هنا سيتم نقاش الحلقة الخامسة أصدقائي

والله اني تحسنت من نوبة الهلع بشكل كبير بفضل قيام الليل وقراءة سورة البقرة في قيام الليل والصدقة... بدون ادوية بدون شي 💗💗 لك الحمد والشكر يارب .. جربوا هذي الثلاثة الاشياء وادعوا لي 💗

انت انسان مش عادي والله انك اسطورة تدرس يا دكتور انت مفخرة الامة الإسلامية ...محترف بشكل لا يوصف في مجال النفس 👍🏻 ... اقسم بالله ان السان يعجز عن وصفك ...ماشاء الله عليك ❤ ...زادك ربي كل البركة و الفرح الخير . حفظك ربي من كل شر و مكروه الله يرزقك الجنة بعد عمر مديده و يحميلك اسرتك يارب يارب❤

﴿قُل هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ۝اللَّهُ الصَّمَدُ۝لَم يَلِد وَلَم يولَد۝وَلَم يَكُن لَهُ كُفُوًا أَحَدٌ﴾ [الإخلاص: ١-٤] الله يسعدك دنيا واخره ووالديك واسرتك وامه المسلمين ❤️

ادا كان المعالج النفسي متدين فاني اراه جوهرة تمينة جزاك الله خيرا لم تبخل علينا بعلمك و مجهود كبير في تبسيط الشرح الحمد لله رب العالمين دلني عليك بعدما كنت فاقدا للأمل لك جزيل الشكر 🙌

