ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ. Как расставить, отстоять и защитить личные границы?

ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ. Как расставить, отстоять и защитить личные границы? | Психолог Бурмистрова Наталья

Рет қаралды 611

Күн бұрын

Методы расстановки и защиты личных границ. Примеры формулировок как расставлять, отстаивать и защищать личные границы. Как применять формулировки и методы расстановки и защиты личных границ?
ТАЙМ-КОДЫ:
00:00 - Методы расстановки и защиты личных границ. Как расставить, отстоять и защитить личные границы
01:40 - Метод озвучивания
03:39 - Метод вопросов
06:20 - Метод договоренностей на будущее
08:05 - Метод выгоды для собеседника
10:52 - Метод факта
13:18 - Я-высказывания
15:28 - Метод санкций
18:07 - Разбор истории из жизни, как применялись методы расстановки и отстаивания личных границ
ДРУГИЕ ВИДЕО ПО ЭТОЙ ТЕМЕ на канале Психолог Наталья Бурмистрова:
✔️ ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ. Как отстоять личные границы? ➡️ • ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ. Как от...
✔️ Гибкие ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ. Как научиться их устанавливать и отстаивать? ➡️ • Гибкие ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ....
✔️ Как расставить границы, если человек не СЛЫШИТ и ИГНОРИРУЕТ? ➡️ • Как расставить границы...
✔️ Почему не получается выстраивать личные границы? ➡️ • ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ. Почему...
✔️ Личные границы без агрессии и чувства вины ➡️ • Личные границы без агр...
✔️ ЧТО ОНИ СЕБЕ ПОЗВОЛЯЮТ? Нарушение личных границ ➡️ • ЧТО ОНИ СЕБЕ ПОЗВОЛЯЮТ...
✔️ Грань между ВАШИМИ личными ГРАНИЦАМИ и границами другого человека? ➡️ • Грань между ВАШИМИ лич...
✔️ 3 плохие новости про Личные Границы ➡️ • 3 плохие новости про Л...
✔️ 5 способов защитить личные границы ➡️ • 5 способов защитить ли...
✔️ Созависимость и личные границы ➡️ • Созависимость и личные...
***
📍 Больше эфиров, практических рекомендаций, проверенных работающих методик, которые могут вам помочь в моменте с решением точечных проблем - на канале в Телеграм "Глубина" - Психолог Бурмистрова ➡️ t.me/+Y7q2rgYLYhwwM2Qy
Подробнее обо мне, консультациях/онлайн-продуктах
➡️ taplink.cc/pro_psy_freedom?ut...
***
Понравилось видео и хотите, чтобы я публиковала больше полезного контента на канале Ютуб?
Подписывайтесь на канал, ставьте 👍 и задавайте свои вопросы в комментариях под видео.
➡️ / @pro_psy_freedom
Мой канал на Рутуб ➡️ rutube.ru/channel/33148074/
Возможно, вы искали:
Как защищать границы в отношениях?
Как защищать границы в семье?
Как отстаивать свои личные границы?
Нарушение личных границ
#психология #личныеграницы #психологияотношений

Пікірлер: 15

@pro_psy_freedom 2 ай бұрын

Методы расстановки и защиты личных границ. Примеры формулировок как расставлять, отстаивать и защищать личные границы. Как применять формулировки и методы расстановки и защиты личных границ? ДРУГИЕ ВИДЕО ПО ЭТОЙ ТЕМЕ на канале Психолог Наталья Бурмистрова: ✔ ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ. Как отстоять личные границы? ➡ kzfaq.info/get/bejne/qsp3l9KW2L_bhqc.html ✔ Гибкие ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ. Как научиться их устанавливать и отстаивать? ➡ kzfaq.info/get/bejne/oZeShLic0NPFoY0.html ✔ Как расставить границы, если человек не СЛЫШИТ и ИГНОРИРУЕТ? ➡ kzfaq.infoqR-MiQ6tSfA ✔ Почему не получается выстраивать личные границы? ➡ kzfaq.info/get/bejne/r8xljMhqnM-saGg.html ✔ Личные границы без агрессии и чувства вины ➡ kzfaq.info/get/bejne/ebGRetWYvaqzY5c.html ✔ ЧТО ОНИ СЕБЕ ПОЗВОЛЯЮТ? Нарушение личных границ ➡ kzfaq.infoSPuq7b1jAkg ✔ Грань между ВАШИМИ личными ГРАНИЦАМИ и границами другого человека? ➡ kzfaq.infoVn-RJvplW4U ✔ 3 плохие новости про Личные Границы ➡ kzfaq.infokOjrvJUZrjk ✔ 5 способов защитить личные границы ➡ kzfaq.infodPvo0RjGZh4 ✔ Созависимость и личные границы ➡ kzfaq.infoCD2HX0psXlE *** 📍 Больше эфиров, практических рекомендаций, проверенных работающих методик, которые могут вам помочь в моменте с решением точечных проблем - на канале в Телеграм "Глубина" - Психолог Бурмистрова ➡ t.me/+Y7q2rgYLYhwwM2Qy Подробнее обо мне, консультациях/онлайн-продуктах ➡ taplink.cc/pro_psy_freedom?

