المسموح و الممنوع في الكيتو دايت (2019)
Рет қаралды 1,223,246
Күн бұрын
@samarasketolife 4 жыл бұрын
شكرا لكم من القلب على الشير و المشاركة في نشر الخير حيث ان ٧٠% من الله بحضرو الفيدوات للاخر بعملوا شير .. شكرا من القلب على مساعدتي اساعد غيرك🌹
@user-hi2kz2zk9t 4 жыл бұрын
يارب اظعف والله مليت وراح اموت من القهر وزني موتني كلش
@ausilaalhassanat8268 4 жыл бұрын
السَلٱمٌ عـَلـْيگمّ-ۈرحـْمّـٌة ٱللـّہ ﯙبُرگـّاتہ دكتور انا دخلت المشفي وصار معي حصه عالمراره وعملت عمليه ازاله الها بس اضطريت اكل م̷ـــِْن عندهم وهو بكون عباره عن جيلو وعصير تفاح وبس اخدت الجيلو صار معي صداع فاحكيلي شو اعمل بالوضع هاد
@yasserykn9637 4 жыл бұрын
شو وضع المشروبات الكخولية
@nooralshamary6818 4 жыл бұрын
جبنه قشوان مسموح او لا
@reemahmad4899 4 жыл бұрын
samaras ketolife طيب والزبيب الاسود؟؟؟
@user-if8jm3en7e 3 жыл бұрын
صراحة كفيت ووفيت وافيديو صار مرجع لي ربي يسعدك وبلتوفيق والنجاح 🌹💚🤍🇸🇦
@user-rv6dr8uc3s 3 жыл бұрын
هل يجوز اكل الخبز الاسمر الشعير
@gamilaelrashidy5166 3 жыл бұрын
جزاك الله خيرا فديو راءع وخصوصا انه صحح بعض الأخطاء بخصوص الزبادي و الطحينه والحمص كنت فاكراهم ممنوع في الكيتو. شكرا جزيلا
@Wboudi 2 жыл бұрын
اجمل واكثر حلقة شافية لصدري والله من زمان وانا ادور لشرح مفصل للمسموح والممنوع كفييت ووفيت بشرحك بارك الله بك دكتور وجعله بميزان حسناتك هذا الشرح اخوك من لبنان 🙆🌹
@Abo-mish3al 5 жыл бұрын
الممنوعات حسب المقطع حبيت اختصرها لكم : الفواكة الحبوب ومنها الخبز والقمح الشوفان المكرونة والارز والكورن فليكس والدونات العسل والتمر البطاطا والذرة البقوليات ممنوعه السكر وبدائلة ماعدا ستيڤيا الزبدة النباتية ممنوعه
@royalgames1985 5 жыл бұрын
@@samarasketolife Samaras KetoLife استاذ السلام عليكم الحين سوال ضروري ما عليك امر انا نزلت برنامج كيتو وسجلت البينات مع عدد المرات الي اروح فيها النادي وطلعلي لازم استهلك ٣٠٠٠ سعره حراريه و ٢٧٥ فات و ١٠٥ بروتين و ٣٨ غرام كارب هل هذا صحيح وياريت شرح شلون نسوي وجبات مع حسب الغرامات بطريقه مبسطه ونقدر نطبقها بكل وقت لان البرامج شوي معقده بليز انك تحط فيديو او تكتبلي شلون اكون وجبه للي يمارس رياضه بعدد الغرامات
@Alwared907 5 жыл бұрын
Samaras KetoLife 🤔الموضوع مش سهل ماني عارفة كيف اعمل وجبات دخت من الحساب من فضلك نزل لنا وجبتين واحدة للقطار والأخرى غداء وكم الوقت فيما بينهم ونقيس عليها
@mariamdodo1100 5 жыл бұрын
أبو مشعل إيش بقي عاد
@fatmaslim3643 5 жыл бұрын
يعني لما يقلي 70% دهون و20% بروتين والباقي كارب احب الكميات بالغرام وفي الوجبة .انا ليس عندي زيادة بالوزن 58 كلغ ل 158طول .لكن مشكلتي انه جاءني سكر ؛ التراكمي 7,5الى 8. والصائم :120 الى 150وانا اعمل رياضة مشي اكثر من ساعة يوميا ولا اخذ دواء وجربت كل ما وجدت من اعشاب وحميات والنتيجة هي هي .الان دخلت كيتو منذ اسبوع نزلت قراءة السكر الى 1غ والى95 بعد الصيام .انا اصوم الاثنين والخميس .انا احب جدا اللحم والزبدة والاجبان خاصة اليدوية ولكني اصبحت خائفة من الكولسترول والدهون الثلاثية واليوريك اسيد وانا التي كنت اجتنب كل الدهنيات واللحوم اصبحت اكلها بطريقة عادية لكن كلما قربت من الصحن اخاف .عمري 60 سنة وصحتي جيدة والحمد لله الا اضطراب السكر..بارك الله فيك وجزاك كل خير
@Nessma111 5 жыл бұрын
@@samarasketolife مافهمت بالنسبة للحمص والفول من فضلك دكتور
@karimamaher9223 5 жыл бұрын
شكرا جزيﻻ...ارجو عمل جدول يومي لمدة اسبوع لنظام الكيتو وياريت بالعمر عشان نقدر نحدد كمية الطعام في الوجبة
@nagalafouadmuhammadfouadmu7606 4 жыл бұрын
السلام عليكم أنا من سنه كان عندي نزيف في المخ الحمدالله قامت بسلامه بس دلوقتى مستمره على ادويه ممكن اعمل الكيتو مع العلم بتعالج من النمياء وانا سنين29
@fatimaezzahra929 3 жыл бұрын
أنت ما متبخل علينا بمعلومة مفيدة كيف إحنا نبخل عليك بلايك وتعليق .ربنا يحفظك ويوفقك أختك من المغرب 🇲🇦👍👍👍
@samarasketolife 3 жыл бұрын
تحياتي
@firaskabra5778 3 жыл бұрын
اعمل حلقة تفيدنا فيها في التغذية المفيدة للعظام والأغذية المفيدة لتحسين المزاج اليومي
@pnam5394 3 жыл бұрын
@@samarasketolife هل الملح مسموح
@haithammarji1096 Жыл бұрын
و الله انك صادق الدكتور ما بيبخل علينا ابدا ، و هاي احلا لايك الك، و احلا لايك و مشاركة للدكتور.