عندك مرحلتين (تحت كل مرحله توجد عدة خطوات) لمعالجة نوبات الهلع: المرحله الاولى هي بالنوع الاول والثاني من الخطوة الثالثه (اعادة التركيز) من الخطوات الاربعه مع بعض التحوير البسيط (هذا التحوير البسيط تجده هنا في هذه الافلام عن علاج نوبات الهلع) ثم بعد الثقه او وصول العلاج 70 بالمئة تبدا بالمرحله الثانيه وهي طلب المزيد اوباختصارشديد المرحلتين هما: التهدأة وبعدها المواجهة. التهدأة وتشتيت الانتباه او التركيز هو ربح على المدى المتوسط السريع ولكن المواجهة او الذهاب بالرجلين الى عند المثير الذي هو أصعب هو العلاج النهائي الطويل الممتد(كما هو الحال في علاج الوسواس القهري) علاج كل امراض الخوف يكون بالتقبل (عدم الصراع مع) والاهمال والتجاهل ولكن السوال كيف؟ انت تتقبله لانك تعرف انه هذا ليس انت و ان العلاج يكون بعدم الصراع كل ما هنالك ان هذا غير بديهي ولا تحس به لانه العلاج في البدايه يحسسك بالم و لكن بعد مدة سوف تاتيك الراحه. العلاج في البدايه يحسسك بالم فتقول لنفسك هذا العلاج ليس فقط فاشل بل مؤذي الافضل ان اعود الى السلوك الخاطيء فهو يريحني اكثر. علاج نوبات الهلع اسهل من الوسواس القهري كثيرا وذلك لانه نوبات الهلع يكون فيها الجسد او الاحاسيس الجسديه هو مركز الاهتمام او مركز المرض و العلاج اما في الوسواس فانه ليس فقط الجسد بل كل شيء ممكن ان يكون حافز على اثارة الوسواس. لكسر دورة نوبات الهلع يجب ان تعرف ماتقوله لنفسك يجب ان لاتجنن نفسك بالتعليق الخاطيء انظر المثال الاتي: انت جالس في المطعم او تمشي في السوق ثم لسبب من الاسباب حصل تغير في ضربات قلبك او تغير في تقلصات معدتك او تغير بسيط في ضغط راسك. الان ماذا سوف تكون ردة فعلك ماذا سوف تعلق على اختلال ضربات القلب البسيط هذا؟ فعلك الان جدا مصيري لتحديد ما الذي سوف يحصل بعدها. الان انتبه لي جيدا. اذا قمت بعد حصول الاختلال البسيط بضربات القلب بتكليم نفسك او بالحديث مع نفسك ان هذه الضربات ليس بريئه بل هي ناتجه ربما من مرض و الان لكي تطمئن نفسك سوف تزيد تركيزك على منطقة الخوف وهي في هذا المثال منطقة قلبك. الان العمل الخطأ الذي قمت به الان هو انك زدت تركيزك على منطقة قلب و انا كنت قد شرحت في السابق انك كلما زدت تركيزك على شيء كبر ذلك الشيء ورأيت فيه تفاصيل اكثر.والا حتى لو لم يحدث اختلال ثاني في ضربات القلب فانك سوف تشعر بضربات قلبك ليس كما في السابق لانها الان هي محور تركيزك و اهتمامك فسوف يتغير شعورك بها سوف تصبح اكبر والان لوحصل نفس الاختلال البسيط في ضربات القلب السابقه فأنك سوف تراها بشكل اكبر و اسرع واوضح بمعنى اخر اخطر و بهذا سوف يزداد تعليقك على الحادثه (تمرين الوعي لوكنت واعيا)و تستنتج ان هناك شيء خطر يحدث هنا و بذلك تزيد التركيز على منطقة القلب و بما ان الدماغ (او الامكدالا) يراقب ردود افعالك فانه سوف يبدا بتشغيل استجابة الهروب و القتال عن طريق افراز ماده كيمياويه هي هرمون الادرنالين التي بدورها سوف تزيد من ضربات القلب وهنا سوف تلاحظ انت هذه الزياده و وتركز اكثر و تتكلم مع نفسك بسلبيه اكثر وتخاف اكثر وبما ان دماغك يحس انك خائف فيقوم بزيادة هرمون الادرنالين و هذا بدوره سوف يزيد الهلع و هكذا تتقوى دورة الرعب اكثر و اكثر وتشتد. -كسر دورة نوبات الهلع:الجسر بين القلق على الداخل والقلق على الخارج هو الاحاسيس الجسديه،اذا تكون هذا الجسر او اذا لم يكسر فانه سوف يحدث اللولب ذاتي التولد. انت تصدق بجسدك الداخلي الاقرب اليك اكثر من الخارج وهنا تكمل المشكله عندما يتكون الجسر. المشكله انه عندما يذهب الدم الى العظلات ويترك الرأس و المعده انت تحس بدوران وغثيان مما يؤكد المخاوف وهي في الحقيقه انذاركاذب. انت تستطيع بسهوله ان تشغل أفكارك وتتجاهل الافكار وتنساها ولكن كيف ان تتجاهل جسدك هذا الامر اصعب.(اعط امثله) ولذلك عندما يبدا قلبك بالتسارع او معدتك بالغثيان والعصر فانه يصعب اهمال هذه الاشارات الخادعه.

السلام عليكم دكتور جعل هاته الدروس في ميزان حسناتك ونتمنى حفظ هاته الفيديوهات في اليوتيب والله دروس لم نجدها حتى عند الأطباء الدين دهبت اليهم

ياربي احفظ هدا الرجل العظيم

بارك الله فيك انت جد مخلص في عملك في مجال تخصصك نفعتنا كثيرا وفرت علينا الجهد والبحث والتعب فيديوهاتك واضحة ومرتبة والله انت احسن بكثير من ماهر العربي استفدت منك اكثر ربي يرزقك ووالديك الفردوس الاعلى ودعوة المريض مستجابة من الجزائر.

