Tengo 65 años, hace cinco años no podia leer un libro sin anteojos, hace cuatro años empece a hacer ejercicio oculares realizandolo moviendo los ojos en varias direcciones mas de doscientas veces cada día. Hoy puedo leer comodamente un libro sin lentes.

2:11 tu visión depende de la forma de tus ojos 6:05 el sol tiene un efecto curativo, la explicación de porqué vemos cada vez peor se debe al tiempo de exposición al sol y a la intemperie 8:52 después del alba y antes del ocaso SÍ queremos la luz azul (tan criticada), preferiblemente, DEL SOL 13:39 la evidencia muestra que nuestro nivel de sueño es menos profundo cuando hay algún tipo de luz (dormir SIEMPRE a oscuras para dormir más y mejor) -> antifaz 15:56 un déficit de vitamina A va a dejar muy complicada tu visión 18:48 suplementos (vitA: hígado, pescado graso y huevos) (vitC y E, luteína, zinc y cobre) 21:34 ejercicios para mejorar la visión del ojo 24:49 podemos modificar cómo nuestro cerebro interpreta la imagen 29:50 salir a la intemperie mínimo 2hrs al día

Yo casi soy ciego, miopía magna. Me preocupé mucho cuando tuve un hijo, siempre me dijeron que era un tema genético. Temí que mi hijo fuese a perder la vista. Me informé todo lo que pude. Lo cuidé personalmente para sacarlo a la calle siempre que pudiera, a jugar, a pasear. Perdí oportunidades de empleo, pero el chico ve bien. Él no se da cuenta de lo que hice por él, pero ahora lo veo ser más social que yo, y sin sufrir burlas... nunca me lo agradecerá, pero yo me voy con la satisfacción del trabajo bien hecho.

Esto es por lo que vale la pena el Internet, años atras no teniamos la posibilidad de ver y escuchar tan importantes aportes, gracias

Que maestro el Dr. La rosa, actualmente soy Médico y formandome como oftalmólogo, Doy fé de lo que dice el Dr, aunque resistido por tantos médicos, visto como un homéopata sin fundamento, muchos escépticos de la información que da. El conocimiento que aporta es brutal, y hace ruido por varias razones, muchos nos formamos con otros conocimientos ya obsoletos, tambien es dificil para quien no conoce, esta bien dudar de todo. Soy un gran estudioso de estos temas, les aseguro que la información que brinda esta actualizada y con fundamento científico, sobre todo la dopamina y su rol en la elongación axial del ojo. Es increible que comencé a seguir al Dr en 2019 en mis ultimos años de la carrera, y ahora se manda un video de mi especialidad Y VAYA QUE ESTUVO A LA ALTURA. dando un buen panorama general. como siempre agradecer a todo lo que aporta a la comunidad en cuanto a conocimiento.

Larga vida al Dr. La Rosa

Sin exagerar, han sido los mejores 30min invertido en mis 40 años. Gracias Dr. Dios le bendiga 🙏🏻

Tengo 12 años, pero sin embargo miró esto y entiendo bastante y lo uso diario.

En resumen para mejorar tu capacidad visual 👇 ✅️ Suplementos de Luteina ✅️ Ejercicios relacionados con la vista ✅️Más exposición a la luz solar Gracias doc

El valor que aportas al mundo con tus conocimientos y consejos sobre estos temas denotan tu éxito. De verdad, Gracias Doctor!!

Recuerdo un experimento fascinante realizado en la década de 1890 por el psicólogo George M. Stratton. En este experimento, Stratton se colocó unos lentes especiales que invertían la imagen visualmente, de modo que todo lo que veía estaba al revés. Al principio, experimentó una gran desorientación, pero con el tiempo, su cerebro se adaptó a esta nueva perspectiva y comenzó a percibir el mundo de manera normal, es decir, al derecho. Curiosamente, una vez que se quitó los lentes, tuvo que pasar por un período de reajuste en el que su cerebro tuvo que volver a adaptarse a la visión normal. No tiene mucho que ver con el video en sí pero en el minuto 15:00 cuando se habla de esto lo recordé y quise compartir.

