Лучший способ поддержать студию Либо/Либо - подписаться на бонусные выпуски и эксклюзивные подкасты студии! Все-все бонусы в закрытом телеграм-канале по ежемесячной подписке cutt.ly/LiboMonYb или более выгодной, годовой, cutt.ly/LiboYeaYb Все-все бонусы в Apple Podcasts: cutt.ly/LiboAppYb По всем вопросам о подписке пишите @libolibosupport в Telegram

У меня депрессия и я принимаю антидепрессанты по назначению врача. И да это не волшебные пилюли, которые сделают вас счастливыми, это таблетки, которые дают энергию на нормальное обычное существование. Во время депрессии даже встать с кровати за водой или взять в руки телефон мне казалось слишком трудным, поэтому я вместо этого спала. Я спала по 20 часов в день, но этот сон не был целебным. Ты просыпаешься в агонии, с паршивым настроением, с тяжестью в теле и просто хочешь не существовать, чтобы больше не страдать. С антидепрессантами я работаю, гуляю, сплю хорошо по 10 часов, у меня есть аппетит, я меньше задумываюсь о смысле жизни и о своих ошибках, я могу строить планы. И ЗА ЭТО УЖЕ СТОИТ БЫТЬ БЛАГОДАРНОЙ. Это огромное достижение врачей-психиатров, ведь меня могло бы и не быть. Думаю, мои родственники недооценивают их вклад и всё ещё не понимают ни моего состояния, ни того, как работают антидепрессанты.

Я просто хочу оставить это здесь: год назад пришла к неврологу с жалобой на то, что что-то тянет под ребром, больно поднимать руку. Доктор попросила описать чем болела за последний год, а я пока рассказывала- устала: корона, простуды на ровном месте, обострение аллергии, кашель и тд и тп. Она на меня посмотрела, дала заполнить анкету и выписала в итоге антидепрессанты, тк выявила у меня высокую степень тревожности. Пропила 9 мес, за все это время и вот уже несколько месяцев после я не болела ни разу, сплю хорошо, и это не говоря о том, что стабилизировалось эмоциональное состояние, которое все это время влияло на состояние физическое. Вобщем, не только депрессию лечат антидепрессанты, а я и не знала .

За годы этого состояния я понял точно, что не надо это обсуждать с теми, у кого не было депрессии. Они никогда тебя не поймут. Они думают, что это просто плохое настроение. Затем советы типа "Возьми себя в руки", "Поспи и пройдёт", "Прими алкоголь и пройдёт" и всё в этом роде. Нет, господа, это и близко так не работает.

От речи спикера на TED talk, у меня пошли слёзы. Максимально жизненное состояние, депрессия это ужасно 😭 я просто хочу жить комфортно.

Очень раздражают комменты людей, которые не сталкивались с депрессией ни на личном опыте, ни у близких. У всех этих офигенных советов уровня "больше спите, меньше ешьте" ценность примерно как "бегайте каждый день по 5 км, если у вас сломаны обе ноги, и будете здоровы". Спасибо-пожалуйста, но нет, это не так работает.

Вместо "спасибо". Хочу сказать, что в конце выпуска я нажал на паузу на титрах, чтобы прочитать имена всех людей, сделавших в него свой вклад.

Хочу сказать всем, кто страдает: не терпите, не бойтесь, идите к врачу, может быть вам помогут. Найдите силы попытаться. Очень жалею, что терпел 10 лет, игнорировал, "лечился" сам. Потерял 10 лет жизни. Ходить к врачу не страшно и не стыдно. Как только появятся силы, идите к психологу/психотерапевту/психиатру

А бывает такой вид депрессии, когда вроде и ешь нормально, и спишь, работаешь, следишь за внешним видом, улыбаешься, шутишь со знакомыми, но жизнь будто идёт на автомате. И постоянное чувство, что что-то не делаешь, что-то не успеваешь. В то же время хочется орать от тянущей тоски, несправедливости устройства общества, и бессмысленности жизни. Мысли о суициде тоже есть, но они не горестные, а спокойные и рассудительные, типа если умереть, то не с целью кому-то что-то показать или наказать, а просто прекратить этот пустой цикл к старости.

