Libérate de la Ansiedad con este mudra
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2 жыл бұрынLa ansiedad es un sentimiento de temor e inquietud, que puede llegar a ser extrema, por una situación o algo en específico.
En la actualidad, más del 7% de la población mundial se interesa en conocer herramientas que le permitan manejar el estrés y encontrar la tranquilidad.
En este video aprenderás sobre el Hakini mudra, el gesto sagrado que te ayudará a sentir calma y paz.
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Practicar la atención plena nos ayuda a controlar la ansiedad y a cultivar la serenidad. Una de las herramientas para practicar eso son los mudras; es decir, gestos sagrados que nos ayudan a enfocar nuestra energía.
El Hakini mudra es uno de esos gestos. Hakini mudra tiene el poder de ayudarte a concentrarte y de dirigir tu energía al Chakra Tercer Ojo.
¿Cómo hacerlo? Solamente junta las yemas de tus dedos sin hacer con que las palmas de las manos se toquen. Enseguida, puedes mover tus manos hacia la altura del abdomen, el lugar en que está ubicado tu Chakra Plexo Solar.
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Namaste,
Lore Díaz.
🙏
#mudras #posturasdelasmanos #ansiedad #mudrasdesanacion #yogamudras #bienestar #yoga #meditacion #yogaconlore #hoymeditacion #estrés
@user-op8ef8ov5r 3 ай бұрын
Buenos dias muchas gracias enseñas todos los mudras despides muy buena energia Dios te bendiga🙏🙏🙏🌈💙💛💗💟💚🧡💜
@lourdesocanacerrillo922 20 күн бұрын
Muchas gracias!!! Por compartir esta información tan importante para nuestro desarrollo espiritual..bendiciones 🙏❤💜🌟💚💖🙌💖
@maguadalupemontelongobejar8855 3 ай бұрын
Buenos días Lore , quiero agradecerte por todos tus videos que publicas me han ayudado muchísimo tengo ya tiempo siguiéndote , tenía mucha ansiedad y ataques de pánico , un día me saliste en KZfaq y empecé a verte , tomé el curso gratis de los chacras y todos tus meditaciones guiadas, cada noche medito y cada despertar medito , con tus videos es increíble lo que he mejorado , ya me quedo sola no lo comenté , no podía hacerlo me daba mucho miedo estar sola en casa . Ya lo hago desde hace un año es fabuloso estar conmigo misma y sentirme segura y tranquila, res muy pero muy buena es tu trabajo y en ayudar a los demás mil gracias ... Un consejo como puedo hacerle para lograr salir sola a la calle , por ejemplo ir a mis citas con el medico ir a la plaza salir sola y regresa a casa sin tener miedo .. he logrado salir a la tienda que me queda a una cuadra y media en ocasiones es normal , otros días me cuesta mucho tengo que esforzarme mucho , salir más lejos son muy pocas veces que lo he logrado , es porque me hablan por teléfono mi pareja o hijos y me quedo de ver con ellos en un lugar, se que alguien conocido está ahí , porque de otra manera no lo hago , este síntomas se desarrollo , cuando nacio mi segundo hijo empezaron a darme ataques de pánico horribles fue un descontrol que ha durado toda mi vida mi hijo ahora ya tiene 25 años , y no logré ser la mujer wye era libre de ir a donde me dira la gana , no tomo nada psquiatrico , no me gusta y no lo hare , solo tomo homeopatía o órgano terapia o hierbas naturales como valeriana etc , Es mi historia corta ... Tu me podrás ayudar con tus videos con este problema , espero tu respuesta mil gracias por tu ayuda están en un estado de tranquilidad fabuloso solo falta eso que te platique saludos Lore se te quiere mucho ❤
@irisgutierrezmino5498 10 ай бұрын
Muy bueno te felicito por tus enseñanzas
@carmenelisapazrubio368 6 ай бұрын
Gracias Lore eres un ser muy especial y amiga!
@silvanaa6671 7 ай бұрын
Gracias por este hermoso video.