والله انت نعمة وشوفتك وحدها تريح النفس الله يبارك فيك وربي يعطيك الصحه والعافيه

السلام عليكم اخوان من خلال تجربتي للعلاج اكتشفت امر مهم وهو كيفية ان تكون ملتسق دائما هع قيمك العليا وهذه الطريقه سهله جدا وهي ان تدعوا الله بعد كل صلاة ان يوفقك لانجاز قيمك العليا

إلا بذكر الله تطمئن القلوب...اخرج تركيزك من أحاسيسك الجسدية إلى البرا يعني لعبة او تذهب تمشي في الغابة او تشاهد التلفزيون .وتقبل هذه الأعراض الجسدية ولاتتصارع معها وتقبل أحاسيسك الجسدية وأنها مجرد أحاسيس..وتعمل التمارين اين تركيزي الآن في السماء على أطفالي على التلفزيون...فلا تتكلم بالخوف فإنه يزيد ..وقف دورة القلق...ولا اكلم نفسي لان الدماغ يراقب وترسل إشارات خاطئة للدماغ... تمشى تكلم مع عائلتك ولا تركز على أحاسيسك الجسدية....لكي تشفى ..الحمد لله رب العالمين..

ماشاء الله عليك دكتور يعطيك الصحة و العافية كلامك دواء خصوصا للي فاهمك الوحيد اللي يلخص المرض و يعطي دواء لا توجد حتى في كتب شكرااا لك

انت فعلا عراقي اصيل انت من النادر ان نلتقي باحد مثلك فانا اعتقد ان فرصة معرفتك اهم من العلاج فالعراقي الاصيل ثمين

ماشاء لله تبارك الرحمن 🎩 ارقي تفسير شفتو ع اليوتوب ،الله ابارك في عمرك🎩🎓🎩🎓🎩🎓🎩🎓🎩🎓

﴿قُل هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ۝اللَّهُ الصَّمَدُ۝لَم يَلِد وَلَم يولَد۝وَلَم يَكُن لَهُ كُفُوًا أَحَدٌ﴾ [الإخلاص: ١-٤]

جزاك الله خيرا دكتور والله الشكر قليل في حقك . جائتني الحالة لبارح فالليل وبقوة الحمد لله على كل حال الله يشفيني ويشفي كل من لا يعلم بألمه الا انت.

انصح ..انصح تشاهدون هذا الفيدو مره او مرتين ..على الاقل بليوم الواحد ..وتحسوون الفرق ...وبعدين تتجهون لتعرض ..وترحبون بنوبات الهلع وتكونو مستعدين للمواجهه .....

شكرا دكتور على كل شي قدمته لنا و شرحك المفصل لحالتنا جزاك الله كل خير انا ادعيلك ف الصلاة بفضلك و بفضل الله الذي دلني على فيديوهاتك انا احسن حال بعد ما عانيت من نوبات الهلع و الوساوس

يعني شكول واحجي بحق الأستاذ والمعالج مثنى العطار قليل بحقه ربي يوفق ويحميك وزيدك علم وانته فخر النه لئن ساعدت اهواي ناس محتاجين مثل هاي الجلسات

شكرا لك يا دكتور انت اتسببت في تحسن حالتي جدا و انا لسا في ثالث يوم بعد اتباع علاجك و انشاء الله راح اشفى عن قريب باذن الله

انت تعتبر عالم من العلماء ماشاء الله الله يرحم الله والديك ،يا إبن العراق ....اخوك من الجزائر

يا اخي انت كلمة عالم قليلة بحقك ربي يجازيك كل خير

الله يشفي كل مريض الرقية الشرعية مفيدة جدا لعلاج الوساوس ونوبات الهلع و كرروا وقت النوبه الإستعاذة من الشيطان ستلاحظون اختفاء الأعراض والوساوس بشكل سريع

صارلي 5سنوات مريض ذهبت للطبيب ذهبت لهم جميع ولم اجد الحل حتى نظمت نفسي صلاة و متابعة دكتور مثنى و الله راحة نفسية توكلوا على الله

احسن دكتور بالعالم

الف شكر يا دكتور مثنى على الحلقة وجزاك الله من الخير كثيرا وحققك كل ما تتمناه في الدنيا والآخره .

