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人體也需要使用說明書📘?!
本集百年護腰的重點,
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📍達人的腰背強化指南03:正確使用你的身體!
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【重點分段】
00:00 本集重點
00:36 開場【張拉整體】概念介紹
01:16 觀賞【NASA的突破性技術】
03:36 如何打造有彈性的身體?
05:06 演練延伸的行立坐臥
06:05 運用張拉整體的力量!
09:13 學習正確看待脊椎與身體
11:53 下集預告
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【百年護腰|強背大講堂】
達人的腰背強化指南01:酸痛背後的真相!
📍這邊看: • 沒生病 = 健康?你不知道的酸痛真相!【百年...
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📍這邊看: • 當武術遇上解剖學?背痛救星!超神奇「人體筋膜...
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