Лимфодренажная Тренировка | Утренняя Зарядка | Сделай это и убери отеки быстро!

  Рет қаралды 64,666

Татьяна Метельская

Татьяна Метельская

Ай бұрын

💃Курс "Королевская осанка" c классными тренировками для улучшение осанки на каждый сегмент тела - courses.4yourfit.by/osanka?ut...
💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️
Такая лимфодренажная тренировка стоя за 10 минут поможет вам пробудить все тело, избавиться от отёков и лишней жидкости в теле, запустить в работу лимфатическую систему и, конечно же, зарядиться хорошим настроением.
Выполняйте эти эффективные лимфодренажные упражнения от отёков каждый день, и уже через короткий промежуток времени вы увидите положительные результаты.
Усилить эффект от такой утренней зарядки поможет правильный питьевой режим и здоровое питание.
-------
"Лимфодренажная тренировка"
Лимфодренажная ЗАРЯДКА Стоя за 10 минут | Это поможет быстро УБРАТЬ ОТЕКИ Утром! • Лимфодренажная ЗАРЯДКА...
Лимфодренажная ТРЕНИРОВКА стоя за 5 минут | Эффективные Лимфодренажные Упражнения от ОТЁКОВ • Лимфодренажная ТРЕНИРО...
Лимфодренажная ЗАРЯДКА СТОЯ за 10 минут | Универсальные УПРАЖНЕНИЯ от ОТЁКОВ в Домашних Условиях • Лимфодренажная ЗАРЯДКА...
Лимфодренажная Тренировка | Активация лимфатической системы - Сделай это и убери отеки быстро! • Лимфодренажная Трениро...
Лимфодренажная зарядка | Как быстро убрать отеки и улучшить качество кожи • Лимфодренажная зарядка...
-------
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ | ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Этот канал предлагает информацию о фитнесе и питании. Но Вы не должны полагаться на эту информацию как на профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение.
Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в теле. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые Вы можете понести в результате этой видео-тренировки.
В случае, если Вы не уверены в своей технике выполнения упражнений, обратитесь к квалифицированному специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам персональную консультацию по поводу выполнения упражнений.
-------
#ЛимфодренажнаяТренировка #ЛимфодренажнаяЗарядка #УтренняяЗарядка #УбратьОтёки #РазогнатьЛимфу

Пікірлер: 237
@tanya_yourfit
@tanya_yourfit Ай бұрын
🔥 Присоединяйтесь к моим авторским курсам! - 4yourfit.pro/youtube-video 💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤ ❗Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉
@user-tr3rt3ne9x
@user-tr3rt3ne9x 48 минут бұрын
Спасибо большое за классную и лёгкую разминка с утра🔥.
@user-fh5bi3yt1c
@user-fh5bi3yt1c Ай бұрын
Татьяна, спасибо огромное ❤ Идеальные зарядки, к которым не нужно готовиться, не нужно искать коврик и какое то оборудование, просто сонным мозгом включаешь и просыпаешься по ходу. Огромная благодарность за простые но не банальные упражнения.
@tanya_yourfit
@tanya_yourfit Ай бұрын
Спасибочки! Занимайтесь на здоровье❤
@Natalika813
@Natalika813 2 күн бұрын
Лёгкая и эффективная,супер!!!!
@user-jv2cx3jw5g
@user-jv2cx3jw5g 2 күн бұрын
Замечательная зарядка❤❤❤ интересные движения🎉🎉🎉
@user-ji7yd1iv6i
@user-ji7yd1iv6i Ай бұрын
Татьяна, спасибо! Это не просто лимфодренаж, а Подъем настроения с самого утра! 😍
@AnnaGicis
@AnnaGicis Күн бұрын
Татьяна, большое спасибо за тренировку! Заметно легче и бодрее себя чувствую ❤
@tanya_yourfit
@tanya_yourfit Күн бұрын
Занимайтесь на здоровье❤
@Ekaterina.96
@Ekaterina.96 Ай бұрын
то, что нужно с самого утра☺благодарю, Татьяна, за такую зарядку
@tanya_yourfit
@tanya_yourfit Ай бұрын
Занимайтесь на здоровье❤
@user-kr4jd9rj4d
@user-kr4jd9rj4d Ай бұрын
Обожаю ваши зарядки! Делаю каждое утро. Спасибо за ваш труд!