الله يرحم ولدينك يشيخ💛💛الله يبارك ف علمك ويوفقك دنيا واخرى فكيت ازمه كبيييير كبييييييره عليا وعلى غيري الله يسعدك .💙💙💙

جزاك الله خيرا يا اخي انت تساعدنا في هذه المعاناة. ان شاء الله ربي يشفينا عن طريق هذه الفيديوهات أجمعين.

جزاك الله جنة الفردوس وولديك والله يعطيك الصحة حتى توصل عمل الخير

السلام عليكم نصيحه لكم العلاج يحتاجله صبر لا تفكر انو انت راح تشفى وتضل تتخيل لا عيش بالعلاج وتلقائيا راح تتعافى بأذن الله الله تعالى يقول منك الحركه ومني البركه خلو أملكم بالله جدا كبير وي الافراد السلبيين لتكعدون ولا تأثر عليكم التعليقات السلبيه هنا هذه التعليقات عباره عن اناس بعضهم لم يفهم العلاج والبعض يتسأل المهم توكلوا على الله والله يشفي الجميع .

شكراً دكتور🌹 بس المشكلة تطول زيادة بالشرح وماتكمل المثال الى الاخير لكي يوضح التطبيق نرجو تقبل الملاحظة🌹🌹

انا ادين لك بحياتي دكتور انت اروع شخص قابلته عبر اليوتيوب لأن بصراحة أفدتني كثيرا بخصوص علاج الوسواس القهري وخففت كثيرا من معاناتي وانشاء الله العلاج التام انا اثيق فك دكتور انت عضيم 😍💖

شكرا لك دكتور على هذه المحاضره التي لاتقدر بثمن شكرا كثيرا عل هذاالتفسير المقنع وزادك الله علما ونور طريقك الله يجزيك عنا الف خير

شكرا لك دكتور من كل قلبي أنا تابعت سلسلة الوسواس ونوبات الهلع والحمد الله في طريقي للعلاج .... الحمد الله يارب ... شكرا دكتور الله يحفظك من كل قلبي

انصح جميع المرضى أن لا يكتفو بمشاهدة هاته السلسلة مرة واحدة

النوبة والرأس ينكمش وارتجاف الجسم والغثيان والخبطات فالبطن والخوف من كل شيء والقلق وعدم الصبر نسأل الله الشفاء لي ولكم

الله يشافيكم حتى انا مصاب حين اشخص حالتي الأشخاص يضحكون اعلم هنا الكل يعلم الله يعافيكم

جزاك الله عنا كل الخير يادكتور وجعل كل عملك في ميزان حسناتك و ميزان والديك لاتعلم يادكتور مدى تحسن حالتي بفضلك وفضل الله قبل كل شئ لكن صدقني طرقت كل اﻷبواب من معالجين ومن برامج اليوتوب ولم أجد مثل شرحك وعلاجك المفصل وحتى أني لم أكمل بعد سلسلة علاج الوسواس لكن بدأت ألاحظ الفرق الكبير في حالتي بعد متابعتي لك

عاشت ايدك دكتور منطقك العلمي وشرحك يجلب الاطمئنان ودائماً تعطينا امل كل النجاح والتوفيق لحضرتك .

بارك الله فيك يادكتور ارحتني برك الله يعطيك السعادة في دنيا وفي الاخير الجنة الفردوس الأعلى يارب العالمين شكرا انت رئيع يادكتور تحياتي من الجزائر 🇩🇿 انا احب العراق 🇮🇶 كثير انت الله جعلك سباب في هذا اليوتيوب الله معك اين متكون

لاحول ولا قوة الى بالله العضيم حسبنا الله ونعم الوكيل لا اله إلا الله سبحان الله انت ربي اني كنت من الظالمين

دكتور لما يجيني وسواس المرض احاول ان اغير جنس الوساس مباشره اي من شيئا محزن الى شيئ مفرح بالنسبه الى هل هذا اسلوب صحيح

يعني الفكره انو من تجيك نوبه هلع وقلق وخوف حاول اول شيء انو متركز على خوفك وقلقك وانما تركز على شيء ثاني والي هيه السالفه الي تلتهي بيها بلاضافه الى انو انته تخلي شعور بداخلك انته بخير وسلام وبفضل رب العالمين وانما مراح يصير بيك شي

