Hocam kanalda git gide kalite arttı. Kendine kanalı büyütme amacı koydun farkındayız temel var devam 👌🏽💪🏽 bastık beğene

Video güzel fakat crossfit sever olarak ve bu sporun insanın yaşam standartlarının her alanını geliştirmek üzere tasarlanan tek spor (en azından benim bildiğim) olması sebebiyle başlamak isteyenleri ikilemde bırakabilecek bir yanlış yönlerdirme içeriyor olabilir.Crossfitin temeli insanın 10 temel ihtiyacı üzerine kurulu olmasıdır ; Kardiyovasküler Kapasite,Dayanıklılık,İş yapabilme kapasitesi,Güç,Esneklik,Patlayıcı Kuvvet,Hız,Koordinasyon,Çeviklik,Denge.Sistem WOD(Workout Of the Day=Günün Antremanı) olarak geçen antreman sistemine dayanır ve antreman kişinin seviyesine göre ölçeklendirilerek uygulanır ayrıca bu antrenman birden fazla seans yada kombinasyon içerebilir.Oldukça çeşitli antrenman tipleri var crossfitte (AMRAP , EMOM , RoundForTİme gibi).Crossfit salonsuz da uygulanabilir,faydalarından yararlanılabilir,özellikle videodaki gibi AMRAP antremanları oldukça etkili yağ yakmaktadır.Örnek bir Antrenman = AMRAP Burpee x 10/Pushup x 10/Pullup x 5 /Air Squat x 20 / Zaman 10 dk gibi.Bunun için aplikasyonlarda mevcut,sahip olduğun ekipmanları seçip buna uygun Wodların sunulduğu.Corssfitin Dövüş hariç içermediği spor yok diyebiliriz.Barışın yaptığı antreman ciddi bir antreman özellikle rope clime ile musleup ın ardı ardına gelmesi ile ve Barışın tüm gücünü baştan beri kullanmasıyla (Barıştan daha iyi bir kondisyon bekliyordum açıkçası) fakat tüm hareketlerde saf kas gücünü kullandığı için erken yoruldu.Barışın inanılmaz bir patlayıcı kuvveti var(Kasları kesin füzyon reaksiyonuyla çalışmakta).Fitness Bodybuilding vesayre yapanlar Crossfit denedimi hayatında bir amaç bulmuş gibi sevinirler,ciddi manada eğlence ve rekabet duyguları barındırır bunlarda sizin daha mutlu ve sürdürülebilir bir spor hayatı yaşamanızı sağlar.Fare gibi koşu bandında koşmakla,makinelere oturup makaralı sistemlerle 10 tekrar demir kaldırıp indirmekle sürdürülebilir bir spor bence zor,yada hergün aynı tatsız yemeği yemek gibi birşey.Çok yazmışım crossfitin 10 temeli hariç gerisi benim düşüncemdir.

Yeni içerikler çok faydalı oluyor.Tam gaz devam...

Ben de crossfit e uygun olduğumu düşünüyorum patlayıcı gücüm ön plana çıkıyor ama uzun ve %70 lik setlerde o yanmayı iyi hissedemiyorum tendonlarım dayanıklılığım iri yarı adamlardan daha ağır kaldırmama müsaade ediyor kas liflerim kısa yapışıyor aslında hızlı olmak için uygunum 2 senedir vücut geliştirme yapıyorum ama hipertrofi sonuçları tatmin edici değil 22 yaşına geldim ve hangi spora yükleneceğimi hala bilmiyorum başta sadece görsel bi arzu iken spor sonradan hırs, güç tutkusu ve daha fazla İŞLEVSEL kas isteğine dönüştü.Çevremdeki salonlar fitness odaklı sadece keşke açık alana doğaya erişimi olanların dışarıda nasıl sağlam crossfit parkurları kuracağını gösteren bir kanal olsa bu sporu bilsem böyle bir içerik şansını şahsen kaçırmazdım.

13:46 zaman kaybetmeyin :)

"Yatmadan kalkamazsın" Yaz bunu güzel laf.

hocam bilgisayarcıyım uzun spora zaman yok ama göbeği kalçayı saldım iyice 90 kilo standart boyda birisiyim gitsem sakat kalırmıyım veya direk cross fitten başlayabiliyor muyuz?

Böyle videoların gelmesi sevindirici ve bu arada bir parkurcuya göre gayet güzel bir vücudun var.

Crossfit yapıp kusmama challenge yazsaydın başlığa 1 m görüntülenme garanti

Abi böyle devam et abicim çok iyisin👍👍👌👌

Outro moutro biseyler. :D adamsin

İzlemedim ama yine mükemmel bir video olmuştur. başarılarının devamını dilerim abim. 👌🏻

Senin içeriklerin ve videoların cok güzel yıllardır takip ettiğim birisin sensiz hayatın keyfi çıkmıyor

Abi videolar süper helal devamı gelsinn

İzmir mavişehir mi bende başlamak istiyorum crossfit tavsiye eder misin ?

Kraaal Powerlifting için Muğla'ya bekleriz.

Efsanesinnnn!!!!!

Artık kralsinn

screwdriver hareketi ile ilgili bir video çekebilirmisiniz?

Abi victor veya victor 2 deki parkur haraketlerini yapabilirmisiniz?

bu antreman bu serilikmiydi yoksa devam edecekmisin şahsen senin hazırlıklıyken kaç set yapacağını çok merak ediyorum

Crossfit mükemmel bir branş. Adamı çelik gibi yapar.