Toda la razón, es el sol, desde hace 4 años trabajo dentro de casa y hay muchos días que no veo el sol, por culpa de esto he perdido la visión de proximidad y la tenía perfecta, estoy seguro que es por no tomar el sol. Yo he cambiado, salgo de día y estoy tomando el sol y noto una mejoría yo seguiré haciendo. Muchas gracias por confirmar lo que pensaba. Gracias

Con cada vídeo del doc se aprenden muchas cosas nuevas. Ojalá a este hombre le queden muchos años de vida. Se le aprecia doc.

No es solo lo que dice, la forma en cómo lo explica es admirable, mi vida ha cambiado de forma impresionante poniéndo en práctica sus consejos de manera personal, he aprendido a conocer mi cuerpo y a ayudarlo a mejorar. Muchísimas gracias!!!

Hola Dr. La Rosa, lo sigo desde hace 4 años, lo felicito por sus grandes aportes a la comunidad hispana; mi miopía ha mejorado en un 50 por ciento, ya no uso lentes en el día. Bendiciones para usted y que nos siga ofreciendo todos esos sabios y buenos consejos médicos!!!

Dr. De la Rosa. Nunca ví y escuché a nadie como usted, con esa clase de conocimiento y la facilidad de exponerlo. De verdad lo felicito ya q tenia tenía muchas dudas y entendí muchísimas otras cosas. 1000 Felicidades, es usted único, y lo voy a seguir a partir de hoy, así como seguir sus consejos. Muchas Gracias

Espero que la gente que necesita ver y escuchar este video llegue al momento justo..gracias

Qué capacidad tienes querido Doc !!! para tanto estudio y transmisión del conocimiento!! Toda mi admiración y muchas muchas gracias por cada vídeo que compartes.

No debería perderme ningún vídeo de este gran iluminado!! Gracias @dr la rosa....disertación para agradecer y compartir!

gracias doctor, DR. La Rosa. Siempre es grato oír y analizar sus contenidos, saludos desde Cúcuta, Colombia,

Despues de 1439 comentarioas, se que nunca vas a leer este mensaje, pero quiero decirte que para mi, sos el "The one" que ilumina mi vida sana desde hace ya varios años en los que te veo, y este video es una prueba contundente de que movilizas la vida de muchos seres humanos que quieren vivir bien. Ojala algun dia te encuentre en alguna calle para darte un fuerte abrazo y decrte en persona lo mucho que te admiro y te respeto. Gracias!!

Los ejercicios inician en el minuto 21:58

Amor puro hacia este hombre tan sabio , tan instruido Y además nos brinda toda la información Muchas gracias Dr, 😊 Siempre vuelvo a escucharlo

yo siento que también el uso de anteojos cuando no son extrictamente necesarios vuelven al ojo "perezoso" y aumenta la deficiencia ocular que se tenga. Por ejemplo a mi hace años me formularon lentes pero he evitado usarlos y cada año me hago examenes de ojos y no ha empeorado mi visión.

Un fuerte saludo desde Bogotá COLOMBIA 🇨🇴🇨🇴🇨🇴. Dr. La Rosa, me encanta sus enseñanzas.

de los 60 para aca todo el mundo se vovio "diabetico, miope,colesterol,cancer" casualmente fue el naciemiento de la industria de alimentos procesados y los modernos laboratorios farmaceuticos

Tengo 42 años y desde los 5 años tengo miopía progresiva y mí hijo gracias a Dios salió super bien tiene muy buena visión

Esperé y esperé para ver que iba a vender. y miré todo el video. Mil gracias.

Creo que este doc. es el único que unifica saberes de alimentación, ejercicios y los aplica en la vida diaria. Lo que debería ser cotidiano pues nunca aprendimos a alimentarnos cuando éramos chicos, ni entendíamos por que había que hacer ejercicio, si solo se aplicara gran parte de este conocimiento en la escuela muchos niños y jóvenes se beneficiarían

Dejen de mirar el celular, salgan afuera y que vean a la distqncia, el ojo es igual que eel cuerpo, es adaptable