الله يحفظك ويخليك يادكتور ربي يقدرنا ع مكافأتك ان شاء الله والله يرحم امك وابوك ويسكنن فسيح جناته ومابنساك من الدعاء الخير ربي ينور عليك بنورة ويزيدك من علمه وفضلة يارب دكتور انا من سوريا واعيش بحلب وفي عنا دكتور اسامة عطار ومن العراق دكتور فيه الخير والاخلاق الفاضلة مثل احسانك انا قلت يمكن يكون اخوك دكتور كتير شاطر ماشاء الله ربي يحفظكم

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته تحياتي من الجزائر .. والله العظيم ربي بعتلي هاد الدكتور في وقته

الحل النهائي هو التجاهل و لكن التجاهل سيكون صعب جدا جدا جدا و لكنه ممكن و هي مهارة يجب تطويرها تدريجيا بشكل جدي للعلاج الكلي.

ربي يجازيك كل خير يا رب .. ان شاء الله راح اطبق كل ماقلت و ان شاء الله اتحسن يا رب 🙏

ماشاء الله عنك دكتور نحن نستفيد كثيرا بجمال فيديوهاتك..وحلقاتك وارسال المعلومه الصحيحة الى المريض كل الشكر لك ❤❤

لو سمحت دكتور عندي متلازمه غريبه فيها افكار قهريه صعبه اشرحهها وين اقدر اتواصل معاك

الله يحفضك دكتور ويوفقك ويحفض اهلك وأحبابك دائما ادعيلك صارلي تقريبا سنه من تشافيت من الوسواس ولحد هذه الحضه ادعيلك وانشاء الله مانساك بالدعاء وهذا الشي الوحيد الي اكدر عليه واتمنى يكون رد الجميل ولو بشي بسيط وهو افضل شيئ ممكن الدعاء لحفضك وسلامتك اهم شي وانشاء الله يتقبل لأنك شخص تسعى لمساعدة الناس وهذا ما يرضي الله

الله يجزي والديك الجنه جربته يومين وجاب نتيجه متدرجه وان شاالله احقق الهدف ...

انت انسان رائع تتكلم من القلب وان افهمك والتعمق في فيديوهاتك وتعلمت من الكتير شكران لك

جميل الله يجزيك الخير يارب ويبلغ مرادك يارب عم نستفد منك كثيييير بس ياريت يادكتور اختصر شوي بدون تكرار الافكار مشكووور دكتورنا الغالي دمت متألق وننتظرك دائما

اعاني من الكثير من الاعراض الجسديه كالدوخه والم ف الصدر والراس ولكن لا اركز عليها بل فقط اخاف من اشيآء اخري تتعلق بالشذوذ وليس بالاعراض الجسديه فهل انا مريض بنوبات الهلع ام ماذا

الله يجزاك خير ويوفقك وييسر امرك انت فعلا معالج مبدع ✋

دكتور رجاءً نزل حلقة عن الشك في ذات الله

التركيز متل السيارة تدريب استخدمها انا دهبت به الى البحر الى البحر فاغرقت في الوساويس والاوهام والمشاعير السلبية .جزآك الله خير دكتور

والله صادق الدكتور. سبحان الله أنا كلما تعرضت لضغط ترجع لي نوبات القلق كثير

والله يادكتور انت. افضل دكتور عل وجه الارض. جزاك •اللّـہ̣̥ خير

طاقه ايجابيه انت عطيتني أمل بعد الله

انا اتمني من يري تعليقي يدعيلي بقالي 3 سنين اري الدنيا غريبة وكل من حولي غرباء واحلم بكوابيس ولم استطيع التواصل مع الحياة واتهته ولا اعرف اتكلم واشعر بخوف ورعب وبخاف اوي انظر للسماء وبحس ان الدنيا مفيهاش حاجة اعيش عشانها واياس واشعر بخوف وبخاف اوي من كل شئ وبقول انا عايشة ليه واشعر اني في اي وقت سوف اجن واذي نفسي ومن حولي..انا مكنتش كدة بس فجاة اصبت بنوبة هلع وحياتي انقلبت رأس علي عقب😞الحمد لله

