ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ЗАРЯДКА ДЛЯ НАСТРОЕНИЯ НА ВЕСЬ ДЕНЬ. От отеков, целлюлита, для подтянутого тела

Рет қаралды 41,051

Жыл бұрын

Лимфордренажная зарядка поможет начать день активно, поднять настроение, взбодриться. Делайте эту зарядку каждый день для лучшего эффекта.
____________________________________
Если есть нарушения осанки, это может быть тоже препятствием для хорошей работы лимотической системы, поэтому я создала Курс по осанке, присоединяйтесь shinkevichfit.by/course
____________________________________
А если вы новичок или восстанавливаетесь после родов, то можно попробовать тренировку для тазового дна на моем канале или сразу присоединиться к курсу «Подтянутый живот. Тазовое дно» shinkevichfit.by/club
___________________________________
Больше тренировок в плейлистах:
Все зарядки собраны тут ПЛЕЙЛИСТ ЗАРЯДКИ • Лимфодренажная зарядка...
ПИЛАТЕС • Тренировка пилатес для...
СИЛОВЫЕ • Силовая тренировка для...
СТРЕТЧИНГ • Стретчинг дома за 10 м...
САЙТ С ТРЕНИРОВКАМИ И КУРСАМИ shinkevichfit.by
ВАЖНО! Тренировки по видеоурокам - это ваша персональная ответственность, так как я не смогу контролировать вашу технику упражнений, но я постаралась дать в видео все необходимые рекомендации и технические нюансы упражнений. Поэтому старайтесь быть в моменте, не отвлекаться и делать упражнения правильно. Приятного просмотра и хорошей тренировки вам!

Пікірлер: 68

@aleksandra__shinkevich 9 ай бұрын

Курс "Лимфодренаж" с работающими комплексами от отеков shinkevichfit.by/limfodrenazh

@nataleyung8592 3 ай бұрын

Александра, cпасибо вам за ваш труд! Это моя самая любимая лимфодренажная зарядка из всех ,которые я пробовала.

@aleksandra__shinkevich 3 ай бұрын

Благодарю. А завтра будет новая

@kseniyalinnik8503 3 ай бұрын

моя любимая зарядка 😊

@user-co8vj6jy2b Жыл бұрын

Благодарю за тренировку! Мне очень понравилось

@user-tm4rk5og6g Жыл бұрын

Супер!👍👍👍🙆‍♀️ Спасибо🌞🌿🌹

@juliamilan3275 Жыл бұрын

Супер зарядка!!! Спасибо🥰

@NATALIA.U Жыл бұрын

Спасибо! Очень бодренько!❤️

@katjapalnau3720 Жыл бұрын

Спасибо за заряд бодрости на весь день 🌺

@julia_vitaro Жыл бұрын

Моя любимая зарядка! Саша, большое спасибо!

@user-mf8rz1tb8w Жыл бұрын

Завтра сделаю.У нас ночь уже.Благодарю за тренировочку 🔥😍👍

@user-eg6gz8dy1q Жыл бұрын

Супер!! Спасибо!!!

@user-yq3lk4pi3k Жыл бұрын

Спасибо Александра❤ очень хорошая тренировка все хорошо обьяснили😊😊😊

@lidashereda8693 Жыл бұрын

Благодарю, отличная зарядка, тело благодарно)))

@user-oq8qt4bh7v 7 ай бұрын

Спасибо! Очень хорошая зарядка!❤

@ndilbar Жыл бұрын

Люблю ваши тренировки просто класс👍🏾👍🏾👍🏾

@irinademynova6253 Жыл бұрын

Александра!!! Спасибо Вам, очень даже живенько,даже дышать стало легче.,с удовольствием буду ждать следущий комплекс.❤❤❤

@user-tu7yv4tj7e Жыл бұрын

Можете , пожалуйста , снять короткие видео для лица, снятие отёчности , от второго подбородка

@aleksandra__shinkevich Жыл бұрын

Хорошая идея, спасибо

@user-ys1by1tc2o Жыл бұрын

Спасибо , Александра ❤ Буду ждать новых тренировок ! Вы супер !

@aleksandra__shinkevich Жыл бұрын

благодарю

@user-jh1ko9hf4b Жыл бұрын

Спасибо за тренировку. Это было здорова. Мне очень понравилось

@user-zy3sb9nl9i Жыл бұрын

Спасибо большое 😘. Начала заниматься второй день. Очень мне нравится 👍 👍 👍

@MilanaFunnyLemon Жыл бұрын

Хороший комплекс ❤спасибо

@heypolina-cg8jp Жыл бұрын

пркерасная зарядка! я сразу замечаю эффект после нее! спасибо большое, Саша!

@user-sq7zs2jx3n Жыл бұрын

Спасибо! Очень здорово

@miraclevisage 11 ай бұрын

Самая лучшая лимфодренажная зарядка на просторах YT! ощущение супер! спасибо большое)

@user-ys7dx9ek8m Жыл бұрын

Спасибо! Здорово!

@user-tm4rk5og6g Жыл бұрын

Благодарю🙂🙆‍♀️🌿🌹

@user-hs6to5el5q Жыл бұрын

Спасибо, Саша! Как всегда позанималась с удовольствием!!!