@analeon3483 2 жыл бұрын
Como siempre, Lore...me ha encantado. Te propongo en proximas charlas, el tema de los mudras😉
@mariayanethmartin4502 2 жыл бұрын
Gracias Lore por este mudra,lo voy a poner en practica para mi bienestar, y me gustaria me nos enseñe más mudras, un abrazo bella y felizz tarde, desde Bogotá Colombia
@hernandezllamas3365 3 ай бұрын
Lo pondré en práctica pues paso por ansiedad, gracias, te platicaré
@maritayermanno1990 2 жыл бұрын
Gracias, con algo tan simple y tan efectivo.
@teresamoreno3802 7 ай бұрын
Lore excelente mudra gracias ❤❤❤
@josefinatapiaarcibia6480 2 жыл бұрын
Gracias Lore por compartir tu sabiduria.
@yaiza179 2 жыл бұрын
Gracias Lore, estoy ahora mismo en el coche y me ha intentado dar un ataque de pánico. Acabo de encontrar tu video y lo estoy haciendo y me ha calmado. Gracias, gracias, gracias.
@euclidesgonzalez7224 Ай бұрын
❤😅😊
@euclidesgonzalez7224 Ай бұрын
Me encanto ahora tengo un ataque de ansiedad
@rosarioaraujo711 2 жыл бұрын
Gracias Lore! Si, me gustaría me enseñes mas mudras. Pará la angustia por ej. Un abrazo
@glorianancyarboledachaparr2636 2 жыл бұрын
me encantan tus consejos y enseñanzas
@taxistu6293 2 жыл бұрын
Gracias lore , lindo dia💞🙏
@gracielaesperanza2228 10 ай бұрын
Gracias no sabes como me. Relajo me. Estaba hormigueando la. Cara Muy tensa.. Gracias Lore Lo. Seguiré haciendo
@blancagonzalez6076 2 жыл бұрын
Recién Veo Gracias Hermoso
@patriciamunoz7805 2 жыл бұрын
Gracias, Gracias Gracias 🙏✨✨✨✨✨🌷
@iselaolvera8314 2 жыл бұрын
Gracias de hoy en adelante seguiré los consejos
@pochasanmartin1928 2 жыл бұрын
gracias gracias Lore, muy intresantes los tips que compartes
@elisadiazhernandez5388 2 жыл бұрын
Gracias por este video muy interesante
@mirsacifuentes2076 2 жыл бұрын
Muy bueno, está especialmente para mi....🌹
@silviamedina9390 Жыл бұрын
Gracias Lore si me gustaría que nos enseñes más mudras pa la anciedad y insomnio
@elenamanrique8168 Жыл бұрын
Me gustaría conocer más mudras para calmar mi ansiedad me sirvió el video gracias
@deliaremoto5696 2 жыл бұрын
Gracias Lore, algo tan sencillo y eficaz!!!
@tatyscevallos8988 2 жыл бұрын
Gracias, Gracias, Gracias 🌞🌻
@keniasofiaguzmanaguas5367 2 ай бұрын
Me gusta
@masajistabeatriz7484 2 жыл бұрын
Gracias. Gracias. Gracias 🙏
@vidarosagutierrezgomez4752 Жыл бұрын
graciAS Lorena, gracias, me encanto
@luceromaglionirayo4144 2 жыл бұрын
Gracias por compartir...m encanta...
@carmentrias4631 Жыл бұрын
Magnifico. Gracias Lore
@marthaceciliagarzonsilva7433 2 жыл бұрын
Muchas gracias Lore... Es muy interesante
@marialemus5965 10 ай бұрын
Gracias gracias gracias
@pilarsalvadormoran8902 2 жыл бұрын
Lo practicaré, lls tip de los mudras me encanta
@neldacidmanriquez4243 9 ай бұрын
Gracias Lore lo pondré en práctica..