@sanaaalkhafaji7729 3 жыл бұрын
نظام صعب جدا احسنت الشرح كفيت ووفيت نزلنا وجبات وكميات للنزول بالوزن بصوره صحيحه
@user-uw4uf9yd9v 4 жыл бұрын
جزاك الله الجنه والله انك اروع و اوضح شخص فهمتي الكيتو شكرا من القلب❤
@samarasketolife 4 жыл бұрын
عفوا عفوا
@Saraaa2538 4 жыл бұрын
حاطة صورة التبرج وجاية تدعي للناس بالجنة 🤣💩💩🤣💩💩💩
@parwintalabani6131 4 жыл бұрын
شكرا هلا فهمت معنئ الكيتو. والمسموح والممنوع منها لان كل واحد بيحكي علئ كيفيو
@hamzahegazy5369 4 жыл бұрын
الباقيات الصالحات سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر ولا حول ولا قوه الا بالله
@nour9197 Ай бұрын
الله يجزاك خير يادكتور صار عندي ارتفاع بمستوى السكر التراكمي الضار وقلت راح ابدأ كيتو ودلني على قناتك شخص الله يوفقه ويوفقك ويجزاكم كل خير
@chef.alshami 3 жыл бұрын
بارك الله فيك وجزاك خير ماحكيت عن جبنة الموزاريلا
@mahmoudsaleh8693 5 жыл бұрын
من فضلك اقترح علينا خبز كيتو يكون سهل وبسيط ومش مكلف ومكوناته متوفره
@user-py9uv3gs6k 5 жыл бұрын
ياريت تنزلنه جدول غذائي يومي نستطيع من خلاله نأخذ الوجبات الغذائية الصحية شكرا
@sawsanrefaat4431 5 жыл бұрын
لو سمحت يادكتور وزني 140 وسني 57 ودخلت الكيتوا انا عندي سكر باخد دياميكرون 60 وضغط كنكور 5 سكري بينزل وغالبااا من اعراض الكيتوا باخد حوادء كتير فالضغط بيعلي أخرج وﻻ أستمر
@eie8720 2 жыл бұрын
لكم منا كل الشكر، بالفعل كنت تائهة فيما يخص تغذية الكبد الذهني ،لكن بفضلك انير دربي.
@najlaazaki2948 3 жыл бұрын
شكرا لمساعدتك على تحفيز متابعتك لانه انظمة الكيتو و الدايت تحتاج التعرف على الأنظمة الغذائية الصحيحة للحصول على النتيجة المطلوبة من الهدف.