Te amo doc sos lo más! Uso lentes desde los 12 años (tengo 27) y nunca entendí por qué me cuesta tanto ver en los dias soleados por ejemplo. Siempre estoy de lentes oscuros. Aprendí mucho hoy y haré cambios en mi rutina para cuidarme más los ojitos. Gracias gracias gracias! 🌹

Cuando era pequeño hicieron una campaña para dar lentes a los alumnos. A mí me comentaron que necesitaba lentes así que me dieron unos y la verdad por pena y por el acoso de esa época dejé de usarlos, al día de hoy sigo sin usar lentes y veo excelente. Amigos que utilizan lentes desde esa época ahora usan más graduación 😂 Soy fiel creyente que el cuerpo se acostumbra tanto al esfuerzo como a la comodidad. Incluso veo tan bien que hace años intenté entrar al heroico colegio militar y pasé la prueba de visión sin problemas.

Este doctor La Rosa, me inspira mucha confianza. Le detecto una energía de ser una persona muy honesta. Este video debería de verlo todo el mundo. Recuerdo que Frank Suárez decía que nos habían mentido desde siempre. Que el sol es salud, no solo para la vista y la piel, sino que para todo el cuerpo. Él decía que es especialmente bueno, ver el sol directamente, en las primeras horas de la mañana, haciéndolo gradualmente y recibirlo directamente en la piel. También decía que es muy saludable caminar descalzo en la tierra, arena y el césped. Decía que estar en contacto con la naturaleza, es muy saludable para los procesos mentales, la circulación, la digestión y el sistema respiratorio. Extraño mucho a Frank Suárez. Dios lo tenga en un lugar muy especial del cielo.

Mi respeto y admiración, Usted es uno de los pocos Angeles que Dios nos envía para cuidarnos. Su vocación para la salud y preocupación por el Ser Humano no tiene precio. Amo el Ser Humano que es, la manera de informar e explicar.Aunque no se lo han dado, Usted para Mí, se ha ganado el Premio Nobel Vitalicio de Salud e Investigación del Cuerpo Humano. Dios siempre le condesa 🙏 la Gracia de Sabiduría lo colme de salud, lo rodee de amor, paz, lo proteja y lo cuide...❤Dios lo Bendiga y Favorezca...gracias

🔴🔵Trabajas durante 40 años para tener 1 millón de dólares en tu jubilación, mientras que algunas personas están invirtiendo solo 10000 dólares en una moneda meme de hace unos meses y ahora son multimillonarios.❤

Mi respeto, admiración y agradecimiento Doctor por su aporte científico al mundo

Dr usted se merece mucho más apoyo, ha ayudado a muchas personas. ❤️

Muchas gracias por compartír tus valiosas investigaciónes y conocimientos. La perdida de visión es un problema que está aumentando considerablemente en los últimos años por tener un estilo de vida poco saludable en la que nos pasamos mucho tiempo trabajando en oficinas o en la casa sin siquiera salir al aire libre a caminar, respirar aire fresco, tomar el sol y jugar al aire libre, esto hace mucho bien a nuestro cuerpo en general. También pasar mucho tiempo enfrente de las pantallas tiene un efecto negativo para la visión, ya que las luces azules en exceso dañan la visión, también la falta de ejercicio físico afecta negativamente a la visión ya que el movimiento estimula la función de ciertos mecanismo que ayudan a todas las partes del cuerpo incluyendo los ojos. En conclusión es importante cambiar nuestros hábitos e informarnos sobre como tener un estilo de vida más sano para mejorar nuestra visión y calidad de vida.

Agradecida por recibir tanta información de calidad Dr La Rosa, es usted una eminencia. Imagino el tiempo que pasa documentandose con conocimiento de actualidad para instruirnos y cuidemos de nuestra salud. Usted hace una gran labor al servicio de la humanidad. Lo que muchos responsables de la salud no hacen. De joven siempre tuve muchas inquietudes y me cuestionaba en cuánto a nuestra alimentación, salud y nutrición y el por qué de las enfermedades, mis dudas aumentaban sin encontrar respuesta. Hoy veo sus videos y puedo decir con seguridad que he encontrado las respuestas que necesitaba y aún más allá de mis propias inquietudes. Muchísimas gracias Doctor, Dios le bendiga y continúe usando para el propósito y responsabilidad que le ha sido otorgado. Saludos.

