المرارة وزيادة الوزن و البطيخ في الرجيم والجلد الزائد بعد الرجيم و شراهة الطعام وافضل حليب تستخدمه
Рет қаралды 206,131
6 жыл бұрынالحلقة الاولي لاهم الاسئلة التي طرحها الاعضاء والتي تحتوي علي العديد من المعلومات الهامة مثل الجلد الزائد وتناول العسل وافضل انواع الحليب واسباب شراهة الطعام
لاتنسو الاشتراك فى القناة كى يصلكم كل جديد ولدعمنا لاتنسو لايك وشير للفيديوهات
للتواصل علي الايميل
lnttakhses@gmail.com
لسهولة الوصول للنظام يمكنك تحميل تطبيق "لو نفسك تخس" من متجر جوجل بلاى من الرابط التالى
goo.gl/xYW4UD
ويمكنك الوصول ايضا لنظام المسابقة على موقعنا الرسمى "لو نفسك تخس" من الرابط التالى
www.takhsesforever1.com
صفحة لو نفسك تخس على فيسبوك / takhsesforever
الحساب الشخصى لمؤسس القناة "مصطفى على" profile.php?...
تابعونا على تويتر goo.gl/Hh27YT
يمكنك الوصول الى كل الانظمة التى ستحتاجها من موقعنا "لو نفسك تخس"
www.takhsesforever1.com
والمثبتون بعد الرجيم
www.takhsesforever.com
@lolasousou7333 6 жыл бұрын
عرفت اني مافيش مستحيل والحياة امل ..يارب يا استاذ مصطفى تدخل الجنة من اوسع ابوابها ..
@halaali3134 6 жыл бұрын
على فكرة انت بتبذل مجهود جبار لاقناعنا . خجلانة منك لعدم الالتزام بعد كل هالتعب. يا رب قويني
@user-iy5po6re8e 5 жыл бұрын
ابدأى يومك كل يوم ب بسم الله و توكلى ع الله و ابدأى الدايت
@user-sn5nn5gs3s 3 жыл бұрын
حبيبتي الغالية اتمني انك تبتدي ريجيم لأنك حتعجبي بنفسك
@user-lk3hy7lk6h 6 жыл бұрын
جزاك الله خير الجزاء. ربنا يبارك فيك ويفتح لك أبواب الخير والسعادة والرزق. الف شكر لحضرتك
@shikohesham4998 6 жыл бұрын
جزاك الله كل خير بفضل الله ومساعدتك انا بدأت معاك من ٥٣ يوم فقط ووصلت من ١٠١ك الى ٧٩ك بفضل الله نزلت ٢٢ك ربنا يكرمك يارب
@viansadradin3573 4 жыл бұрын
سلام اناارید ابدء معاکم شلون ابدء من فضلک
@sara7opee884 4 жыл бұрын
ازاي عملت اي
@neamamohammed6899 4 жыл бұрын
@@viansadradin3573 حضرتك نزل تطبيق لو نفسك تخس بينزل مسابقات وأنظمة كل يوم وبدايل وسناك وكل شئ
@hssnabebi9218 6 жыл бұрын
جزاك الله خيرا يامهندس مصطفى ع كل مجهود رائع وتعب.