@diliavillegas2882 Жыл бұрын
Muy lindo muchas gracias
@camilaandreapichiconcarvaj6883 2 жыл бұрын
Gracias lore me encanto saludos desde chile
@georginarodriguez6450 Жыл бұрын
Maravilloso ❤️
@gracielaojeda7558 7 ай бұрын
Gracias, Lore
@orfiliadelcarmenmezacastil4584 2 жыл бұрын
Graciass. Me. Parece muy útil.. Practicare Lore Gracias 😊
@adrianablanco3080 2 жыл бұрын
Gracias Gracias Gracias Lore! Lo voy a implementar!!!
@lucerogripssygutierrezrosa9775 2 жыл бұрын
Comenzaré a practicarlo. Gracias Lore.
@nidiagonzalez9844 10 ай бұрын
Super Lore muchas gracias ❤
@marisolcarrasco6857 2 жыл бұрын
Gracias Lore. Me gustó mucho.
@argentcolmenares3678 2 жыл бұрын
Gracias, es super, me gusta muchisimo
@eumorales6251 2 жыл бұрын
Muchas gracias Lorena 💞
@marut3057 9 ай бұрын
Gracias 🎉
@elinamaciel6161 8 ай бұрын
Muchas gracias!!!
@ma.natividadpozosvergara6932 7 ай бұрын
Gracias Lore, ❤
@mariadelcarmenmartinez9810 2 жыл бұрын
Me gusta mucho gracias Lore
@luzireneliendocalero3292 8 ай бұрын
Me encanta 😊
@nancymercedesmorontaflores1585 Жыл бұрын
voy seguirte, a ver cómo me va. gracias
@silviaaraujo2680 10 ай бұрын
Gracias 🙏🏻
@marianayibeavilamartinez4060 2 жыл бұрын
Si se siente super
@mercegs3087 10 ай бұрын
Gracias ❤
@adolfomejia1648 Жыл бұрын
Gracias Lore me gusto por favor envíanos mas información de los mudras abrazos
@cieloromero6678 2 жыл бұрын
Mil gracias me gusta mucho!!
@marisabentancor5026 Жыл бұрын
Exelente ❤
@Anana094 2 жыл бұрын
Gracias ,gracias
@marialuisamejiabotero7795 2 жыл бұрын
Super lo e hecho muchas veces
@linacasanga1869 2 жыл бұрын
Gracias lore por tu apoyo , estoy practicando cada día todo lo que tú haces y me he sentido más alegre con más energía y menos ansiedad así que estoy muy feliz .. te saludo desde chile muchas bendiciones
@marlenydiaz1107 Жыл бұрын
Hola lore si mas para la ansiedad ❤
@erlyimbachi5399 2 жыл бұрын
Excelente, gracias por todo lo que me enseñas
@mabelospitaleche3494 2 жыл бұрын
Vou fazer pra anciedade obrigado
@ValdemarProduction 2 жыл бұрын
MUCHAS GRACIAS
@luzdaryossabetancourt111 2 жыл бұрын
Me encanta mil gracias lore
@saritalara5491 2 жыл бұрын
Genial😘 gracias
@normangarnica8411 2 жыл бұрын
Gracias.
@aracelivilla4390 2 жыл бұрын
Gracias Lore
@consuelol.bergman8256 2 жыл бұрын
Que bueno encontrarte en KZfaq. Me encantan tus clases y tu forma de enseñar ! Gracias 🤗
@dianamalo369 2 жыл бұрын
Me encanto nos puedes compartir mas Mudras?
@oriettagacitua5458 10 ай бұрын
Gracias Lore por tanto !❤
@catherinegonzalesmiguel8249 2 жыл бұрын
Gracias Lore, esta práctica del Mudra, se complementa con las técnicas de respiración que nos enseñaste . Genial!!!
