Warum langes Sitzen so schädlich ist und was du dagegen tun kannst!

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Liebscher & Bracht | Die Schmerzspezialisten

Күн бұрын

Die meisten Menschen müssen heute allein in ihrem Job viel sitzen. Warum das auf Dauer gefährlich ist und welche Übungen dagegen helfen, zeigen wir dir in diesem Video. Weitere Hintergrund-Infos bekommst du auf unserer Webseite: lie-br.de/yt-a-sitzen-gefahren
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📂 Studien: Die Grundlagen der gezeigten Übungen (Dehnzeiten und Wirkungsweisen) basieren neben unseren langjährigen Erfahrungen unter anderem auf diesen Studien:
► Self-Management of Arthritis Symptoms by Complementary and Alternative Medicine Movement Therapies
↪ doi.org/10.1089/acm.2015.0222
► Non-local Acute Passive Stretching Effects on Range of Motion in Healthy Adults
↪ doi.org/10.1007/s40279-020-01...
📖 Ausführliche Informationen und weitere Studien zu diesem Thema findest du in unserem Schmerzlexikon:
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Das Informationsangebot von Liebscher & Bracht dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden.
Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.
Bewegungseinschränkungen und Schmerzen können auf verschiedenen Ursachen beruhen, die sich nicht aus der Ferne beurteilen oder behandeln lassen. Daher können wir dazu auch keine Heilversprechen oder Erfolgszusagen machen.
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Пікірлер: 812

@Liebscher.Bracht 6 жыл бұрын

Wodurch bringst du etwas mehr Bewegung in deinen Alltag? ⛹‍♂ Teile deine Tipps mit uns in den Kommentaren. So kann die ganze Community davon profitieren. 🙏 Vielen Dank und ein schönes Wochenende Dein Roland 🙂

@SCHIHAB81X 6 жыл бұрын

Liebscher & Bracht | Die Schmerzspezialisten super erklärt und sehr hilfreich. Werde es weiterempfehlen 👍🏼😊

@fatimasaidi9922 6 жыл бұрын

Liebscher & Bracht | Die Schmerzspezialisten Vielen Dank

@AS-fm8nx 6 жыл бұрын

Nachvollziehbar und gut erklärt! :)

@anitahermann2731 6 жыл бұрын

Liebscher & Bracht | Die Schmerzspezialisten mal wieder ein klasse Video. ihr habt immer gute Tips. Würde gern gewinnen ♡ ♥ danke. hab euch gern

@DB-J 6 жыл бұрын

Genau mein Problem getroffen - und bereits nach wenigen Übungen stark verbessert! Auf diese Übung habe ich gewartet, da Schmerzen im Knie und Rücken - jetzt Linderung! Danke und weiter so - ich finde Euch super und empfehle die Videos ständig an Freunde weiter ... Weiterhin viel Erfolg und Spaß!

@silkehuppeler-borcherding7091 6 жыл бұрын

Bester Kanal überhaupt, wenn man sich selbst helfen möchte! Verordnete Knie-OP wurde überflüssig... :-D Danke für Eure genialen Videos!

@foreverloveoceanchiller343 5 жыл бұрын

Wirklich?:o:D

@karinmaisch5328 3 жыл бұрын

Wirklich prima

@RayanRamirus 6 жыл бұрын

Tolle Videos, es gibt nichts vergleichbares im Netz 👍❤️

@chela3608 6 жыл бұрын

DANKE Roland für all deine wunderbare, heilsame "Hilfe"... dass du auf diese Weise u. mit den Tips einer geeigneten Ernährung in deinem Buch, vielen Menschen die mit einer schmerzhaften Krankheit behaftet sind, auf dem Weg in die Selbstheilung begleitest. Aufgrund meiner eigenen, zwar noch kurzen, jedoch erstaunlichen Erfahrungen, (konnte OP-Termin absagen) möchte ich allen "Erkrankten" Mut machen u. ihnen raten sich unbedingt auf deine hilfreichen Übungen einzulassen. Und DANKE auch an alle die helfen dieses wertvolle Wissen weiter zu tragen.