@user-yd9rh8vn6c
@user-yd9rh8vn6c 2 күн бұрын
Супер, благодарю ❤️
@Anna-vq1tq
@Anna-vq1tq Ай бұрын
Татьяна, спасибо огромное!! Прекрасная утренняя зарядка😍
@Tokio1157
@Tokio1157 Ай бұрын
Здорово! Спасибо!
@user-rj6dv4mz7s
@user-rj6dv4mz7s Ай бұрын
Супер! Спасибо, Татьяна!!!❤
@tatyanabadyn-
@tatyanabadyn- Ай бұрын
Спасибо, Танечка ❤
@worldsloverrr
@worldsloverrr Ай бұрын
благодарю, Татьяна! потрясающе ❤
@nadezhda6717
@nadezhda6717 Ай бұрын
Спасибо за этот комплекс!
@Irina7-7
@Irina7-7 Ай бұрын
Благодарю!!!! Супер!!!!
@ludasemen95
@ludasemen95 Ай бұрын
Спасибо за зарядку!
@user-kk3to9og6f
@user-kk3to9og6f 29 күн бұрын
Супер❤❤❤ Огромное спасибо❤❤❤❤❤
@user-lp6qx3ge4j
@user-lp6qx3ge4j Ай бұрын
Благодарю, Танюш! Во время!
@user-lc3lj5yc5s
@user-lc3lj5yc5s 28 күн бұрын
Татьяна, спасибо вам огромное❤️
@anastasiozharova
@anastasiozharova 3 күн бұрын
Благодарю, идеально ❤
@user-px1zj8jg8y
@user-px1zj8jg8y Ай бұрын
Классно! Спасибо❤❤❤
@user-rw5hq8ce4x
@user-rw5hq8ce4x Ай бұрын
Благодарю за зарядку❤
@user-fv5qo4tc2m
@user-fv5qo4tc2m 13 күн бұрын
Просто супер❤ Благодарю❤❤❤
@user-kp7ne6zp2o
@user-kp7ne6zp2o Ай бұрын
Татьяна. Супер. Спасибо ❤
@AnastasiyaTjusha
@AnastasiyaTjusha 27 күн бұрын
Уууух! То что надо! Спасибо, Татьяна!
@xelgamixailovna3668
@xelgamixailovna3668 Ай бұрын
Благодарю, утро с Вами прекрасно 🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤
@user-pb1jk1sj3c
@user-pb1jk1sj3c 16 күн бұрын
Класс🔥Спасибо вам👏
@user-ju9pz5nh2m
@user-ju9pz5nh2m Ай бұрын
Спасибо! Это классно!
@user-tv4dx9uq1p
@user-tv4dx9uq1p 3 күн бұрын
Продолжаю дедать все ваши зарядки ! Спасибо 💪
@tanya_yourfit
@tanya_yourfit Күн бұрын
Занимайтесь на здоровье❤
@user-sz1rv1ti3l
@user-sz1rv1ti3l 27 күн бұрын
Спасибо за тренировку 😍
@user-vn6bz2rd2i
@user-vn6bz2rd2i Ай бұрын
Спасибо огромное за зарядку🤗
@svetlanka0787
@svetlanka0787 Ай бұрын
Отлично 👍 огромное спасибо!!!!!
@olya.nekrasowa
@olya.nekrasowa Ай бұрын
Танюша, спасибо за зарядку 🙏🤗
@user-is7np5hs8q
@user-is7np5hs8q 24 күн бұрын
Спасибо, за классную зарядку, Татьяна!
