제가 만성위염으로 1년넘게 진짜 지독하게 고생하다가 얼마전에 마침내 병원에서 완치판정 받았습니다. 위염은 병원, 한의원 다니면서 약만 먹는다고 절대 안 낫습니다. 근본적인 식습관 및 생활습관 완전 인간개조한다고 생각하고 하나부터 열까지 고쳐나가야합니다... 저 같은 경우에는 원래 영업직이라 술도 많이 마시고 야근도 잦긴했으나 지금껏 살아오면서 어디 아픈데 없이 무탈하게 지내왔었는데 어느날 갑자기 속이 부대끼기 시작하더니 명치 주변 통증, 어지러움, 두통, 속쓰림 등 증상이 심해지기 시작하면서 아예 음식을 먹질 못하고 1달만에 10kg가 넘게 빠졌습니다 병원가서 제산제랑 PPI 처방받아 먹어도 그저 잠깐 나아지는 느낌일뿐 좀 지나면 오히려 위산 역류 증상 나타나고 더 힘들더군요 약이랑 병원치료에만 의존하면 안되겠다 싶어 제 스스로 식습관부터 생활습관까지 모든걸 바꿔나가기 시작했습니다.. 제가 위염 완치를 위해 지켰던 것들 지금 생각나는대로 적어보자면 -맵고 짜고 자극적인 음식, 밀가루 금지 -금연, 금주 -한숟갈 먹을때마다 적어도 10번은 씹어서 넘기기 -감자, 양배추즙 등 위에 좋은 음식 섭취 -6시이후 음식 섭취 금지 -스트레스 최소화 (인간관계, 연락 최소화) 대충 이정도 되는것 같습니다. 그 외에도 위염 완치후기들 찾아보면서 완치하신 분들이 지킨 생활습관과 치료법들은 모두 시도해봤습니다. 그리고 개인적으로 제가 가장 효과봤다고 생각하는건 운동이랑 배찜질 이 2가지입니다. 카페 가입해서 위염 완치후기들 찾아서 읽어보시면 모두 하나같이 공통적으로 하는 말이 운동해라 입니다. 운동을 해야 위장기관이 일을하고 몸이 혈액순환이 더 잘되면서 소화도 잘됩니다. 위염완치를 위한 가장 근본적인 치료법입니다. 기력이 없어도 매일 헬스장 가서 1시간씩 억지로 운동했습니다 그리고 배찜질은 그냥 하루종일 달고 살았습니다. 배찜질로 배를 따뜻하게 하면 혈액순환도 잘되고 위로 가는 혈액의 양도 풍부해져서 소화에도 도움이 된다고 합니다. 저는 위염카페에서 회원분들이 추천해준 복부전용 발열복대 계속 쓰고 있는데, 배에 조금이라도 불편한 느낌있을 때 이걸로 배찜질해주면 확실히 증상이 가라앉습니다. 아마 원적외선이라 몸 깊숙이 열이 투과되서 그런것 같습니다. 위염은 단기간에 완치되는 질병이 아닙니다. 우리가 지금껏 위를 혹사시켰으니, 그 시간만큼 정성들여 위를 보듬어주고 아껴줘야 합니다. 생활습관, 식습관 개선과 더불어 운동 그리고 배찜질 꾸준히 해주시면 느리지만 천천히 조금씩 나아지실 수 있습니다. 모두 화이팅입니다!...

영상. 감사합니다 좋은하루되세요

항상 좋은 정보 감사합니다

오늘 구독합니다^^~ 신뢰가 가네요 말씀도 차분하시고~ 과학적 데이터

양배추 생으로 자주 먹는데 좋은 정보 감사합니다.

새벽마다 속이잘쓰리고 소화안됐거든요 정보고맙습니디ㅡ

영상 감사합니다~

마지막에 한 번에 정리를 해주시니 더 좋은 것 같아요! 항상 유익한 영상 감사드립니다.