@nickyhofmann9000 6 жыл бұрын

Danke für Eure tollen Videos!Ich mach Eure Übungen seid ca. 1 Jahr täglich und es geht mir von Tag zu Tag immer besser!Ich bin Euch so dankbar! 👏👍❤Macht bitte weiter so!Alles Liebe für Euch❤

@fabiola6ch 6 жыл бұрын

Einmal mehr, ganz toll! Vielen Dank, ihr seid die Besten ❤

@Niennaria 6 жыл бұрын

Die Dehnübungen sind super, mache sie (auch aus den anderen Videos) jetzt regelmäßig und endlich werden die Schmerzen besser. Habe früher vor allem versucht die Muskulatur zu stärken, aber das war nicht wirklich effektiv. Jetzt steht das Dehnen an erster Stelle! Danke für die Videos

@binale77 6 жыл бұрын

Euer Abo hab ich schon lange.👌 Die Übungen sind Gold wert und bei Bedarf stets schnell zur Hand wenns mal wieder klemmt 👍👍👍

@ritawe9533 6 жыл бұрын

Die Übungen sind so genial und so gut erklärt, dass ich die Übungen perfekt umsetzen kann, meine Kniebeschwerden gehören der Vergangenheit an, vielen vielen Dank 💛

@lousiapapaya9223 6 жыл бұрын

Tolles Video, wie immer! Es hilft von der ersten Übung an. Euer Video zum Hohlkreuz hat mir sehr geholfen, mache jetzt täglich die Übungen.

@SarahRockt 6 жыл бұрын

Einfach spitze!!! Jedes Video hat einfach einen krassen Mehrwert! Absolut hilfreiche Übungen! Danke!!!!

@madeleinezimmermann5015 6 жыл бұрын

Ein super Video, wie immer. Die Übungen haben mir schon mehrmals geholfen. Mein Tipp ist viele Treppen laufen und natürlich immer schön dehnen! Ich weiß gar nicht wie oft ich den Kanal weiter empfohlen habe, wenn jemand Schmerzen geklagt hatte. Weiter so!

@LatriciaChL 6 жыл бұрын

Vielen Dank für das tolle und ausführlich erklärte Video!🤗👍🏻 Das ist das erste Mal, dass ein Mediziner punktgenau meinen jahrelangen Schmerz an der Hüfte und den Lenden beschreibt und tolle Übungstipps zur Schmerzlinderung weiter gibt.👌🏻 Mein Beruf als Grafikerin/Web-Programmiererin bringt leider sehr langes Sitzen mit, somit auch die Folgeschäden der Hüfte, die mein jahrelanges Hobby, das Tanzen/Ballett etc., verhinderten 😢 und mich immer wieder zum Verzweifeln brachten.😞 Nach dem Aufsuchen vier unterschiedlichen Orthopäden, sämtliche Röntgenbilder und ein MRT hat mir bis heute keiner so tolle und einfache Übungstipps weiter geben können, leider. Dafür nochmal vielen Dank für dieses Video! Ich setze nun ein weiteres Mal meine Hoffnungen auf Ihre Theorie und Praxis und hoffe bald mich etwas schmerzfrei und flexibler bewegen zu können. Ich bin schließlich erst 35 und es wäre total schade, wegen diese Schmerzen meine Bewegungsfreiheit und meine sportlichen Aktivitäten zu verlieren.👆🏻 Ich teile das Video gerne weiter😉👍🏻 und würde mich auf das von Ihnen empfohlene Übungsset total freuen🤗

@nadinescheible5541 6 жыл бұрын

Super hilfreiche Übung - danke! 👍🏾 Nach langem Sitzen im Büro genau das richtige. Über ein Faszienset würde ich mich sehr freuen 😍

@1350_kilohash 6 жыл бұрын

Dieser Kanal hilft bestimmt vielen Menschen, da für die meisten es eine Hürde darstellt, zum Physiotherapeuten zu gehen. Und so schleppen viele ihre Probleme Jahre lang mit sich. Hier bekommt man Hilfe wann und wo man will und dazu noch kostenlos. Von mir gibt es einen Daumen hoch. Macht weiter so ;-)

@katthym1 6 жыл бұрын

Vielen Dank für die hilfreichen Tipps und Übungen.. Der Vortrag in Salzburg hat uns viel gegeben und waren positiv überrascht.. Roland Liebscher&Bracht hat sich viel Zeit für uns genommen und gezeigt wie wir unsere Lebensqualität verbessern können...❤️Dank... Wünsche euch allen ein Schmerzfreien Leben 🤗

@mikebattenfeld5816 6 жыл бұрын

Wow, ich bin total begeistert! Sowohl die Übungen für LWS als auch HWS haben mir geholfen. Vielen Dank!

