المدرسه القديمه و الحديثه في كمال الاجسام مع عبدالله العوضي | بودكاست على البنش
Рет қаралды 46,368
2 жыл бұрынشكرا لك لمتابعتك ووجودك معنا! لو اعجبتك الحلقه تأكد انك تشترك بالقناه و تفعل جرس التنبيهات عشان يجيك اشعار اول ماننزل لك حلقه جديده
حساب ضيفنا عبدالله العوضي
/ abaalawadhi
وكمان خلينا متواصلين بشكل يومي
عالانستقرام
/ onthebench.sa
التويتر
/ onthebench_sa
رابط الديسكورد
/ discord
بودكاست على البنش هو بودكاست رياضي يلمس اغلب المواضيع عن التمارين و التغذية حسب الدراسات و الادلة العلمية بشكل شفاف جدا و بدون مجاملات. من تقديم الكوتش عبدالعزيز دلحي و الكوتش وبطل المملكة في رياضة البورلفتنق محمد المسعود
لاتنسى تسوي لايك وتشترك بالقناة وتفعل جرس التنبيهات عشان توصلك الحلقات الجديدة بشكل اسبوعي وتشارك الفديو مع شخص حاب انه يستفيد منه كمان.
وشاركنا بالتعليقات ايش المواضيع اللي حاب نتكلم عنها مستقبلا.
تابع عبدالعزيز دلحي:
انستقرام: / abdulazizdalhi
يوتيوب: / @abdulazizdalhi
تابع محمد المسعود:
انستقرام: / mohammed_lifts
سنابشات: / mohammed_lifts
شكرا لكم لمتابعتكم ودعمكم و نشوفكم الحلقة الجاية.
عدد عائلة على البنش وقت تنزيل الحلقة
10403
اخ و اخت
@waseemshuaib7370 2 жыл бұрын
ياخي دائماً اقول على البنش غير معلومات ما تحصلها حتى لو دشيت مع مدربين تفاصيل دقيقه هذي تفيدنا وتشحن يومنا استمروا احنا بظهركم ❤️🔥🫡
@Ali-uj9ds 2 жыл бұрын
أسرع حلقة مرت، أكثر شيء كنت منتظره في الحلقة هو عن الفل بودي، أكثر شيء ودي أتعلمه وأطبقه صح مع مراعات الإستشفاء .. شكراً لكم على نشر الفائدة🌹
@mohsenali2657 2 жыл бұрын
طيب اشرحوا تمارين الفل بودي .. كيف اختار التمارين .. حلقة مميزة
@nemo3463 2 жыл бұрын
ضيف موفققققق عبد الله العوضي المدرب الكبيرررر❤️❤️
@user-nm6bz4jr6w 2 жыл бұрын
اقوى برنامج بالعالم العربي صراحه المعلومات بكل اللقاءات والله انها تنشرى صراحه انتو رقم واحد اتمنى تحافضون على الجوده وجوده نوعيه الظيوف
@yasserd0153 Жыл бұрын
شكراً لإثراء المحتوى العربي 🤝🌹
@lvc7r823 2 жыл бұрын
اجمل حلقة من بداية البودكاست 👏
@abuya38ub97 2 жыл бұрын
من أجمل الأشخاص اللي استمتعت لهم
@zaid-8852 2 жыл бұрын
جميله الحلقه و ممتعه ، براڤو للجميع
@abdullah88fitness26 Жыл бұрын
حبيت الحلقة بصراحة مبدعين ناوي اطبق هذي طريقة
@Txxxzrti 2 жыл бұрын
احلى حلقة 😍😍😍😍
@qusayaymen6161 2 жыл бұрын
محمد مبروك التخرج منها للأعلى ان شاءالله 🤍
@user-vx2et1oc1z 2 жыл бұрын
احسن المقابلات والله باقي دشتي
@epic7242 2 жыл бұрын
طبيعي هذي ثالث مره اشوفها من البارحة😂
@user-tf9wp7dr3c 2 жыл бұрын
احلا حلقه
@maheraltoki 2 жыл бұрын
ماشالله وصلنا حلقة 48 وانا متابعكم من ثالث حلقة ياريت لو وحققون طلبي وتستضيفون فرقد الجبوري
@omar-bx5pb 2 жыл бұрын
الضيف جدا رهيب
@danahakem8464 2 жыл бұрын
محمد بطرح اسئلة تمثلنا وعبدالعزيز مدخلاته منطقيه بالتوفيق يليت تردون علينا سناب وتفيدونا
@omaralqantani4614 2 жыл бұрын
متعه بشكل مخيف ذا الحلقة 🤩🤩
@Abdalah-1414 2 жыл бұрын
نبغا عبدالحميد دشتي🔥
@epic7242 2 жыл бұрын
العوضي لازم نشوفه مره ثانيه تكفوووون