يااارب يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله يالله

جزاك الله خير دكتورنا خليت ناس جثيره تابعك وتشافه على ايدك❤❤❤❤❤

جزاك الله خير الجزاء دكتورنا الفاضل ، ممكن تعرفوني على التمارين من فضلكم 🙏

استاذ أين أجد تمارين الوعي في أي سلسلة

خوف وقلق واكتئاب والله معاناه لا يعلمها إلا الله😥😥

بديت من هاي سلسله و كل يوم اشوف فيديو و الحمدالله بدايته احس نفسي احسن من لبارحه و من قبله

انقل تركيزك من الداخل للخارج يخفف قوة نوبة الهلع تقبل الخوف الهلع الوسواس وعدم الصراع عبارة ((اشعر بالخوف ولكني في امان وسلام

الله يجزيك الخير دكتور مثنى،جعلك الله من العابدين الساجدين الذاكرين الحافظين لكتاب الله وسنة نبيه محمد عليه الصلاة والسلام ،اللهم آمين

شكرا لك ي دكتور وجزاك الله خير❤️👍 بعد معلوماتك صرت افضل بكثيررررر

الف رحمه على والديك ربي يعطيك لما يرضيك ويجعلها في ميزان حسناتك

تبارك الله عليك يادكتور شرح واضح ومبسط الله يشافي كل مريضة على ✋

الحمد لله شفيت من الوسوس حفضك الله يادكتور متنى عطار..امااخي مريض20عام بالقولون ديما يتقيا والدوخة ونحيف وليس موسوس بالافكار جرب عدة علاج لم يتعفا الى حد الان

انا اذا سمعت احد يتكلم عن اي مرض علطول اقول ان في هالمرض في احد مثلي

مثنى العطار عظيم وعظيم ماتفعل كل الشكر جزاك الله خير

شكرا لك لينا و للجميع ربي يعافينا أن شاء الله

السلام الي عندهم خوف واكتئاب من الامراض بسبب المعده والقولون الرجاء يكتبون تفاصيل الاعراض حتى الكل يعرف مالديه 🌹

السلام عليكم الله يفتح عليك ما هي أعراض الإنسحاب من دواء الإكتئاب والخوف

كنت أبحت راحه ءلان انا لن أبحت راحه والله أبحت لنفسي هدوء فقط

انا عندي طريقه توقف نوبات الهلع عن تجربه والله عانيت منها ومع استخدام هذا الطريقه ارتحت

لمجرد التفكير في تحدي نوبات قلبي لا استطيع توقيف نبظاته القوية 😧😧 تعبت والله تعبت

هل القولون العصبي يكون سبب في المرض للأن أناس الطب النبوي يقولونها

اخواني لابد تفرقون بين نوبة الهلع والرهاب من النوبات التي تأتي بعدها. نوبة تأتي وانت جد طبيعي الوعي بها وتقبل مجيئها يقشي على رهاب النوبة الذي تاتي بعدها ... رهاب النوبة يأتي ولا يطول يأخذ قليل من الوقت ويزول

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك يارب العالمين

ياليتك اقدر اقابلك ي دكتور بصراحة جدا استفدت منك وفعلا فاهم مايحس فييه المريض ومخلص ف العرض

الف رحمة ونور على روحك وقلبك الطيب معالجنا 💚🫂 س/اذا تركيزي بالخارج بس شوي موجود على الافكار بدون تعليق او ردة فعل شنو اسوي بهاي الحالة

انا الحمد لله اليوم وفقني ألله وحققت تفوق عالي وحققت شهاده عاليه في مجالي بفضل ألله ثم انت د شكرا انت غيرت حياتي