@margaritacervantes7306 2 жыл бұрын
Maestra Lore muchas gracias por compartir éstas posturas para calmar la anciedad, aparté de guapa eres una bella persona con mucha humildad yo te sigo cuando te encuentro❤️ que Dios te bendiga 🙏
@mariaelenazapatazapata9080 2 жыл бұрын
Muchas gracias lore por compartirnos tus enseñanzas mil bendiciones
@gladysrodriguezparra151 2 жыл бұрын
Gracias Lore ...tus ayudas me gustan para mejorar mi visa
@gladysrodriguezparra151 2 жыл бұрын
Mi vida,😊
@mariapardo5520 2 жыл бұрын
Gracias Lore, son muy valiosas tus enseñanzas🌷
@karitosanz2797 2 жыл бұрын
Gracias, gracias, gracias, un abrazo de LUZ desde la distancia 🤗 🇨🇴 NAMASTE 🙏 🌈 💖 💐
@daicyvalera9190 2 жыл бұрын
Gracias, gracias, gracias
@soycomoeljunco1954 2 жыл бұрын
Gracias, necesitaba algo así 💞💞
@mariateresamejia3082 Жыл бұрын
Lo pondré en práctica,gracias Lore🤗
Жыл бұрын
Siempre a las órdenes 😊🙏
@susanabrown2252 2 жыл бұрын
...gracias Lore, 🙏
@DinorahSalazarShields-nz7vb Жыл бұрын
Wooooow padrísimo!! Muchas gracias querida maestra Lore 💜💜💜🐾🙏
@gracielacontreras5750 2 жыл бұрын
Gracias infinitas hermosa Lore, por compartir.
@margaretgonz2974 2 жыл бұрын
Gracias Lore,, me encanta lo que compartes y este mudrs lo voy a poner en práctica de inmediato y si nos sigues compartiendo más sería genial.
@eufemiasanchez9636 Жыл бұрын
yy 6 de y y
@magdapantigosoorellana4050 Жыл бұрын
@@eufemiasanchez9636 Excelente me gustó gracias
@catalinabecerra3571 Жыл бұрын
Muy buen tips... te sigo desde el año pasado.. y me.has ayudado un monton. Muchas graviass
Жыл бұрын
Siempre a las órdenes Catalina 🙏
@floralbaarevalo7411 2 жыл бұрын
Gracias maestra, excelente!! Estoy practicando en casita.
@leanelacespedes8435 2 жыл бұрын
Gracias por compartirnos esta herramienta. 🙏
@onisariza8825 2 жыл бұрын
Claro que si me gustaría que nos enseñes más tu conocimiento gracias Loren Dios te bendiga.
@teremoreno9576 2 жыл бұрын
Gracias Lore 🙂 todo pero todo lo que enseñas es hermoso y muy útil
@marylanderos174 2 жыл бұрын
Gracias gracias gracias 🙏 lore me encanta todo lo q aprendo de ti mil bendiciones
@rosapichardi99 2 жыл бұрын
Gracias lore! Es importante saber todo esto... Estoy en el proceso.
@blancaestela5100 2 жыл бұрын
Buenos días, sí me gustó mucho gracias por tus enseñanzas Namasté💮🙏🇲🇽
@lauramolina9218 2 жыл бұрын
,me encantó este mudra realmente me tranquilizó
@rosarioloubetalmada2134 2 жыл бұрын
Gracias, Lore!!! Es genial!!!! Ahora voy a hacer la meditación. Es muy útil aprender sobre cómo bajar la ansiedad...
@marthazambrano451 2 жыл бұрын
Buenos dias desde Ecuador, muchas gracias por tu ayuda es excelente sentirse menos ansiosa, gracias
@lourdessalamanca1889 2 жыл бұрын
Muchas gracias Lore, lo había hecho sin saber que significaba, ahora tengo la información, l9 tomaré en cuenta en minpractica de hoy , Namaste 🙏🧘♀️
@hernandezllamas3365 2 ай бұрын
para ansiedad, sistema nervioso
@alexcamacho6843 2 жыл бұрын
Hayyy Lore Que bueno encontrarte en KZfaq 👏👏 recién te veo por aquí y ya me voy a suscribir gracias gracias gracias por enseñarnos tanto hermosa, bendiciones saludos desde Ecuador 🇪🇨 Alexandra 🙏🏼😘🤗♥️✌️
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