감사합니다~좋은정보주셔서,대단히감사합니다~

영상 너무 잘 보았습니다 요즘 역류성때문에 고생하고 있거든요 영상보고 공부가 많이 되었답니다 고맙습니다 ~

좋은 정보 감사드립니다 매끼마다 양배추를 살짝 더쳐서 먹고 있습니다

꿀팁입니당! 양배추가 정말 좋군요~~

믿고보눈. 영상. 늘. 감사. 축복합니다♧♧♧

원장님! 좋은정보감사합니다. 종종들려 많이배워야겠어요. 수고하셨어요

좋은정보감사드려요

감사합니다~

큰 도움 될것같네요 정 샘덕분에 따라해볼께요

늘 감사드립니다 박사님

양배추 저는 쩌서쌈으로먹어요 너무맛있구요 양배추로 김치만들어서 익혀서 먹고있어요 강추 입니다 김치는 특이한향때문에 호불호가갈릴수있지만 맛좋아요 ㅎㅎㅎ 좋은정보 감사합니다 구독눌렀어요 자주만나뵐께요 ~~~^&^❤❤❤행복한날되세요

확실하게말씀해주시니감사하옵니다~평생양배추섭취교훈말씀으로참고하겠습니다🧢

소중한 영상 끝까지 시청하고 응원하고 갑니다 좋은정보 감사합니다 🙏 💕

도움이 많이됐습니다 ~~~~

애들아빠가위가약해서 양배추와당근브로컬리로 즙을내서같이먹으려고하는데 괸찮을까요~~ 조은방송고맙습니다

양배추와 시너지 효과를 낼수있는.종류를 나열 해 주시기를 부탁드립니다

좋은 정보 감사합니다

아주좋아감사함니다

잘보았습니다

좋은영상감사합니다.

안녕하세요 반갑습니다 양배추 많이먹고 있는데요 풀청으로 힘실어드리고 손 잡으로 왔네요 화이팅하세요 😍❤👍

위건강에관한 양배추에대해상세하게아려줘서감사합니다

와~ 저희모녀 집밥 밥상에 365일 떨어지지 않는 야채가 양배추인데 양배추가 역류성 식도염에도 좋은지는 몰랐는데 진짜 잘배우고 갑니당! 저희 엄마한테 꼭! 말해 드려야겠어영🙏 저희가 평소에 병원도 한의원을 다녀서 그런지 한의사님이 더 믿음이 가네영! 좋아요 꾸욱! 눌리고 갑니당👍 21년은 20년에 못받은 복까지 200배로 받으시고 항상 건강하세영🙏🎎❤

감사합니다

오늘 처음 봤는데 근거있는 자료들을 출처와함께 계속 보여주시고 업체상품 나와서 연구가 이루어진듯한 이야기까지 건강 유투버들이라도 까더라가 많은데 차분하고 자극적이지 않고 신뢰감까지 가지게 됩니다 열심히 보겠습니다 앞으로도 다른분들과 다르고 정확한 정보로 많은 이야기 부탁드립니다

좋은정보 너무나 감사드립니다. 위축성 위염과 장상피화생을 진단을 받았습니다. 양배추와 시금치나 성경채를 함께 갈아서 먹으려고 합니다

영상잘봤습니다 양배추를먹어야되요 감사합니다 구독좋아요남깁니다 ^^❤

영상 너무 잘 보았습니다 고맙습니다

오늘저녁은 양배추쌈 먹어야겠어요~^^ 감사합니다

선생님 감사합니다 좋은정보 고맙습니다

꿀 건강정보~~~ 감사합니다🪴🪴🪴 건강이 제일이죠💐💐💐 잘 보고 갑니다🎁🎁🎁 오늘도🍀🍀🍀 건강하게 감사하게💝💝💝 좋은 하루 화이팅🌈🌈🌈 #주네스# #주네스 대세그룹# #주네스 피니티#

최고로감사해요❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

저는 아침식사로 살짝 쪄서 먹고 있어요.~^^

오~~ 엄청 중립적으로 잘설명해주시네요.