@carinastrothmann4104 6 жыл бұрын

Habe bereits seit längerem diesen Kanal abonniert und bin sehr dankbar für die Erklärung und Informationen, sowie die gezeigten Übungen.Die Übungen unterstützen mich sehr, eine Schmerzreduktion und verbesserte Beweglichkeit zu erlangen, sowie eine größere LWS-Op. hinauszuzögern. Ich sage Roland und seinem Team vielen herzlichen Dank :-)

@kirstinsondgerath3313 6 жыл бұрын

Wunderbare Videos, bin immer wieder überrascht, wie einfach manche Probleme gelöst werden können. Vielen Dank für die hilfreichen Vorschläge und Erklärungen, habe sie schon häufig getestet und weitergeleitet. Bitte weitermachen!

@rosisonnenberg9549 6 жыл бұрын

Sehr gut, verständlich erklärt! Hilfreich für jedermann Bewegung ist alles Bewusst werden und in den Alltag integrieren

@eugengraf4409 6 жыл бұрын

Ich habe mich unglaublich gefreut dass ich euren Kanal entdeckt habt. Eine Wissensquelle unglaublichen Ausmaßes! Weiter so. :-)

@urhal3830 6 жыл бұрын

Ich bin so froh, dass ich diesen Kanal entdeckt habe! Meine Schmerzen in der Hüfte (Rollhügel) sind verschwunden. Endlich kann ich wieder auf den Seiten schlafen. Ich trainiere jeden Morgen bestimmte von Ihnen empfohlene Übungen und bin begeistert!

@elkescharf6230 6 жыл бұрын

Lieber Roland und Ina, Dankeschön für diese tolle Übung. Gleich nach dem Mitmachen konnte ich eine positive Entspannung im Rücken und Beinen spüren. Dankeschön für den tollen Tipp :-)

@annb.8357 6 жыл бұрын

Super Übung, schnell und jederzeit nachzumachen. Danke an dieser Stelle für alle Tipps!!!

@estherme2592 5 жыл бұрын

Ich bin so dankbar, dass ich auf Euren Kanal gestossen bin. Ich wusste, wenn ich bessere Erklaerungen haette, ich bei mir vieles verbessern koennte. Vielen Dank, gerne gebe ich spaeter meine "Erfolge" euch wieder bekannt.

@LyricPhilipp97 6 жыл бұрын

Kein Arzt konnte mir weiterhelfen aber durch dein Buch und deine Videos bin ich endlich meine Knie- und Rückenprobleme losgeworden ! Fehlt nur noch das Rollmassagenset :)

@Susa65 6 жыл бұрын

Super Übung, bis jetzt haben alle von mir gemachten Übungen einen super Erfolg, einen schnellen Erfolg, gebracht! Bin nur durch Zufall auf die Videos gestoßen und das hat bereits mein Leben positiv verändert! Toll das es Euch gibt!

@silkemeinertdr.3874 6 жыл бұрын

Eure Videos geben so viel Sicherheit und vor allem Unabhängigkeit. Die Übungen sind leicht und wirklich wirkungsvoll gegen Schmerzen

@michaelahermann1988 6 жыл бұрын

Vielen Dank für die tollen Anleitungen. Ich bin froh, hierhin gefunden zu haben😊 hab schon einiges umsetzen können

@freundinsonne 6 жыл бұрын

Sehr gute ,verständliche Übungen ‼️🤗

@karinprobstle1428 6 жыл бұрын

Ich bin froh dass meine Nachbarin mir diesen Kanal empfohlen hat. Super Übungen zum nachmachen, die auch Wirkung zeigen. Vielen Dank an Euch und allzeit sonnige Gedanken.

@ergunserce7433 6 жыл бұрын

Bin vor 4 Tagen auf deinem Kanal gestoßen . Habe Schmerzen im unteren Rücken und Gesäß bereich durch die Übungen die sehr gut erklärt sind ist bei mir eine deutliche Linderung eingetreten. Danke weiter so. Bin froh das es deinen Kanal gibt 🖒

@ThaliaJini 6 жыл бұрын

Ich hab den Kanal vor ein paar Wochen entdeckt, da ich unter chronischen Rückenschmerzen leide. Ich finde es super, dass hier immer alles so ausführlich erklärt und gezeigt wird. Ich freue mich auf viele weitere Videos!