Muazzam bir spor bölümü ya

Ve tabi cok güzel video olmus hersamanki gibi

Barış abininde zorlandiginin belli olduğu bir video sonunda

abi son günlerde beril bey sarp baran ama özellikle beril beyin yokluğunda ağlıyoruz onlarla çok daha eylenceli videolar çıkıyor

Bariş abi seni çok seviyorum adamsin bi kalp

Muazamm bir video

Efsane bir video

Reis adamsın seviliyosun

Sarp abiyle Baran abiyi özledik onlarla video çekermisin

Abi ben ruyağımda ibiyi gördüm ve sen de gelecektin ama uyandım ve bir zahmet olmazsa bi norveçe gelirmisin

abi parkurla kas şişiren ilk defa görüyorum adamsın helal olsun demiş

Ben ilk crossfit'imde bayıldım asdfa (cidden bayıldım arkadaşım kaldırmış yerden)

mükemmel bir viedo olmuş

Bunun gibi güç sporları denemeler ve bilgilendirme gelsin diyenler

Abi bunlar vok guzel icerikler ben kanalin boyle videolar atilirsa buyuyecegini dusunuyorum

İzlerken yoruldum

Yine uyumadik gecelere akiyoruzz

Vayy bu guzel olmus

Barış abi kanal yavaş yavaş aktifliği artıyor devam😊

2016 liseden mezun olduktan sonra sporla hic ilgilenmedim ama atletik bir yapim var sadece kondisyonum yok eskisi gibi

çok iyi bir video olmuş

reyiz güreş antremanı yap :D

Biz futbolcular yani durmadan ceoosfit çalışan bizler nerdeyse haftada 1 kez kusuyoruz ama evde kusamıyoruz

serdivanda bilgigin freeruning kursu varmı cok istiyorum hayalim bu spor

parkurun yararları KÖPEK GELİYOR GAÇ GAÇÇÇÇ.

Bune lan izlerken ben yoruldum nefes nefese kaldım helal sana abi..

Barto Hocam Crossfit mi Parkourmu sence :))

Bildirimi duyunca vidyoya ucanlarrr

Çok güzel video olmuş. Crossfit ile tam focus çalışsan net başarılı bir atlet olursun. Ben de kanalda dünyadaki Crossfit'ten bahsediyorum. İmkanın olursa bakarsın, keyif alırsın.

Crosfitte gogus nasil calisilir

Bunca emek niye digerleri kadar izlenmiyor onu anlamiyom

3 4 kişi aynı antrenmanı yapın

Kolay iş değil tabii. Güzel video.

Kusturmalı CROSSFİT

Helal

İzlerken yoruldum aga be

Daha çok video Barış abi bi galp

KENEN ABİ İLE İKİZLER KÜS FALAN MI HİÇ AYNI VİDEODA YOKLAR. BERABER VİDEO GELSİN.

Abim ikizler nerde

Abi kanal parkurla daha ilgili deyilmiydi bu aralar workout videosu atiyosun

En hızlı yağ yakma egzersiz disiplini

47. yorum abi youtube da yayın veya oyun videosu at

İzlerken kustum

Eger mavisehir yakınlarında olanlar varsa kaçsın oradan😂😂

Bence daha fazla görüntülenme alman gerekiyor

Başlamayı artık düşünmüyorum body building yapıcam kesin

13:46 zamanı olmayanlar için.

Abi nerede o eski parkour videoları?

Abi bence kanal profilini değiştir kısa saç sana daha çok yakışıyo güzel kaslı vücudunu koy bence boydan çekip daha güzel olur bence abi

Abi muazzam bir kalp alırım artık😊😊😊.

abi izlerken bende yoruldum benimde miğdem bulandı :D :D :D

abi sen neden birden böyle bir düşüş yasadın sen bunu haketmiyosun

barış abi bir sürü taklan var ama birşey olamazsın şaka abi sen olagan dışı birşeysin

Eski ekiple yeni videolar gelsin +1

İkizler avoid den ayrıldı mı ?

Abi senin kapak fotonu çok seviyom

Baris abi sis genellikle türkiyede nerde takla atiyorsunus ona göre sisinle bir kere bulusmak istiyorum

Bunu ben 3 set 18 hareket 35 sn aralarda şınav çekiyorum bunlar tırt antrenman pehlivanları bekliyorum 😂

Baleciyiimmmmm .WQER.WQER.QWER.QRWE.QRWE.QRWE. geçmiş barış abi x25'De izleyince gülmekten ölüyordum qrewqr

Abi ikizler gelsin

#benceyaparsın abi ters taklaya gir ters taklayı bir 60 derece filan yamult sonra aynısını front flipden dene

Kanal eskiye donuyorr

Abi parkur vidiolari at

Abi kalp attt😋😋

Yaşiyomus Reis Öldü Demişlerdi

Beslenmeni vlog falan çek

Ben daha izlemeden beğendi m

13:45 kusma anı beğenin üste çıksın 👍

abi cok guzel bir kalp alirim

ikizlere ne oldu ?

Abi geçen sene mardinden aldığım paçalı kuş vardı o bile 2 dk da takla attı ben hala atamadım heyt yavrum heyytt

3:47 de adamıın sesi azalıyo ale tyüzünden

acı nedir? yaşayarak öğretti :)

on saltoyu atiyorum ama acilsmiyorum hep comuk dusuyorum

13:46

👏🏻👏🏻👌🏻👌🏻

1.75x de normal hızda konuşuyor

Abi eski arkadaşlar neden yok