@user-ok4xs2hc8m 4 жыл бұрын
حبيبي كابتن بشركك اكثير اني من العراق وياريت انك تنزلنه بتوظيح شنو انواع الحلويات الي ناكله او التمور هل هيه مظره او لا وخصوصن احنه بشهر رمظان وكل سنه وحظرتك طيب
@samarasketolife 4 жыл бұрын
ان شاء الله و انتم طيبين
@ndad2678 4 жыл бұрын
راىع جدا جدا شرحك ممتاز الله يعطيك العافيه المهم الفول والحمص مسموح طيب العدس والفاصوليا والبازلا مسموحه كمان واذا استخدمة فيتمينات مثل فيتامين د والاومجاء 3 هل من الممكن ان اقي نفسي من تساقط الشعر
@hakimmazouz9632 3 жыл бұрын
افضل درس شفته في حياتي 💗💗
@samarasketolife 3 жыл бұрын
تحياتي
@martinag8997 3 жыл бұрын
يسلمو على المعلومات القيمه ربي يحفظك ورده متابعتك على الفيسبوك بس بغير اسم تحيه عراقية من السويد 🇸🇪
@samarasketolife 3 жыл бұрын
تحياتي
@aboodhamdy8262 4 жыл бұрын
الحمد لله انى واخيرا لقيت فيديو بيحكى بالتفصيل عن الكيتو بدى ابدا فى هالريجيم وما بعرف اى شى عنه ودورت كثير ما قدرت استوعب اى شى مم اى فيديو ولكن هاد الفيديو كثير ريحنى وشجعنى لابدا مشكور اخى ويعطيك الف عافية ولكن عندى سؤال انا بشكى داءما من الامساك بقدر بهالريجيم اخد عشبة ملينة مثل السلمكة؟
@samarasketolife 4 жыл бұрын
احضر حلقة الإمساك
@user-mg5wr1hn5d 4 жыл бұрын
مرحباااا والله كلامك صح 100/100 جزاك الله خير والله استفدنا منك 👍🌹👍🌹👍🌹👍🌹👍🌹👍🌹
@simpleprogrammer5834 3 жыл бұрын
يعطيك العافية ياكابتن ياليت تنزل فيديو لتغذية مرضى السرطان حفظك الله وكل اعزائك لان اعرف انهم لابد يقطعوا السكر والمنتجات الابقار
@samarasketolife 3 жыл бұрын
هلا هاي أول مرحلة ان شاء الله
@simpleprogrammer5834 3 жыл бұрын
@@samarasketolife جزاك الله خير بانتظاار الفيديو
@maydawood318 3 жыл бұрын
شكرا كثیر الك شرحك كثیر مفهوم وواضح وهسۃ عرفت شنو هي الاغذیۃ المسموحه لتناولها في برنامج كیتو والاغذیۃ الممنوعه في كیتو
@gucci6842 4 жыл бұрын
والله انت مبدع الله يخليك لاهلك يا رب شكرا جزيرا على هذا معلومات ❤️💌
@samarasketolife 4 жыл бұрын
عفوا عفوا
@user-dj9mn2df3w 2 жыл бұрын
جزاك الله خيرا
@esraamohamed4151 5 жыл бұрын
تسلم علي مجهودك والمعلومات المفيدة اللي بتقدمها عاوزة اسأل عن زبدة الفول السوداني وكريمة الطبخ وكريمة الخفق والنسكافيه العادي والجولد هل هم كيتو ولا لا
@rasharasha1163 5 жыл бұрын
طيب النسكافيه 3 ف1 كلاسيك مسموحة ولا لازم تكون فري sugar
@user-lc9hu2db9c 5 жыл бұрын
@@rasharasha1163 السكر ممنوع
@abeerni9860 4 жыл бұрын
النسكافيه البلاك مسموح وممكن تحطي عليه كريمه سائله
@nourchtay5698 4 жыл бұрын
زبدة الفول السوداني مو صحية استبدلها بزبدة اللوز أفيد كتير كريمة الخفق مسموحة و محببة بالكيتو و النسكافيه ازا من غير سكر و من غير حليب مجفف و مواد حافظة يعتبر كيتو... إياه شي فيه مواد حافظة و سكر و قمح و إياه حبوب و زيت النباتي او إياه زيت غير مشبع و الفواكه الرز و الذرة طبعًا
@yasmine6458 3 жыл бұрын
ماشاء الله تبارك الله كفيت ووفيت شكرا لمعلوماتك 👏🏻
@abuahmed7837 3 жыл бұрын
يا عيني على خفة دمك في الشرح انا استمع للدكتور اريك و كثيريين اخذوا منه و هو ايضا اخذ من غيره اكيد هكذا الحياة ولكن ارى فرقا عندك من تجربتك الشخصية تتحدث و يحدث الفارق معك شكرا لك وفقك الله سبحانه.
@samarasketolife 3 жыл бұрын
عفوا عفوا تحياتي
@melben6485 5 жыл бұрын
اروع شرح تابعتو بخصوص كيتو دايت شكرا لك جزيلا على كل مجهوداتك وبارك الله فيك تحية كبيرة من الجزائر
@princessfloona9377 5 жыл бұрын
وايد وايد استفدت من اسئلة المتابعين واجوبتك لهم فالشكر للجميع
@sanaaalkhafaji7729 3 жыл бұрын
نظام صعب جدا سويت رجيم بس لغيت الرز والمعكرونه والخبز نزلت 15 كيلو غرام بشهرين
@zathorayt6832 2 жыл бұрын
@@user-dp1vh8ur2d انت شو صار معك نحفت؟
@user-cz3dx6ns3s 2 жыл бұрын
والسكر؟؟
@White_lives-matter 2 жыл бұрын
@@user-cz3dx6ns3s طبعا ممنوع
@user-ys8le9ph9y 3 жыл бұрын
بارك الله بيك واحسنت على هذا الفديو المفيد واشكرك جزيل الشكر لن فهمت منك اهواي معلومات عن الكيتو
@samarasketolife 3 жыл бұрын
تحياتي
@haythammowafy3274 4 жыл бұрын
الله يجزاك خير ❤️
@samarasketolife 4 жыл бұрын
شكرا
@ribohaffez1072 5 жыл бұрын
اخي فيك تعمللنا جدول غذائي للكيتو يعني تعمللنا وجبات نتبعها وكم سعرة بكل وجبة 🙈
@saroodean8256 4 жыл бұрын
rehab haffez والله كان نفس طلبي
@alyaaek5287 4 жыл бұрын
الذره مسموح لو ممنوع ؟؟؟؟
@user-sn4cz8hm1g 4 жыл бұрын
@@alyaaek5287 اخي تجنب الذرة كلها نشأ ،
@ranaalzeno5749 3 жыл бұрын
دكتور العلكة بدون سكر مسموحة ولا لا؟؟
@c_o-u9827 4 жыл бұрын
شكرا الكم الأجر والثواب مأجورين
@samarasketolife 4 жыл бұрын
العفو
@user-ef9um7dz8x 3 жыл бұрын
اتمنى تعمل فيديو ايش ناكل في الوجبات
@ahlem2767 4 жыл бұрын
كل شئ جميل هو ممنوع 😔دعواتكم لي بالصبر 😭😭😭
@oct.9275 3 жыл бұрын
بعد شهرين او تلاته رح تلاقي نفسك ما بدك تاكلي هالاشياء اصبري اول فتره وبتلاقي النتيجة بالتوفيق
@saeersabeel11 4 жыл бұрын
بارك الله فيك و أنار الله عقلك و قلبك مما بدأ الفيديو و بفتش عن البصل و الحمد لله طلع مسموح....... بنشوف على اليوتيوب مخبوزات بإستخدام دقيق اللوز او جوز الهند و حتى السمسم هل تعتبر كيتونية؟!