@user-xq6rh3nz5m 19 күн бұрын

Спасибо!

@pro_psy_freedom 15 күн бұрын

Во благо 🧡

@MsJinnEL 10 күн бұрын

Периодически сталкиваюсь с ситуацией отрицания лчевидного: "не повышай на меня голос, я теме не сын и не муж" Ответ: "а я не повышаю". И продолжает говорить на повышенных тонах.

@pro_psy_freedom 9 күн бұрын

Ну то есть то, что вв считаете повышением голоса, собеседник условно таковым не признаёт? Мы с вами готовы допустить, что для него это реально так? И вот когда допустили, если наше восприятие успокоилось, то и пусть говорит,как ему удобно. А если наше восприятие не изменилось, то может такую формулировку: возможно,мы по-разному воспринимаем происходящее, но мне было бы комфортнее/спокойнее/продуктивнее говорить, если ты будешь тише/медленнее/менее напориста.

@haveesti 2 ай бұрын

Я считаю Санкции должны быть вверху списка. Все эти пункты пустышка - если вы не готовы после второго раза применять «наказания»

@pro_psy_freedom 2 ай бұрын

Тут не в наказании дело, а именно в том, что это наша ответственность сделать себе хорошо и метод санцкий об этом: а как я добьюсь того, что буду в порядке (сам, а не требуя изменений поведения собеседника) и понимание последтсвий, да, важно знать в самом начале. Но сразу начинать с этого - это про жёсткие границы, а они могу выйти боком (надо, похоже, видео про это снять)))

@feklatomalak8044 2 ай бұрын

Наталья ответьте пожалуйста что это за ситуация Приехали на автобусе на концерт втроём возвращаемся одна говорит вот откуда приехали там остановка. А я говорю что туда идти вот остановка перед нами конечно я не мычала и может громко говорила эта недавняя подруга выдаёт. Не кричи на меня!😮 я говорю я что твоё имя назвала в воздух как бы сказала Ну пошла обида с требованием извинений😂 Я в шоке. Вообщем я не извинилась. Заранее спасибо ❤🎉

@pro_psy_freedom Ай бұрын

Ой, неприятная ситуация Я бы по вашему описанию видела её так, что подруга неверно интерпретировала ваши слова и действия (скорее всего из своей травмы, может, у нее в отношениях кричит кто-то и она сильно болезненно воспринимает все относительно похожие ситуации) . В хорощем варианте она бы выдала не предъяву, а спросила, что вы имели ввиду и какой смысл закладывали. Так сказать, чтоб свериться. Но даже на предъяву можно ответить, не скатываясь в конфликт. Например, также прояснив ситуацию. Типа: "Я просто назвала твоё имя, в ответ на твое мнение о том, где остановка, я сказала своё. Может, вышло громко для тебя, но я не закладывала ни агрессии, ни наезда". А вот прям извиняться, признавая себя не правой, я бы пожалуй, тоже не стала. И вот тут подвох. Вы вроде нормально пояснили, но вас могут не услышать и продолжить обижаться. Это уже выбор этого человека. Видео про Жертву не смотрели?

@feklatomalak8044 Ай бұрын

@@pro_psy_freedom 🥰🙏🏻🌷🍀

@pro_psy_freedom Ай бұрын

@@feklatomalak8044 🧡😍

@Liliya_Sa 2 ай бұрын

Заранее предполагать, что человек опоздает?

@pro_psy_freedom 2 ай бұрын

Скажем так. Если нам важно соблюсти временные границы, то да. Можно заранее обсудить и договориться, что будем делать в случае чьего-либо опоздания

@irinablinova4239 2 ай бұрын

Вот к Вам я точно не приду за консультацией и другим не буду рекомендовать, рекомендую Вам пересмотреть Ваш запас слов:) спасибо

@pro_psy_freedom 2 ай бұрын

Я с удовольствием отзеркалю ваше решение и в свою очередь не буду следовать вашей рекомендации. Со мной и моим лексиконом всё более чем в порядке. Хорошего дня