Спустя 1,5 года я наконец-то выздоравливаю💪 спасибо антидепрессантам и психиатрам

Комментарий в благодарность за работу. Анимация это совсем не просто, спасибо вам, ребята. Мы живём в жестоком мире визуалов. Я то всё равно вас буду в первую очередь слушать, так как параллельно много и полезно перемещаюсь, но видеоряд замечательный, посмотрела с удовольствием.

очень классное видео получилось, я жду больше анимированных выпусков❤❤

Принимала флуоксетин полгода по рекомендации психотерапевта и он правда помог, даже синдрома отмены не было при правильном подходе

Есть не только СИОЗС, но и другие группы препаратов. И не все антидепрессанты дорогие, Соломон говорит о собственной терапии, а у него, во-первых, сочетание препаратов, во-вторых, мед.страховка покрывает только часть лечения, т.е. приходится платить ( бОльшую часть ) не только за психотерапевта, но и за психофармаколога, и за психиатра. В книге он расписывает свои траты за определенный период. Кстати, в книге много удивительно вдохновляющих историй, но есть и печальные.

О, наконец-то подкаст с визуализацией, кайф

Только начали, я ждал, что вот-вот суть рассказа начнётся - и тут конец

Обожаю музыкальное сопровождение в ваших выпусках, задаёт атмосферу✨

Эта проблема сейчас остро встала перед школьниками старшеклассниками и студентами. Стресс для многих невыносимый. Правильно подобранные антидепресанты - это life-changing! Проблемы остаются, но отнршение к ним становится адекватеым, а не как к "концу света". Идите к врачу. Не терпите и не слушайте родителей с их советом "потерпи, возьми себя в руки и тп".

Красиво, круто! Местами оно помогает запомнить сказанное. Не всё смотрел, но послушал всё второй раз

С видео стало лучше🎉

Спасибо за информацию, прочитав комментарии, до меня дошло, что и видеоряд был отличным)

мне прописали флуоксетин несколько дней назад (действие препарата ещё, наверное, не началось, но эффект от сеанса всё равно воодушевляющий). психиатр попался отличный, когда я вернулся домой, то был просто счастлив. потом, в течение рабочего дня, это ощущение ушло, но теперь я смотрю в будущее с большей надеждой, ведь теперь я могу жить в полную силу, а не как раньше. последние два года были просто ужасны, я очень хотел умереть. проблемы всё те же - повседневные дела кажутся неподъёмным грузом, общаться с людьми стало сложнее, а сил на это всё меньше. теперь же у меня есть надежда, и я стал немножко счастливее. такой вот опыт

Подтверждаю, классная вещь если по назначению. Название у них не подходящее, как я понимаю в этом классе препаратов очень разные лекарства по своему действию. Давно надо расформировать, перегруппировать и переименовать. Лечила хроническую мигрень почти 2 года на них (вылечить это нельзя, но значительно сократила количество приступов, жить можно нормально). Плюс хороший сон и здоровая уверенность в своих силах и эти самые силы тоже прибавились, а вот вес даже немного скинулся (хотя лишнего и не было, но стало поприятнее). И антидепрессантами лечат практически любую хроническую боль (та что дольше 3 месяцев). Они безопаснее для желудка и печени чем любое другое обезболивающее, т.к. рассчитаны на длительный прием месяцами, годами и даже пожизненно - так что не надо, тут про вред организму. Есть конечно побочки, но у меня например их не было. Заходить и сходить с лечения надо медленно меняя дозировку, давая организму приспособиться. Поэтому народ - если врач выписал антидепрессанты, не надо их боятся

Ого-го, изменения и любимый подкаст!

Мне очень понравился выпуск, визуализация процессов способствует лучшему пониманию. Большое спасибо Вам😊

Пол жизни мучалась от повышенной тревоги, к ней добавились депрессивные эпизоды, огромное спасибо врачам за то что сейчас я сплю по ночам и ем как все люди

оо какая хорошая рубрика! спасибо!

это потрясающе

Ура, новый выпуск. Самый любимый подкаст в ютюб. Спасибо за вашу работу!❤

Ура ура ура, новый выпуск!

ждём больше подобных видео ❤️‍🩹

Спасибо за чудесный выпуск. Всем здоровья!