@user-by8yh5tb2b
@user-by8yh5tb2b 26 күн бұрын
Отлично спасибо ❤❤❤❤
@user-js4el9et9w
@user-js4el9et9w 13 күн бұрын
Татьяна, очень классно! Спасибо ❤
@user-wb4pm9yk8z
@user-wb4pm9yk8z Ай бұрын
Спасибо! Очень понравилось!
@user-kx3ip2ot6h
@user-kx3ip2ot6h 28 күн бұрын
Спасибо, прекрасная зарядка
@user-ur9uc6zs7p
@user-ur9uc6zs7p 14 күн бұрын
Спасибо! Круто 👍
@user-ue8il4cs3h
@user-ue8il4cs3h 26 күн бұрын
Спасибо! Легко и весело так начинать день
@user-io3dz5qs5i
@user-io3dz5qs5i Ай бұрын
Спасибо большое, за тренировку ❤
@user-rn8gm9vu3m
@user-rn8gm9vu3m 5 күн бұрын
❤хорошая тренька
@kristinavorobeva
@kristinavorobeva Ай бұрын
Татьяна, Благодарю ❤ каждое утро начинаю с вашего канала ❤
@user-dv3ll2ph6g
@user-dv3ll2ph6g 19 күн бұрын
отличная зарядка!спасибо!!!
@alinafrolova4317
@alinafrolova4317 Ай бұрын
Доброго утра всем!) отличное начало дня)
@user-ji4kg7lv3c
@user-ji4kg7lv3c 25 күн бұрын
❤благодарю за зарядку)
@user-ll7yb7vm2k
@user-ll7yb7vm2k Ай бұрын
Шикарная зарядка!!! Спасибо большое!!! ❤❤❤
@user-lw3cc6ve8o
@user-lw3cc6ve8o Ай бұрын
Это легко и эффективно! Благодарю!🌺🌺🌺
@lybovkalybovka6654
@lybovkalybovka6654 Ай бұрын
Отличная зарядочка! Благодарю ❤
@02081978t
@02081978t Ай бұрын
Отличная, бодрая зарядка, спасибо❤🎉
@user-rc4nm9yc5t
@user-rc4nm9yc5t Ай бұрын
Спасибо Татьяна за зарядку!
@ya.yekaterina
@ya.yekaterina 17 күн бұрын
Татьян, крутецки, спасибо!🎉
@user-ol4nn7bo9p
@user-ol4nn7bo9p 14 күн бұрын
Благодарю. Полезно, быстро и качественно
@Hellen_Winter
@Hellen_Winter Ай бұрын
Как здорово! Мои любимые 10-ти минутные зарядки! Спасибо, Татьяна! ❤
@user-ce5zi3lg6x
@user-ce5zi3lg6x Ай бұрын
Спасибо большое! Отличная зарядка, как и всегда!
@user-ou2yw8sg5q
@user-ou2yw8sg5q Ай бұрын
Отличная зарядка! Спасибо)
@yaffayakir3420
@yaffayakir3420 Ай бұрын
Спасибо большое Татьяна! Супер зарядка на пробуждение с утречка!❤
@BiM3010
@BiM3010 Ай бұрын
Доброе утро! Ура, новая зарядка. благодарю Вас, Татьяна ❤
@ina291974
@ina291974 Ай бұрын
Супер👍 С удовольствием сделала зарядку
@user-tl1yk8rx4s
@user-tl1yk8rx4s Ай бұрын
Понравилась! Круто!
