오늘은 그동안 여러분이 많이 궁금해하셨고 질문도 많이 주셨던 이야기를 가져왔어요.
그것은 바로 다.이.어.트 ‼
원더걸스 데뷔 이후 결혼과 출산, 그리고 지금까지 제 몸에도 많은 변화가 있었는데요.
사실 사진만 보면 엄청 버라이어티한 것 같지만 원더걸스로 활동할 때 제 몸무게의 변화는 크게 없었어요. 46kg에서 51kg까지 4kg 정도의 변화였거든요.
다만 어릴 때는 젖살도 있고 붓기도 많아서 그게 빠지면서 더 슬림하게 보였던 것 같아요.
그러다가 제 몸무게 역사에서 가장 큰 고비가 찾아왔는데, 바로 임신🤰과 출산👶입니다.
무려 68kg까지 임신 전과 비교해 20kg나 살이 찌면서 다시 빼기까지 정말 많은 노력이 필요했어요😂
사실 제가 한 방법은 다이어트 정석이라고 할 순 없어요.
운동도 좋아하지 않고 맵고 짠 음식과 과자를 달고 사는 평소 식습관도 정말 엉망이거든요.
그래도 오랜 다이어트 경험을 통해 제게 잘 맞는 방법을 찾았고 지금은 47kg을 유지하고 있답니다.
영상을 공개하는 지금도 이 이야기를 들려 드리는 게 맞나 고민도 되지만 최대한 솔직하게 담았으니 재미있게 봐주세요.
다만 이대로 따라하는 게 아니라 혜림은 이렇게 살을 뺐구나 하고, 그저 참고용으로만 봐주시면 좋을 것 같아요🙏
※ 영상에 노출된 모든 제품들은 광고가 아닌 👉림돈림산👈 입니다! ※
✨𝐇𝐢𝐠𝐡𝐥𝐢𝐠𝐡𝐭✨
👉01:20
Chapter 1. 나의 BODY 연대기
원더걸스 데뷔부터 결혼과 출산, 그리고 지금까지 사진으로 알아보는 나의 몸 변천사
👉12:37
Chapter 2. 푸드 밸런스 게임
다이어트의 시작은 자신의 식습관을 우선 파악하는 것! 게임으로 알아보는 나의 식습관
👉14:13
Chapter 3. 내 식대로 다이어트
☑ 저녁 한끼만 맛있게! 간헐적 단식
☑ 시우와 함께 먹어요~ 이유식
☑ 전신 운동 효과! 벌리우드 댄스
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💕𝐋𝐢𝐦'𝐬 𝐃𝐢𝐚𝐫𝐲💕
우혜림의 작고 소중한 일기장
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