@ibtisamali194 5 жыл бұрын
ماشاء الله تبارك الله ربنا يزيدك من خيره وفضله ونعيمه وان شاء الله في ميزان حسناتك اختكم من السودان
@fatema1088 6 жыл бұрын
صباح سعيد على حضرتك معلومات قيمة ومفيده جدا محستش بوقت الحلقه جزاك الله خيرا
@nogamo5089 6 жыл бұрын
شكرا على المعلومات المفيدة وجزاك الله كل خير على مجهودك وتشجعك و يجعله في ميزان حسناتك
@user-en2wg1se5v 6 жыл бұрын
انا نزلت 13كيلو وبعدها هبطت معنوياتي ارجوكم شجعوني 🙁
@hmodyhmody9770 5 жыл бұрын
عاشقه شكد وزنج اني وزني جان ٦٠بس مريت بضرف وصار وزني ٧٩مككن نساعد بعض اختج من العراق
@msfidaa454 5 жыл бұрын
لاتعد من منتصف الطريق فرمضان لاتستطيع البدأ من الصفر مره أخرى
@user-vn2bk6ms1k 4 жыл бұрын
العاشقه الحزينه لا وتشجعى وشجعينى انا لسه بدأه
@khloudelsayd1117 4 жыл бұрын
@@hmodyhmody9770 ونا معاكو
@heba25reda91 6 жыл бұрын
كالعادة راجل محترم ومتآلق جزاك الله خيرا
@user-dr1qh7mb9b 5 жыл бұрын
الله يسعدك حلقاتك ممتعة ومفيدة جزاك الله خير 👌🏻👌🏻👌🏻👍👍👍
@bibiomar8140 6 жыл бұрын
جزاك الله كل خير على نصائحك الحلوه كل يوم بأدعيلك ربنا يوفقك
@nadiamohamed9851 5 жыл бұрын
أنا بشكرك جدا والله أنا كان سنى ١٣سنةووزنى٨٨كيلو ومكنشى ينفعلى رجيم وبعدين عرفتك عن طريق أختى وعملت رجيم لوحدى مكانش. حد بيشجعنى خاااالص وخسيت براحتى ودلوقتى وزنى٦١ ك وطولى١٦٨ وسنى هكمل١٥قريب انت أنقذتنى وخسستنى بطريقة صحية وأمانة من غير أى أثار جانبية ولا انيميا ولا أى حاجة ليك فضل كبير بعد ربنا لايك بقا
@ommohamad7035 4 жыл бұрын
قوليلى اى نظام نزلتى عليه ماشاء الله ارجوكى ردى
@julnar007ify 4 жыл бұрын
برافو عليك يا بنتي
@user-eq4vp4sv9v 6 жыл бұрын
مستحيل نزهق من حضرتك مهما طال الفيديو💜
@nouramostafa9521 6 жыл бұрын
يسعد صباحك وكل اوقاتك يا بشمهندس .. شكرا الك جزاك الله كل الخييير وابدا ما ملينا من الحلقة .. حلقة جميلة ومفيييدة 😍💙
@ilhambenzouina1547 6 жыл бұрын
صباح الامل والتفاؤل والروح المرحة جزاك الله عنا كل خير
@lailaalrefaie8225 6 жыл бұрын
الحلقة ممتعة ومفيدة ودمك خفيف قوي مع انك خسيت حاكم بقولوا التخان دايما خفاف دم😁😁
@hanooon22a 6 жыл бұрын
مستمرييين يا بشمهندس ربي يقويني واكمل ويجزاك كل خير
@user-eh7kj4iw3i 6 жыл бұрын
Aboor Moh ز جزاكم بالمثل بالتوفيق يا رب يسعد صباحك بكل خير صباح المسك
@hagerdiaa6655 6 жыл бұрын
ربنا يجازيك كل خير علي المعلومات المهمه دي ويجعله في ميزان حسناتك
@user-zd6qn3tp6d 5 жыл бұрын
جزاك الله خير انا بدىت في رمضان وماشيه معاك واستفدت كتير من حلقاتك
@gogotube6363 6 жыл бұрын