Sos lo mejor que tiene el plenaria tierra en el habla hispana. Agradezco a tu madre por haberte traído. Gracias por tanto trabajo y verdad!

Por fin veo un vídeo sobre la visión completa, científica y sin que cada 3 minutos me vendan un curso milagroso. Creo que sí funcionan esos ejercicios oculares, los vengo haciendo y exponiéndome al sol 30 minutos diarios. Además de ver por las ventanas que tengo muchas y unos hermosos paisajes. De hecho este video lo ví sin necesidad dado de anteojos y me llamó la atención que podía distinguir los ojos del dr. La Rosa. Gracias por esta valiosa información

Muchas gracias querido Dr. La Rosa .Diosito lo proteja y bendiga siempre ❤😊...

Me encanta este DR. Explica tan bien que dan ganas de estudiar medicina

Tengo 48 años y no uso lentes desde hace 4 años, tenía ojo seco a mis 40, comencé a hacer ejercicios con los ojos desde que no podía ver cerca, también trabajo situaciones emocionales ya que comprendi que nuestras emociones también juegan un papel en esto de la visión, veo mejor de cerca, trabajo cada día los ejercicios y no tengo ojos secos.

Amo al Dr. La Rosa, no solo por la valiosa información que comparte, si no por su inteligencia, su persona y por guapo! que Dios lo bendiga Dr. La Rosa, pido a Dios que lo cuide y lo llene de su gracia

Gracias Dr un verdadero maestro a la hora de enseñar. Dios bendiga su sapiencia. Gracias por ser y estar allí para guiarnos en el correcto uso de la mejor herramienta los ojos Saludos desde Ecuador.

Sos un genio para explicar absolutamente todo. Me quedó más que claro porque sos excelente comunicador. Uno de los problemas que tuve que quizás puedas hablar y no pasar algo. Pensé que tenía problemas por trabajar con ordenador y luz azul, y era que no parpadeaba al trabajar. Y se me secaba la vista, no necesitaba lentes! Sino pestañear!

Que excelente tema, muchas gracias Doc. Mi hija desde los 10 años usaba lentes, se le dañaron y eran muy costosos, me quedé sin trabajo no pude comprarlos en ese momento. Así han asado 2 años y no los uso más, leí por ahí que la exposición al sol era muy importante para la vista, l o hablamos y lo practicamos. Ella se siente muy bien de sus ojos y dice que ve bien. Mis abuelos paternos y maternos no usaban lentes, nosotros sus padres tampoco y mis otros 2 niños tampoco solo los usaba ella. Yo tengo una excelente visión. Deje de usar también lentes de sol. Tomaremos cada uno de los consejos para mejorar aún más.

Una de las mejores cualidades en el ser humano, mucho mejor como profesional de la salud; el cuestionarse todo y cambiar de opinión, actualizar conocimientos. Es usted muy sabio, lo admiro y estoy segura que como a mí, ha ayudado a muchísimas personas, yo comparto de manera habitual sus videos con personas de mi entorno.😊

Increíble información estoy asombrado por asi decirlo, paso mucho tiempo frente a mi pc, y asi y todo tengo actividad social fuera de casa. uso anteojos para ver de cerca y es debido a eso en cierto momento a la poca iluminación durante la tarde noche. Debo exponerme mas a la luz del sol por algo la naturaleza lo hizo. Cada vez me doy cuenta lo frágil que es el ser humano. buen video...

Le doy las gracias Doctor La Rosa, por compartir sus conocimientos con pruebas. Hoja tuviéramos a gente que realice estudios serios y comparta sus conocimientos.

Gracias por compartir sus conocimientos tengo 84 años y leo sin lentes mi problemas para ver de lejos. Voy hacer sus indicaciones. Bendiciones 🙏

Excelente doctor, qué bueno que un doctor se tome el tiempo de explicar tan claramente este tipo de temas, muchas gracias ❤

Doctor De la Rosa mucjas gracias por este valioso tema, to soy operada y tengo lentws intraoculares. Tengo 67 años y veo muy bien y gracias a Dios y al Doctor que me opero

Totalmente fan de sus videos Dr, gracias por compartirlo, esto es realmente lo q se dice contenido de calidad y que aporta!