@MoniqueYvonne67 6 жыл бұрын

Ich muss sagen, mitmachen mit eure Übungen bringt wirklich was! Ich habe jetzt 10 Tagen eure Morgenübung gemacht und meine Rücken ist tatsächlich beweglicher als vorher. Mit dieser Übung hoffe ich die Beschwerden vom vielem Sitzen noch weiter zu beseitigen.

@DamifeeKreativesausPapier 6 жыл бұрын

Ich bin so dankbar für eure Videos. Meinem Körper geht es mit den Übungen viel besser!

@anjaemde5051 6 жыл бұрын

Bin so froh, auf diesen Kanal aufmerksam gemacht worden zu sein. Es klingt so logisch und die Wirksamkeit der Übungen sprechen für sich

@renateloehn983 6 жыл бұрын

Danke wieder für diese Übungen.Ich habe ja eine spinale Paralyse. Oft lag ich manchmal mehrere Tage vor Schmerzen nur im Bett. Bekomme glaube ich jedes halbe Jahr so einen Krankheitsschub. Meine Spastik bleibt aber durch deine gezeigten Übungen fallen sogar die Schmerzmittel weg. Ich könnte auch das Sortiment zum Üben gut gebrauchen, denn ich habe schon große Fortschritte,vor allem die ständigen Schmerzen werden durch die mehreren Übungen am Tag verringert,was meine Lebensfreude auch steigert und ich nicht mehr so depressive Phasen habe.Du bist ein Engel auf Erden mit deinem Team.😘😘

@camirol2007 6 жыл бұрын

Ich habe schon so viel ausprobiert, aber die Übung trifft wieder genau meine Probleme. Super. Dankeschön.

@DerNiveaulose 6 жыл бұрын

Ich bin echt froh das ich auf diesen Kanal gestoßen bin ich hab dadurch einiges gelernt was ich garnicht wusste was man gegen die Probleme machen kann

@m.b.8782 6 жыл бұрын

Ich bin so froh über eure Videos! Euer Wissen ist so logisch!! Ich versuch es immer so gut weiter zu geben, wie ich kann.😊

@sylviaurbaner5262 6 жыл бұрын

Ich hatte monatelang starke beidseitige Hüftschmerzen. Mithilfe eurer Videos konnte ich meinen Leidensweg beenden. Die Schmerzen sind nach den Übungen einfach weg!!! Bin sehr dankbar und habe euch schon zigmal weiterempfohlen. Ganz liebe Grüße!

@ruthw.2001 6 жыл бұрын

Den Kanal habe ich schon vor Monaten abonniert. Besonders eine Übung für den Meniskus hat mir sehr geholfen! Weiter so.

@vincenzosansone6769 6 жыл бұрын

Ich finde die Übungen sehr gut und hilft oft nach der erste Übung. Mach weiter so Herr Liebscher

@andreastraube7668 6 жыл бұрын

Ein absolut überzeugendes Video und eine interessante Übung. Ich habe beim zweiten Anschauen gleich mit geturnt; fühlt sich wirklich sehr effektiv an. Vielen Dank, Andrea Straube

@vschm1575 6 жыл бұрын

Eure Videos sind wirklich super und enorm hilfreich. Über euren Gewinn würde ich mich sehr freuen da ich diesen sehr gut gebrauchen könnte. Macht weiter so!

@martinamuehlbauer1957 6 жыл бұрын

Das Video ist super, ich beobachte euer Team schon eine Zeit lang und bin begeistert. Weiter so...👍

@bbreiten 6 жыл бұрын

Bin seit ein paar Wochen dabei und begeistert. Danke für die vielen nützlichen Informationen

@stregg0r 6 жыл бұрын

Klasse Kanal! Solch gute Beratung sollte zum Standard werden. Danke für Ihr Engagement!

@steffenandre7601 6 жыл бұрын

Sehr gute Übung mit einer prima Erklärung der Ursachen und Wirkung. Tut am Anfang wirklich weh, aber es hilft. Weiter so und vielen Dank ! Daumen hoch !

