pozdro zgadzam sie :)

mam tak samo, parę lat temu jeździłem w grupie jakieś trasy kosmiczne co weekend w tygodniu po zmianach we 3-4 śmigaliśmy trasy na wysokim tempie i... nie sprawiało mi to żadnej radości, potem zmiana pracy brak czasu i restart od nowa. Zacząłem jeździć sam najpierw na szosie, zatrzymywać się tam gdzie miałem ochotę potem stwierdziłem ze jeszcze bym chciał zobaczyć co jest za tym lasem itd wiec kupiłem sobie najtańszego sensownego MTB z decathlonu i mam fun. Na myśl o tym że z kolegami miałbym teraz nagle przejechać 80km po trasie którą znam na pamięć robi mi się nie dobrze. Nie wiem chyba na pewnym etapie odkrywasz po co jeździsz na rowerze i tego się trzymaj - tego co sprawia Ci radość a nie koniecznie dąż do tego do czego zmierza większość - większą wolność i radość daje Ci jazda solo? to jeźdź sobie sam. Nie każdy też musi chcieć się za wszelką cenę sprawdzać albo być lepszy - niektórzy są zadowoleni z poziomu na którym są i tyle... koniec końców to ma dawać fun. Dlatego zupełnie nie zgadzam się z drugim punktem - rozumiem nowe bodźce ale nowym bodźcem może być nowa trasa, albo zakręt za którym nigdy nie byłeś, albo górka w lesie za którą moze być coś ciekawego, albo lodziarnia gdzieś tam w której chciałbyś sobie zjeść loda. Rozumiem że autor przez pryzmat swojej osoby daje rady, ale rady nigdy nie będą uniwersalne, tak jak z treningami - przecież teraz cała ta piramida jest wywrócona do góry nogami gdzie 95% czasu jeździ się w Z1/Z2 i 5% w 5 strefie, dla jednego taki sposób będzie lepszy dla drugiego inny. Nie wiem nawet chyba Szajbajk ostatnio przerzucił się na treningi w 2 strefie przez całą zimę - to jest kwestia również indywidualna - co chcesz osiągnąć ile możesz przeznaczyć na to czasu itd.

Ja 48 też dla siebie jeżdżę nie jestem zakładnikiem

Pod warunkiem, że jedziesz solo. Bo w grupie to już musisz trzymać zasady.

​@@Artur.Chmielewski dlatego jeżdżę solo i na gravelu a nie w spiętej jak dupa grupie kolarskiej

@@andyczarny1 Choć nie wiem co rozumiesz pod określeniem "spięcie" w poruszanym temacie, ale patrząc na kontekst Twojego wpisu - raczej nic pozytywnego. Myślę, że to nurtujące Cię "spięcie" ma na celu bezpieczeństwo uczestników. Tak jak są zasady ruchu drogowego i każdy uczestnik ma się do nich stosować, tak na jakimś torze czy specjalnym, zabezpieczonym przed postronnymi odcinku - można przekraczać podstawowe zasady. Nie wiem czy zrozumiesz przekaz, mam nadzieję, że tak ;)

@@Artur.Chmielewski co do zasad jazdy w grupie nic nie mam i tutaj akurat trzymanie się zasad jest wskazane jak najbardziej. Denerwują mnie napinacze na ustawkach wszechwiedzący i najszybsi w mieście 🤦‍♂️ . Najczęściej właśnie tacy nie bardzo ogarniają jazdę w grupie bo im wszystko wolno 🤣😅😘

Nic strasznego :) Wielu tak ma i tak jeździ i wbrew temu co mówi Leszek, czerpie właśnie z tego jeszcze więcej przyjemności. Pozdrower

ja tak samo nocą i tylko nocą większość nawet weteranów rowerowych kocha rower w pojedynkę faktycznie pomaga w odstresowaniu

Lubię się samotnie powłóczyć rowerem po okolicy. To mnie odpręża, odrywa od pracy i innych spraw. Nie jeżdżę wyczynowo i generalnie nie mam dobrej kondycji, ale samo wyjście na rower już mnie relaksuje. A teraz mam nowiutki rowerek (nic drogiego) i mam podwójną przyjemność z jazdy :D