У каждого свой опыт приёма антидепрессантов.. В моём случае получилось очень эффективно, жизнь насыщенная, на неё есть силы, от неё есть удовольствие. Хотя я принимаю амитриптилин, трициклический антидепрессант ооочень старой формации))) Он дешёвый, прямо совсем - меньше 100р упаковка.. И из побочки лишь уменьшение слюноотделения. Так что я бы поспорила насчёт "дорого и малоэффективно", но это мой опыт! У каждого он свой.. Но в любом случае, огромная благодарность и низкий поклон людям, открывшим и производящим антидепрессанты!!! Сколько жизней и судеб они спасли и спасают в данный момент, подумать только..❤

Меланхолию/сплин/хандру в старину лечили кругосветными путешествиями и др. сильными ощущениями. Иногда помогало, но не всем. Морские купания, солнечные ванны и витамин D облегчают и легкие формы депрессии. К сожалению, нет никакого гарантированного метода лечения. Медицина тоже идёт наощупь.

Очень интересно! Спасибо и анимация супер.❤

Прочитав комменты поняла , что изменилось ))) видеоряд 😂

Спасибо большое за такую работу! Очень нужное и полезное видео!

Я терпел лет 7-8, понимал что со мной происходит, но состояния было настолько тяжолое что даже описать трудно. К доктору не пошел, но воспользовался онлайн консультацией где мне и выписали тот самый Прозак. Как только пилюли оказались у меня под порогом, я сразу же принял их и начал ждать ефекта. И вы не поверете насколько быстро они подействовали и начали блокировать негативные мысли, не давая мне загрустить и войти в себя из-за того что "где я был раньше, и почему мучал себя столько". Самое плохое это побочка. Под конец дня задняя часть мозга ощущается с дискомфортом, как будто етот кусочек мозга не ваш, лично мой опыт, не знаю как у остальных. Дальше начал злоупотреблять ими, но это уже другая история. Сейчас же делаю все как положено, пошел к доктору, он меня осмотрел, и уже после сдачи анализов буду говорить с психотерапевтом.

супер! спасибо за видео!)

Самый любимый подкаст❤

Я пью Эсцетолопрам уже четвертый месяц. Уже чувствую улучшения. У меня тревожное расстройство. Мне наконец подобрали мой препарат. )))

Советую тем, кто страдает от депрессии не тратить деньги на психотерапевтов, а идти прямиком к психиатру за таблетками. Вот когда на фоне приема антидепрессантов вы придете в более менее божеский вид, вот только тогда и идите к психологу и прорабатывайте все свои проблемы. Психолог не вытащит вас из депрессии. Впрочем вы вольны поступать как вам угодно.

Спасибо, вам, за проделанную работу !

Согласна с тем парнем про депрессию. Люди не понимают. "Пилюли-счастья". Да в депрессии "счастье", когда прост можешь нормально спать, встать с кровати, пойти погулять, помыться, в конце концов, потому что без таблеток на обычные вещи просто нет сил.

Флуоксетинчик - это самое то, единственное средство, которое помогает от мерзости бытия. Но чтобы его купить нужно стоять в очередях в поликлиниках и унижаться в жалобах врачу, который ничего не знает о препарате и пишет рецепт с ошибками. А в то же время в любом магазине огромный выбор бухла без рецепта. Хотя давно доказано, что алкоголь - это универсальный депрессант, угнетает все функции организма, вызывает рак и тп. Почему так? Считаю, что в унылой России флу надо раздавать как гуманитарную помощь. В метро, в деревнях и рабочих поселках сбрасывать с вертолетов как это делают с терпящими бедствия

Спасибо за Ваш труд! Очень интересно!

Лектор с TED просто идеально описал то как это работает

Замечательное видео, спасибо вам за работу❤ Тема депрессии действительно должна освещаться чаще, принятие и осознание своих проблем - первый этап на пути их решения Отдельную благодарность хочется сказать за использование феминитивов в титрах

С видео стало вообще круто. УРА 😊

читаю комменты и так смешно с людей котыре думает что депрессия это выдумка. моя мать тоже так думала до тех пор пока в шк не сказали что нужен психиатр вот тогда она заиграла новые красками надеюсь люди котыре пишут что не бывает и тд когда-нибудь поймут

Учусь в меде и здесь мне максимально доступно объяснили механизм работы антидепрессантов

Могу сказать они помогают, пью 6 лет, результат был уже за 8 месяцев, максимально изменился, тяжёлая депрессия была, су@цидalьные мысли были и тд, и ещё пару диагнозов, сейчас у меня просто шизоидное расстройство , жить не мешает, жить просто лучше на все 1000%, и всё это время бесплатно лечился

Пишите, плиз, что это архивные выпуски! 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

Ого! Подкаст с видео!