سلام عليكم انا عندي 13 سنه ووزني انا واختي التوأم ٥٨ كجم وطولنا تقريبا ١٣٧سم تقريبا وعندنا ساليوليت تقريبا ف كل جسمنا عدا البطن وبجد الظهر من تحت (الوسط ) ورجلينا وجعانا جدا من زياده الوزن وفشلنا فكل الرجيمات بجد وتعبنا 😢😢 ممكن حضرتك تساعدنا 😢
@user-sz4du9zk2p 6 жыл бұрын
بالعكس ياريت الرساله دى تبقى اطول وتبقى فقره ثابته مره او مرتين فى الاسبوع وجزاك الله كل خير
@manalmanalghrair1000 6 жыл бұрын
اسعد الله صباحك بكل خير صباح سعيد وصباح نشيط جزاك الله كل خير 💪
@user-wc6op4db4v 6 жыл бұрын
شكراً لك على التوضيح وعلى الإجابة للأسئلة وأتمنى لكم العمر المديد والسعيد جعله الله في ميزان حسناتكم 👍 التوفيق للجميع
@hiamramadan8962 5 жыл бұрын
بجد مهضوم كتير 🤲💐النصيحة كنز منك .. كنت اكل البطيخ بشكل كبير وفعلا وزني ما بينقص.. وزني ٦٠ طول ١٦٤.. معلومات مفيدة جدا منك
@saharelhwary1483 6 жыл бұрын
صباح الخير ..قبل ما اشوف الفيديو
@user-eh7kj4iw3i 6 жыл бұрын
Sahar El Hwary صباحك ورد وفل وياسمين
@user-hl5so5dr3m 6 жыл бұрын
الله يعطيك العافية وبارك الله فيك على المعلومات القيمة وجزاك الله خيرا
@user-if2zw4jo2f 6 жыл бұрын
شكرا جزيلا علي مجهوداتك معانا وربنا يجعله في ميزان حسناتك
@user-oh2ot7kz6q 6 жыл бұрын
ههههههه ماشاء الله عليك انسان شامل ❤وشكرا لكل تعبك 🌹🌹
@user-eh7kj4iw3i 6 жыл бұрын
عشقي كربلائي موفقين يا رب صباح النور 🌷🌷
@user-ql6le4gs6f 5 жыл бұрын
حضرتك من أين انت. شخصية محترمة واسلوبك مقنع
@hebaelbashtily123 6 жыл бұрын
حلقة راااااائعة جزاك الله خيرا يا هندسة مليوووون لايك
@user-uh4cd8jt9p 6 жыл бұрын
صباح التفائل صباح السعاده ابدعت استاذ مصطفى دائما متالق وكلام بغايه الروعه
@shymaafathy8222 6 жыл бұрын
شكرا يابشمهندس... نصايحك مفيده جدا.... انا خسيت 20كيلو من 85 ل65 بالأنظمة بتاعتك وبنصايحك بتبقا مفيده جدا أهم حاجه التفاصيل دي...
@aminaamouna4251 6 жыл бұрын
Shymaa Fathyما شاء الله عليك كم المدة اللي خسيتي فيها
@hebaali6362 6 жыл бұрын
لعبتي رياضه والي رجيم بس
@user-eh7kj4iw3i 6 жыл бұрын
Shymaa Fathy ما شاء الله عليك مبروووك التغيير عقبال المثالي بالتوفيق 👍👍👏👏👏
@user-yi9hn9xz4x 6 жыл бұрын
Shymaa Fathy ممكن اعرف الصفحه ايه على الفيس بوك
@shymaafathy8222 6 жыл бұрын
Amina Amouna خسيت 10كيلو وراه بعض ف شهرين كنت ماشيه بانتظام وعدم لخبطه.. وال10 التأنينن مكنوش وراه بعض اوي كنت بلغبط سعات... لكن لوكنت مشيت صح الصح كنت برضو هنزلهم ال10 ف شهرين....
@cerinebensa3918 6 жыл бұрын
السلام عليكم أعانكم الله ، الله يعطيكم الصحة.