@samarasketolife 4 жыл бұрын
أنواع الدقيق المذكورة كيتونية لكن يجب معرفة بقية المكونات لضمان أنها كيتونية
@user-zv9dn3qz7e 3 жыл бұрын
ماشاء الله سهلت عليه شغلت الكيتو عاشت ايدك
@samarasketolife 3 жыл бұрын
تحياتي
@hananechoubla1575 3 жыл бұрын
الله يعطيك الصحة على هالمعلومات القيمة
@samarasketolife 3 жыл бұрын
آمين أجمعين
@Se7enthArt 4 жыл бұрын
انا وزني 74 بالأمس و نسبة الدهون عندي 20% وابتداءا من اليوم بديت الكيتو ✌️♥️♥️
@samarasketolife 4 жыл бұрын
ممتاز
@user-qi8vy3ow1d 2 жыл бұрын
وش صار كم وزنك ؟
@hinddel4272 2 жыл бұрын
كم وزنك صار ؟
@a.t.r3293 Жыл бұрын
انا ٥٠% دهون وببدأ ان شاءالله
@lamiaahashim1851 4 жыл бұрын
الله يبارك لك يادكتور أنا ماشيه عالكيتو من أول رمضان ونزلت ٥كيلو ف اول ١٠ايام وبعدين عندى ثبات في الوزن ومستمره عالكيتو أعمل إيه
@nuhaalabdali4888 3 жыл бұрын
السلام عليكم انا اشكرك على كل ماتقدمه من نصاىح واتمنى ان تقدم لنا بعض الوجبات التي تنصح بها فانا قررت ان ابدا يوم غد السبت بالكيلو دايت وزني ثابت ع ٩٤ واتمنى ان افقد ٢٥ كيلو قبل رمضان باذن لله ومن هذه الحلقه استفدت كثير من معرفه الممنوع والمسموح ان شاء الله اكتب لكم كم فقدت من وزني ادعولي
@hanakassar3444 3 жыл бұрын
شو صار معك
@yakoubkakoi8773 3 жыл бұрын
يا ريت تعمللنا دراسة معمقة للريجيم الخالي من الجلوتين من أجل مرضى السيلياك و مشكور مسبقا ..
@samarasketolife 3 жыл бұрын
ان شاء الله لكن الكيتو هو رجيم يصلح للسيلياك
@mouradjudo3504 5 жыл бұрын
هلا كيفك بليز ماهي اوقات الاكل في كيتو دايت و أفضل وقت لممارسة التمارين الرياضية
@atharahmed7599 5 жыл бұрын
شكرا لمعلوماتك القيّمة ممكن تعطيني بدائل للسكر لان استمعل الشاي مع الفطور و اذا في نوع خبز ممكن اعتمد عليه... انا اكل خبز اسمر (نخالة) بدي اعرف اذا الشاي و الخبز الاسمر مسموحة او لا
@لينا_تعشق_اندرتيكر 3 жыл бұрын
ماشاء الله شرح وافي وكافي قناة رهيبة 👍👍👍👍
@zahretallots4889 2 жыл бұрын
شرح ممتاز الله يعطيك الالف عافية
@immigrantdream 4 жыл бұрын
معلومات جدا قبمة ومختصرة شكرا استاذ احمد
@user-mu6yb3dh1z 3 жыл бұрын
ما شاء الله تبارك الله ربنا يبارك لك في أسرتك واولادك ويسعدك بيهم في الدين و الدنيا والآخرة ممتاز وسهل الأسلوب
@samarasketolife 3 жыл бұрын
تحياتي
@zainab2134 4 жыл бұрын
عاشت ايدك .. وربي يوفقك استفاديت منك بهواي شغلات 🙏🏻♥️
@user-zp4bt5lz1h 3 жыл бұрын
فينك من زمان يا دكتور انا بحاجه لبرنامج ده راح احضر الفيديو كويس وامشي عليه شكرا كتير يا دكتور على معلوماتك
@samarasketolife 3 жыл бұрын
عفوا عفوا تحياتي
@user-fo8pw6zp2e 5 жыл бұрын
انا متابعتك من زمان واول شي عملتو تابعت كل فيديوهاتك بدقه وعيد الفيديو اكتر من مره للتركز المعلومه لحتى صرت قادره لحالي واعرف بالظبط شو هدفي وبفضلك نحفت 15 كيلو بشهرين مع رياضه المشي كل يوم ساعه وبعدني مستمره وكتيرررر مرتاحه مع نفسي وثقتي بحالي صارت اكبر ...الله يقويك وانا من الناس لي تفتخر حقا بانسان متلك
@dydh2829 5 жыл бұрын
ماشاءلله كيف. النظام. ياليت تكتبي وش اكلتي. ؟؟؟.