Расскажите пожалуйста про грибы/псилоцибин и его эффект на депрессию

Лучше долгий подкаст на час или около того, чем сжатое видео без внятной информации по вопросу на 15 минут.

Я думала, что у меня панические атаки, был страх смерти. Сходила к бесплатному психологу в поликлинике, направила терапевт. Психолог объяснила, что у меня не панические атаки, а повышенная тревожность. Научила, как успокаиваться, ну и я сама еще придумала для себя, что меня успокаивает. Без таблеток обхожусь. Тревожность никуда не делась, но справляться с ней стало легче.

Жаль что вы не упомянули как раньте депрессию (слова и термина еще не было) назвали «Дьявольская баня». Недавно вышел потрясающий фильм Devil’s Bath, который рассказывает как раз об этом. А ещё о любопытнейшем исследовании как в Австрии в религиозных общинах люди в депрессии верили что совершить суицид не приемлемо потому что тебя даже не похоронят и ты попадешь в ад. Чтобы умереть люди шли на осознанные преступления (как правило убивали детей потому что верили что те сразу на небеса) и сразу же сознавались. Перед казнью им отпускали грехи и они верили что могут попасть в рай. Очень страшный фильм про то, что религиозные люди творят всякую дичь. Очень рекомендую.

Ух ты! Спасибо, что так всё круто разложили и объяснили ❤❤❤

Было бы здорово, если бы вы рассказали про эпилепсию 🫶🏻

У нас нужно неудачно повеситься, что бы тебе наконец выписали антидепресант... Но сила в мысле и в регении, на самом деле решение успокоться, волевое - это самое важное и сильное средство.

Респект как всегда ❤

Спасибо

Это такой короткий подкастс или новый формат?) я хочу часовой 😅

всем здоровья,физического и психологического..

Замечательно! Спасибо!

Тема не раскрыта или недостаточно

Спасибо, с видео стало более нашлядно, но из-за тайминга видео, ощущение что скорость увеличена до ×1.25 ...когда привык к одной скорости, приходится подстраиваться к другой.

Вау, теперь с видеорядом

Ой, бедняги, ютуб, судя по всему, расстроился от видеоряда и хуже показывает. Коммент и лаечка для восстановления справедливости.

Завершение странное, outro слов не хватает

А что специалисты скажут про соли лития, которые были известны ещё в Древнем Риме и использовались, как препарат, снимающий тревогу?

Я так смотрю, подавляющее большинство открытий в фармакологии происходят случайно.

Видео круто! Развитие : класс!!!

Очень клёво 👍🏻

С ошибками материал. Причём не с упрощениями а просто с ошибками. И кстати СИОЗС это не лучший выбор при депрессии, в основном из используют при тревожности. А при депрессии наиболее эффективно использовать именно антидепрессанты с влиянием на все моноамины сразу.

Здравствуйте Сделайте, пожалуйста, выпуск про рассеянный склероз❤

Просто познавательный видос..

Принемаю ципралекс уже почти десять лет! Чувствую себя хорошо.

Я очень рад что преодолел стигму и предубеждение и обратился к психиатру.

Вы лучше бы рассказали про то - почему с каждым годом колличеств людей с депрессивными расстройствами всё больше растёт

Одна из причин депрессии это одиночество и отсутствие отношений, когда челоовек один он вообще постоянно испытывает стресс.

спасибо!

И я оставлю комментарий: сочетание сиозс (правда в моем случае не прозака) и психотерапии - это лучшее в моей жизни, потому что хотя бы просто позволило жить. И я очень долго сопротивлялся, но, щнаете, когда без лекарств хуже, чем с ними, выбор очевиден. В конце концов, многие вынуждены принимать инсулин, без которого они тоже бы прожить не смогли. Здесь причина иная, но суть та же. Не бойтесь. Но, да, психотерапия важна: во время приема антидепрессантов будет не так больно (или вообще не больно) идти в те травмы, которые скорее всего на терапии вскроются.