@Tiffymaus123 6 жыл бұрын

Vielen Dank für das Video! Es ist gut zu sehen, dass eine ältere Übung auch nochmal dabei ist, denn ich habe die Tendenz zu vergessen, haha;; Ich liebe diesen Channel ♥

@birgitrossmann590 6 жыл бұрын

Ich mache jeden Werktag Übungen für den ganzen Körper, bin begeistert und bedanke mich herzlich für diese tollen Videos.

@sandyw.4549 6 жыл бұрын

Die Übungen sind super und haben mir schon sehr geholfen.Besonderst im Lendenwirbel Bereich. Ich habe das Set auch noch nicht.Und würde mich sehr darüber freuen.Ihr seid echt super macht bitte weiter!!

@mikromue 6 жыл бұрын

Ich mache Eure Übungen fast jeden Morgen und meine Kopfschmerzen haben sich schon deutlich verbessert! 😊💪🏻 ich würde mich riesig über das Rollmassagen-Set freuen 😌

@simonruis1653 6 жыл бұрын

Ich mache verschiedene Übungen von diesem Kanal seit 2 Monaten und sie machen mich wieder beweglicher. Vielen Dank für die vielen Videos und Informationen, das ist eine ganz andere Herangehensweise und tolles Wissen. Weiter so. :-)

@BergerdesPyreneesTV 6 жыл бұрын

Ich habe diesen Kanal schon lange abonniert. Immer wieder haben wir diese Videos geholfen. Macht bitte weiter so.

@klauskohnen2446 6 жыл бұрын

Danke für Ihre immer wieder tollen Videos. Sie helfen damit nicht nur mir meine Schmerzen in Schulter und Rücken, aus zu schalten. Einfach nur Daumen hoch.

@nickygi9040 6 жыл бұрын

Eure Übungen sind einfach genial! Seit ich euch kennenlernen durfte und regelmäßig die Engpassdehnungen mache, geht es meinem Bandscheiben viel viel besser!

@smartfurby 6 жыл бұрын

Vielen Dank für dieses tolle Video. Wie immer super anschaulich erklärt, sodass es jeder verstehen kann.

@volkerbotschen3159 6 жыл бұрын

Vielen Dank für die all die Übungen. Die haben mir und auch vielen meiner Kunden schon sehr geholfen. :-)

@markuskattner3808 6 жыл бұрын

Auf das Video hatte ich gewartet. Super Content, weiter so!

@danii.1el557 6 жыл бұрын

Herr Liebscher & Bracht super Video - genial! Dank Ihnen habe ich endlich eine Lösung gefunden, damit ich wieder schmerzfrei Fussball spielen kann!

@elkejager2341 6 жыл бұрын

Ihr wurdet mir von einigen Monaten von meinem Physiotherapeut empfohlen. Seitdem haben mir schon viele Übungen sehr geholfen. Diese aktuelle Übung kann ich leicht in meinem Berufsalltag einbauen. Vielen Dank!

@petara6065 6 жыл бұрын

Eure Videos sind super und haben mir schon bei meinem verspannten Nacken geholfen. Diese Übung werde ich auch probieren!

@gabrielesadri7272 6 жыл бұрын

Ich..hab schon ewig schmerzen...im Rücken .. ich schau immer was.. ihr neues Zeig. .. die übung finde ich Klasse.. 😁 würde mich freuen über den Gewinn...😀

@lichtfunke 6 жыл бұрын

Toll das es diesen Kanal gibt. Informativ und hilfreich zu gleich.

@gesade2791 6 жыл бұрын

Tolles Video! Danke für den Kanal und die vielfältigen Übungen.

@marceljakolat8637 6 жыл бұрын

Die Übungen sind Gold wert und tun gut. Danke!

@Canadi19 6 жыл бұрын

Der Kanal ist super. Vielen Dank dafür . Das Set könnte ich super gebrauchen. Weiter so...

@janajansen1177 4 жыл бұрын

Ich bin euch beiden so unendlich dankbar über eure Arbeit, eure Videos und eure Bücher. Ich habe seit vielen Jahren unendliche Schmerzen im Rücken und habe auch schon so vieles ausprobiert und daher unendlich froh euch gefunden zu haben. Lieben Dank euch und euren Team!