@user-eh7kj4iw3i 6 жыл бұрын
Cerine Bensa و عليكم السلام ورحمة اللة وبركاته الله يعافيك تسلمي صباحك شهد و عسل 🏵🏵
@koky2258 6 жыл бұрын
جزاكم الله خيرا ياهندسه علي كل المجهود اللي بتقدمه
@basmala1398 6 жыл бұрын
شكرا يا باشمهندس علي تشجيعك لنا ربنا يسعدك ويبارك فيك ويحفظك من كل سوء
@user-eh7kj4iw3i 6 жыл бұрын
Basmal A امين يا رب صباحك مسك و عنبر
@belhantout 6 жыл бұрын
هههههه والله فيديو كله ابتسامة وفرح وتشحيع وتذكير يا استاذنا علي مصطفي تحية اخوية لك من المغرب
@user-eh7kj4iw3i 6 жыл бұрын
MAITRE Mohammed Belhantout كلك ذوق يسعدك يا رب صباح الخير 🏵
@monamahmoud6475 6 жыл бұрын
جزاك الله خيرا ❤❤
@user-eh7kj4iw3i 6 жыл бұрын
مني محمود اللهم آمين صباح الفل 🌺🌺
@shes4550 6 жыл бұрын
صباح الخير ، انا مكملة للآخر باذن الله، شكرا على الفيديو كنت محتاجة له كثيرا
@nanoezz3136 5 жыл бұрын
فيديو ممتاز حضرتك جاوبت على كل الأسئله اللى كانت فى بالى جزاك الله كل خير
@samihafekri 6 жыл бұрын
صباح الخير والرشاقة 🌺🌺
@user-eh7kj4iw3i 6 жыл бұрын
samihafekri صباح الهمة و النشاط 💪💪
@user-qj6sd9rq9t 6 жыл бұрын
شكرا جزيلا علي كل مجهوداتك
@user-eh7kj4iw3i 6 жыл бұрын
Doaa Mazroa الشكر لله يسعد صباحك
@user-ci4uf5mp1d 6 жыл бұрын
جزاك الله خيراً نرجو منكم أن يكون هناك أكثر من حلقة على هذا النحو
@amlalsaid7180 5 жыл бұрын
جزاك الله خيرا ع المعلومات الجميله دي🌸🌱
@user-hj7ej4bf9u 5 жыл бұрын
انت انسان محترم وانا متابعك دائما مع انى عامل ريجيم مع دكتور بس بلاقى معاك التشجيع والثقافه إلى مش بلاقيه مع الدكتور للأسف التفاصيل مهم جدا
@monamahmoud6475 6 жыл бұрын
صباح الفل💞💞
@user-eh7kj4iw3i 6 жыл бұрын
مني محمود صباح الورد و الريحان 🌻🌻
@basmakadhim8363 5 жыл бұрын
شكرا جزيلا على الفيديوهات ولا يهمك خلي الفيديو يطول هي هاي فائدتها، كل التقدير
@asdzxc2562 6 жыл бұрын
شكرا ليك يا بشمهندس علي ردك علي اسئلتي جزاك الله عنا كل خير واعطاك الصحه وراحه البال
@Malak-wh3vk 6 жыл бұрын
جزاك الله خيرا وبارك الله فيك. معاكم انشاء الله. من الجزائر
@user-eh7kj4iw3i 6 жыл бұрын
Malak Hamani جزاكم الله بالمثل اهلا ببنت بلدي صباح الفل و الياسمين 😍😍🌺🌺
@Malak-wh3vk 6 жыл бұрын
محبة الرحمان شكرا يا بنت بلادي وصباح النور عليكي😍😍
@user-eh7kj4iw3i 6 жыл бұрын
Malak Hamani ❤❤🏵💮🏵
@Malak-wh3vk 6 жыл бұрын
محبة الرحمان عيزا اسالك ممكن تردي عليا.وشنهي رغيف سن .انا نستعمل دقيق القمح الاسمر ونخبزو في دار ونديرو كسرة فيها شويا زيت زيتون وملح وماء ونعجنها ونديرها رقيقة و نطيبها.يدرا تنفع ولا لالا
@user-eh7kj4iw3i 6 жыл бұрын
Malak Hamani احنا معندناش الرغيف السن و لا البلدي الطريقة الي قلت عليها صحيحة المهم الدقيق يكون اسمر تقدري تخدمي منه كسرة او مطلوع و تدي منه ستين غرام بالتوفيق يا رب