Большое спасибо за работу! Очень качественно сделанный видеоряд! Думаю, это отлично для закрепления уже прослушанного выпуска, но изначально, "вчистую" воспринимать сложно - более быстрый темп речи, чем обычно, немножко сбивает. Мне больше заходили аудио на 30-40 минут, под которые можно медитативно поделать что-нибудь на автомате, одновременно слушая и наслаждаясь. В любом случае интересно, как дальше будет развиваться этот подкаст, желаю ему всяческих успехов!

Снава фармацевтике вообще, и флувоксамину в частности!

Все мы хотим волшебную таблеточку) Почему-то никому не приходит в голову, что серотонин не только может слишком сильно обратно захватываться - его может в принципе быть дефицит. Организм человека многими тысячелетиями приспособился к определенному образу жизни - питание большим количеством зелени и плодов, которые собирал при помощи физической активности на свежем воздухе под солнцем. Получаемые из пищи калий, магний и витамины обеспечивали правильную работу нервной системы, микрофлора кишечника, питаясь клетчаткой, давала тот самый серотонин, а продуцируемый клетками под солнцем мелатонин снижал его дефицит, воздух и физическая активность в целом нормализовали работу систем организма. А мы всего полвека назад начали питаться макаронами и печеньем, проводить почти всё время под крышей (принцессы в замках - раньше, и меланхолия была их бичом), сидя или лёжа с пивом и сигаретой, любую простуду лечим антибиотиками, и удивляемся, что организм как-то не так работает. Антидепрессанты улучшают состояние, но это допинг, костыль. И это зависимость состояния от новой таблетки. Я уже молчу о несовершенстве самих препаратов и их подбора, массе побочек и немалой вероятности, что врач ошибётся с подбором и курсом, просто будет в доле с фармкомпанией. Я мучался депрессией, доставшейся от подросткового периода, и с годами пришёл к тому, что просто ем нормальную еду, двигаюсь, почаще бываю под солнцем (или под ИК лампой зимой), избегаю антибиотиков - и с тех самых пор ушла депрессия, злость, про физические болезни тоже почти забыл. Я так решил просто потому, что этот подход работает гарантированно, потому что даёт организму работать правильно, вот и всё. И я уверен, что нормальный, здоровый образ жизни значительно облегчит или даже устранит абсолютное большинство депрессивных случаев. Очень хорошо, если на прогулку под солнце, зарядку на воздухе выводят близкие люди (если ты их ещё не послал всех), если дома кормят овощами и всем, что нужно. Мне приходилось самому выезжать, зимой бывало трудно. И, конечно, без психотерапии бывает не обойтись - нужно проработать травмы, обиды. Кто-то делает это с психотерапевтом, кто-то со священником (и среди тех и среди других, конечно, ещё надо найти профессионала). Наш век, может быть и силён высокотехнологичными решениями - проглотил таблетку и пошёл - но не факт, что в совокупности факторов это лучше, чем солнечные ванны, исповедь и травяные настои)

Для человека с депрессией такой формат - с видео и анимацией, довольно короткий - гораздо доступнее. На видео дольше 30 минут может уже и не хватить желания и интереса. Как у тед спикера - слишком много сообщений, на которые нужно ответить, вандут в ступор, и ты не ответишь ни на одно. Даже если мог бы ответить на одно или пару.

Слава богу и компании Лилли за Прозак! ❤

ура таблеточкам, ура студии либо либо

На Спотифай этот выпуск планируете выкладывать?

Классно 👍

Любая терапия регистрируется в истории болезни? Карточки? После, все данные заносят в единый портал для граждан? Кто знает подклитесь пожалуйста

Не адреналин, а норадреналин

Сколько мы упустили, что не родились в эпоху Фрейда😂😂😂

А как же тмс? У нее класс доказанной эффективности А по депрессии

Скажу одно - не бойтесь просить о помощи💔♥️

Хе-хе, сейчас всё чаще начинают говорить, что антидепрессанты просто имеют более выраженный эффект плацебо, забавно слышать сейчас о том как они изменили мир😂 Не поймите не правильно, это действительно тот кейс когда эффект плацебо спасает жизни, но я так понимаю что есть более безопасные способы его вызвать

если будете обращаться к психиатру, то ТОЛЬКО К ЧАСТНОМУ! НЕ вздумайте обращаться в государственный ПНД, я прошёл этот ад и никомк не посоветую.

Одного просто лайка будет мало. Спасібо!