'est pas une fatalité. donc cela dépend de vous et de votre microbiote et de votre capacité digestive. personnellement manger une pomme en fin de repas ne me pose aucun problème et c'est le cas pour bien d'autres personnes. Par ailleurs, je ferai bientôt une vidéo entière sur le vinaigre de cidre et ses bienfaits. Bonne journée !

@nadinecollet5672 8 ай бұрын

je consomme des pommes bio de variétés anciennes 2 le matin pour mon premier repas de la journée et une autre au gouter Merci pour cette vidéo

@colibri2449 8 ай бұрын

Bonjour, qu'elles sont les variétés anciennes de pommes ? Est ce que la golden en fait partie ? Merci pour votre réponse

@raymonddedieu3580 8 ай бұрын

@@colibri2449bonjour,oui c'est une variété ancienne

@dominiqueruault8896 8 ай бұрын

Oups j adore manger les pepins de pommes que je decortique avant je mange bcp de pommes et donc bcp de pepins depuis de nombreuses années j ai 60 ans lol. Je ne suis pas specialement malade je vais faire attention 😊

@dpjb78 8 ай бұрын

Bonjour, La boskop est-elle aussi bonne que les autres en terme de vitamine et renforcement du système immunitaire ?

@raymonddedieu3580 8 ай бұрын

Oui bien sur

@dpjb78 8 ай бұрын

@@raymonddedieu3580 merci

@robarr1681 8 ай бұрын

Il faut savoir que les pommes bio ont souvent aussi beaucoup de traitement pour être belle

@embellirsasante 8 ай бұрын

Cela dépend de la charte bio choisie en effet.

@bodjayao577 7 ай бұрын

Bonjour, stp un plus de précisions pour nous aider

@zouaouiazouz4461 8 ай бұрын

Et toi aussi intéressante mes excuses you Nice

@heaven8327 8 ай бұрын

Bonsoir, merci pour cette vidéo. Je n achete que des pommes bio pour agrémenter mon jus de carottes. Malgré tout, je les pèle avant de les passer dans l extracteur car je me méfie beaucoup de la teneur en produits délétères de ce fruit très fragile.

@embellirsasante 8 ай бұрын

Oui je comprends. Disons que vous pourriez de temps en temps les peler, et de temps en temps garder la peau..? 😊

@heaven8327 8 ай бұрын

@@embellirsasante oui je peux tenter de faire ainsi, c est une bonne idée 👍

@nicoleleuk8806 8 ай бұрын

J’aime la Cox

@jennybadl7840 8 ай бұрын

Quid de la teneur en fructose de la pomme en cas de foie gras ?

@embellirsasante 8 ай бұрын

En cas de foie gras, le plus important est en effet de limiter au maximum voire éviter le fructose, que ce soit dans les fruits mais aussi en tant qu’additif : sirop de fructose, de maïs.. c’est un fléau. Attention aussi aux sodas! J’ai parlé de l’alimentation du foie gras dans une vidéo dédiée, je vous propose de la chercher grâce au moteur de recherche de ma chaîne. 😊

@horuschronos5991 8 ай бұрын

- ADAN ! tu ne croqueras point .......... - Regarde mais ne touche pas ! - Touche mais ne goute pas ! - Goute mais n'avale surtout pas ha ha ha !!!

@RosetteVilain28 8 ай бұрын

Genèse 2: 16 déclare : ''Tu peux manger des fruits de tous les arbres du jardin - autant que tu veux -, 17 mais tu ne dois pas manger de fruits de l’arbre de la connaissance du bien et du mal. Car le jour où tu en mangeras, tu mourras à coup sûr''. Il n'est nulle part question de pomme. Ils pouvaient manger toutes les variétés de pommes.

@Lilipops7348 8 ай бұрын

Je prend de la pomme bio

@elalamielhassanifatima6780 8 ай бұрын

Merci pour pour c'est concelles

@adieltshimoutshimankinda5985 8 ай бұрын

La pomme est elle bonne pour réparer le foie gras?

@jennybadl7840 8 ай бұрын

C'est l'inverse. La pomme est l'un des fruits les plus riches en fructose, sucre qui est métabolisé par le foie. Donc éviter ce fruit qui lui donne beaucoup de travail.

@embellirsasante 8 ай бұрын

Bonjour non, en cas de foie gras, on évite les fruits et toutes les sources de fructose, y compris les plats industriels riches en additifs sucrés. Vous trouverez dans ma chaîne une vidéo entière sur ce sujet. ☺️

@user-qm7tw9gq3n 7 ай бұрын

Personnellement je mange uniquement des fruits de saison du jardin.

@theblaugrana9292 8 ай бұрын

a chaque fois que je mange des pommes j'ai mal au ventre

@Aura07r 4 ай бұрын

j'en mange 2 par jour eheh^^

@parmait3520 8 ай бұрын

Je me demandais du coup si l on peut en manger tous les jours?😊

@embellirsasante 8 ай бұрын

😅 oui ! Mais en résumé cela dépend de votre microbiote (si vous faites de la fermentation vous ne pourrez pas), et de si elles sont bio ou non.

@parmait3520 8 ай бұрын

@@embellirsasante merci🙂❤️❤️

@user-xm9kw3if6j 8 ай бұрын

Ютуб забавная штука- в 2023 году здесь еще обсуждают пользу яблок, о которой известно было всегда.

@brigittevirevaleix3257 7 ай бұрын

La meilleure facon d avoir de bonnes pommes c est d avoir un pommier cez soit . Voir plus.

@yvettedikiva6820 8 ай бұрын

Que faire quand on a des nausées sans être enceinte?

@fanghuabao1178 8 ай бұрын

Selon la médecine chinoise, l'énergie de l'estomac fait descendre le bol alimentaire. Le foie, lui fait remonter les choses. Les nausées peuvent donc être un estomac trop faible ou normal avec un foie en excès, Ou bien, le foie est normal, et l'estomac en déficit. De toutes les manières, le foie semble prendre le dessus. Il faudrait donc observer votre digestion pour en savoir plus à ce sujet : - faut-il soigner le foie ou l'estomac ? - votre estomac est-il suffisamment fort ? - le foie est-il en excès ? - votre estomac produit-il assez d'acide pour la digestion ? - mangez vous de manière suffisamment digeste ? (le cru n'est pas digeste pour les estomacs fragiles...) A voir.. Vous pouvez essayer les pillules de fenouille à diluer dans l'eau bouillante wuecjschete sur le site d'Hildegarde de Bingen, Ou les gouttes CERES pour le foie. Et peut-être consulter un bon acuponcteur...

@embellirsasante 8 ай бұрын

Bonjour il existe de nombreux conseils pour cela, mais c’est un tout autre sujet que la pomme ☺️. Vous avez droit aux enzymes digestives et au gingembre.