양배추가 위에 좋다는건 익히 들었는데 이렇게 먹는 방법 및 약효를 올리는 팁까지~~ 도움되는 말씀 소중하게 활용하겠습니다~~ 너무 너무 고맙습니다^^ 화사한 쌤!!! 오늘 날씨와같네요!! 응원할께요~~^^♡

쌤 좋은정보 감사해요~^^

정말 감사합니다

고맙심데이

저는 양배추를 건조기에 건조시켜 믹서분말로 쥬스에 타먹는데 양배추 상식하기엔 제일 좋은방법같아요 늘 유익한영상 고맙습니다

심지 버렸는데... 먹어야겠네요??

양배추 쌈싸먹으면 얼마나 맛있게요 😁 쌈장 맛있게 만들어서 오늘 해먹어야겠어요

데쳐서 젓국이나 쌈장에 먹어도 좋더라구요

아름다운 정선생님 말씀을 잘 듣고 갑니다~♡

양배추랑.양파.살짝ㆍ뽂아먹으니까.맛있어요ᆢ양배추.호박.감자전.맛있어요ᆢㅋ.감사합니다.

와~~너무쉽고 이해가 빠르게 설명해 주시네요^^ 이렇게 말하고 있는 나는 역류성 식도염으로 개고생,하고 있는 필리핀 교민.

영상감사합니다 사우어크라우트나 양배추 김치는 어떨까요?

양배추 위에 좋다는것은 알고있었는데요. 면역력과 암예방에도 좋을진 생각도 못했어요. 잘 먹어볼께요.감사합니다. 또듣고싶어서 구독하고갑니드앙^^

넘감사합니다^^♡♡♡♡♡

양배추 효능에대한 정보 넘 감사 해요. 새로운 조리법으로 접근 해봐야겠어요. 항상 좋은정보 감사해요. 오늘하루도 건강 하셔요~~

선생님은 하얀. 색 타고난네요.🤗🤗

요리채널 운영하고있는데 좋은 정보네요! 좋은 영상 감사합니다!

약을 먹어도 속이 계속 쓰린데 양배추 자주 해먹어야겠네요 감사합니다

오늘도 좋은 정보^^☺ 저도 심지인지 알았는데 잘못된 정보군유~

살짝찌거나 생으로 먹는게... 효과가 좋다네요.. 하도 서론이길어서... 언제 요점이 나올라나? 목을 빼고 들었네유....

제가 좋아하는 Jamaican steam cabbage 요리 권장해요 우리 입맛에 맞을거예요.. 즙으로 마시는것보다 씹어 먹는것을 좋아해서..

좋은정보감사합니다^^

상세하고 조리있는 설명 감사합니다. 가정에서도 케일과 양배추를 쥬스로 같이 갈아 마셔도 좋은 거군요.

양배추와 케일을 함께 혼합즙을 내어 먹으면 효과가 높아진다니 오늘부터 실천 해보려구요 속쓰림으로 밤새 고생하다 영상 보았어요 차분 하시고 예쁘시고 듣는것만으로 미리 위염에 치료를 받있습니다 감사합니다 ~~~

좋은 내용 감사히 잘 봤습니다.

자세한 설명 아주 감사합니다. 😄

겉잎보다는 속잎, 늘 좋은정보 감사합니다. 그리고 선생님 요즈음 영상 헤어스타일이 훨씬 더 잘어울리시고 더예쁘세요 항상 단아한 모습에 예쁘신분이지만요.

예쁜선새ㆍㅇ님 조언감사합니다

Great information! I am so grateful for finding Dr. Jung! Each time watching her instruction, i am learning valuable information! Greatly appreciated!

양배추청을 만들려고 아로니아청하고 양배추에설탕을 혼합해서 담갔는데 어찌될지모르겠네요^^

음.. 전 생양배추 먹기 어려워서 회사 책상에 캐비지부스트 두고 먹고 있는데 확실히 좋습니다.

