BIENVENIDOS | JAVIER FURMAN 👉 Suscríbete para más contenido
La fibromialgia destaca como una patología autoinmune, pero a menudo se malinterpreta y vincula erróneamente con la depresión y la ansiedad. 🤯 Los médicos, en ocasiones, sugieren que el dolor es psicológico, generando estigmatización. Es esencial comprender que el dolor es una interpretación subjetiva dentro de nuestra cabeza. 💡
Las vías sensitivas que construyen el dolor son las mismas que forman sentimientos y sensaciones. La neuroinflamación, aunque es un proceso fisiológico útil, nos deja apagados en modo ahorro de energía, manifestando síntomas como cansancio, dolor y depresión. 😔
El intestino, nuestro "primer cerebro", está vinculado al cerebral. La mala alimentación conlleva a la neuroinflamación y síntomas como cansancio, dolor, fatiga y sueño. La relación con el daño psicológico se manifiesta en la fatiga mental, generada al huir constantemente de situaciones.
El primer paso: dejar de intoxicarnos, evitando productos ultra procesados y metales pesados. La disciplina en la alimentación es crucial, con comidas regulares para repararnos. 🍽️ Pescados como el salmón, rico en proteínas e inmunidad, son recomendados.
Los suplementos, microdosis de "veneno", estimulan respuestas corporales para limpiar a profundidad. Elige 2 supervisados por un profesional. La melatonina (5-10 mg) actúa como desinflamador cerebral. Treonato de magnesio, omega-3, Coenzima Q10, Bacopa monnieri y Centella asiática son opciones.
La persona con depresión necesita sol, aire, contacto social y diálogo. Dormir 8 horas en la noche es esencial para el bienestar mental.
0:00 Introducción
0:10 Es importante identificar cuando tenemos el cerebro inflamado
0:24 La fibromialgia es la estrella de estos síntomas, es una patología autoinmune
0:29 Muchos de los médicos manifiestan que los pacientes sufren de depresión, ansiedad y les indican que su dolor es psicológico y que vayan a ver un psiquiatra o sencillamente a veces la familia misma indica que es por querer llamar la atención
1:03 Es indispensable saber y entender ¿qué es el dolor? | El dolor es una interpretación adentro de nuestra cabeza
1:53 Las vías sensitivas son las mismas para la construcción de dolor que para la construcción de sentimientos y sensaciones
2:31 La neuro inflamación es un proceso fisiológico correcto y muy útil para poder funcionar
3:08 Cuando estamos en una situación de Neuro inflamación estamos apagados porque esta en modo ahorro de energía
3:50 Los síntomas son: Estar entre dormido, cansado, con dolor y depresión
4:40 El intestino es nuestro primer cerebro | Todo lo que le pase al intestino repercuta en el cerebro
5:28 La mala alimentación nos va a llevar a una neuro inflamación
5:43 Los síntomas: Cansancio, dolor, fatiga y sueño
6:40 Tiene relación con el daño psicológico | Fatiga mental
8:13 Si nosotros estamos huyendo todo el tiempo de una situación generamos una fatiga mental, ocasionando una resistencia al cortisol y no vamos a poder dejar de sentir dolor ni poder dormir
8:50 Siempre cuando tengamos una patología neuro inflamatoria o neuro inmune estamos hablando de falta de energía y la energía son las mitocondrias
9:02 Las mitocondrias son pequeñas células de nuestro cerebro que nos brindan energía, si falla este procedimiento estaremos en modo ahorro de energía
10:35 Lo primero que debemos hacer es dejar de intoxicarnos | Dejar de consumir todos los productos ultra procesados, los metales pesados, tenemos que tener diciplina en la alimentación
11:42 Tenemos que dejar de comer, cuando no comemos es cuando nos reparamos | Comer 2 o 3 veces por día
11:57 Los pescados es una increíble fuente de proteína, del sistema inmunitario (Salmón con sal del himalaya con cúrcuma, pimienta negra, jengibre, acompañado de brócoli, zanahoria y vaso de agua)
12:53 Los suplementos: Son micro dosis de veneno | son estímulos para que nuestro cuerpo reaccione exageradamente y limpie más a profundidad
13:46 Elijan 2 suplementos, claramente supervisados por un profesional de la salud actualizado
14:03 Para mejorar la neuro inflamación es increíble la melatonina entre 5 y 10 mg | Actúa como un potente des inflamador cerebral
14:25 Se puede usar el treonato de magnesio, el omega 3 (EPA & DHA)
14:43 Utilizar la melatonina en la noche, el treonato de magnesio en el día y utilizar la Coenzima Q10, la Bacopa monnieri y la Centella asiática NO TOMAR LOS TRES JUNTOS
15:14 Prueben de a uno y denle 1 mes a cada suplemento a ver cual le resulta mejor, esto deben acompañarlo de ejercicio físico
15:37 Es importante que una persona con depresión le de el sol, el aire, deben dormir, tener contacto con las personas, hablar no aislarse
16:05 Debemos dormir 8 horas en la noche
⚠️ Los vídeos de este canal son solo informativos y divulgativos. De ningún modo pretenden sustituir el consejo médico directo.