@Liebscher.Bracht 4 жыл бұрын

Das freut uns sehr zu hören, Jana! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns gerne eine Bewertung auf Google. 👉 lie-br.de/cf-googlebew 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

@Smitecrawler 6 жыл бұрын

Die Videos sind echt super, vor allem gegen mein Hohlkreuz, da ich des Öfteren Schmerzen in der LWS habe - vielen Dank für eure Videos :)

@angelika9694 6 жыл бұрын

Ich habe zum Ausgleich für das lange Sitzen im viel Ausdauersport aber auch Yoga gemacht. Seit 4 Monaten geht fast nichts mehr. Der Piriformis und der Psoas drücken auf den Ischiasnerv. Danke für dieses Video und alle weiteren Videos. Ich bin auch bei einer von Euch ausgebildeten Therapeutin und es geht langsam voran. Den Kanal habe ich schon seit einem Jahr abonniert. Leider habe ich mir das Set noch nicht geleistet. Lieben Dank für Eure tolle Arbeit 👍🏼

@rosamariahepp6203 6 жыл бұрын

Danke für die tollen Übungen und Tipps. Viele von diesen Übungen sind Teil meines Alltags.💐

@biancaj.1736 6 жыл бұрын

Danke für jedes einzelne Video Ihr erklärt es sehr sehr gut und vor allem hilft es tatsächlich. Tausend dank würde mich sehr über das Set freuen drücke aber auch allen anderen die Daumen

@bowtechbudingen97 6 жыл бұрын

Ganz wunderbar - vielen Dank 😊 Habe gleich mitgemacht und das angenehme Gefühl genossen

@mariaelisabethsprenger4628 6 жыл бұрын

Also es ist so gut erklärt von Ihnen , wie das alles zusammenhängt. Man kann das richtig gut verstehen. Vielen Dank

@pandabaer1410 6 жыл бұрын

Toll, dass mit den Videos alles so anschaulich dargestellt wird, da kann man echt mitmachen.... und dazu die ausführlichen Erklärungen, da lernt man seinen Körper gleich besser kennen mit all seinen möglichen "Baustellen".... tausend Dank für diese Möglichkeiten :-D

@charliefechte6941 6 жыл бұрын

Der Kanal wird immer interessanter , herzlichen Dank

@christinewukovits1482 6 жыл бұрын

Ich bin froh, diese Seite mit den guten Erklärungen entdeckt zu haben, die Übungen sind gut erklärt und somit leicht nachvollziehbar. Schön langsam merke ich eine leichte Besserung. Danke dafür.

@feliznavidad6925 5 жыл бұрын

Hallo und guten Morgen, schon seit längerem habe ich euern Kanal abonniert. Dass man die Schmerzen durch gezielten Druck triggern kann habe ich gelernt und vor allem ein besseres Körpergefühl gewonnen. Als ich jünger war, habe ich nicht so sehr darauf geachtet und alles als selbstverständlich genommen. Ganz wichtig sind die einleuchtenden Erklärungen und Ina zeigt die Übungen ganz toll! Weiter so und 1000 Dank🍒 Felizitas

@kathikre810 6 жыл бұрын

Tolles Video und gut erklärt. Ihre Übungen gehören mittlerweile zu unseren täglichen Routinen. 👍

@petracastellitz3739 6 жыл бұрын

Vielen herzlichen Dank für ihre effektiven Übungen samt sehr verständlichen Erklärungen. Ich konnte damit meine Baykerzyste zum Verschwinden bringen. LG, Petra

@kyssg5100 6 жыл бұрын

Ich muss sagen das die Übungen wirklich sehr effektiv sind! Vielen Dank dafür! Momentan mache ich die Schulter Übungen regelmäßig und schlage seitdem viel besser

@Sweep-in6kt 6 жыл бұрын

Diese Videos von Euch sind wirklich Gold wert, für alle Themen nutze ich sie und empfehle diesen Kanal auch ständig weiter. Übrigens sind viele der Übungen auch eine tolle Ergänzung für meine Yogakurse! Vielen Dank dafür.

@Liebscher.Bracht 6 жыл бұрын

Sehr gerne! Freut uns! 😍

@canaca1996 6 жыл бұрын

Rückenschmerzen sowie Knieschmerzen sind bei mir auch schon im Alltag, aber durch die tollen Übungen sind sie tatsälich schon weniger geworden 😊 Über dieses tolle Set könnte ich manche Übungen noch wirksamer machen. Ich hoffe darauf 🍀🙋🏼‍♀️

@okusemma 6 жыл бұрын

Danke für die tollen Übungen, die mir schon definitiv einiges an Lebensqualität zurückgebracht haben!