@gehadalshraida774 5 жыл бұрын
بنت لبنان اختي قولي بفضل الله ثم بفضلك جزاكي الله خيرا
@kaoutareljarai8036 2 жыл бұрын
ممكن نظامك فضلا وليس امرا
@gueribisdhaoia1862 4 жыл бұрын
بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء على كل ماقدمته ماشاء الله أريد مائدة الإفطار على الساعة ٧ والنصف ومائدة الغداء على الساعه ١٢ ومائدة العشاء بعد المغرب انا ضعيفة البنية وعندي سكر حبوب الله المستعان الله يشفيني لأولادي ويشفي كل مرضى المسلمين اللهم امين يارب 🇩🇿
@itabitab6888 3 жыл бұрын
شكرا جزيلا على المعلومات دخلت لأكثر من فديو أحضرت وكانت معلومات قيمة واقتناص فيها خصوصا اني مستجدة في الكيتو.
@samarasketolife 3 жыл бұрын
أهلا و سهلا بقناتك
@lomahamoudeh2332 2 жыл бұрын
شكرًا ☺️ جزيلا على الشرح والمعلومات المفيده ❤️🤲🌹
@ala2785 4 жыл бұрын
الله يعطيك العافيه ممكن حلقة عن التخلص من السموم كلينزين لو تكرمت مشكور على وقتك الثمين
@user-oz2xo8cg4w 5 жыл бұрын
انا محضوظة أني اكتشفت قناتك فيها اجبات عن كل اسالتي بعد جهد جهيد لقيت شخص مختص وفاهم عيشك ربي يحميك الْيوم ابتديت وعلى نصائحك انشالله بش نمشي ونتبع الله المستعان 💪بس عندي سوؤال لوسمحت ماذا عن حليب الصويا أو حليب اللوز أو حليب جوز الهند بدون سكر ؟ تحية من تونس 💕💕
@sosasoos3975 4 жыл бұрын
محظوظه هكذا تكتب
@modaamaam1610 4 жыл бұрын
حليب الصويا ممنوع
@khallad-xv8jf 3 жыл бұрын
ها ايش صار معاكي؟
@rabeajomaa811 3 жыл бұрын
الله يعطيك العافيه على جهودك العظيمة
@samarasketolife 3 жыл бұрын
الله يعافيكم
@yousralftat1391 3 жыл бұрын
برابو وو اخي احسن شرح شفتو بحياتي. مختصر مفيد ما تخلي شخص يزهق الله يحفضك للاهللك كفي هي ضلك تعملنا هيك فيديوهات مفيدة جدااااااا شكرا كتير رر رر بدي كتير تقلي شو اكل بعد التمرين
@khadijakati8553 4 жыл бұрын
شكرا على الفيديو المفيد ممكن توضح لنا بخصوص الدجاج الابيض خاصه انه كله هرمونات وتغذيته مو صحيه
@samarasketolife 4 жыл бұрын
الأفضل استبداله بالعضوي فإن لم تجد او ما كان في مادة تناول من العادي بكميات معقولة دون افراط حسب حاجة جسمك فقط
@mlkmm7195 3 жыл бұрын
حتى دجاج ممنوع ايش خليتو
@khadijakati8553 3 жыл бұрын
@@mlkmm7195 الدجاج الابيض غير صحي بالمرة لان كله هرمونات فاللي يريد يحافظ على صحته يتناول الدجاج البلدي افضل واصح
@user-pi2mm6eb3t 3 жыл бұрын
شكرااا على انصأح😊
@tariqbooker6699 4 жыл бұрын
السلام عليكم بارك الله فيك دكتور على هذه المعلومات وفي ميزان حسناتك... بس سؤال... العسل الطبيعي مسموح أو لا وإذا كان مسموح الكمية في اليوم كم؟؟؟ وبالنسبة للمرضع دكتور هل مسموح لها بالكيتو أم لا؟؟؟
@samarasketolife 4 жыл бұрын
ممنوع العسل مسموح الكيتو للمرضعة مع تناول التمر و يكون بعد شهرين من الولادة احضر حلقة الرضاعة و الكيتو و التمر
@essammohamed6422 2 жыл бұрын
شكرا. شكرا. جزاك الله خيرا استفدنا كتير
@user-kl7kc4il8j 3 жыл бұрын
بارك الله فيكم اللهم صلي على محمد وال محمد
@safa.alsofayani401 5 жыл бұрын
لو سمحت دكتوره نبغى تسوي فيديو للفطور الكيتوني السريع عشان نقدر ناخذو للجامعه لو سمحت
@freeee8853 5 жыл бұрын
اذا ما بتكون جوعان الصبح فش داعي للفطور
@user-hc7go8xc5m 4 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شكرا لكم على الجهد الملحوظ ياليت تعدل السبورة التي خلفك كي تكون واضحه للقارئ والمصور
@samarasketolife 4 жыл бұрын
شكرا للملاحظة
@user-uy2ri3yb8d 2 жыл бұрын
شكرا ليك لدكتور استفد كتيييير والله بدي اعرف الخرشوف كيتو ام موكيتو