Witam w klubie nocnych przejażdżek. Lubię te światełka ..... 🤣🤪

Dokładnie, team BIOTAD PLUS

78 RPM to jeszcze naprawdę dobra wartość kadencji. Kadencja nie ma nic wspólnego z prędkością jazdy po płaskim

marv3925 masz absolutną rację, bez tego fragmentu film byłby lepszy

Ja osobiście, jak mam możliwość to full gaz, a jak nie to wodą z bidonu po psie i to zwykle dezorientuje psa i odpuszcza

Obsikaj albo obszczekuj. Ewentualnie jak kolega wyżej, ugnieć moc i jazda!

Bidon->trep na mordę->gaz w zależności od rozmiaru i agresji napastnika

ja puszczam bąka

Jak masz donośny głos krzyknij stanowczo "zostaw", u mnie działa

Hej. Najlepiej chyba po prostu zrobić trening 30 min max. Wcześniej dobrze się rozgrzać

Hej. kzfaq.info/get/bejne/mt2qhsh2mNSmp4E.htmlsi=VvtK-8KMDNcL400K oraz kzfaq.info/get/bejne/fqyHgdJol87MYKs.htmlsi=Du_unv2jQRkLkpeO

Poszukaj są lepsze kanały o kolarstwie... Tutaj często o mentalu😅

Środowisko rowerzystów zdecydowanie nie jest toksyczne. Mam wrażenie, że Leszka po prostu nikt nigdy porządnie nie pochwalił, nie docenił i stąd jego potrzeba atencji i akceptacji. To nic złego. Też go nie atakuję, ale uważam, że warto mieć tego świadomość. Akurat atencję i akceptację otrzymuje się właśnie wtedy, gdy się o nią nie prosi. A dobry materiał sam się wybroni. Ponadto przeczytałem kiedyś jego historię (autobiografię) na jego stronie i już z jej samego początku wynika, że jeśli to wszystko prawda, to chłop nie miał lekko. Także tym bardziej należy mu się uznanie, że był silny, osiągnął to co chciał i wciąż robi to co kocha, dzieląc się tym z innymi. Odczuwam też, że w pewnym sensie ten kanał jest dla niego własną formą terapii. Ale nie będę gdybał, to jego sprawa prywatna. Jedyny problem jest tutaj taki, że nowy widz lub starszy widz, który nie poznał jego historii (pewnie większość), odbiera to właśnie tak jak powyżej i nie dziwię się, że może to zniechęcać.

Ychy, czyli sam tego nie robisz, tak podejrzewałem, bo sam stworzyłem kilka filmików i zrobienie tak, żeby było ciekawie i estetycznie wymaga sporo pracy.

Sam montuje i życzę również Tobie jak najlepszych materiałów.

@@LeszekPrawiePRO Poważnie!? Jeśli tak to szczery szacun, bo te filmy są zawsze super ładne i dopracowane. Myślałem, że masz jakiegoś grafika na utrzymaniu. Super.

wietrzny dzien?

Jednostka mocy to 1 Wat.

pewnie lzejszy byl

to nic nie wyjaśnia, znam dwie różne osoby przy tej samej mocy jeden jedzie ze średnią 25 drugi 35. Te same rowery. Liczy się waga, wytrenowanie, zdolność do przetwarzania energii przez organizm i masa innych czynników.

znaczenie miała najbardziej pozycja

Osobiście sie nie zgodzę, choć znam źródło tej informacji. Nie mniej sam redukowałem regularnie trenując w beztlenie.

@@LeszekPrawiePRO Pewnie idzie o interwały, gdzie beztlen daje nieco dłuższe rezultaty po treningu. Natomiast wchodzenie w beztlen to i tak zajmuje max 10% treningu i max 2 razy w tygodniu. Czyli podstawa to jednak tlen.

To jest slang kolarski

@@LeszekPrawiePRO tak kolarski ...i jest to zakładka....a nakładka to slang piłkarski...

