Юлия Чехонина: Питание и старение. Как рацион влияет на долголетие?

Рет қаралды 5,780

Күн бұрын

Продолжительность жизни увеличивается во всем мире, но вместе с этим растет и уровень возрастных заболеваний. Несбалансированный рацион и малоподвижный образ жизни подрывают защитные ресурсы нашего организма. Можно ли с помощью питания сохранить силы и продлить молодость рассказывает Юлия Чехонина к.м.н., терапевт, диетолог, старший научный сотрудник «ФИЦ питания и биотехнологий».
00:00 - Как питание влияет на старение организма?
02:15 - Дефицит витаминов и микроэлементов
03:50 - Есть ли продукты геропротекторы?
07:42 - Какую воду пить и сколько?
11:42 - Обезжиренные продукты
13:32 - Голодание и аутофагия
15:33 - Переедание
16:27 - Образ жизни и питание для здорового долголетия
_________________________________________________________________
Подробнее о препаратах на основе терпенов: initium-pharm.com/
Также на: кардиоорганик.рф/molodost
На Ozon: ozon.ru/t/XY5Wa9G
На WB: clck.ru/39T55b
Горячая линия Инитиум-Фарм 8 (800) 234-83-04
info@initium-pharm.com
_________________________________________________________________
Вы также можете подписаться на аккаунт «Долго и счастливо»
На Яндекс.Дзен zen.yandex.ru/id/62208ae0752d...
и Вконтакте faniyamaganova

Пікірлер: 24

@user-pl9zw4gs2u 3 ай бұрын

Человек живёт дольше, если у него есть цели и смысл в жизни.

@user-sn1jp3nz2g 17 күн бұрын

Спасибо за интересное видео

@Jannet24 8 ай бұрын

Вот реально, хотелось услышать о правильном питании именно от эксперта такого уровня! А то только блогеры без медицинского образования рассказывают о питании и даже запускают свои диеты…

@user-zx5kp1oy4t 3 ай бұрын

Ведущей браво!Тактичная, приятная!Умеет слушать и задает нормальные вопросы, прям мысли читает.

@user-xd1tf7su3d 8 ай бұрын

Большое спасибо! ❤

@foreverbreezyapricot460 8 ай бұрын

Отличный выпуск!

@user-ne4bp1uu9y 8 ай бұрын

Гостья - просто прелесть!

@user-td3tg7kw1y 8 ай бұрын

Так и съел бы.

@user-mx9xx6qk8r 2 ай бұрын

Такие простые, полезные и доступные советы. Спасибо большое.

@user-zx5kp1oy4t 3 ай бұрын

Очень познавательно!Классный, настоящий и красивый доктор!

@user-td3tg7kw1y 8 ай бұрын

Браво! За подсолнечное масло спасибо! Вкуснее нет!

@user-uq1gz6wc7h 8 ай бұрын

Спасибо.

@BaruchJW 8 ай бұрын

Здравствуйте! Да, питание очень важно для хорошего здоровья. А ещё очень важно достаточно отдыхать, причём в правильное время, достаточно заниматься физическими упражнениями, достаточно пить воды, гулять на свежем воздухе. Сегодня уже ровно 24 года, как произошёл теракт в Москве на улице Гурьянова (8 сентября 1999 года), в результате которого погибли более ста человек. Вы можете думать: «Куда смотрит Бог? Почему такое происходит? Прекратится ли когда-нибудь терроризм? Как жить с постоянным чувством страха?» Библия даёт исчерпывающие ответы на эти вопросы. На какие из этих вопросов вы хотели бы получить ответ: 1) Как Бог относится к терроризму? 2) В чем заключается основная причина терроризма? 3) Когда придёт конец терроризму?

@user-td3tg7kw1y 8 ай бұрын

4) Чем вы болеете?

@alexorlov7602 8 ай бұрын

уже доказано еще в 2015 году -жиры не участвуют в увеличении веса, инсулин на них не реагирует, а именно он обеспечивает энергией организм глюкозой ) лишние жиры расщепляются в митохондриях печени, проходя там цикл крепса) аутофагия была исследованна не на мышах, а на дрожжах) японский ученый получил за это нобелевеу и аутофагия сильно омолаживает и спасает от рака) при голодании, через 18-24 ч. макрофаги поедают неправильно свернувшиеся белки и поврежденные митохондрии) запускается механизм очищения и омоложения организма) имхо

@user-td3tg7kw1y 8 ай бұрын

Образец замечательной глупости!)

@alexorlov7602 8 ай бұрын

@@user-td3tg7kw1y что именно, user?)

@Aelita_s_Marsa 9 күн бұрын

Бедный японский учёный был в шоке, когда услышал об этой глупости на конференции. 😂

@alexorlov7602 9 күн бұрын

@@Aelita_s_Marsa физиология процесса аутофагии уже доказано) одни ученые говоря, что аутофагия наступает через 12, другие, что через 18- часов голодания) в данном случае разговор идет об интервальном голодании) достоверные данные получены при 3-х дневном голодании) фагоциты пожирают "неправильно свернувшиеся" белки и поврежденные митохондрии) последние обычно перерождаются в раковые образования) так что аутофагия действительно очищает организм и омолаживает его, так как вместо удаленных "старых" митохондрий появляются новые, более молодые) кроме того удаляется и поврежденные белковые клетки, которые могут вызывать различные воспалительные процессы) как видно : аутофагия происходит не только при ферментации дрожжевых клеток, как доказал "бедный япошка", а и у животных тоже, и вполне реально) имхо

@iNTSENSORIC Ай бұрын

В голосе Дизеринг.

@elenasvetlaya9296 2 ай бұрын

Как можно говорить, что "Нормальная масса тела" для женщины - не более 70 кг?!!! Ведь женщины бывают разного роста и телосложения! Например, я - гиперстеник, рост - 177 см, у меня совершенно нет лишнего веса, но я вешу 72 кг. А подруга у меня - 160 см, астенического телосложения, но весит 68 кг, имеются явные отложения жира на теле. Выходит, у неё вес нормальный, а у меня нет?!