Se merece el Premio Nobel. Un abrazo lleno de afecto y gratitud que vuela desde Barcelona

Gracias a los consejos del doc mi calidad de vida ha mejorado en un 100%

La mejor exposición y explicación que e visto en mi vida…. Mil gracias Dr. la Rosa

Gran calidad de trabajo y mi digna admiración por compartirlo. Gracias.

Saludos desde Perú hace unos días tuve cita con oftalmología y me dijeron q tengo hipermetropía a mis 40 años. Claro ahora tengo q alejar el celular para poder leer con nitidez por ello me dió mi medida de lentes para leer pero también debo de usar otro lente para caminar o ver de lejos sin dificultades ya q eh sentido q las cosas se mueven al caminar y me eh dado cuenta q me cuesta enfocar bien las cosas de lejos produciendo malestares como mareos Y según el especialista el ataque de ansiedad ( algo q fue motivo para ir al medico y ahí es donde me dicen q tengo este problema de ataques de ansiedad y también termino en oftalmología 😢) y que alteró mi sistema nervioso despertando mi hipermetropía o haciéndose notar más. Ahora comenzaré a poner en práctica sus consejos y como de paso investigo más del tema saludos para todos y entre el psicólogo y ahora el ojo😅 tengo q seguir adelante no hay otro camino ánimos a todos y la vida es Bella.

Yo lei que luz solar al levantarse, por un rato, es genial para la salud en general. En vez de celular salir afuera y estar un rato, incluso desayunar afuera! Estoy tratando de hacerlo todos los dias y obtener mas luz solar a diario. 🙏💜

Wow. Gracias por su tiempo Dr. De la Rosa, una explicación muy detallada. En mi caso tengo 50 años, soy informático y Gamer además. Me detectaron un pequeño antimatismo mi dificultad es ver se cerca. porque la media y de lejos veo perfectamente. Saludos desde Cuba🇨🇺♥️

Muchas gracias por el gran aporte que nos das Dr. De la Rosa ❤

Muchas gracias Dr La Rosa. Tomaré muy en cuenta sus recomendaciones, más viendo tantos comentarios de los propios oftamólogos, sobre tus conocimiestos. Muchas bendiciones. Eres un Ángel. Algunos Dr lo que les gusta es solo hacer dinero. Y como dice el dicho: "El que no vive para ser...ir, no sir...e para vivir.🎉❤

Muchas gracias Dr. La Rosa por transmitir tantos conocimientos. Saludos desde República Dominicana.

Aprendí muchísimo en este video, realmente aprecio la claridad a la hora de explicar.

Excelente Doc esa es la actitud, muchas bendiciones 💪🏽 siempre haciendo la diferencia 🌎

Es el único que ha hecho un documental tan más completo y complejo lo felicito ya años estaba buscando una explicación así

Dr. La Rosa un placer como siempre escuchar sus sabios y prácticos consejos. No deje de aportar tanto en nuestras vidas. Gracias!!

Magistral Doctor! Lo Amamos: Gracias Por Sus Valiosos Aportes.

Muchas gracias mi doctor La Rosa, super interesante la explicación sobre el cuidado de nuestros ojos. Dios lo bendiga infinitamente. Cordial saludo desde Bogota, Colombia. 🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️

Dr acabo de ver un video antiguo de meditacion y le agradezco esos 5 minutos de reflexion... Los necesitaba, muchisimas gracias!!

Sinceramente estoy sorprendida por tanta sabiduría desplegada por el DOCTOR... GRACIAS GRACIAS

Doctor La Rosa, le sigo desde hace mucho tiempo, he visto videos suyos de todo tipo, me saco el sombrero por toda su sabiduria y por la facilidad que tiene usted en enseñarnos y explicarnos todos los conocimientos que nos comparte. Muchas gracias por todo ese tiempo. Un saludo desde España y mucha salud y vida para usted.

Gracias Dr. La Rosa. A tres cuartos de siglo de vida, su informe me parece una maravilla. Gracias nuevamente.