@aleksandra__shinkevich Жыл бұрын

всегда пожалуйста

@user-wh1xw7ot8u Жыл бұрын

Благодарю, Саша🫶🏻🫶🏻🫶🏻Очень классная тренировка и на лимфу, и с точки зрения энергетики 😍😍

@aleksandra__shinkevich Жыл бұрын

Пожалуйста, Вика

@Mariia_Ko Жыл бұрын

Спасибо, Александра😁👍 такие приятные мурашки😎

@aleksandra__shinkevich Жыл бұрын

Дааа. Всегда пожалуйста

@stellanani3974 Жыл бұрын

Благодарю ❤

@user-tm4rk5og6g Жыл бұрын

Сохраню себе это видео👍🙆‍♀️🌿

@natalyadanchenko6742 9 ай бұрын

Огонь, а не зарядка и тренер огонь! Очень энергично, интересно и полезно! Александра, вы прекрасны на камере, приятно смотреть!

@aleksandra__shinkevich 9 ай бұрын

благодарю

@tanyusha_raznaya 10 ай бұрын

Стала чувствовать себя не очень. Сделала вашу лимфодренажную зарядку. Посмотрю на себя с утра. Если хоть малейшее изменение будет, отзыв дополню, и буду заниматься постоянно. Времени много не забирает ❤️

@user-tm4rk5og6g Жыл бұрын

Рада что "встретила" вас🤗🌞🌹👍

@aleksandra__shinkevich Жыл бұрын

Благодарю

@annavanna8719 Жыл бұрын

Какая вы очаровательная! спасибо за прекрасную зарядку, с удовольствием вместе с вами сделала с утра!

@aleksandra__shinkevich Жыл бұрын

благодарю

@user-ut5bu7lz6l Жыл бұрын

Саша доброе утро, случайно попала на ваш канал сегодня, сделала с вами эту зарядку,очень просто и вроде бы знакомо,но эффект потрясающий🥰👍🏻🙂,все тело вибрирует,боагодарю вас, за чудесный заряд🙏👏🥰❤

@aleksandra__shinkevich Жыл бұрын

и я вас благодарю

@user-tp3fb7lw5e 11 ай бұрын

Спасибо ❤

@user-tu7yv4tj7e Жыл бұрын

Чудесная зарядка! Спасибо вам большое! Действительно , улучшает настроение, бодрит, но при этом мягкая

@aleksandra__shinkevich Жыл бұрын

Благодарю

@user-px1zj8jg8y 9 ай бұрын

Спасибо❤

@diane_namaste Жыл бұрын

Сделала вместив вами зарядку! Это восторг! Незанудно, весело, задорно, все по существу. И главное быстро) Спасибо вам за ваш труд!

@aleksandra__shinkevich Жыл бұрын

пожалуйста ❤️

@user-tm4rk5og6g Жыл бұрын

С меня подписка🙋‍♀️🌞

@user-xq4lh9mq9y Жыл бұрын

Уже поставил лайк

@enn6327 Жыл бұрын

Спасибо вам, очень понравились упражнения , может следующий раз вы покажете упражнения для укрепления мышц живота и спины.Буду вам очень благодарна

@aleksandra__shinkevich Жыл бұрын

здравствуйте, есть на канале 😁

@enn6327 Жыл бұрын

@@aleksandra__shinkevich Спасибо.Я увидела уже . У вас хорошие упражнения, успехов и процветания вам

@pantera6363 Жыл бұрын

спасибо💪🙏💫👍😻

@aleksandra__shinkevich Жыл бұрын

Благодарю и вас

@obidovadinara266 10 ай бұрын

❤❤❤

@user-cu9me2he7c 9 ай бұрын

❤❤❤❤

@helena-magielogin 6 ай бұрын

Благодарю за полезную информацию. А вы обучаете лимфодренаж?

@aleksandra__shinkevich 6 ай бұрын

здравствуйте, да, у меня есть курс с тренировками «Лимфодренаж», там я даю подробную информацию как делать каждое упражнение для тела и для лица, по ссылке вы можете изучить наполненность курса shinkevichfit.by/limfodrenazh

@meow4kameow343 2 ай бұрын

Все прекрасно, только меня смущает , что после прикосновений к мячу и ногам, лицо трогаем этими руками (я не трогаю, такой массаж делаю во время умываний)

@aleksandra__shinkevich 2 ай бұрын

да, все верно, руки помыть нужно и я об это не сказала

@user-gz5gz3rq2f 8 ай бұрын

А МОЖНО БЕЗ СЛОВ ???? КАК У НОРМАЛЬНЫХ БЛОГЕРОВ СРАЗУ К ДЕЛУ , ВОТ ТАКИХ ЛЮБЯТ И СРАЗУ ПОДПИСЫВАЮТСЯ , А ТАМ ГДЕ ПОБАЛТАТЬ. ЕСТЬ ДРУГИЕ ПОДКАСТЫ 👎🏻👎🏻👎🏻👎🏻👎🏻👎🏻👎🏻👎🏻

@aleksandra__shinkevich 8 ай бұрын

Здравствуйте, я не блогер, не нужны слова - идите делайте упражнения как попало, а потом будете недоумевать почему болит спина-я же ее закачал, почему болит колено, я же приседаю регулярно, почему живот торчит- я пресс качаю. Никого на своем канале не держу и уж точно не жду на личную работу таких комментаторов