@sowulo2020
@sowulo2020 Ай бұрын
Спасибо! Бодренькая зарялка, то что нужно❤
@Galine23darling
@Galine23darling Ай бұрын
Благодарю, Татьяна, за отличное начало дня!👋👍👏👏👏🌞❤
@tanya_yourfit
@tanya_yourfit 15 күн бұрын
Занимайтесь на здоровье❤
@user-dc9bz8fe6e
@user-dc9bz8fe6e 12 күн бұрын
Спасииииииибо❤❤❤❤❤
@user-js9jq5ci6u
@user-js9jq5ci6u Ай бұрын
Классная, бодрящая зарядка❤
@olgamoraru2847
@olgamoraru2847 Ай бұрын
Классный комплекс!!!
@irinakorn4147
@irinakorn4147 11 күн бұрын
Благодарю! ❤❤❤
@user-xd4so1if8u
@user-xd4so1if8u Ай бұрын
Татьяна, спасибо большое за ваши зарядки тренировки! Заряд бодрости на весь день!
@luntiklive
@luntiklive 16 күн бұрын
Спасибо большое 😊
@jenlion2615
@jenlion2615 25 күн бұрын
Спасибо Хорошая зарядка, не хочется закончить раньше)
@natalie_bulle
@natalie_bulle Ай бұрын
Спасибо!❤❤❤
@user-lt5hd5cq6p
@user-lt5hd5cq6p Ай бұрын
Спасибо вам Татьяна!то что нужно для того,чтобы чувствовать бодрость в течении дня ❤
@tanya_yourfit
@tanya_yourfit Ай бұрын
На здоровье)
@anaramamatkulova2698
@anaramamatkulova2698 Ай бұрын
Татьяна с тобой тренировки одно удовольствие ❤с меня лайк и подписка.❤ Благодарю тебе ❤❤❤🎉
@tanya_yourfit
@tanya_yourfit Ай бұрын
Спасибочки! Занимайтесь на здоровье❤
@lolarums3561
@lolarums3561 3 күн бұрын
Спасибо за зарядку! Очень понравилась.
@tanya_yourfit
@tanya_yourfit Күн бұрын
Занимайтесь на здоровье❤
@user-qk3qw4bz3c
@user-qk3qw4bz3c 21 күн бұрын
❤❤❤❤супер благодарю
@user-dv8ns5sd8r
@user-dv8ns5sd8r 27 күн бұрын
Благодарю!!!
@user-wq9vz5vj3o
@user-wq9vz5vj3o Ай бұрын
Танечка, спасибо вам большое! Как всегда великолепны!
@tanya_yourfit
@tanya_yourfit 15 күн бұрын
Спасибо)
@marinafilippova7510
@marinafilippova7510 Ай бұрын
Благодарю❤❤❤❤
@user-dv3ll2ph6g
@user-dv3ll2ph6g 19 күн бұрын
отлично!!!
@karinazubkova3784
@karinazubkova3784 29 күн бұрын
Благодарю❤
@juliaz6886
@juliaz6886 Ай бұрын
Супер 🙌
@akinorev
@akinorev Ай бұрын
Спасибо❤ обожаю ваши зарядки, благодаря вашим зарядкам ну и коррекции питания, похудела
@tanya_yourfit
@tanya_yourfit Ай бұрын
Занимайтесь на здоровье❤
@user-qx8dl6dd6q
@user-qx8dl6dd6q Ай бұрын
Благодарю здорово
@user-lk6mv7vc2z
@user-lk6mv7vc2z 24 күн бұрын
Спасибо ❤❤❤
@user-uu3vy9gr7j
@user-uu3vy9gr7j Ай бұрын
Супер зарядка)😊
@VolshebnayaMarina
@VolshebnayaMarina 26 күн бұрын
Татьяна спасибо большое с удовольствием позанималась 💜
@tanya_yourfit
@tanya_yourfit 21 күн бұрын
Занимайтесь на здоровье❤
@user-iv3qo1nv3n
@user-iv3qo1nv3n 26 күн бұрын
Татьяна, вы чудо!!❤❤❤❤
@tanya_yourfit
@tanya_yourfit 21 күн бұрын
Спасибо большое)
@user-eq4fn6mu5m
@user-eq4fn6mu5m Ай бұрын
Спасибо❤❤❤
@Alenyhka89
@Alenyhka89 13 күн бұрын
Спасибо 🌷🌷🌷
@user-my1oe3bd9p
@user-my1oe3bd9p Ай бұрын
Класс! Быстро и полезно! То, что нужно утром ❤
@tanya_yourfit
@tanya_yourfit 15 күн бұрын
Спасибо, что занимаетесь со мной❤
@anyutkaann915
@anyutkaann915 Ай бұрын
Танюша, благодарю за очередную зарядку! Ваши зарядки самые лучшие по таймингу и по упражнениям! Отдельная благодарность за ваш позитив!!!