Me paso la vida diciendole a mis conocidos esta valiosa informacion que compartes Dr. ..hace años yo dañé mi vista por pasar mucho tiempo viendo tv y jugando videojuegos a altas horas de la noche y me provoqué miopia, astigmatismo e hipermetropia (0.75 en cada ojo) usaba anteojos y precisamente en uno de esos juegos un personaje dijo que el no usaba anteojos porque hacia ejercicios de ojos y ahi explicaba justo lo que dices y yo sin creer los comencé a aplicar hasta que fui bajando de graduación (con los años y dejando de jugar videojuegos) hasta que me dijeron que ya no era necesario que los usara porque mi vista ya es del 110% Tengo aproximadamente 7 años trabando usando una computadora y sin indicios de volver a usar anteojos❤

Dios nos bendiga siempre por su maravillosa información, tengo 65,años, no uso anteojos, gracias por este mensaje, Bendiciones, son,las 6,00 de la mañana, desde Nicaragua,,

Es el más hermoso y chingon y sabio Doctor es increíble 🎉❤

Tremendo video! Espectacularmente claro y revelador. Gracias por difundir conocimientos y soluciones para la gente. A partir de hoy soy seguidor del canal!

Me considero una persona con muchas dudas sobre salud y bienestar, gracias doc por dar estos maravillosos consejos que resuelven todas mis dudas y fortalecen mi conocimiento, para mejorar día a día mi salud y bienestar

Dr,que gustó oírlo y verlo nuevamente,gracias por sus consejos que valoro tanto! Le mando un abrazo con mucho cariño y respeto desde CDMX Cuídese mucho y Bendiciones 😊

Qué interesante saberlo, Dr. Gracias. Empecé con los ejercicios mientras oía tu audio. Prometo seguir tus recomendaciones

Gracias Doctor, excelente calidad de vídeo sobre nuestra salud visual. Gracias por compartir 😊 !

Que el universo le regale una larga vida doctor, su información es un deleite de conocimiento, además de que la forma de darnos la información es más que excelente.....

Dr lo felicito , es un medicazo en toda la extensión de la palabra . Está muy bien informado y lo enseña de forma muy inteligente, ingeniosa . Con ud aprendo y por tanto me beneficio. Mis bendiciones 😘

Muchas gracias Dr La Rosa...Da gusto escucharlo y verlo como se preocupa por la salud de la gente...Muchas gracias

Excelente explicación. Gracias al Dr La Rosa q es tan claro en sus exposiciones.❤❤❤

Muchas gracias Dr. Por compartir sus conocimientos Dios lo bendiga. Saludos desde Nicaragua 🇳🇮

Amo a este señor hermoso e inteligente. ❤

Muchas gracias, por aportarnos tan importante información, es todo un lujo y un gran placer escucharte.

Siempre me sorprende con sus videos tan información millones de gracias...

Muchas gracias por tu trabajo e investigación..gracias a personas como tu podemos evolucionar con métodos menos agresivos para nuestra salud💜

Woow!!! Que excelente explicación, toda mi vida consciente con miopía y lo único que obtuve siempre fue que tengo que usar anteojos o lentes de contacto, nada más. Gracias por compartir tus conocimientos gracias 🙏❤️❤️❤️

Excelente dr! Gracias por tanta información a nuestras vidas. DIOS bendiga siempre su camino 😘❤❤❤❤❤

Gracias Doctor de la Rosa por su ejemplar capacidad de explicar temas que, a la luz de la comunidad a la cual pertenece, los hace asequibles a todo el público, con lo cual garantiza un entendimiento completo del mismo. Bendiciones!

Mil Gracias Dr. La Rosa por compartir su conocimiento con nosotros, siempre sigo sus consejos! Gracias Gracias 🙏 Dios le bendiga Siempre!!! Y se regale más sabiduría!!!👌👍

El Doctor es una eminencia en materia de salud humana que bueno por todos aquellos que lo siguen.

Amo a este doctor, mis repetos para él, me gusta su seriedad!

Gracias!!! Excelente explicación, soy Miope desde los 6 años... lentes de contactos desde los 14 ya tengo 67🙏

He aprendido tantas cosas tan útiles con sus videos, que Dios le de larga vida!