@HassanHassan-be1rb 6 жыл бұрын
جزاكم الله خيرا معاكم الحمد لله مكملين انا شلت المرارة من 5 سنوات ومتابعة معاكم4شهور تقريبا 85 حاليا 66 ومكملة ويجعله في ميزان حسناتكم يارب العالمين
@neamaahmed5381 5 жыл бұрын
ربنا يكرمك يا بشمهندس كل ما حس اني هضعف اتفرج علي فيديوهاتك اتشجع تاني واكمل
@user-ik4oh9wb8p 6 жыл бұрын
ربنا يسعد قلبك يارب زي ما بتسعدنا انت وفريق الدعم
@monabo5964 6 жыл бұрын
صباح الخير اسعد الله صباحكم
@user-eh7kj4iw3i 6 жыл бұрын
mona bo صباح الهناء و السرور
@user-lh5hi4iy3g 5 жыл бұрын
والله جيت في وقتك انا كنت اسال لماذا لاانقص في الوزن عندما اكل البطيخ او الدلاع ليلا وانت اجبتني شكرا جزيلا
@ombodywafeek5332 6 жыл бұрын
صباح الفل لازم أصبح ع حضرتك قبل ما أشوف الفيديو بس باين عليه مهم جدا
@user-ok7pf2qt4j 6 жыл бұрын
يعطيك العافية رديت علي الي نفسي افهمه من غير مسأله استمر يا كبير المهندسين
@user-cd7tf7fc9l 6 жыл бұрын
صباح الخير يا بشمهندس ليك باقه مره نتشجع
@user-eh7kj4iw3i 6 жыл бұрын
دولى محمد تسلمي كلك ذوق صباح الفل و الياسمين 🌷🏵
@user-cd7tf7fc9l 6 жыл бұрын
محبة الرحمان صباح الخير عليكم يا اجمل ناس
@user-eh7kj4iw3i 6 жыл бұрын
دولى محمد تسلمي يا رب كلك ذوق 😘😘
@nor8523 6 жыл бұрын
جزاك الله خيرا
@user-eh7kj4iw3i 6 жыл бұрын
sama saeed اللهم آمين و جزاكم بالمثل بالتوفيق صباح الورد
@roserms5864 6 жыл бұрын
شكرا ليك ويجعل كل ذا في ميزان حسناتك...متابعة من الجزائر
@dailamamdouh2279 3 жыл бұрын
شكراً جزيلاً على المعلومات المفيدة 🌹 فعلاً عندك حق
@hanaarafat225 6 жыл бұрын
عزيزنا واستاذنا.. انا باخد العسل على ميه دافيه وعصرة ليمون ع الريق ومره اخرى قبل العشا..هل هو مفيد ف الحرق..ارجو الافاده
@noormap8699 5 жыл бұрын
اكيد
@halaali3134 6 жыл бұрын
استاذ مصطفى جزاك اللله خيرا داءما . ممكن تتكلم عن مشكلة البرد اثناء الريجيم .. مجرد ابدا ريجيم جسمي بيبرد واطرافي متلجة وبرتجف وخاصة في المساء
@user-eh7kj4iw3i 6 жыл бұрын
Hala Ali و جزاكم بمثله الف سلامة عليك ان شاء الله تابعي فيديوهات المهندس بالتوفيق
@user-pq7og9hx2f 6 жыл бұрын
اختي الكريمه البرد سببه الانميا لازم تعملي تحليل انا متلك واكتشفت اني خضابي بينزل ل9 ويسبب لي الحاله دي بس دلوقتي الحمدللله الحاله دي زالت.وبشفا يارب
@halaali3134 6 жыл бұрын
امجد الحلبي شكرا جزيلا
@user-pq7og9hx2f 6 жыл бұрын
Hala Ali ربنا يعافيكي يارب
@user-pg1eh4cy5l 6 жыл бұрын
شكرا على مجهودكم و مستمرين بإذن الله معكم
@rachidr5855 6 жыл бұрын
شكرا قليلة في حقكم.دعواتنا لكم بالسعادة في الدنيا ولاخرة لانكم اعطيتمونا ووهبتونا سعادة بالمجان .