좋은 정보 감사합니다 ~💚💚🎶🎶

적색양배추를 사서 씻는데 벌래알이 많이 붙어 있어서 반이상 버렸네요 잘보구 사세요 싱싱한것인데..놀랫어요

선생님 역류성 인후염으로 양배추즙을 먹을려는데요.고혈압약을 먹고있는데 양배추즙 먹어도될까요? 조심하라는 글이있어서요

^-^/ 감사합니다~~ 살짝 쪄서 자주 먹어야겠네요. 케일과 브로콜리도 좋아하는데 함께 자주 먹어야겠네요~~

양배추 물김치하면 꾸준히 먹을수 있어요

양배추 맛있어요!.! 다먹을수있어요 ㅋ

양배추 관련 영상들 넘 잘보고 있습니다!! 감사합니다~ 엄마가 위쓰림과 갑상선 저하증이 있으신데, 위땜에 양배추를 저온 착즙하여 드시고 있었거든요. 그럼 삶은 양배추로 드시게 해야될까요? 위에서 보면 양배추를 삶으면 비타민 U가 파괴된다고 하셔서요. 아님 다른 음식으로 대체 해야되려나요~

양배추 발효시켜 먹으면 비타민 u는 보존되나요?

사람들은 몸에 좋은거 먹으면 나쁜거 먹어도 된다고 생각한다.밀가루 설탕 자극적인 음식만 끊어도 위가 편하더라구요

혹시 양배추를 믹서에 갈아서 먹어도 괜찮을까요?

살짝 찌는거는 얼마정도 찌는걸까요?

음식점에가면 양배추샐러드 나오잖아요 맵거나 느끼한거 먹었을때 입가심으로 먹으면 아주좋아요^^ 전 매운거에 약해서 이건 꼭 먹어요~~^^ 감사합니다~~^^

케일과 양배추를 가늘게 실째를 썰어 드시면 부드럽고 소화도 잘 됩니다.

이쁘시고.교양^^ 감사 분발 건강하십시요. 🗽👴

잘 알았습니다 감사합니다

선생님 너무잘보고 있읍니다 저는 위축성 장상피가 있는데 쑥효소도 먹어도 효능이 있나요 답글 부탁드립니다 항상 건강하세요

안녕하세요 유익한 영상되었습니다 어머님께서 당뇨가 있으시구요 그로인해 여주즙을 드십니다 그리고 변비가 있으시어... 프로바이오틱스를 섭취중이신데요 최근 병원에서 위장약을 복용하라시어 위장약을 타오셨어요... 그래서 영상을 시청하게 되었는데요... 양배추와 브로콜리가 시중에 가장 보편화된 식재료이어서 둘을 갈아 드리고 싶은데요. 기존 복용하는것들과 함께 섭취해도 상성에 이상이 없을지 궁굼합니다. ^^ 좋은 답변 주시면 감사하겠습니다 쌤~ ^^

정세연 원장님 항상 유익한 말씀해주셔서 감사드립니다. 제가 만성 위염과 역류성 질환이 있는데 생양배추와 생감자를 믹서기에 갈아서 먹는 것이 좋은지요? 좋은 말씀 부탁드릴게요.

좋아요~~

감사합니다. 그 좋은 양배추가 농약 문제로 주의해야 한다고 들었는데... 물로만 헹궈서 먹어도 문제 없을까요?

참 차분하고 고우세요 ~ 그래서 더 귀에 쏙쏙 들어온다는 ㅋ😍

위염이과 위산 때문에 공복에 양배추와케일을 아몬드우유에 갈아 먹고 있어요 케일이 빈속에 먹으면 위염을 일으킬수 있다는데 맞나요?

선생님 가스가 잘차는 과민성대장인데 선생님 이 알려주신대로 쪄서 갈아 먹어도 괜찮은지요? 답변부탁드립니다 감사합니다 사랑합니다 ♡

양배추와브로컬리쪄서 두유에소금조금넣어믹서에갈면 진짜맛있는스프가됩니다

감사합니다!

좋아요

비타민 U 아하 ~~ 많이 배웁니다^^ 속잎. 겉잎. 버릴게 없군요. 살짝쪄서 강된장에 찍어 먹음. 으음 쩝. 감사감사 해요^^♡