@user-sg8yy6dd8z 3 жыл бұрын
بارك الله فيك جزاك الله خيراً 🌺🌺🌺
@karimmokhy4238 4 жыл бұрын
جزاك الله خيرا وانا من المعجبين باسلوبك في توصيل المعلومة... بدي اسألك هل جوز الهند مسموح به بالكامل في الكيتو ... وهل يوجد نظام كيتو كلاسك وأنواع أخرى من نظام الكيتو ام هو كيتو واحد فقط ؟
@samarasketolife 4 жыл бұрын
جوز الهند مسموح بإعتدال نعم يوجد أنواع مختلفة
@raziaalsultan6648 4 жыл бұрын
@@samarasketolife ماهي الانواع
@user-wi9xf3lf5t 3 жыл бұрын
اللهم اني استغفرك لنفسي ولمن ظلمت ولمن اغتبت ولمن له حق علي وعلى والداي وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات الى ان نلقاك يااحي ياقيوم 🌷🌷🌷🌷🌷 الله أكبر كبيرا والحمد لله كثيرا وسبحان الله بكرة واصيلا
@user-ic1jh9ek5p 3 жыл бұрын
جزاك الله خيرا
@dimadayma7166 3 жыл бұрын
بارك الله فيك جمعت كل شي👍💐
@user-fu8zc3px9d 3 жыл бұрын
دكتور تمر يسمح تنوله وله لا
@asmaaalmohamad6988 3 жыл бұрын
شكراً كتير الك انا كتير بستفيد من معلوماتك كل الاحترام الك 😊
@user-kd5dv3nn4v 4 жыл бұрын
الله يعطيك العافيه اليوم اول يوم إلي في الكيتو دايت وكتير حسيتو حلو انا اليوم وزني ٨٦ ادعولي انزل للوزن المثالي
@Haqap93 4 жыл бұрын
ها بشر شقد صار وزنك وهل انت مستمر على الدايت ولا لا ؟؟؟
@fansshongxbong7348 4 жыл бұрын
بشر نحفان وكم نحفت ؟
@user-kd5dv3nn4v 4 жыл бұрын
☺الحمد لله صار وزني ٦٦ ولساتني مستمره بالكيتو
@fansshongxbong7348 4 жыл бұрын
كم لك بادي ؟
@user-kd5dv3nn4v 4 жыл бұрын
@@fansshongxbong7348 ٤ شهور
@user-zw2bn8rg9l 4 жыл бұрын
جزاك الله خير
@samarasketolife 4 жыл бұрын
شكرا
@user-vv7kq5eo7v 2 жыл бұрын
دكتور الله يوفقك ويسعدك ويرزقك الجنة يارب اكتر حدا فهمت عليه 😭 سمعت كتير دكاتره كل واحد بيقول شي بس حضرتك طمنتني كتير يسلمو 🙏
@abumalik158 2 жыл бұрын
يعطيك العافيه ماهيه الكميه الزائده من اللحم او الافوكادو التي تخرجك من الكيتو يعني كم حبة أفوكادو وكم القيمه من اللحم البلدي المسلوق
@shemooshemoo8099 5 жыл бұрын
احب اشكرك واقولك انى نزلت 6كيلوه فى اربعين يوم ومحيط بطنى من 40نزل 32وهستمر باذن الله وهو من افضل الانظمه اللى ماشيت عليها
@shemooshemoo8099 5 жыл бұрын
@@samarasketolife طيب دلوقتى وزنى ٦٠وطوالى ١٥٥عايزا اركز على دهون بطنى بس احافظ على وزنى ممكن تقولى اعمل اى
@folandafolanda689 5 жыл бұрын
مشاءالله عليكي بس ممكن اعرف شوكنتي تاكلي وشوالكميات اذا بتريدي
@wafaaghany9032 5 жыл бұрын
وزني ١٥٥ واختي وزنها ١٠٠ اليوم اول يوم كيتو وان شاء الله مستمرين 🙏💙💜
@samarasketolife 5 жыл бұрын
ممتاز
@Abdullah-ig3on 5 жыл бұрын
ايش صار عليكم
@الدراجيه_ر 4 жыл бұрын
بشريني اختي شلون الكيتو معاكي
@user-ns1vr5wx2v 3 жыл бұрын
ها وين وصلتن
@waelhammad9319 2 жыл бұрын
السلام عليكم.... ممكن تنصحنا ب app للتسجيل والمراقبه لكميه الكارب والبروتين و...... شكرا
@munifziyad5953 3 жыл бұрын
يسلمو اياديك ع التوضيح انا اتابعك من امريكا بس يا ريت تكون تحكي اسماء الخضر والفواكه والمكسرات في الانجليزي
@deenrolex794 3 жыл бұрын
شكراً اخي جزاك الله خير 🤲🏻
@user-fx4tn7ts7c 4 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته شكرا على هذا الفيديو استاذ إني أول مره أشوف قناتك اني ماخليت رجيم ما سويته ما ينفع معي وعمل رياضه وش اسوي جزاك الله خير الجزاء
@lesaffranchis2954 2 жыл бұрын