@hehhdujriwjdind7863 6 жыл бұрын
هًهًهًهًهًهًهًهً آولّ مٌشهًد ضحًگٍنيِ مٌشگٍور وآن شآء آلّلّهً مٌعآگٍ وننزُلّ وزُن يِآرب
@user-eh7kj4iw3i 6 жыл бұрын
hehhdujr iwjdind بالتوفيق صباح الورد
@samarsobhyqweedr8413 5 жыл бұрын
فعلا انا باكل كل الفاكهة بطيخ وعمل معاي ثبات وزن
@fatmatoma1993 6 жыл бұрын
دايما بنستفاد منك الله يجعله في ميزان حسناتك
@cerinebensa3918 6 жыл бұрын
الله يجازيكم عنا خيرا الله وحده فقط هو اللي يجازيكم أحسن جزاء في الفردوس إن شاء الله ألف شكر.
@user-bs1sl8wz7t 6 жыл бұрын
السلام عليكم أنا ماحب زيت الزيتون ممكن استخدم زيت دوار الشمس و ممكن أكل لوبيا خضراء بالله عليك رد
@user-eh7kj4iw3i 6 жыл бұрын
علي احمد و عليكم السلام ورحمة الله و بركاته ممكن بديل زيت الزيتون ملعقة كبيرة زيت سمسم أو كتان أو ذرة أو عباد الشمس أو كانولا الفاصوليا الخضراء مسموحة بالتوفيق يسعد صباحك
@fatmag.abdalla9660 4 жыл бұрын
جازاك الله خير علي اهتمامك وتعبك وربنا يشفيك ويحفظك من كل سوء يا باشمهندس س يا محترم انا من سن وأولادك وبدعيلك من كل قلبي ربنا يحفظك
@fatmag.abdalla9660 4 жыл бұрын
انا من سن والدتك وبدعيلك ربنا يحفظك
@nadastars4618 5 жыл бұрын
يعني البطيخ مينفعش في العشاء
@omziadmohamed8929 6 жыл бұрын
من احلي الحلقات الاسمعتها ربنا يجعله في ميزان حسناتك
@maryamanas2629 6 жыл бұрын
يعطيك الف عافيه يبشمهندس كثير أفدتنا
@linafarah6493 6 жыл бұрын
السلام عليكم الحمد لله مازلت ملتزمة لكن لم ترد يا اخي حفظك الله عن سؤالي عن الملح في الخضر هل نستعمله ام لا .جزاك الله خيرا
@user-sz4du9zk2p 6 жыл бұрын
Lina Farah استعمال الملح ممكن طبعا ولكن بالقدر المعقول.. لا يكون اقل من اللازم ولا اكثر من اللازم
@user-eh7kj4iw3i 6 жыл бұрын
Lina Farah و عليكم السلام ورحمة الله و بركاته نستعمل الملح عادي بس بدون افراط لانه بيعكل احتباس للسوائل بالتوفيق
@emanmohamed-sk2xw 6 жыл бұрын
انا خسيت بس بطنى لسة كبيرة وبعمل لف تنحيفى ومش جايب نتيجة
@user-sn5nn5gs3s 3 жыл бұрын
جربي ماء فاتر عالريق و عليه نصف ليمونة معصورة و افطري بعد نص ساعة و ادعي لي
@hepaahmed340 6 жыл бұрын
صباح السعادة علي قناة لو نفسك تخس ربنا يكرمكوا بقدر ما كنتوا السبب في التغير للأحسن
@midiaismaeil1277 6 жыл бұрын
بارك الله فيكم وجعله في ميزان حسناتكم احلى عالم
@dulcesaladomadrid6751 6 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته،سؤال: هل اقدر استعمل ملعقة عسل مع القهوة و الشاي اذا مستعملتهاش على الريق؟؟ الله يجازيك كل خير اختك مغربيه من اسبانيا.