دكتور قبل سنتين اتتني حاله وهي تشنج دماغي بسبب الخوف منذ ذلك اليوم وانا افكر في منطقه دماغي والمشكله بسبب التفكير يرتفع ضغطي وذهبت لطبيب دماغ يقول بسبب حاله الهلع والذعر كيف اتخلص من هذا الشعور وهل هذا دلاله ع وجود ورم في دماغي ساعدني دكتور لان حالتي خطيره ماذا افعل

جزاكم الله خير انا عندي خوف وسواس الموت والمرض وفغلا رأسي يوجعني وكذالك الرجلي وكتفي ورقبتي فيهم سخونة من داخل مثل اانار ولما تجيتي الحالة اضل ابكي واقول يارب سامحني على لي فات وفي شي بيقول لا ما بيسامحك وبتأزم اكثر اكثر شي يدمرني هو حرارة داخلية بالليل ما انام حتى سماء ما اقدر انضر لها وامي متوفية ما اقدر اتكلم عليها او اشوف صورها ما اخرج من البيت دوخة وآلام ونحفت جدا ما في شهية للاكل خايفة اني اروح طبيب ويقولي فيك شي خطير تعبببببببببت والحمد لله 😪😪😪😭😭

صيحة او فيديو عن الارق مننوبات الخوف و الوسواس من فضلك يا دكتور اعاني كثيرا لا انام

شكرا دكتور انت حقا نعمه عضيمه و ستجزى دنيا واخره لفعلك العضيم

دكتور انا عندي الم بالبطن من انتفاخات والم راس المعده لاكن ليس قوي ونبض احس قلبي بالمعده وصداع وحموضه وعندي خوف شديد من كل شي يصيبني قلق وضيق بالتنفس والتهاب الحلق اكره الاصوات العاليه لا الحب اكون لوحدي حتى السفر اخاف منه تاتيني ضيقه

دكتور انا من ثلاث سنوات اعاني من دوخه ودوران في راس عملت رنينين وفحوصات عند طبيب جمله العصبي ما طلع شي وراجعت دكتور كتير هسه صار اسبوع دكتور كال مرضج وسواس قوي عندي هلع من اول جان كل شهرين يجيلي اسبوع ويخلص بس هسه صار اكتر من شهر ماكدر اكون بعد واخاف اروح دكتور نفسي بس هسه احاول اعالج نفسي على طريقه التي تقوله

دكتور اني ما اعرف شنو جاي يصير وياي تمر عليه لحضات اتمنه الموت من شدة الارتباك بسبب افكار مثلا اذهب للدوام واكمل يومي تجيني فكره تكلي انتي قلتي كلمه مسيئه للادب لشخص وياج بالدوام واني نهائي مكايله متيقنه 100•|• لاكن اصدق هذه الفكره ويبدء عندي شعور الخوف والخجل من الشخص المقابل اعرف انو هاذا اوهام بنفس الوقت ما اكدر ارفضها اصدقها وتضل تلح تلح لحد ما ابجي يله ارتاح تعبت صارت حياتي جحيم رجائا الي يقره تعليقي يدعيلي

والله استاذ انت رهيب ....كانك في عقلي ...وفقك الله

تجيني نوبات الهلع بشكل غير طبيعي تحبس تنفسي وجسمي كله يرتجف وبدون تردد اركض ألي الانتحار ورمي نفسي من طابق الخامس لولا وجود الزوج بجواري يمسكني في تلك اللحظة

السلام عليكم بالنسبة لنوبات الهلع المقصود ان اتقبلها ولا اركز معها وانقل تركيزي الي خارج الجسد ماذا عن الخوف او الفكرة التي ولدت هذا الخوف كيف اتعامل معها هل اتقبل الخوف وهذه الافكار الغريبة وشكرا

سلام عليكم الحلقة هادي منطلقة علية بالفعل شكرا دكتور الله يسهل امرك

شكرا دكتور الله يوفقك ويزيد من حسناتك