سوي ريجيم الكيتو انا سويته سنة ٢٠١٠ وكنت زايدة في الوزن والتزمت فيه ونحفت ٢٠ كيلو دهون صافية وزدت في نسبة العضلات والحمد لله حتى الصحة اتحسنت على هذا الرجيم لاني جربت قبله رجيمات كثيرة وكانت فاشلة من احساس بارهاق ونقص في الطاقة اما رجيم الكيتو بعد مدة من استعماله ستشعرين بطاقة وحيوية ولكن فقط في البداية هو صعب لانك ستوقفين السكر وهدا سيعمل عندك اعراض الانسحاب متل انسحب المخدر من الجسم بس بعدين راح ترتاحي وكل هرمونات جسمك تنضبط
@fxxhd3698 Жыл бұрын
@@lesaffranchis2954 السلام عليكم هل نزول الوزن بالكيتو يكون سريع اختي ؟ اذا التزمت التزام كامل بالممنوعات والمسموحات؟
@lesaffranchis2954 Жыл бұрын
@@fxxhd3698 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا عن نفسي نزلت عشرين كيلو بشهرين لاني كنت زايدة في نسبة الدهون ولكنني التزمت ومالخبطت ولا يوم يعني مافي يوم فري ابدا ولا نقطة سكر حتى الخضار المسكرة مثل الجزر والبازلاء والشمندر امتنعت عنهم وكمان كل انواع الفواكه مافي وكنت اعوض نقص الفواكه باخد الفيتامينات وفيتامين سي يوميا وكنت اكل بيض بكثرة ماتخاف من البيض وكنت اشرب من ٣ لتر ماء الى ٤ لترات يوميا وماتنسى ملعقة زيت الزيتون صباحا والله يوفقك
@user-bf6jp5cp6p 5 жыл бұрын
متابعه جديده من العراق ومن عرفتك دكتور حبيت اسوي رجيم كيتو وصارلي 3 ايام من سويته وزني فوك ا100 وتعبانه جدن ادعولي استمر
@basmabasmabasmabasma609 5 жыл бұрын
شكد نزلت لحد الآن أخي
@falahobedat6618 5 жыл бұрын
موفق اخي وانشالله ينزل وزنك واذا نزل وزنك شجعنا ونزل تجربتك
@azeez_bandarusa4914 5 жыл бұрын
راح تنزلين حاولي وراح تقدرين مافي شيء صعب معاناة الملابس والشكل العام راح يغير منك ٣٠٠ درجة راح تحبي نفسك اكثر الله وصانا نحب أنفسنا عشان نقدر نتعايش ونكون سويين بدون عقد وتعب نفسي في الحياة يأثر علينا
@sammerfarha5943 3 жыл бұрын
ربنا يحفظك ويبارك فيك ياغالي اسال من الله ان يوفقك واتمنى لك التوفيق والنجاح ان شاء الله ربنا يكتب لك الاجر والثواب
@mohammedhisham7557 4 жыл бұрын
ما شاء الله عليك معلومات غزيرة ومتعوب عليها الله يبارك بيك وجزاك الله خير
@ahmednoiufi9424 5 жыл бұрын
الله االله عليك استاد والله انك تحفة ومتمكن من شي الي بتقوله انا كنت سالتك قبل هل كيتو بينفع لمرضى السكري نوع الي ياخد الحبوب وانت اكدتلي انو ينفع وطبقت نظام الكيتو وصارت نتائج رهيبة توقفت عن دوا نهائي وفضل. لله تم لنصاحك وشكر كل شكر ليك نفع الله بك واجرك في دنيا والأخرة والله محي بطن الي حملك
@MMMM-iz3ud 5 жыл бұрын
Ahmed Noiufi يااخي كم المدة وتوقفت عن ادوية السكري
@ahmednoiufi9424 5 жыл бұрын
MM MM اخدت أربعة اشهر حتى تخليت عن حبوب ولكن لم استغني عنها مباشرة يعني اول اسبوع انقصت حبه وتاني اسبوع حبه وتالت اسبوع حبة ورابع اسبوع لم اتناول اي حبوب حتى وجدت انو مع قياس نسبه السكر معتدلة وبدون دوا
@user-fw8yk3yo1q 5 жыл бұрын
بحس بي دوخه احيانا
@MMMM-iz3ud 5 жыл бұрын
Ahmed Noiufi شكرا مع دعواتي بشفاء لكل مريض باذن الله
@kss2kss4811gmail 5 жыл бұрын
وانا نفس الشئ انتظم السكر والحمد لله
@user-wc2dp6cb5e 4 жыл бұрын
بليز اعطينا برنامج حمية لاسبوع كيتونية رجاءا
@anas7530 3 жыл бұрын
الله يجزيك الخير يارب بس ياريت تركيز شوي عن الخضروات الباقيه متل فاصوليه خضرا وشغلات كتير خضروات وبقول فينا ناخدها
@wsmtj7080 2 жыл бұрын
شكرا من القلب اتبع برنامج الكيتو من شرحك والحمد لله ممتاز الكل لحض الفرق والسكر من مئتين وفوق مع الكيتو تسعين ثمنين مئه الحمد لله وان شاء الله بعد شهر ونص اعيد التحليل وسونار واتمني تكون متائج مرضيه وتكون الذهون على الكبد انتهت