@takhsesforever 6 жыл бұрын
يمكن
@dulcesaladomadrid6751 6 жыл бұрын
لو نفسك تخس شكراً على الرد و المجهود في ميزان حسناتك يارب
@user-bs2sz8od7g 5 жыл бұрын
كج
@monabo5964 6 жыл бұрын
ينفع بديل العسل على الميا وهل اذا متوفر خبز دايت ينفع خبز شعير او خبز سميد الاصفر العادي
@user-eh7kj4iw3i 6 жыл бұрын
mona bo مفيش بديل للعسل في المسابقة الا في الصيام ممكن ٣ تمر الشعير من الاحسن لا بيزود محيط البطن لينا ٢ توست بني أو نصف رغيف بلدي أو رغيف سن بالتوفيق
@safiaelhdad8373 5 жыл бұрын
انت تطول زي ماانت عايز ربنا يبارك فيك ويجعله في ميزان حسناتك يارب
@fatimaoukhouya4858 6 жыл бұрын
جزاك الله كل خير كلامك يشرح القلب ربنا يحفظك
@user-ow6fq7rm8k 5 жыл бұрын
انا جربت كل حاجه معرفتش اخس تقدر تساعدني
@hananhasanen3460 5 жыл бұрын
علشان البطيخ بيعلي سكر الدم
@wafaarchi4385 6 жыл бұрын
مساء الخير يا وجه الخير احنا بنحبك وانحب كلامك ونصائحكة وربنا يوفقك ويسعدك دنيا واخرى نصائح اليوم افادتنا كثير ربنا يكرمك
@bntlblad5212 4 жыл бұрын
سبحان الله كل ما اتفرج على ڤيديوهاتك اتشجع اكثر وبيصير بدي اعمل بدل الدايت اثنين في نفس الوقت شكرا شكرا على كل غرام بيضيع من وزني
@habhab4124 6 жыл бұрын
أنا90 كيلووطولي 170وعندي بطن أعمل إيه أرجوالرد
@user-eh7kj4iw3i 6 жыл бұрын
Hab Hab نتبع النظام الغذائي مع الرياضة و اكيد راح يحصل التغيير بالتوفيق
@user-mx7td6js9m 6 жыл бұрын
لوسمحت يا بشمهند انا معنديش فيس بوك ممكن النظام ينزل على اليوت يوب واضح علشان أمشى عليه ان شاء الله
@becoolarnold 6 жыл бұрын
شكرا يا هندسه معلومات كلها مفيدة ربنا يجزيك خير
@sihemlondon3137 6 жыл бұрын
بارك الله فيك فيديو مفيد جدا
@aosasraa4150 6 жыл бұрын
انا عقدتني الترهلات وعندي بطن قيصري نزلت بالوزن بس منظر غير مقبول انا محبطه شو الحل وعندي وجع في الركبه مش قادره اعمل رياضه
@rabaraba3352 5 жыл бұрын
نفس مشكلتي انا عندي وجع بركبتي بس بلعب شوي كل وبتوجعي بس ماصرلي يومين مبلشي بريجيم وزني 68 اول مرة بعمل دايت ويوم بمشي عنظام ويوم بلخبط ادعموني عندي صحة شوي بلبطن وبلارداف بس مش كتيرر حابي انحفهم بدي انخف بس13 كيلوو ادعولييييي
@user-sr7dq4ip3w 5 жыл бұрын
اشفطى بطنك لجوة على الريق عشر دقائق وطول الوقت اشفطيها كل شوية بعد اسبوع هتتعودى وهتحسى بفرق في شكل البطن
@lamagaber6154 5 жыл бұрын
اللف التنحيفي موجود ع الصفحه ع الفيس هتلاقيه بالصور واسماء الزيوت
@eglalattia1069 4 жыл бұрын