@christinaisa7016 6 жыл бұрын

Sehr guter Kanal, mache täglich ganz viele Übungen aus den Videos.👍👍👍

@giselafrobisch2192 6 жыл бұрын

Ich habe die Übung parallel mitgemacht und finde sie sehr efektiv! Es waren sehr gut meine Verspannungen zu spüren. Ich werde die Übung in mein tägliches Programm einbeziehen. Vielen Dank

@andreaba.3930 6 жыл бұрын

Vielen Dank für die immer wieder tollen Beiträge !

@raisakaminski1272 6 жыл бұрын

Dankeschön für die Super Übungen, genau meine Baustelle. Mache dir Übungen seit 2 Monaten täglich 40-60 min. Langsam verändert sich mein Leben. Sonnige Grüsse.

@berndrittler3167 6 жыл бұрын

Tolle Übungen, die mir schon einige Schmerzen erspart haben. Kann die Videos nur weiterempfehlen👍👍👍

@lauralaura7268 2 жыл бұрын

Ich bin so dankbar für die hilfreichen Informationen und Übungen und Roland kann super positiv motivieren! Wenn ich gerade Schmerzen habe und seine Videos gucke, bekomme ich wieder Mut und mache mit. Herzlichen Dank!

@coocie70 6 жыл бұрын

Es erstaunt mich immer wieder mit welch einfachen Übungen man seinen Schmerzen u. Verspannungen Herr wird. Super .. weiter so, vielen Dank

@dianarofner4128 4 жыл бұрын

Ich bin sehr froh das ich dich gefunden habe ! Du hast mir mit deinen Videos schon sehr oft geholfen ,gerade im Bereich der Hüfte und der Beine . Wenn dann wieder mal Verspannungen im Schulterbereich auftauchen dann suche ich mir eines deiner videos dazu heraus und die Wirkung deiner Übungen lässt nicht lange auf sich warten 😊 Berichte auch anderen Menschen von deinen Übungen und videos da sie ja für jeden einzelnen Menschen nützlich sein können ! Am meisten froh bin ich darüber , dass ich mir endlich selber helfen kann und nicht immer gleich zu einem Therapeuten laufen muss !!!!! Danke Danke Danke 🙏

@Liebscher.Bracht 4 жыл бұрын

Vielen Dank für deinen lieben Kommentar, Diana! 😊 Schön, dass dir die Übungen so gut weiterhelfen konnten. Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Google. 👉 lie-br.de/cf-googlebew 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

@simongronau1 6 жыл бұрын

Wieder vielen Dank für das tolle Video. Ich nutze jede Technik, die ihr zeigt. Das meiste hilft mir auch. Die Videos sind sehr verständlich,sehr gut zu erkennen und bin froh, dass ihr so vielen damit helfen könnt.🙆

@patrickg.vollenweider7565 6 жыл бұрын

SUPER INFOS - HERZLICHEN DANK!

@helenschweiger4437 6 жыл бұрын

Super Übung, einfach zu machen, mit ziemlich sofort spürbarer Wirkung im Oberschenkel und unterem Rücken. Kein Zubehör nötig, deshalb kann man diese Übung auch gut in der Arbeit machen oder sonstwo, wo man einfach frei stehen kann. Vielen Dank an Liebscher und Bracht für noch einen tollen gesundheitsfördernden Tipp.

@Pumora 6 жыл бұрын

Die Übungen hier sind unglaublich gut und helfen super! Danke dafür :)

@yvonnyvo2647 4 жыл бұрын

Ich bin so dankbar, dass Sie Ihr Wissen auf dieser Weise mit uns allen teilen. Vielen vielen Dank!♥

@tinahorn5639 6 жыл бұрын

Ich schaue mir immer jedes Video von ihnen an und habe es schon vielen empfohlen. Es hat schon vielen geholfen und ihnen die Schmerzen genommen. Einfach super, machen sie so weiter

@siegfriedboehmelt7679 6 жыл бұрын

Top beschrieben und es hilft auch wie so viele andere Übungen die man hier erklärt bekommt. Man muss halt nur immer dran bleiben. Den Kanal habe ich schon über meine freenetadresse seit langem abboniert