@omnoor8074 4 жыл бұрын
الله يجازيك خير على نصائح القيمة وشكرا على كل ماتقدمه عندي سؤال ..صحيح ان الخضروات مثل بذنجان وكوسه وقرنابيط عند طبخ مرق لمدة ساعه يتحول الى سكريات ممكن جاوبني واكون شاكره
@samarasketolife 4 жыл бұрын
لا لانهم لا يحتويا على سكريات بكمية كبيرة
@mariamkwadri2756 4 жыл бұрын
الجزر بشوربة الكتيو ممنوع
@user-pd5so2od9j 4 жыл бұрын
انا مبتدئه وتشجعت اعمل رجيم الكيتو كيف احسب السعرات الي احتاجها وهل الكوسه مسموح فيها
@imanalbsis2159 4 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته رااائع رااائع رااائع هذه المعلومات يا دكتور مختصر مفيد جزاك الله كل خير ووفقك الله إلى مايحبه ويرضاه ريحتني الله يريح بالك ع الاشياء اللي فيها تردد انا اول مره في حياتي استفيد على هذا النظام ولاحظت الفرق ... ولكن تغيير نظام الغذاء بالنسبه لي جعلني أشعر وكأنني اتوحم ونسدت شهيتي تقريبا والجميل لم أعد أشعر بالجوع كثيرا
@samarasketolife 4 жыл бұрын
الحمدلله دوام الصحة و العافية
@souriantemaman448 3 жыл бұрын
@@samarasketolife من فضلك ممكن سؤال على الخاص لشرح حالة
@user-ko3qr2mj5q 3 жыл бұрын
رحمه الله على والديك
@user-jr7tx7fh7s 3 жыл бұрын
دكتور احمد .. حضرتك امل متجدد .. وطاقة ايجابية... اشكرك كثيرا كثيرا... استفدت كثير من فديوهاتك.. ولدي سؤال الان بعد مشاهدة هذا الفديو بشأن الشوفان انا كنت في أول ٤ ايام من الكيتو اخذ صباحا ٣ ملاعق كبيرة من الشوفان ... فهل كنت خارجة من الكيتو فيها؟
@samarasketolife 3 жыл бұрын
نعم
@user-jb1zi7wg3b 4 жыл бұрын
صار شهر نزلت 10 تسلم يابه 😍😍
@user-tk5wh4nr2w 3 жыл бұрын
ممكن تحكيلنا شو كانت وجباتك خلال اليوم
@nasimalrooh902 2 жыл бұрын
شو البرنامج الي استعملتي
@user-ns2lf5nc1q 5 жыл бұрын
شرح راااائع ومختصر الف شكر يامعلم 👍💕
@samarasketolife 5 жыл бұрын
شكرا
@user-lw7tp9wk4f 2 жыл бұрын
@@samarasketolife انا اكلت لحمم معهاا دهنن كثيييرر هل يضررر ايديني وصحنن كلله دهنن تقدر تحمس فيه بصللل هل يضر لو كبرت الوجبهه ولا لازم اخليها وجبهه صغيرهه ومتنوعهه
@hanolahou2376 3 жыл бұрын
من فضلك نريد حلقة عن target keto dite. مشكور عل كل الجهود
@samarasketolife 3 жыл бұрын
ان شاء الله
@remooali5168 3 жыл бұрын
عاشت ايدك والله ينطيك العافيه شرحك يجنن اول مره اشوف فديو وهيج افهمه❤️
@aseelahmed6506 5 жыл бұрын
شكراً على المعلومات المفيده ممكن حلقه عن ريجيم قراطاي التركي ومقارنته مع الكيتو
@sarahalghizawi9990 5 жыл бұрын
شكرا كتير ع المعلومات المفيده ممكن اعرف كيف نتواصل معك بشكل مباشر..؟
@daherzeidani2411 3 жыл бұрын
لو سمحت ، قلل من إستعمال المصطلحات الإنجليزية وخصوصا عند ذكر السعرات !!!!
@samarasketolife 3 жыл бұрын
ان شاء الله
@user-zj2wq9sw9l 3 жыл бұрын
السلام عليكم دكتور اسلوبك جدا ممتاز في الشرح جزاك الله خير عندي سؤال واحد اذا ممكن هل مسموح اكل التونه المعلبه
@samarasketolife 3 жыл бұрын
مسموح لكن صفي زيتها و ضع زيت زيتون بدالها
@user-zj2wq9sw9l 3 жыл бұрын
@@samarasketolifeعلب التونه الي اشتريتهم محفوظ بزيت الزيتون
@mimistar4908 2 жыл бұрын
حفظك الله استفدت منك كثير الله يبارك بعلمك سؤالي هل تغذية مريض الكبد المناعي نفس تغذية مريض السكر
samaras ketolife
Рет қаралды 864 М.
Sergio Outdoors
Рет қаралды 50 МЛН
Espitalia - الاسبتالية
Рет қаралды 395 М.
samaras ketolife
Рет қаралды 23 М.
بودكاست ملاذ | Podcast Malaz
Рет қаралды 261 М.