اعملي حجامة على الركبة... منتظمة لمدة حوالي 3 شهور متصلة لحين التحسن بإذن الله
@dr.dina.m.m 4 жыл бұрын
حبوب منع الحمل ممكن تزود في السنه ٢ كيلو مش اكتر من كده هي بس بتفتح الشهيه فلو ظبطنا الشهيه وماستجبناش مش هيحصل زياده وزن ...دكتوره دينا
@user-kr1ej1qu5q 6 жыл бұрын
احنا منزهقش منك ابدا يا بشمهندس احنا بنفرح بيك وبنستني الرساله الصباحيه بفارغ الصبر ربنا يجازيك كل خير صباح الفل
@yazidzido3632 6 жыл бұрын
الله يجعل مجهودك في ميزان حسناتك
@user-do6ni8gw5i 6 жыл бұрын
لو سمحتوا بالله عليكم ردوا عليا بالنسبه للعشاء اليوم التالت بيض انا مقدرش اكله تعبت منه ابدله بزبادي ينفع
@Park_ira 6 жыл бұрын
يو سف اكيد ينفع بس يكون طبيعي
@user-eh7kj4iw3i 6 жыл бұрын
يو سف ممكن نستغنى نهائيا عن العشاء او نستبدله بزبادي مع عصرة ليمون ثلاث مرات في الاسبوع بالتوفيق
@otmanebouko3110 6 жыл бұрын
أنا عمري 12سنة ووزني 62كيلوا أي نضام يجب أن أتبعه وشكرا
@yousefelhart6395 6 жыл бұрын
جزآك آلله خيرا ويارب يجعله فى ميزان حسناتك لازم يوم فرى أثناء الريجيم هل الوزن بينزل عشان اليوم الفرى ولا الأسبوع كله ريجيم
@emye44 6 жыл бұрын
يسعد صباحك بكل ماهو جمييل يبشمهندس
@user-yq4yy4jc2y 6 жыл бұрын
كلامك مقنع جدا.بس لا يوجد معي صفحه فيسبوك.وانا مرضعه.وزني 80 وبنتي عمرها سنه وشهرين.وعملت رجيم ونزلت عشرين كيلو لاني كنت 100كيلو.بس حابه اعرف نظام المرضعات.....معجبه بصفحتكم جدا ومتابعه الفيديوهات.اضيفوني عندكم..بليززززززز😍
@user-sn5nn5gs3s 3 жыл бұрын
نزلي برنامج لو نفسك تخس
@user-jd5zz9we6k 5 жыл бұрын
السلام عليكم لو سمحت انا عامله جروب علي الواتس فيه حوالي20واحده من صديقاتي المكلبظين وقولتلهم علي القناه بتاعه لو نفسك تخس فابستأذن حضرتك اني ابقي ابعتلهم صوره ليوميات النظام علشان نشجع بعض ولا حضرتك مش سامح بكده وجزاك الله خيرا كثيرا
@user-np6dd1qt3d 5 жыл бұрын
ممكن ادخل معاكم علجروب
@user-fg3wy2vs2c 5 жыл бұрын
دخلوني معكم
@yesra9847 6 жыл бұрын
صباح الخير جزاكم الله خيرا والجنة يا مهندس
@AhmedMahmoud-oj7hh 3 жыл бұрын
انا بشوف الفيديوهات اللى بتنزلها بجد يستفيد منها ربنا يبارك فيك
لو نفسك تخس
Рет қаралды 159 М.
Sada Elbalad 2 - 2 صدى البلد
Рет қаралды 28 М.
لو نفسك تخس
Рет қаралды 318 М.
Hazem El Seddiq
Рет қаралды 843 М.
لو نفسك تخس
Рет қаралды 487 М.
لو نفسك تخس
Рет қаралды 164 М.
Dr_YosefAlhasany - Yousef Hasan Clinic
Рет қаралды 676 М.