@Dana-eq7je 2 жыл бұрын
ياليت تتكلمون عن الايض ومعدل الحرق
@khalid8885 2 жыл бұрын
افضل بودكاست اتابعه ذي الفتره🤎💙🔥
@onthebench_ 2 жыл бұрын
شكرا لك لمتابعتك وثقتك ونتمنى تعجبك الحلقة
@nemo3463 2 жыл бұрын
21:50 هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ياربيه والله يا اني ضحكت الله يسعدك يا عبد الله
@user-rx5oo4lq3o 2 жыл бұрын
عنوان حلو
@epic7242 2 жыл бұрын
وااااااااو اول مره اتمنى حاجة وتتحقق😀
@thamersalim360 Жыл бұрын
المقدم يتكلم اكثر من الضيف ويقول آرائه بعد 💔
@user-gx2kf4oc4m 2 жыл бұрын
وقتها🔥👍🏻
@onthebench_ 2 жыл бұрын
مشاهدة مفيدة وممتعة ضاري
@user-bq5yw3lk4j 8 ай бұрын
صلو عل من ينادي يوم القيامه امتي متي ❤️❤️اللهم صل على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم ❤️❤️
@sulimanab2031 2 жыл бұрын
ياليت تستضيفون عبدالحميد دشتي لانه مدرسة في كمال الاجسام
@fouadnr3139 2 жыл бұрын
عندي سوال ايش راح يبني عضل اكثر ، العب بوزن عالي مدى حركي كامل بس مافي تحكم ولا بطء في الحركة ولا العب بوزن اقل مدى حركي كامل ولكن في تحكم وبطء في الحركة
@hamoodimystic 2 жыл бұрын
موفقين ياشباب. نصيحه انكم تنزلوا صور الي تتكلموا عليهم من اللاعبين. مثل جون هاق اولما تجيب اسمه تنزل صورته عشان المشاهد يدخل معاك جو السالفه. لانك تدخل ديييب عليه والمشاهد يبدء يفكر فيه ويطلع من محتواك. مجرد شد المشاهد والموضوع على نفس الخط.
@khalidibraheem2191 2 жыл бұрын
برو كارد ايه يا عم..اتوقع ان يفصل العوضي بينه وبين البرو كارد النيه وبيجيبه بنسبة كبيره ب اقرب تجهيز له
@fouadnr3139 2 жыл бұрын
هل يمديني اتطور على فئة ٦٦ في الباورلفتنق واشيل اوزان عالية وانا مبتدا ولا
@talalzxasr 2 жыл бұрын
اذا مو اقوا ضيف في علا البنش اشكركم 😂💙
@haa9374 2 жыл бұрын
نبي فهد الدليجان
@abubakrmustafa3552 2 жыл бұрын
هيمو 👀👀
@fouadnr3139 2 жыл бұрын
ايش فائدة التيمبو والبوز وليش نسويها
@husseinibrahim2793 2 жыл бұрын
الواحد الحين صار فاضي من الاختبارات و يرجع يتابع حلقات على البنش اللي فاتت💪🏼🔥🔥🔥🔥
@onthebench_ 2 жыл бұрын
🚀🔥🔥
@user-bb6wx5ns8t 2 жыл бұрын
حطولنا صور طيب للأبطال عشان نكون معاكم
@onthebench_ 2 жыл бұрын
مستقبلا ممكن اكيد
@kickboxer9030 5 ай бұрын
عبد الله العوضي دا هو مدرسة مايحتاج تقديم شهرتو تتعدا شهرة arnold
@adelmaghrabi8254 2 жыл бұрын
👌👌👌👌👍
@hedarch2170 2 жыл бұрын
نبي راشد الناجم
@Ali12334 Жыл бұрын
اخوان اخبار الاخ فهد نيس ليه متوقف عن السوشال ميديا ؟
@user-uo2ee8fv7x Жыл бұрын
اشرب باليمين اذا ماكنت غلطان
@Bosalah24 6 ай бұрын
تجنبوا إظهار العورات بارك الله فيكم
@hedarch2170 2 жыл бұрын
يعطيكم العافية شاركت مرتين بـ3 اسئلة وان شاء الله تكون مشاركتي الثالثة ذي سؤالي كيف احافظ على كتلتي العضلية وقت الاصابة مع العلم خطتي العلاجية 28 يوم هل استغل هل فترة بالتنشيف ؟ مع العلم هدفي تضخيم
@naifAL-pg1le 8 ай бұрын
كلهم هرمونات
@jassimali4046 11 ай бұрын
يا جماعة اذا في اسماء مدربين او اسماء كورسات رجاء كتابتها. المتحدث ينطقها بالانجليزي و هي اسماء مش كلمات يعني ما نقدر نبحث عنها.