@tanya_yourfit
@tanya_yourfit Ай бұрын
😊❤️
@user-gp4mr5ds8y
@user-gp4mr5ds8y Ай бұрын
Супер зарядка, заряд бодрости и позитива😊 спасибо Татьяна❤
@tanya_yourfit
@tanya_yourfit Ай бұрын
Спасибочки! Занимайтесь на здоровье❤
@elena-lju
@elena-lju 29 күн бұрын
Татьяна, спасибо вам огромное🙏 Вы возвращаете меня к жизни)
@tanya_yourfit
@tanya_yourfit 21 күн бұрын
Очень рада такой обратной связи)
@user-nm8nr1id8n
@user-nm8nr1id8n Ай бұрын
Спасибо большое! Очень люблю Ваши зарядки!❤
@tanya_yourfit
@tanya_yourfit Ай бұрын
Спасибочки! Занимайтесь на здоровье❤
@user-iv5vy3wi2p
@user-iv5vy3wi2p Ай бұрын
Спасибо 😊
@Sha-Kate
@Sha-Kate Ай бұрын
Спасибо большое, как всегда, супер тренировка ❤
@tanya_yourfit
@tanya_yourfit Ай бұрын
Занимайтесь на здоровье ❤️
@user-uq5ok5pj2c
@user-uq5ok5pj2c Ай бұрын
Спасибо огромное! Замечательная зарядка!
@tanya_yourfit
@tanya_yourfit Ай бұрын
Спасибочки! Занимайтесь на здоровье❤
@user-vo4nw8iz1u
@user-vo4nw8iz1u Ай бұрын
Спасибо большое, как раз то, что нужно! Однозначно лайк ❤
@tanya_yourfit
@tanya_yourfit Ай бұрын
Занимайтесь на здоровье❤
@user-rw9dm4ok8r
@user-rw9dm4ok8r 3 күн бұрын
Супер!спасибо!
LYMPHODRAINAGE TRAINING | Morning work-out
16:37
Анастасия Кужовник
Рет қаралды 1,9 МЛН
Make me the happiest man on earth... 🎁🥹
00:34
A4
Рет қаралды 4,7 МЛН
Miracle Doctor Saves Blind Girl ❤️
00:59
Alan Chikin Chow
Рет қаралды 57 МЛН
15 minute Endorphins Boosting Cardio
21:46
SymbiotiCFit
Рет қаралды 13
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка
8:26
Анастасия Кужовник
Рет қаралды 136 М.
Когда захотел стать футболистом
0:43
GOODVLAD SHORTS
Рет қаралды 337 М.
When Players Steal Ronaldo Goals 😢
0:24
Shmizer
Рет қаралды 3 МЛН
This rally has everything 🤯  #SaudiSmash #Shorts
0:58
World Table Tennis
Рет қаралды 10 МЛН
Fast and Furious or Giro d'Italia? 🎬🤣 #giro #giroditalia #cycling
0:17
Eurosport Cycling
Рет қаралды 14 МЛН
Реакция Даны Уайта и Джо Рогана на бой Ислам vs Порье UFC 302
8:25
Чейл Соннен на русском
Рет қаралды 444 М.
Their reactions 😂 (via @trent.severino/TT)
0:12
ESPN
Рет қаралды 12 МЛН