Юлия Чехонина: Диеты - за и против. Почему ограничения в еде приводят к обратному результату?

Рет қаралды 8,962

Күн бұрын

Многие популярные диеты обещают быстрое похудение и стройную фигуру. Проблема в том, что, когда ограничения в питании закончатся, человек, скорее всего, не только вернется к своему весу, но и наберет несколько новых килограммов. О краткосрочных изменениях в рационе, а также о том, почему лучше держать свой вес и не экспериментировать с диетами, в интервью Фание Магановой рассказывает Юлия Чехонина к.м.н., терапевт, диетолог, старший научный сотрудник «ФИЦ питания и биотехнологий».
00:00 - Как рассчитать свой идеальный вес?
03:10 - Почему появляется лишний вес?
04:00 - Интервальное голодание
05:34 - Отличия рационального питания от модных диет
07:09 - Кетодиета
09:23 - Вегетарианство
11:14 - Система питания Юлии Чехониной
12:50 - Рекомендации по питанию
_________________________________________________________________
Подробнее о препаратах на основе терпенов: initium-pharm.com/
Также на: кардиоорганик.рф/molodost
На Ozon: ozon.ru/t/XY5Wa9G
Горячая линия Инитиум-Фарм 8 (800) 234-83-04
info@initium-pharm.com
_________________________________________________________________
Вы также можете подписаться на аккаунт «Долго и счастливо»
На Яндекс.Дзен zen.yandex.ru/id/62208ae0752d...
и Вконтакте faniyamaganova

Пікірлер: 7

@user-uq1gz6wc7h Ай бұрын

Спасибо за информацию. Юлия - грамотный специалист. ❤

@AlexAlex-xx1wm 16 күн бұрын

Юля - красотка. Мечта.

@a.u.koloskov8470 24 күн бұрын

Спасибо❤

@helga4769 10 ай бұрын

Согласна, вегетарианское питание может быть нездоровым. Чипсы и пиво, водка сделаны из овощей. Надо не вешать ярлыки, а говорить о здоровом питании, а здоровое питание должно быть основано на потреблении цельных растительных продуктов, что имеет очевидные преимущества и это уже доказано, но не все хотят это принять. И калории калориям рознь и все не так просто , как это пропагандируют все диетологи. Организм человека -это не топка для сжигания калорий. Для того, чтобы быть здоровым надо перестроить свой режим питания и согласна, что надо уходить от понятии диеты. Это не диета-а стиль жизни. Надо ставить цель не похудение, а оздоровление. Когда ставишь цель похудеть, можно потерять здоровье в качестве побочного эффекта. Когда ставишь цель оздоровить себя, тогда похудение будет побочным эффектом.

@user-td7fx2wo2h Ай бұрын

😅