@kjamoghli 2 жыл бұрын
في مشكله احيان بصوت الطرف الاخر لو الكل تكلم فنفس الوقت الثاني مايطلع صوته، هل ممكن مستقبلاً تكون الحلقه بدون تقطيع او نسختين مقطع وبدون 🫣
@HussainBafail 2 жыл бұрын
الحلقة حللوه ياعيال بس يبغالها شوية اخراج للصوت وشغلكم يصير جميييل
@onthebench_ 2 жыл бұрын
اكيد بنطور اول باول بالصوت والصورة. شكرا لوقتك ومتابعتك
@HussainBafail 2 жыл бұрын
@@onthebench_ الله يوفقكم ويفتح عليكم
@user-if6vh5fx8h 2 жыл бұрын
السلام عليكم طبعا اول مره اسئل وان شاء الله تجاوبون على سؤال ماتسحبون علي ، قبل سنتين اخوي عبدالعزيز نزل في قناته مقطع لحسبة الماكروز وانا طبقت نفس الشرح وعرفت سعراتي بس البروتين احسه كثير ودي انقصه في الشرح ضربنا 2.2 في وزن الجسم يطلع لي البروتين الي احتاجه بس اشوفه كثير اذا ضربت 1.7 او 1.8 او 1.9 في وزني وخذيت البروتين هذا هل راح يأثر على النتيجه ولا لا؟ اسف طولت السؤال ان شاء الله تجاوبون على سؤالي وشكرا .
@farisbinsaleh825 2 жыл бұрын
يمكن مقطع عبدالعزيز قديم لكن احتياج الشخص من ١.٦ الى ٢.٢ عاد جرب وشف الي يناسبك 🤍
@user-if6vh5fx8h 2 жыл бұрын
@@farisbinsaleh825 الله يعطيك العافيه ماقصرت
@user-if6vh5fx8h 2 жыл бұрын
@@3z7x الله يعافيك ماقصرت
@umbassam5971 Жыл бұрын
@@3z7x انا احسب في ماي فتنس بال سعراتي ١٧٠٠ مو عارفة كيف اغطي احتياجي من البروتين اذا زودت البروتين يزيد الدهن معه .. و مرات السعرات تخلص ويبقى الاحتياج من البروتين ومرات احتياج الماكروز يكون كامل و تبقى السعرات وقتها وش اسوي ؟ خلاص اقفل ولا اكمل الين اخلص السعرات و أعدي الماكروز 🙄
@3z7x Жыл бұрын
@@umbassam5971 حاول انك تخلي بكل وجبة تاكلها مصدر بروتين اذا سويت الحركة ذي بتخلص احتياجك من البروتين بشكل اسهل
@faisal5735 2 жыл бұрын
ما ودكم تجيبون يوسف الدوسري
@razno9909 2 жыл бұрын
اهلا
@onthebench_ 2 жыл бұрын
مشاهدة ممتعة
@epic7242 2 жыл бұрын
يزيد اليحيى بأسرع وقت لوسمحتوا♥️
@Jehad_Alfayez 2 жыл бұрын
و معه منصيص 👍👍👍👍👍
@farisbinsaleh825 2 жыл бұрын
@@Jehad_Alfayez منصيص مات 😂
@Jehad_Alfayez 2 жыл бұрын
@@farisbinsaleh825 بسم الله عليه شايفه امس
@hedarch2170 2 жыл бұрын
ضيف عظيم لكن احس الحلقة بدون سكربت
@onthebench_ 2 жыл бұрын
اغلب الحلقات بدون سكربت وتكون نقاش عفوي وطبيعي ضمن نطاق موضوع معين. وشكرا لوقتك ومتابعتك
@cb8s 4 ай бұрын
بلاليطو
@epic7242 2 жыл бұрын
الدقيقه 21 احس فيه شي انقص🤓
@onthebench_ 2 жыл бұрын
علقت المحادثة على الزوم اضطرينا نقص وقت التعليق في المكالمة
@kelbaznouba695 10 ай бұрын
🇩🇿👏👏👏👏👏👏👏👏❤⚘
@user-wi4yz8nu6g 2 жыл бұрын
الضيف ممتع ممتع جدآ ♥️ لكن المصطلاحات الانجليزي سيئة ياخي مانعرف إنجليزي صفر وودنا نفهم بهذا المجال...
@user-dg7zb6tz3z 2 жыл бұрын
والله شي غريب يتكلم انجليزي بشكل مبالغه فيه ترا حنا عرب تكلم مسطلح كلمه بس مو تبالغ المهم شكرا يا اساطير على البنش نترقب حلقاتكم دايم🌹
@aboa4592 Жыл бұрын
ساعتين في النادي ؟؟ مره كثير بكره ترتبط بحياة وأبناء ويتغير عليك الوضع النادي لا يعدي ساعه يوميا حتى لا تقصر في أمور حياتك الأخرى
@hammodbas5010 2 жыл бұрын
استضيفو ناجي الحمّادي
@i2wes911 Жыл бұрын
ياخي الي على اليمين الله يهديه مايعرف يوزن كلامه تكلم شوي نبي نسمع الضيف
The BN Family
Рет қаралды 17 МЛН
كوتش وسيم حسن
Рет қаралды 26 М.
The Dungeon Dubai
Рет қаралды 14 М.
MiR MMA
Рет қаралды 470 М.