Mnie trąbienie od razu odpala

a ja na składanej szosie własnoręcznie od podstaw za + - 800zł, nie ma to żadnego znaczenia bawię się świetnie i kręcę kilometry :D

@@piterziom8599 dla mnie ceny pomiaru mocy to przesada

Jako starsi unikamy jazdy beztlenowej z bardzo wysokim pulsem, poza tym wszystkie pozostałe rady O.K. 60+ się kłania, 40 lat na szosie :)

@@DiablyDrawy cwaniak 😊 Ja jestem rowerzysta intensywny od około 12 lat, a serio intensywny (150km/tydzień) od 2. Ok, potrenuję jazdę na wysokim pulsie.

@@DiablyDrawy no mi die to nie bardzo udaje góry to góry trzeba wypluwać płuca a do tej pory szosowki bue próbowałem jeżdżę na gravelu i MTB.

@@chriskros8858 ja pod górę jeżdżę na coraz lżejszych przełożeniach i niestety coraz wolniej. Czuję że nie bardzo mogę przekraczać pulsu 120.

@@DiablyDrawy Ja nie wiem jaki mam puls niczego nie mierzę a przęlożenie dobieram tak żeby stawy nie trzeszczały czyli 40/51:)

Podobno zakładanie ciemnych okularów na plarzy powoduje poparzenia skórne…

Czasami tak. Zależy od okoliczności.

Czego się mamy bać? Pff

Nie bądźmy dzieciami i nie przejmujmy się takimi rzeczmi... 😂 A tak na poważnie, niedawno oglądałem posiedzenie komisji sejmowej, gdy nagle pojawił się napis: "część nie jawna posiedzenia". Nie żartuję.

Omg. Co ja pacze. paczaizm.pl/obrazki/koty-paczajace/

@@lPietruchal nie twierdzę, że się tym przejąłem. Twierdzę, że mnie to boli, gdy widzę. Natomiast sam materiał naturalnie na bardzo wysokim poziomie.

@@krzysztofsmus słowo "pacz" to mem.

@@LeszekPrawiePRO Domyśliłem się, podobnie jak "madka", czy "rynce opadajo". A jednak wolę, gdy jest to w "".

światełka z przodu i z tyłu tak, ale ja na ścieżkę która ma 300 metrów długości i jest po przeciwnej stronie ulicy wjeżdżać nie będę. Jak jest ścieżka dłuższa niż 30 sekund przejazdu to pewnie, ale niektórzy to trąbią i taranują bo widzą skrawek ścieżko-podobnej konstrukcji po drugiej stronie ulicy oddzielonej rowem od jezdni, która i tak za chwilę się skończy i trzeba wracać na jezdnię…

@@marv3925 Masz obowiązek korzystać z drogi dla rowerów jeżeli biegnie w kierunku jazdy. Tyle.

@@marcin2256oczywiście że tak i wtedy należy zjechać na te 20 sekund. Ale jeśli biegnie w kierunku przeciwnym to nie. I niestety nie wszyscy to wiedzą i wyklinają. Często nawet nie ma jak na taką ścieżkę zjechać po jest podwójna ciągła a czasem rów. Ale jak jest z kierunkiem jazdy to przepisy nakazują nią jechać i tak też (przynajmniej ja) robię. Szkoda tylko że robią u nas odcinki po 300m i trzeba po chwil zjeżdżać z powrotem na drogę

@@marv3925 nie korzystasz gdy wiesz że dany odcinek jest bardziej niebezpieczny niż jazda jezdnią

​@@marcin2256...która jest prawidłowo oznakowana, co nie jest regułą. W mojej okolicy jest mnóstwo bubli, nawet niedawno wykonanych.

Na szczęście to kanał o pięknie sportu a nie polityce

@@LeszekPrawiePRO ale jedno z drugim jest POwiązane, a zwłaszcza kolarstwo właśnie :)

To się przysiądziemy na bruki i przełaje i zobaczysz nas wygrywających piekło północy i cyclo cross. Seeee youuuu

Naprawdę mieszasz ten film z polityką? Tfu!

@@tomaszjanowski1519 NIEPOTRZEBNIE DRĄŻYSZ WIĘC TEMAT... TFUU TFUU